Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[κατερινα]

Kαλησπέρα,
Τι κρύο είναι αυτό βρε κορίτσια? Αν ακουσετε στις ειδήσεις για έναν άνθρωπο κομπρεσέρ πάνω σε σκουτεράκι.... εγώ ήμουν. Πολύ τρέμουλο

κατερινα ελα ακολουθησε μας!αλλωστε η νηστεια μοιαζει κατα καποιο τροπο με τη harcobe φαση 2!

Που την είδες την ομοιότητα βρε barbie μου... . η harcombe έχει κρεατάκι και χορταίνεις. Στην νηστεία με τι ακριβώς θα χορταίνουμε???  Εν πάσει περιπτώσει, εγώ μέχρι στιγμής είμαι Κυρία!!! Το ακούς Anch??
Και είχα και κάτι σοκολατάκια μες την μουρη μου στην δουλειά ...... θάνατος !! Απο τα γνωστα χειροποίητα.... Τώρα έφαγα άλλο ένα πιάτο χορτοσουπα με 1 φέτα του τοστ φρυγανισμένη μεσα, οπότε άλλες 2 μονάδες... Σύνολο 4 μονάδες σήμερα.  Ηπια και 1/2 φλυτζάνι λουίζα στην δουλειά και νομίζω ότι πρέπει να έχω χασει 1 κιλό υγρά
Κάποια χτες κάτι είπε για την zero. Επιτρέπεται και αν ναι  πόσες μοναδες έχει??

Μόλις διάβασα τα προτεινόμενα πιατα νηστείας . Τα ψιλικά τι είναι που είναι μαζί με τις σουπιές??? και επίσης τα ξερά δαμάσκηνα και τα ξερά βερύκοκα είναι φρούτα με μηδενικές μονάδες??

Για τα ψιλικά δεν μπορώ να απαντήσω και εγώ το είχα απορία. Όμως για τα ξερά φρούτα διαφωτίστηκα προσφάτως. Αν τα μηδενικά φρούτα είναι ξερά και δεν έχει προστεθεί ζάχαρη τότε είναι μηδέν μονάδες. Πραγματικά δεν καταλαβαίνω γιατί στο ξερό φρούτο να προσθέτουν και ζάχαρη. Έλεος πια!
Πόσο πιο γλυκό να γίνει αυτό το έρμο το ξερό σύκο 

Ναι αλλά τα δαμασκηνα και τα βερύκοκα είναι μηδενικά φρουτα??? και η zero??

[Κατερίνα]

