Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[Anch]

Να'μαι και πάλι
Βρε κορίτσια συγχαρητήρια και πάλι συγχαρητήρια Μπράβο που χάσατε σχεδόν όλες το κατιτίς σας.
Anch, δεν γκρινιάζω ούτε κλαίγομαι, αναμενόμενο ήταν να έχω πάρει, νευριάζω και τσαντίζομαι με τον εαυτό μου που δεν τον κουμαντάρω. Μόνο αυτό.
Σήμερα, έφαγα ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης το πρωί γιατί με τράβαγε το στομάχι, οπότε 2 μονάδες. Και ήπια 2 καφέδες σκέτους κατάσκετους όμως.
Το μεσημέρι θα φάω μοσχάρι στιφάδο άλλες 2 μονάδες, και το βράδυ θα δω. Αυριο βέβαια που γιορτάζει ο άντρας μου θα του φτιάξω μιλφέι το πρωί και δεν υπάρχει περίπτωση να κρατηθώ , αλλά θα φροντίσω να φάω ή φρούτα ή γιαούρτι την υπόλοιπη μέρα και το κυριότερο να φάω μόνο 1 κομμάτι.

[momitsi - anch -cris - mariatot]

γεια σας κοριτσια. μπραβο σε ολες ασχετα αν χασατε η οχι ......η προσπαθεια μετραει πανω απο ολα, και θα ελθει καποια στιγμη και η
ανταμοιβη.
momitsi - anch -cris - mariatot   
proudin  αν προσεχεις τι μαγειρευεις εχεις διπλο οφελος και τις μοναδες κρατας εστω με ενα ποτο ακομα, και τον καλο σου τον ταιζεις
πιο υγιεινα, καλο θα του κανει.
τελικα δεν εκανα φακες γιατι ετυχε δουλεια στον αντρουλη μου και εφυγε για αθηνα και θα ελθει αυριο, οποτε και εγω εψησα 1 καλαμποκι
με λιγο βουτυρο 2 μοναδες και το βραδυ καμμια ομελετα  και ετσι θα βγει η μερα.
αντε καλα αποτελεσματα και στις υπολοιπες και τα ξαναλεμε το βραδακι.

menalou μπραβο και σενα και σε όλες
πάντως εγω σιγουρα θα πεινουσα αν ετρωγα αυτα που τρως εσυ
για να καταλαβετε σημερα έχω φαει :πρωι ψωμι-τυρι-ντοματα, δεκατιανό 2 αχλαδια και πριν λιγο κοτοπουλο με σαλατα αγγουρι-ντοματα πιπερια(συνολο μονάδων=4) 

αρχηγε(των μοναδων  ) εχω απορία:
στο tip 7( παρεπιπτοντως πολύ καλά αλλα που να τα θυμασαι όλα) λέει να μη τρωμε φρουτα με τυρι, αυτό ισχυει και για το γιαουρτι;;;;;;;

[anch]

Μπράβο σε όλες
anch όλα τα κάνω και όλα τα προσέχω,απλά τα κιλά αυτά τα έχω περίπου δεκαετία και όπως είπε και η menalou όσο πιο παλιά τόσο πιο δύσκολα φεύγουνε.Τώρα που έβαλα πείσμα να τα χάσω είναι φαίνεται κάπως αργά.Μην αγχώνεσαι και πλσιάζεις το στόχο σου και συ το ίδιο ΤΗΕΑ
elenkw δε μου φτάνει πια αυτό,γιατί κάνω πολλές θυσίες

κοριτσαρες μπραβο σε ολες!!!!!!!!!!!
 
παω για δρομολογιο!!!

[Wasso]

Αντε βρε! Κάτι έκανα κι εγώ! -200 γραμμαριάκια.


ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,500             -1,5                +0.3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5                - 2.5
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  89,8              - 5,2                 +2           
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )               74,8                 -1,31 (4,3)        0,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4              -0,7
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7                - 1
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    74,7                 -1,2
Cris                                58.2                        52                      (10/10/2011)                    58.1                  -0,1            -0,1
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                    80.00             +1.100          0.00
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 -1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600       

Wasso μου σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!
Πλασματάκι το "δεν θα σε αφήσει να μην φας δεν κατάλαβα". Όταν εσύ έχεις ένα στόχο είναι στο χέρι σου να τον κρατάς. Αν ακούγαμε όλους αυτούς που θέλουν να κάνουμε το δικό τους, αλοίμονο μας. Μου θύμισες μια παροιμία που λέει η μάνα μου "ντράπου τον έναν, ντράπου τον άλλον... κανένα παιδί με τον άντρα μου!"

