Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[theo]

Άστα δράμα.
Αφού το σκεπτικό της είναι να ξεχωρίζει τους σύνθετους υδατάνθρακες από τα λίπη οι ξηροί καρποί περιέχουν λίπη, πρωτεϊνες και υδατάνθρακες ισόποσα 
Όσο για τα ξερά φρούτα συμβαίνει ότι έχουν υποστεί επεξεργασία και έχουν αυξηθεί τα σάκχαρά τους, όπως και οι χυμοί έχουν χάσει τις φυτικές ίνες και έχουν μείνει τα σάκχαρα. Αποτέλεσμα απότομη αύξηση γλυκόζης. Και όλα αυτά τα έχω νιώσει.
Όπως και η theo κάνω συνδυασμούς με μέτρο και μονάδες με μέτρημα.
Είμαι πολύ χαρούμενη πάντως που ανακάλυψα και τις δύο διατροφές.
Αν δεν ήταν η harcombe να σας πω την αλήθεια δε θα έφτανα ούτε στις μονάδες ούτε στην παρέα σας 

Μπα, πολύ μπέρδεμα, άσε θα μείνω στις μοναδούλες μου. 

[anch]

anch περασα τις συνταγες!
chrisεν νομιζω οτι χρειαζεται τοση αναλυση!εχεις δικιο,πρεπει να ακουμε το σωμα μας!θεωρω οτι μια κλειστη χουφτα ξηρων καρπων την ημερα ειναι πολυ ωφελιμοι,ανεξαρτητα απο τη διαιτα,ιδιαιτερα σε περιοδο νηστειας!

καλησπερα κοπελιες.  τωρα ξεμπερδεψα με τις δουλειες μου και μπηκα να σας διαβασω να δω τι κανετε.
περαστικα στα αρωστα παιδακια. και κουραγιο στις μανουλες, αυτα εχει ο χειμωνας.
αυριο για φαγητο ουτε ξερω τι θα φαω γιατι θα ταξιδευω και με αυτον τον καιρο δεν εχω ιδεα τι ωρα θα φτασω !!!!! θα προσπαθησω να μεινω
στις μοναδες αλλα και αν τις περασω δεν θα σκασω κιολας.   απο την επομενη μερα ξαναμετραω σωστα.
σας αφηνω τωρα γιατι θα ξυπνησω νυχτα. να προλαβω τουλαχιστον να κοιμηθω κανενα 4ωρο  εαν βεβαια τα καταφερω.
φιλακια σε ολες.  

[barbie]

barbieΕννοείται ότι είναι πολύ ωφέλιμοι, αλλά να μην εξηγήσω γιατί τους απαγόρευε;
Βρε anch που να πας εσύ. Εδώ, απλά και απέριττα και τα έχεις και σχεδόν καταφέρει  
theo εγώ είχα αναφέρει για τα σύκα όχι ότι είναι μηδενικά αλλά προχθές που πήγα να αγοράσω έβρισκα συσκευασίες που είχαν προσθέσει και ζάχαρη και δεν καταλάβαινα το λόγο.
menalou καλή ξεκούραση καλό ταξίδι και με το καλό στους ελαιώνες 

[BARBIE1974]

BARBIE1974, ευχαριστούμε, καινούργιες συνταγές κορίτσια, όλες νηστίσιμες!!!
menalou, καλό ταξίδι!!! Καλή δύναμη!  
Cris και στα 60 μια χαρά θα είμαι, το 63 ήταν μια αρχική προσέγγιση για να μου φαίνεται εφικτός ο στόχος, ότι γίνει πάντως, δεν σκάω! Αρκεί να κρατηθώ!!!
Κορίτσια, πάω να πέσω! Νυστάζω! Καληνύχτα σας!!! 