Καλησπερούδια!
Κατερίνα εγώ όποτε πίνω zero δεν την μετράω. Δαμάσκηνα βερύκοκα 0. Η χορτόσουπα τώρα το χειμώνα είναι φοβερή για τις λιγούρες. Φτιάχνεις μια μεγάλη κατσαρόλα και την έχεις στο ψυγείο. Όταν πεινάς βγάζε και τρώγε. Ό,τι ώρα και νά 'ναι, όσες φορές θες. Εγώ δεν την αλέθω γιατί όταν τα λαχανικά είναι σε κομμάτια κρατάνε και τις ίνες τους και σε χορταίνουν περισσότερο. Μπορείς να αλέσεις ένα μέρος για να πήξει αλλά όχι όλη.
Κοριτσάκια που δεν χάσατε, δεν πειράζει. Υπομονή. Ξέρω εγώ απ' αυτά!
Μαριατότ καινούργια βδομάδα. Πάμε πάλι! Σκέψου κι αυτό με την χορτόσουπα είναι μεγάλη παρηγοριά. 0 μονάδες και μπορείς να φας και μια σουπιέρα. Άσε που στην δίαιτα της σούπας λέει να τρως όσο πιο πολύ μπορείς γιατί βοηθάει στο χάσιμο.
Ρεββέκκα ένα μεναλόμηλο για πρωινό είναι λίγο. Το πρωινό για να είναι σωστό και να καταλάβει ο οργανισμός ότι αρχίζει η μέρα θέλει δύο μονάδες οποσδήποτε.  
Μπάρμπι εγώ κάνω δίαιτα πολλούς μήνες τώρα. Μη σου πω ότι κοντεύω και χρόνο. Τα 5,5 κιλά που έχω χάσει είναι απ' όταν έμεινα σταθερή στις μονάδες και δεν τις διέκοπτα με 10 κιλά σε 23 μέρες, 20 κιλά σ' ένα μήνα, 8 κιλά σε μια βδομάδα... και πάει λέγοντας. Οργάνωσα τη μέρα μου με 2 μονάδες το πρωί, 3-4 το μεσημέρι και ότι μείνει το βράδυ. Το μεσημέρι τρώω πάντα μια σαλατιέρα σαλάτα, μόνη μου. Τούμπανο η κοιλιά κι ούτε λιγούρες ούτε τίποτα μέχρι το βράδυ. Το απογευματινό φρούτο το τρώω επειδή πρέπει κι όχι επειδή πεινάω. Επειδή πάθαινα ότι κι εσύ το πήρα απόφαση και χαλάρωσα. Όποτε τα χάσω! Αφού και μ' αυτά που έκανα ότι έχανα τα έπαιρνα στις επόμενες 3 μέρες. Με λίγα λόγια το αποτέλεσμα ήταν να παιδεύομαι 8 μήνες και να έχω χάσει 0 κιλά!
kally όταν ο οργανισμός δεν είναι στα καλά του, τα παίζει σε όλους τους τομείς. Συνέχισε κανονικά και μην απογοητεύεσαι  
Μεναλού μου δεν πειράζει κι η δική μου ζυγαριά σε μόνιμη άρνηση είναι. Μην κοιτάς σήμερα που την βρήκα στις καλές της  
Θέο αυτό που μ' αρέσει σε σένα είναι που το πρωί διαβάζεις τη συνταγή και το μεσημέρι την έχεις φτιάξει.  

Πάω μανούλα κι αν βρω pc ελευθερο τα λέμε μετά. Αλλιώς αφήνω φιλάκια να πάρετε όλες!!!
 

εγω παντως τρωω κορνφλεικς και τα μετραω ενα για το καλαμποκι και ενα για τη ζαχαρη συν το γαλα....καλα δεν τρωω και ενα σκασμο αλλα νομιζω ειναι οκ

Kαλησπερα, 7 μονάδες σήμερα και το εραψα
elenkw η σουπιτσα που λες δεν μου αρεσει ευχαριστώ πάντως
ευχομαι σήμερα να κοιμηθώ καλα γιατι την εβδομαδα που περασε με εχουν φαει τα ξενυχτια

[elenkw]

κοριτσια θα σκασω!!!! ηρθα και εβαλα να ψησω τα λαχανικα στο φουρνου αλλα πεινουσα πολυ και εφαγα κρεας μεχρι να ψηθουν. και μετα δεν εβαζε το στομαχι μου 
αλλα ειναι τελεια!!!!!!!!!!!! τα εκοψα καρεδακια (μελιτζανα, κολοκυθι,μπροκολο,πιπερια) ελαχιστο λαδι με το χερι τα λαειψα. και μετα που τα εβαλα στο πιατο εριξα και βαλσαμικο. φοβερο!!!!
elenkw θελω να μαθαινω καινουρια πραγματα να μορφωνομαι (για το φαι)
σουπα εχω πολυ καιρο να φτιαξω και μπορει να κανω αυριο, κομματακια τα λαχανικα γιατι με αλεσμενα με αηδειαζει!!!!