Πάω για μάσες! Είμαι και αδύνατη... 2700 χάσαμε σήμερα. Καλά δεν τα μετράω ΤΗΕΟ μου;

Τα λέμε μετά!!!

 Πάω για μάσες! Είμαι και αδύνατη... 2700 χάσαμε σήμερα. Καλά δεν τα μετράω ΤΗΕΟ μου;

πρεπει να βρώ κι εγω καποια για συνεργασία ....για πειτε ποια χανει περισσότερο ;;;; να προσθετουμε τις απώλειες μας , να παιρνουμε τα πάνω μας
καλή όρεξη elenkw
καλό τρεξιμο thea
καλό μεσημερι στις υπολοιπες

τελεια τα ραδικια κοριτσια!!!!!!!! πολυ πικρα!!! σαν φαρμακο..πωπωπωπω το ευχαριστηθηκα!!!!!!!!!!!!
elenkw μου...η αληθεια ειναι οτι θελει να παρω 2 3 κιλα...εεε με ειχε συνηθισει αλλιως...και γιαυτο καθε φορα που θα βρεθουμε σε τραπεζι με ταιζει με το ζορι!!!!!!!!  απο κει κ περα το θεμα ειναι τι θελω εγω, -2 κιλα θελω ακομα γιατι ετσι αρεσω σε μενα !!!  απλα δε μπορω να του χαλαω και χατηρι και επιμενει κ πολυ οποτε δε γινετε να μη  φαω!!!!!!! ''ευτυχως'' αυτο συμβαινει αραια και που γτ τον βλεπω μια φορα τη βδομαδα και δε του μαγειρευω κ καθε φορα!!!
τελος παντων..

[proudin]

Γεια σαααας Και όσο ψήνεται το ρυζάκι μου είπα να σας γράψω.
Όσον αφορά το tip έχω να πω το εξής: όταν είχα δοκιμάσει τη harcombe πριν 1 χρόνο, στα λιπαρά γεύματα συνδύαζα πολλές πρωτεϊνες μαζί. Σαλάτα με τυρί και αβγό, κρέας με χωριάτιη, ψάρι με φέτα κλπ. Σας πληροφορώ ότι τότε η απώλεια ήταν μηδαμινή.
Όταν την ξαναέκανα φρόντισα να έχω μόνο μία πηγή πρωτεϊνης στα γεύματά μου και τότε πέτυχε απόλυτα.
Οπότε το είδα και στην πράξη. Επίσης και τώρα με τις μονάδες έχω στο μυαλό μου το συνδυασμό λίπους με υδατάνθρακα και με κάποιες εξαιρέσεις (κάτι ψωμοτύρια ας πούμε) τον τηρώ.
Μία μέρα πριν φύγω απ την Αθήνα ζυγίστηκα και ήμουν 56.8!!! Οπότε θα το συνεχίσω έτσι για να δω τι θα γίνει
Και αφού είμαι και μόνη μου ας γράψω και το μενού.
ΠΡΩΙ        2 μήλα
ΜΕΣΗΜ     τοστ ψωμί τυρί   3
ΑΠΟΓ        ρυζι με τόνο      (και αφού ο τόνος ήταν σε λάδι)   3
ΒΡΑΔΥ      φρούτα                                                             = 6        (αυτό το τοστ με τις 2 φέτες ψωμί = 2 μονάδες πολύ με εκνευρίζει )

proudinαν θυμάμαι καλά εσύ τα είχες καταφέρει και μάλιστα είχες πάει και πιο κάτω απ' το στόχο ε;;;;

αχχχ cris ειμαστε στα ιδια κιλα περιπου!!!!  χανεις ευκολα εσυ γτ νομιζω οτι φευγουν δυσκολα τα κιλα οταν ειμαστε οριακα!!
αυτο με το τιπ δε το καταλαβα!!!!!!!!! δηλαδη τι πρεπει να προσεχουμε ?? να μη τρωμε κρεας και τυρι μαζι ? και να μη τρωμε κρεας με υδατανθρακες?