[chris]

chris συγνωμη βρε!δεν εννοουσα οτι δεν επρεπε να εξηγησεις!καλα εκανες και ευχαριστουμε γιατι τη harcombe την εχω διαβασει χιλιαδες φορες και ξεκαθαρη δεν την εχω! εννοουσα οτι στο τι πρεπει να τρωμε και τι οχι δεν πρεπει να δινουμε τοση βαση,αν ξερουμε οτι κατι ειναι καλο και υγειινο θα το φαμε και ας μπερδευονται λιπη πρωτεινες κτλ!πχ ξερω μια κοπελα που εκανε τη harcombe και δεν εκοψε ποτε τον καφε και εχασε 18 κιλα! απο την αλλη πιστευω οτι αν ειναι να κανεις κατι καντο σωστα!τι να σου πω με τη διατροφη και εγω μπερδεμενη ειμαι!την προσωπικη μου εμπειρια καταθετω!η αληθεια ειναι οτι εχω κουραστει και προσπαθω να το απλοποιησω το θεμα και καταληγω παλι στις μοναδες!καλο βραδυ κοριτσια αν και δεν εχω υπνο!
μεναλου καλο ταξιδι!η σκεψη μας μαζι σου! παρε και μια ζεστη αγκαλιτσα για τη διαδρομη!φιλια πολλα!

[barbie]

Μη ζητάς συγνώμη παιδί μου, καλά τα λες. Θα τη βρούμε την άκρη μας 
Α και barbie θα προσπαθήσω να κάνω τα ρεβυθοσουτζουκάκια αλλά θα πρέπει να είναι και κάποιος άλλος κοντά να με επιβλέπει!!!!!!!!!!!!
Πάντως θα πρέπει να είναι τέλεια
Πάω τώρα γιατί   Φιλιά

[chris]

chrisανεις δεν τα εχει δοκιμασει εγω πρωτη φορα τα βρηκα αλλα μου φαινονται νοσςτιμα!οποτε μην ανησυχεις!αν παει κατι στραβα ριξε το φταιξιμο στη συνταγη και οχι στον σεφ!
ρε κοριτσια μονη μου θα βρυκολακιασω αποψε!!!!!που στο καλο εξαφανηστικατε?

[χορτο]

Καλημερούδια στους "βρυκολακες"
Πως αντέχετε τέτοιες ώρες ξύπνιες?? Πείτε μου και εμενα το κόλπο. Εγω χτες ντύθηκα κρεμμύδι και ναρκώθηκα δεν κοιμήθηκα απλά.... ναρκώθηκα. Ξύπνησα και  φόραγα τα γυαλιά μου ακόμα
Χτες κατάφερα και έφαγα 4 μοναδες όλη την μέρα. Για πρώτη μέρα είμαι πολύ ευχαριστημένη. Απο την "πολύ" χορτόσουπα έμεινε 1 μπολάκι μόνο. Ο σύζηγος δοκίμασε και του άρεσε!! Θα γκρεμιστεί κανένας φούρνος!!! Τα παιδιά που τους την παρουσίασα σαν Γαλλική σούπα , γιατί στο άκουσμα χορτοσουπα δεν θα την πλησίαζαν καν, δοκίμασαν αλλά δυστυχως δεν...
Σήμερα, ξύπνησα με πονοκεφαλο, και πίνω πρωί πρωί ένα ρόφημα με λουίζα και φασκόμηλο, και έφαγα και μεναλομηλο. Οπότε είμαι ακόμα στις 0 μονάδες.
Η οικογένεια σήμερα θα φάει παστίτσιο της μανούλας απο το Σάββατο κι εγώ μάλλον ψάρι με πατάτες στο φούρνο επίσης της μανούλας Σαββατιανό. (3 μονάδες)
Menalou, καλό ταξίδι. Αν κατάλαβα καλά πας για να μαζέψεις ελιές??? Χαράς το κουράγιο σου!!! Εκει να δεις καύσεις!!!
chris , theo, barbie, εγώ στη harcombe έπινα ντεκαφεινέ που επιτρεπόταν αλλά πρόσφατα διάβασα κάπου τι χημικά και τι επεξεργασία γίνεται για να γίνει ο ντεκαφεινέ .... που το μετάνοιωσα Χιλιες φορές καλύτερα ο κανονικός καφές.!
Καλή μέρα να έχετε όλες και φιλάκια

Υ.Γ Anch, πολυ νοστιμη νηστίσιμη και με 3 μοναδες συνταγή είναι και η σουπιές με σπανακόρυζο

