Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[αnch,]

κοριτσαρες καλησπερα!
σας διαβασα ολες!να΄σται καλα!σημερα εφυγα το πρωι με τα παιδια και πηγα στη μανα μου μιας και ο αντρας μου ηταν χωριο απο την παρασκευη και γυρισε τωρα το βραδυ!
εγω γυρισα νωρις το απογευμα αλλα σιδερωσα μεχριν πριν απο λιγο 5 πλυντηρια
για αυριο εφτιαξα γιουβαρλακια μιας και μου σπασατε τη μυτη σημερα!
το μενου για σημερα ειχε πρωινο κακαο και 3 φρυγανιες με μελι
ενδιαμεσα λουιζα
μεσημεριανο κοτοπουλο κοκκινιστο με ρυζι
απογευματινο αχλαδι
βραδυνο αχλαδι!
αnch,πολυ καλη δουλεια με τα νηστισιμα!μπραβο! *THUMBS%%__%%UP
κατερινα ακολουθησε μας και ας τη χαλασεις 2 φορες!με την ελευθερια τωρα τη χαλαμε συνεχως!
εγω λεω να τη προσαρμοσω και στη φιλοσοφια της  harcombe..φιλια σε ολες και καλο ξημερωμα

[μπαρμπικα]

μπαρμπικα καλησπερα. και γω εφαγα 1 ροδι και ενα γιαουρτομηλο.
παει κι'αυτη η μερα!!

εγω εχω να δηλωσω οτι για ακομα μια φορα την χαλασα....γι αυτο δεν εμπαινα μια μερα την κραταω και 5 την χαλαω  

[BARBIE1974]

BARBIE1974 μου, σε ευχαριστώ πολύ!!! 
pennou85, με μια μικρή προσπάθεια θα την κρατάς 2 και θα την χαλάς 4!!! Συνέχισε και θα τα καταφέρεις!!! Εμείς είμαστε δίπλα σου!!!

κοριτσια παω για νανι!! πρεπει να σηκωθω πρωι να μαγειρεψω και να φυγω για το μαγαζι. μη ξεχασουμε να ζυγιστουμε ;ε? καλο ξημερωμα να εχουμε!!!
 

[THEO]

Καληνύχτα THEO!!!  Κορίτσια όποια ζυγιστεί πρώτη παίρνει το παρακάτω πνακάκι και το προσαρμόζει, είναι το τελευταίο της προηγούμενης βδομάδας.
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,500             -1,5                +0.3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5                - 2.5
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                 +2           
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )               74,8                 -1,31 (4,3)        0,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4              -0,7
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7                - 1
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1          - 0,900
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    58.1                  -0,1            -0,1
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                    80.00             +1.100          0.00
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 -1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600       

[anch]

anch πολυ ωραιος θα γινει ο πουρες με την φετα.  καιρου επιτρεποντος ναι την τριτη ειναι να φυγω.
 theo  καλη δυναμη αυριο ολη μερα στο μαγαζι.  
pennou δεν πειραζει και αν δεν την ακολουθεις πιστα, το θεμα ειναι να το προσπαθεις και να μην τα παρατας.  
καληνυχτα και παλι.

[menalou]

Καληνύχτα menalou μου, πάω και εγώ κορίτσια!!!

Καλημέρα καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!
Σήμερα, ούτε για κυνήγι να πήγαινα, ξύπνησα απ τις 4.30.
Το καλό είναι ότι θυμήθηκα να ζυγιστώ και το καλύτερο ότι έχασα κιόλας. Δεν θυμάμαι να έχω χάσει τόσο πολύ άλλη φορά.

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,500             -1,5                +0.3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5                - 2.5
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                 +2           
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)        -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4              -0,7
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7                - 1
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1          - 0,900
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    58.1                  -0,1            -0,1
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                    80.00             +1.100          0.00
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 -1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600

Σήμερα όλη μέρα σταφύλια 
Καλό ζύγισμα κοριτσάκια!!
Τα λέμε αργότερα       

καλημερα καλημερα
μπραβο κωστο μου μακαρι να χανεις ετσι καθε φορα...τι ακριβως εκανες και δεν εκανες αυτη την εβδομαδα ωστε να προσεξεις....εμενα με βρηκε η κακουργα με ενα συν κιλο αλλα περιμενω περιοδο και ηδη το ενα κιλο ειναι στο πρηξιμο που νιωθω στο στηθος μου
δεν ανησυχω γιατι δεν ξεφυγα καθολου και ειναι πλασματικο
παω να κανω καφεκαι φτου απο την αρχη σιδερο....μα δε τα προλαβαινωωωωωωωωω τα πληντυρια που να μεγαλωσουν κι ολας

