Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ

και γω το ιδιο προβλημα ειχα γι αυτο εκανα αλλον λογαριασμο
μηπως να στειλουμε κανα μηνυμα στον ARXO??? anch σαν συντονιστρια που εισαι βγαλε το φιδι απο την τρυπα...
εχθες βραδυ παλι κριση βουλιμιας αλλα ηπια ενα γαλατακι μου με κανα 2 μπισκοτα ναι ναι ξερω αλλα δεν ειχα τιποτις αλλο.
σημερα θα παω σουπερ να οργανωθω λιγακι με ρυζοτετοια και φρουτακια και σαλατες.
το μενου εχει μπιφτεκακια στο φουρνο...τα εκανα με βρωμη μεσα και χωρις αυγο εβαλα ντοματα καροτο-φρεσκο και ξερω κρεμμυδι 3 μοναδουλες θα σας πω γευση το απογευμα
θα φαω και μια ωραιοτατη σαλατα λαχανο καροτο και ελπιζω να χορτασω

καλημερααααα... απο σημερα ξεκιναωωωωω... λοιπον το βρηκα θα μπαινω τα μεσανυχτα που εχω σημα ή πρωι πρωι....παμε γερα με τσαμπουκα!!! 

[MOMITSI]

Καλημέρα κορίτσια!!!   ΠΟΝΑΩ!!! Είμαι πιασμένη παντού. Αυτή η yoga με τελείωσε λέμε. Γι' αυτό θα πάω και σήμερα και αύριο γιατί αλλιώς... Πάντως κοιμήθηκα σαν τούβλο και ο πολύς πόνος για να λέμε την αλήθεια ήταν όταν σηκώθηκα, πριν ζεσταθούν οι μυς!!! Κατά τα άλλα, έφαγα μια γιαούρτη και μέχρι το μεσημέρι φρουτάκια!!!
MOMITSI, οργανώσου γιατί χανόμαστε και πάρε και ροφήματα από βότανα, πιστεύω ότι βοηθάνε πολύ στη λιγούρα, όπως είναι ζεστά, ηρεμούν το στομάχι!!!  
KATERINA71, 8 μονάδες για τα κιλά που έχεις να χάσεις δεν είναι πολλές, ειδικά όταν είναι από γιαούρτη!!! Αρκεί βέβαια το μέτρημα να γίνεται σωστά και να μην κλέβουμε, ακούτε όλες;   Τι διαβάζω; Παραδοσιακούς χορούς; Και μετά λέτε για μένα; Μπράβο σου κοριτσάρα!!! 
Μπράβο BARBIE1974 μου!!! Πάμε και σήμερα γερά!!!
angelangel, καλή αρχή, καλή δύναμη και πολύ θέληση. Τα κόλπα τα ξέρεις, κράτα άμυνα!!!

[azax]

Καλημέρα
Γειά σουazax καλή δύναμη
MARIATOT ξεκίνα περπάτημα με όσο αντέχεις και κάθε φορά να αυξάνεις 10 λεπτά το χρόνο,έτσι θα είναι πιο εύκολο και δε θα πιαστείς αφού είσαι τελείως αγύμναστη
Κατερινα πολύ καλή σε βρίσκω που αντιστάθηκες στον καπουτσίνο και στο κεικ,είδες, δεν ήταν και τόσο δύσκολο τελικά
anch κουράγιο, λίγο ακόμα και έφτασες στο στόχο σου.Ελπίζω όλες μας σιγά σιγά να φτάσουμε.Αν και βλέπω το στόχο να απομακρύνεται.Γιατί όλα να είναι για μένα δύσκολα?Μπορεί κάποιος να μου το εξηγήσει?Τί πράγμα είναι αυτό? Ότι είναι για όλους τους ανθρώπους απλό και εύκολο για μένα θα 'ναι δύσκολο και πολλές φορές ως ακατόρθωτο.Και δε μιλάω για την απώλεια κιλών.Τί καντέμα τύχη είναι αυτή.Για να πιώ μισό ποτήρι νερό πρέπει να κατέβω στο πηγάδι.Έλεοοοοοοοοος
Από σήμερα αρχίζω λίγο λίγο την επανένταξη των υδατανθράκων,μέρα παρά μέρα για λίγες μέρες και όχι μετά το μεσημέρι,να δούμε...
Με ταλαιπωρεί και μια ίωση,Σαββατοκύριακό ήταν με ίωση ο άντρας μου με την κόρη μου και όλο την κουβέντα μου είχαν "αυτή δεν κολλάει" και τέτοια,ορίστε τους έκανα την χάρη,ωχ δε μπορώ...και πρέπει να πάω να πληρώσω λογαριασμούς,πάλι άφραγκη με βλέπω...

