Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[wasso]

Σήμερα τρέχω πανικόβλητη, λέμε!!!  Μόλις κάθισα από τη στιγμή που σας έγραψα αλλά από ότι βλέπω και εσείς σε τρέξιμο είστε!!! 
wasso μου, όντως τα ισπανικά είναι δύσκολα αλλά μου  αρέσουν. Σε αντίθεση με τα γερμανικά που δεν τα κυκλοφόρησα ποτέ, παρόλο που λόγω επαγγέλματος μου ήταν πιο χρήσιμα!!! Ευτυχώς βέβαια που οτιδήποτε επιστημονικά σημαντικό εκδίδεται στα αγγλικά!!! 
Cris, ακόμα καφέ βάζεις; 
Τώρα θα καθαρίσω δύο αχλαδάκια και θα φτιάξω και μια λουίζα και τα λέμε αργότερα!!!
Α! ναι και το tip της ημέρας:

Δροσερό γάλα πρωί βράδυ και βάζεις τις βάσεις για πιο εύκολη απώλεια βάρους
Πιες 2 ποτήρια γάλα και δες το σώμα σου να χάνει λίπος...

Επιστήμονες στον Καναδά ανακάλυψαν πως άνθρωποι που έπιναν περίπου 600 γρ. ασβεστίου - δηλαδή περίπου δύο ποτήρια γάλα, ένα φλιτζάνι μπρόκολο και μισό φλιτζάνι cottage cheese κατάφεραν να είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν έπιναν τόσο πολύ. Ένα ποτήρι γάλα το πρωί, ένα πριν κοιμηθείς και το τυράκι σου μαζί με το φαγητό αρκούν για να τροφοδοτήσεις τον οργανισμό σου με το απαραίτητο ασβέστιο που θα δουλέψει υπέρ σου στη μάχη κατά των περιττών κιλών.

Πηγή: tlife

[anch]

πολλες καλημερες....λοιπον δεν αντεξα και ζυγιστηκα 1,5 κιλο λιγοτερο απο προχθες....
anchκαι μενα μ'αρεσουν τα ισπανικα εχω προσπαθησει μονη μου να διαβασω αλλα ολο τα παραταω ισως αργοτερα παω κανα ιδιαιτερο ειναι τελεια γλωσσα...
BARBIE1974οι πεθερες εχουν βγαλει κακο ονομα....χιχι....περαστικα της....
theoεγω μολις τελειωσα τις δουλειες μου αν το ξερα σου λεγα να περασεις και απο δω 
elenkwδεν υπαρχει περιπτωση να αφησεις κατι στα σκουπιδια και να μην το παρουν σχεδον αμεσως....

[pennou85]

pennou85, μπράβο, αν και διαφωνώ κάθετα με το συχνό ζύγισμα, είμαι βέβαιη ότι αυτό σου έδωσε κουράγιο και δύναμη να συνεχίσεις!!!  Τώρα κρατήσου μέχρι τη Δευτέρα, όχι μόνο προς το ζύγισμα αλλά και στις μονάδες και τη Δευτέρα θα τρίβεις τα μάτια σου λέμε!!!  Τι έχει το menu σήμερα; 

μαλλον σημερα θα φαω σουβλακια που ελεγα για χθες γιατι χθες εφαγα τελικα ψευτοσουπα....
χθες εμεινα στις 6 μοναδες.... 

Μια χαρά, απλά να θυμάσαι ότι τώρα που είναι αρχή πρέπει να τρως κάτι παραπάνω για να έχεις περιθώριο να κόψεις αργότερα!!!  Αλλά, όπως έχουμε πει, υγιεινές μονάδες, έτσι; 

ναι ναι....

Kορίτσια καλησπέρα, ευχαριστώ για τα περαστικα, ο πυρετος εφτασε 39,5, σήμερα θα πάμε παιδιατρο
χθες έφαγα 8 μονάδες, σήμερα τα ψιλοχάλασα...θα δουμε
σας φιλώ

[MARIATOT]

Είναι μαι ίωση  MARIATOT, ούτε αντιβίωση δεν θα δώσει!!! Περαστικά πάντως και πρόσεχε για το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι; 

[anch]