Περαστικα στα παιδακια που ειναι αρωστα και υπομονη στις μανουλες
Τελικα τι εχει το μενου της νηστειας για αυριο; Εγω σκεφτομουν για φακες
elenkw η σουπα που λες ειναι αυτη με την κρεμυδοσουπα μεσα;

Εγώ πάντως σήμερα το τρέλανα στα τυριά.
ΠΡΩΙ                   τρεις φρυγανιές με κατίκι Δομοκού
ΜΕΣΗΜΕΡΙ           μαύρα μακαρόνια με τριμμένη ντομάτα και κατίκι
ΒΡΑΔΥ                λάχανο σκέτο
Εντάξει έφαγα 4 μονάδες αλλά το μεσημέρι-απόγευμα έφαγα πολλά μακαρόνια  , οπότε είπα να σταματήσω
Αύριο έχω φυλάξει στο ψυγεί το θρυλικό σπανακόρυζο του ΣΚ  

[κατερινακι]

κοριτσακια καλησπερα!μολις τους κοιμησα ολους!τι ευτυχια! εφτιαξα και ενα χαμομηλι και καθησα να σας διαβασω! κερναω!απο ολα τα καλα εχει το μαγαζι διαλεξτε,τσαγακι πρασινο-μαυρο-λουιζα,με κροκο κοζανης κα αναμεικτα βοτανα για αποτοξινωση!ακουω παραγγελιες
κατερινακι ετσι ελεγα και εγω πριν 3 χρονια που το συζητουσα με τη γιαγια μου για τη νηστεια αλλα στην πραξη ειδα οτι αν φας σωστα χορταινεις μαλιστα στη διαιτα της σαρακοστης ειχα χασει 6 κιλα!τοτε!!!!!!τωρα ειδωμεν!η αλξθεια ειναι οτι επαιρνα 1 πολυβιταμινη και 1 σπιρουλινα την ημερα!
με τη harcombe μοιαζει στη φαση 2 πυ μπορεις να επιλεξεις υδατανθρακα με λαχανικα αλλα δεν τον συνδιαζεις με λιπος πρωτεινη!αυτο εννοω και αυτο θα κανω αφου και τα ζυμαρικα μου θα ειναι ολικης και μαυρα!
ΤΗΕΟ τα ψητα λαχανικα ειναι τελεια!με λιγη φετα,τα αγαπημενα μου!
τις σουπες το χειμωνα τις λατρευω!ειναι φουλ βιταμινες και αποτοξινωτικες.η αληθεια ειναι οτι πεινας αν φας μονο σουπα,αλλα με 1 παξιμαδακι μαυρο και λιγες ελιτσες χορτασες! αλλιως κρεατοσουπες!πολυ χορταστικες!
αυριο πρωτη μερα νηστειας!αντε καλη αρχη σε οσες αντεχουν.
πρωινο κουακερ με νερακι και λιγο μελι 2 μοναδες και κακαο ροφημα
ενδιαμεσα 1 αχλαδι
μεσημεριανο λαχανορυζο 2 μοναδες (λαχανο κρεμυδι,καροτο, σελινο,μαυρο ρυζι και λεμονακι κα λιγο λαδι)+1 παξιμαδακι ολικης 1 μοναδασυνολο 3 μοναδες
απογευματινο 1 φρουτο και αφεψηματα
βραδυνο σαλατα +1 παξιμαδακι ολικης

[BARBIE1974]

Να' μαι και εγώ, ξέρω ξέρω, άφαντη ήμουν. 3 ώρες χτυπιόμουν στο γυμναστήριο! Ξέρω ότι είναι πολύ αλλά αφού άντεξα, έκατσα!   Εγώ αύριο θα φάω φασολάκια, κορίτσια!  
BARBIE1974, πέρασε τη συνταγή στις συνταγές και ότι αλλαγή είναι θα την κάνω, επίσης θα την περάσω και στα προτεινόμενα πιάτα! Ευχαριστούμε πολύ!
Cris, μια χαρά βρήκες την άκρη με το σπανακόρυζο!
MARIATOT, σου εύχομαι ήσυχη και γαλήνια νύχτα!
elenkw, όταν με τι καλό θα πάμε στη ΤΗΕΟ επίσκεψη θα έχουμε κάνει τη δίαιτα της σούπας μια βδομάδα!!!  
REBEKKA, καλή ξαναρχή. Μην τα παρατήσεις κοπελιά, ποια θα κάνει τη μεταφράστρια;  
KATERINA71, λύθηκαν όλες σου οι απορίες για τα φρούτα! (ξερά και χλωρά)
Ψιλικά είναι τα ακόλουθα χόρτα: σέσκουλα, καυκαλήθρες, λάπαθα, παπαρούνες, μυρώνια. Για βράδυ έφαγα λίγο ψωμοτύρι, δηλ. σήμερα 7 μονάδες αλλά από αύριο νηστεία!!!
Έφτιαξα μείγμα από βοτάνια, θέλει κάποια; 
BARBIE1974, όλα καλά στη Harcombe, χωρίς καφέ και μανιτάρια τι κάνεις; Επίσης το μέλι επιτρέπεται; 