[Μεναλού]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Κατά πρώτον καλό ταξίδι να έχει η Μεναλού μας!
Κατερινάκι καλημέρα! Την ξέρεις την παροιμία "είπαν του τρελού να χ.... κι αυτός ξε......"? 4 μονάδες καμάρι μου είναι πολύ λίγες. Στα κιλά που είσαι πρέπει να παίρνεις 7!!! Οταν χάσεις κανά 10αρι να τις κάνεις 6 κι εκεί προς το τέλος 5. Με 4 μηδενίζεις τις καύσεις κοριτσάρα μου. 
Μπάρμπι έχεις απόλυτο δίκιο για τους ξηρούς καρπούς. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα, ειδικά στις γυναίκες, επιβάλλονται!
anch όταν θα είναι να πάμε στην Θέο μη σου πω πως ούτε την σούπα δεν θα φάμε 
Θέο μου μάθαινε μάθαινε γιατί, το άκουσες, θα σου 'ρθουμε!! Όσο για το βιβλίο που θα γράψεις αν θες βοήθεια πες μου. Ξέρεις τι προυπηρεσία έχω στη "δίαιατα λίγο απ' όλες" 
Joni εγώ δεν βάζω κρεμμυδόσουπα μέσα γιατί αυτά του εμπορίου περιέχουν διάφορα. Αν θες να γίνει λίγο πιο πυχτή πέρνα το κρεμμύδι απ' το μούλτι ή άλεσε ένα μέρος της σούπας.
Μαριατοτ η σούπα είναι κάτι σχετικό. Ως προς τα υλικά εννοώ. Αν την φτιάξεις με λαχανικά που σου αρέσουν υμπορεί και να σου αρέσει. Δοκίμασέ το γιατί είναι λύση!!
 
Σήμερα ξεκίνησα τη μέρα με κουάκερ 2 μοναδούλες. Το μεσημέρι ψητό κοτόπουλο με χόρτα και ψωμάκι και το βράδυ βλέπουμε.

Καλή δύναμη στη νηστεία κοριτσάκια που την αρχίζετε. Εγώ είχα σκεφτεί να σας ακολουθήσω ως προς το κρέας (γιατί τα γαλακτοκομικά δε μπορώ να τα κόψω λόγω έλειψης ασβεστίου) αλλά φέτος είναι η μοναδική φορά (έλεος δλδ) που δεν θα νηστεψει ο άντρας μου. Έναν θρήσκο είχαμε στην οικογένεια, πάει κι αυτός. Τουτέστιν θα πρέπει να φτιάχνω διπλά φαγητά και δεν το παλεύω με τίποτα. Άρα ξεκινήστε την επανάσταση χωρίς εμένα και θα σας συναντήσω στην τελευταία εβδομάδα 

Μακια προς το παρόν και τα λέμε μετά!
 

[menalou]

Καλημερα,
Κανει κρυοοοοο και εγω πρεπει να παω στη δουλεια, αλλα επειδη εκει δεν κανει απλα κρυο αλλα γινομαστε κατεψυγμενοι λεω να το αναβαλω για αυριο
Τελικα το σημερινο μενου κατοχυρώθηκε στις φακες
Παω να ετοιμαστω να παω την μικρη σχολειο.
 
menalou καλο ταξιδι  
elenkw ξερεις ποσο σε αγαπαω αλλα αυτη η συγκεκριμενη σουπα με αηδιαζει αν ειναι να την κανω οπως θελω το ξανασυζηταμε.

[Joni]

Joni μου κι εγώ σ' αγαπάω βρε!!! Απλά η κρεμμυδόσουπα δεν ξέρω τι περιέχει. Αν δεις τα συστατικά και σε παίρνει βάλτη. Αυτό που της πάει πολύ είναι το κάρυ πάντως. 

οχι βρε δεν καταλαβες αυτη η συγκεκριμενη σουπα που εχει και την κρεμυδοσουπα μεσα δεν μου αρεσει
Να την φτιαξω με οτι θελω εγω;

[Μπαρμπίκα]

Ααααααα οκκ! Αν την φτιάξεις με μηδενικές μονάδες, φτιάχτη όπως θέλεις εσύ 
Μπαρμπίκα τις βούτηξα τις συνταγές για τo elenkw.gr