Πραγματικά δεν ξέρω αν χάνω εύκολα ή δύσκολα. Είχα κάνει τις μονάδες μόνο μια βδομάδα κατά την οποία έχασα λίγο πάνω από κιλό. Όμως εξαιτίας ατυχήματος ήμουν καθηλωμένη στο κρεβάτι και νομίζω ότι έχανα και μυες.
Από δω και πέρα θα δείξει.
Νομίζω ότι το tip κάνει τις μονάδες ακόμη πιο απλές τουλάχιστον όταν φτάνουμε σε κόλλημα. Γιατί όταν ο οργανισμός δουλεύει και χάνει όλα καλά. Όταν όμως κολλάει θέλει ταρακούνημα.
Γενικώς πρωτεϊνες με πρωτεϊνες και λίπος-πρωτείνες με άμυλα καλό είναι να μην μπλέκουν 
Τουλάχιστον μέχρι να ξεκολλήσουμε

[proudin]

proudinαν θυμάμαι καλά εσύ τα είχες καταφέρει και μάλιστα είχες πάει και πιο κάτω απ' το στόχο ε;;;;

yep!!!!!! το καλοκαιρι ειχα πεσει πολυ σε κιλα. ημουν στα 52!!! και ο στοχος ηταν 54 με 55  !!!!!!! αλλα λιγο η δουλεια, λιγο η παραλια κτλ με βοηθησαν πολυ...μετα τελειωσαν αυτα...αρχισαν οι λιγουρες μετα απο καποιες ατασθαλιες ...και μετα το ποπ δεν εχει στοπ που λενε..!!!!!! και πηρα τη πανω βολτα παλι!! μπορει να ημουν πολυ χαμηλα σε κιλα αλλα μαρεσα παρα πολυ ετσι!! ποτε δεν ειχα φτασει τοσο και νομιζω ηταν το ιδανικο για την εικονα που εβλεπα στο καθρεπτη μου..οπως νιωθει κανεις καλυτερα με τον εαυτο του..πιστευω ειναι και οχι τι μπορει να λενε οι αλλοι..γτ ακουγα πολλα αρνητικα!!!ολα ειναι θεμα συνηθειας!! μπλα μπλα...!!!! αλλα ειναι πολυ δυσκολο να διατηρηθει το αποτελεσμα...πολυ πιο δυσκολο απο το να χασεις!! αυτη ειναι η γνωμη μου!!!

πωπω τι εχω να ακουσω παλι απο αυτα που λεω....!!!!!!!!

[proudin]

Το θέμα είναι proudin μου όταν με το καλό φτάσουμε το στόχο να μη φύγουμε απ τις μονάδες και κλείσουμε την πόρτα πίσω μας. Να συνεχίσουμε να μετράμε περισσότερες μονάδες και να μην χαθούμε από το παρεάκι εδώ!
Τέλος πάντων όταν φτάσουμε εκεί θα το ελέγξουμε μαζί. Τώρα όμως χάνουμε ακόμη, οπότε θέλω να σε ρωτήσω στην προηγούμενη προσπάθειά σου πόσα κιλά έχασες και σε πόσο καιρό περίπου και πως ένιωθες γενικά; 

[MARIATOT]

Να' με και γω!!! Μεταξύ δουλειάς, γυμναστηρίου (φεύγω τώρα) και διαφόρων άλλων στη συνέχεια, μπήκα να σας δω!!! Λοιπόν, MARIATOT , δεν ισχύει με το γιαούρτι!!!  elenkw, είπαμε αγάλι- αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι proudin, μια χαρά στα εξήγησε η chris!!!  chris, ευχαριστούμε πολύ!!! Ήπια χυμό ρόδι και φεύγω να προλάβω, πολλά φιλιά, τα λέμε αργότερα!!! 

 6 με 7 κιλα ειχα χασει μεσα σε 4 μηνες απο οτι θυμαμαι....βεβαια πριν αρχισω τις μοναδες εκανα χημικη διαιτα και ηταν πολυ δυσκολο να σταθεροποιηθω και να παρει παλι ο μεταβολισμος μου μπρος!!!! στην αρχη πεινουσα συνεχως, πολλες λιγουρες...αλλα μετα ολα καλα!!!!! ειχα συνιθισει, αλλα το ειχα παρει κ πολυ ζεστα το θεμα. τωρα δε προσεχω οπως τοτε..τοτε μετραγα τα παντα, τωρα κλεβω ολη την ωρα!!! αλλα το καλο ειναι οτι δε στερουμαστε  τιποτα!!!!!! γιαυτο δεν υπαρχει περιπτωση να ξανακανω χημικη οση απωλεια κιλων κι αν υποσχετε!!!!!!!!!!!!! εδω θα το παλευω ...!!!!!!!