Γεια σας κορίτσια! Ετοιμος ο καφές    
Τουλάχιστον επανήλθα χωρίς τη χασμουρίχτρα μου!! Αλλά επειδή νιώθω κομμάτια από την χθεσινή (και τσάμπα  ) αϋπνία μου, δεν έπαιξε μαγείρεμα. Έπαιξε όμως ντιλίβερι τσιπουρίτσα στα κάρβουνα με βραστά χόρτα έξω από την πόρτα μου! Αλλά έφαγα και πατάτες από χθες (οπότε σύνολο 3) Και πρωινό μόνο φρούτα.
anch το ξέρω φάουλ, αλλά όταν είμαι άυπνη ανακατέυομαι το πρωί και δεν πάει τίποτα κάτω.
Μariatot ακόμα ταλαιπωρείστε ε; Καλή δύναμη  
Πάω να βάλω τσαγάκι. Έχω την αίσθηση ότι θα γίνει πιο γρήγορα από τον καφέ μου  

[Cris]

Cris, και εγώ δεν έχω όρεξη όταν ξενυχτάω (πράγμα σπάνιο, έτσι elenkw και ΤΗΕΟ αλλά το παλεύω με γαλατάκι και quaker!!! Αν όμως ανακατεύεσαι, τότε δεν μπορώ να πω κάτι! Στείλε μου και μένα λίγο τσαγάκι!!! 

[anch]

Τσαγάκι του βουνού με ξυλάκι κανελίτσας για την anch μας αμέσως!!
Να ρωτήσω και κάτι. Δηλαδή στη νηστεία των Χριστουγέννων επιτρέπεται το ψάρι αλλά όχι το τύρί και το αβγό;;;;;;;;; Περίεργο μου φαίνεται.
Και βρε κορίτσια τα προϊόντα σόγιας δε με εμπνέουν καθόλου. Το φυτικό τυρί ας πούμε είναι νόστιμο; έχει δοκιμάσει καμία;

γεια σας κοριτσια...... μπηκα στα γρηγορα γιατι μολις γυρισα σπιτι και εχω ενα σωρο δουλειες.
εφαγα φακες για μεσημερι και το βραδυ το βλεπω για καμια σαλατα με μια φετα ψημενο ψωμι στο τζακι.
καλη ορεξη σε οσες δεν εχουν φαει ακομη και καλο απογευμα σε ολες.   

[Cris]

Γύρισα σπίτι, έφαγα τη μπριζολίτσα με σαλάτα μπρόκολο- κουνουπίδι, πίνω λουίζα με κανέλλα και κερνάω όποια θέλει. Cris, φυτικό τυρί τρώω εγώ στις νηστείες και μάλιστα στα νηστίσιμα βραδυνά που προτείνω παραπάνω το έχω μέσα! Μη φανταστείς τίποτα φοβερά γευστικό αλλά στο τοστ με μουστάρδα και ντοματούλα που το βάζω, μια χαρά τρώγεται. Επίσης σε διάφορα φαγητά με μπόλικα μπαχάρια, παλεύεται!!! Άγευστο είναι ουσιαστικά. Όσο για αυτό που ρωτάς για τη νηστεία, έχει να κάνει με την πρόνοια που δημιουργήθηκαν οι νηστείες. Εννοώ ότι τέτοια εποχή υπάρχει άφθονο ψάρι, άρα ήταν εύκολο να βρεθεί και φυσικά φτηνό, άρα μπήκε στη νηστεία!
Πέντε η ώρα έχω Ισπανικά και μετά θα κατέβω κέντρο για δουλειές, υπολογίζω γύρω στις 8 να πάω γυμναστήριο, αλλιώς 9!

Με κάλυψες για μια ακόμη φορά 
Καλή συνέχεια

καλησπερα κοριτσια δεν σας προλαβαινω ..............Pennou85 μπραβο  μπραβο  μπραβο ......... anch εχεις δικιο  το πρωι ζυγιστηκα και ακομα δεν μπορω να συνελθω  με εδειξε σκεδον 2 κιλα  πιο πολυ αλλα το θεμα ειναι οτι το ξερω γιατι  εκτος τον αλλον....  εχω και κολικο εντερου  το νιωθω το πρηξιμο γιατι ζυγιζομαι.......δεν το ξανακανω  σημερα  εφαγα μπριζολα με πατατες και φετα το βραθυ φρουτα.....cris  εμενα το φυτικο τυρι μου αρεσει για οσους τρωνε το τυρι και δεν κανουν χωρις αυτο οπως εγω ειναι πολυ καλο και ειδικα η φετα