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,500             -1,5                +0.3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5                - 2.5
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                 +2           
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)        -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4              -0,7
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7                - 1
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1          - 0,900
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    58.1                  -0,1            -0,1
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                    80.00             +1.100          0.00
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600

[elenkw]

Καλημέρα καλές μου. Συγνώμη για χθες που εξαφανίστηκα χωρίς ούτε ένα γεια αλλά ξαφνικά με πέταξε έξω το σύστημα και δεν μπορούσα να ξαναμπώ.
Επίσης έχω να αναφέρω ότι πήγα σε σπίτι φίλων για καφέ και επιτραπέζιο και εκτός από τα γλυκά, τα κέικ και τις σοκολάτες που πρόσφεραν μετά έβγαλαν και καρμπονάρες φούρνου κλπ 
Εγώ λοιπόν έφαγα 3-4 ξερά σύκα για να συμπληρώσω τη μονάδα μου και αυτό.
Είστε καλό παράδειγμα 
Στο θέμα τώρα. Δεν είναι πολλά αλλά όσο βλέπω μείων μπροστά είμαι ήσυχη 

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,500             -1,5               
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5               
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                         
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)         -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4             
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7               
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    57.8                  -0,4             -0,3
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                  80.00             +1.100         
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600

elenkw χαιρόμαστε ιδιαιτέρως για την καλή απώλεια και φαντάζομαι η theo ιδιαιτέρως. Εμ τόση εγκράτεια  Ένας Θεός ξέρει πόσο θα χάσατε οι δυο σας 
momitsi ελπίζω και αυτή τη βδομάδα να μείνεις στη διατροφή ώστε να χαρείς διπλά την επόμενη   

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!!  ΤΗΕΟ, είδες η elenkw; Ας είναι καλά η παρακολούθηση!!!
Cris, συγχαρητήρια για την απώλεια και κυρίως για την εγκράτεια!!!  MOMITSI, το σημαντικότερο είναι ότι δεν ξέφυγες!!! Τα αποτελέσματα θα έρθουν σύντομα!!!
Στα δικά μου τώρα:
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,200             -1,8                 -0,3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5               
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                         
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)         -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4             
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7               
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    57.8                  -0,4             -0,3
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                  80.00             +1.100         
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600

300 gr, καλά είναι γιατί δεν έχουν έρθει και οι Ρώσοι!!! Τα νεύρα μου βέβαια κρόσσια αλλά τι να κάνω!!!
Για πρωινό έφαγα βρώμη με γαλατάκι και ψθλοκομμένο μήλο με κανέλλα! (2 μονάδες), στη συνέχεια βλέπουμε!!! 

Kορίτσια καλημέρα,ξέχασα να ζυγιστώ και έφαγα γαλάτακι και καφεδάκι,άλλωστε δε θέλω να ζυγιστώ γιατί απογοητεύομαι και πέφτω με τα μούτρα,θα ζυγιστώ την άλλη εβδομάδα,έτσι και αλλιώς δε νομίζω να έχω χάσει.Μάλλον δε θα ξαναζυγιστώ
Μπράβο για τις απώλειες σας,μόλις τέλειωσα τη γυμναστική μου και πάω περπάτημα .

[wasso]

wasso μου τι απαισιοδοξία είναι αυτή; Έλα χαμογέλα Δευτέρα πρωί είναι, πάμε γερά!!! 

Καλημέρα κοριτσάκια μου!
Καλή εβδομάδα, και καλές απώλειες!
Μπράβο σε όλες τις "πιο αδύνατες "!!!!
Εγώ είμαι στα ίδια καθώς σήμερα το πρωι πρωι είχα επισκέψεις, αλλά δεν ταράζομαι καθόλου! Κατακράτηση είναι σίγουρα!
Ξεκινάω και γω νηστεία μαζί σας όσο αντέξω!
Σήμερα το μενου έχει- πρωινό  ρόδι, δεκατιανό κουάκερ σε νερό, μεσημέρι ομελέτα με φέτα και άγρια χόρτα και το βράδυ ή κουάκερ ή γιαούρτι σύνολο 5.
Πάαααααμε δυναταααααααα!!!!!
Τα φιλάκια μου σε όλες!