 

[anch]

λοιπον anch φερε βοτανια να χονεψω γιατι εσκασα με το φαγητο! δεν εφαγα πολυ αλλα μαλλον εφαγα βιαστικα γιατι πεινουσα και μ'επιασε το στομαχι μου!
barbie εβαλα και λιγη φετα!!
παντως τωρα που εμαθα τι ειναι το γκριλ θα το κανω συχνα!!
κιμας απο μανιταρια με μακαρονια ειναι οτι πρεπει για νηστεια!!!
στη harcombe εχει ντεκαφεινε  και στη β' φαση μπορεις και κανονικο και μανιταρια! εχω κανει μελετες σοβαρες!!! οπου να'ναι θα βγαλω δικο μου βιβλιο που θα λεγετε  ''η διαιτα λιγο απ'ολες''

[anch]

Εγώ anch όταν έκανα τη harcombe έπινα τον καφέ μετα ή με γεύμα υδατανθράκων. Αυτή ήταν και η συμβουλή της γι αυτούς που δεν ήθελαν να αποχωριστούν τον καφέ.
Όσο για τα μανιτάρια αν έπασχες από κάντιντα καλό ήταν και είναι να μην τα τρως αλλιώς δεν πείραζε στη δεύτερη φάση. Απλά άκουγες το σώμα σου.
Εκεί που δεν την πάλευα εγώ ήταν το ταχίνι το οποίο μπορούσα να το φάω μόνο με ψωμί και μέλι ή χούμους, καθώς και με τους ξηρούς καρπούς και τα ξερά φρούτα τα οποία τα χρειαζόμουν καθημερινά. Παρόλα αυτά η ίδια η Ηarcombe είναι χορτοφάγος  
Τέλος πάντων εγώ την έχω σαν συμβουλευτική αφού κι εγώ με αυτή έχασα τόσα κιλά αλλά δεν την ακολουθώ σε όλα τα γεύματα

[ΤΗΕΟ]

Αυτά είναι το παρεάκι μου, αμέσως να μου απαντήσει. ΤΗΕΟ, βολικό δεν είναι το grill; Ούτε αδειάζεις ταψιά, ούτε βάζεις ψηστιέρα, μια χαρά!!! 
Cris και τι έκανες με τα ξερά φρούτα και το ταχίνι; Δηλαδή τα ξερά φρούτα απαγορεύονται; Και οι ξηροί καρποί;, έστω και μόνοι τους; 

ειναι τι σε βολευει πιστευω εγω! ολοι δε λεμε οτι ζυμαρικα με κρεας η'πατατες με κρεας παχαινει? κατι τετοιο ειναι κι'αυτη η διαιτα και δεν ειναι κακη η φιλοσοφια της, γι'αυτο προσπαθω και γω τωρα να μην τα μπερδευω. χωρια το ενα απο το αλλο!
εφτιαξα και γω ενα ζεστο και εβαλα και κανελα με γαρυφαλλο! μπας και φτιαξει το στομαχι μου λιγο
κατι ειπατες για ξερα συκα μηδενικα, τα συκα εχουν μοναδα και φρεσκα και ξερα!!!!
κοριτσια παω να δω αρβυλα και για υπνο! καλο ξημερωμα!!!!