[wasso]

wasso μου καλημέρα!!! Έλα κορίτσι μου, μην σε παίρνει από κάτω! Για όλους είναι δύσκολα τα πάντα! Και μάλιστα τα δικά μας τα βλέπουμε βουνό πάντα!!! Καλύ επιτυχία στην επανένταξη των υδατανθράκων, περαστικούλια!!! Όσο για τους λογαρισμούς τι να πω;;;

Kαλημέρα κορίτσια μου
πολλά σχόλια απο χθές, δεν πρόλαβα να τα διαβασω όλα....μπήκα όμως να σας πώ πως τελικά ΔΕΝ εμεινα στις 8 μονάδες χθες......
σήμερα θα πάω για 5 το πολύ 6....τελικά βοηθάει να εισαι εκτος σπιτιου.....το απογευμα θα πάω τη μικρή καράτε και την ώρα που θα την έχω εκει λέω να πάω για περπάτημα άρα θα λείπω ένα διωρακι (με το πηγαινε έλα) και δεν θα έχω στενες σχέσεις με ψυγειο+ντουλαπια
σήμερα το πρωί μίλησα με την elenkw-kwsto και όντως δεν μπορεί να μπει μας λείπει και της λείπουμε εγώ όμως θα την δω την αλλη εβδομαδααααα
σας φιλώ, σας χαιρετώ θα σας δω κατά τις 4-5 το απογευμα
α!σήμερα θα μαγειρεψω μελιτζανες και πατάτες στο φουρνο με σάλτσα ντομάτας

[MARIATOT]

Αχ!!! MARIATOT, με στεναχωρείς, το ξέρεις;  Αφού το έχεις κοριτσάρα μου, γιατί δεν προσπαθείς λίγο παραπάνω;  Άντε, πάμε άλλη μια προσπάθεια σήμερα!!! Μήπως να κλειδώσουμε το ψυγείο και τα ντουλάπια;  Μήπως να μην φας υδατάνθρακες μέχρι τη Δευτέρα για να πάρεις λίγο γρηγορότερα μπροστά και να σου τονωθεί το ηθικό; 
Ελπίζω η συνάντηση με την elenkw-kwsto να είναι χωρίς παγωτάκι αυτή τη φορά!!! 

καλημερα κοριτσια κι απο μενα!!!
σημερα θα κανω μια μεγαλη ατασθαλια το βραδυ!!! 
θα φτιαξω πιτσα αν ερθει ο καλος μου!! εε και θα φαω κι εγω 2 3 κομματια 
ξερω ξερω βλακεια θα κανω αλλα θελω λιγη ξεγνιασια κτλ...το εχω αναγκη, οχι τοσο το φαγητο αλλα το να χαλαρωσω λιγο...διοτι το τελευταιο καιρο περναω πολλα ζορια ...εε το φαγητο και η παρεουλα μας κανει κ ανεβαινουμε ψυχολογικα...και στα κιλα βεβαια!! !!
σκεφτομαι να μη φαω τπτ το μεσημερι, να μεινω με το πρωινο μου μεχρι το βραδυ, ( γαλα κ λιγα κρακερ)
ε κι απο αυριο παλι προσπαθεια!!!!επισης σκεφτομαι να μειωσω τους υδατανθρακες παλι γτ αλλιιως τα 2 κιλα που θελω, δε θα φυγουν ποτε!!! παντα πιανει σε εμενα η λευκη πρωτεινη κ μαλλον απο αυριο θα την ακολουθησω!!
φιλακια πολλα σε ολες!!!!!

[plasmatak]

plasmataki, φάε κανά φρουτάκι, μη μείνεις νηστική γιατί θα φας όλη την πίτσα και όχι μόνο 2-3 κομμάτια! Άλλωστε πρέπει να κάνεις και καύσεις και πως θα γίνουν οι ρημάδες χωρίς ενέργεια; 

καλημερα!!!!σημερα βλεπω ανακατοσουρα ε?
ελα παιδια ηρεμιστε! τι ζορι τραβατε? 
σημερα ειναι μια καινουρια μερα ξεχναμε το χτες!!!!!!!!
ξεκηνισα με γιαουρτι και κανελα, και για μεσημερι εφτιαξα μπιφτεκια  με μπαμιες που εχω απο χτες.
εκανα και πατζαρια και θα φαω κι'απο κει

Ηι, κουκλες!

καλημερα!!!!σημερα βλεπω ανακατοσουρα ε?
ελα παιδια ηρεμιστε! τι ζορι τραβατε? 
σημερα ειναι μια καινουρια μερα ξεχναμε το χτες!!!!!!!!

Ποσο συμφωνω μαζι σου
Λοιπον σημερα ΠΡΩΙ τοστ 2
Πριν λιγο αγγουροντοματοσαλατα με τηγανιτα ψαρια 3
Ελπιζω σημερα να συγκρατιθω στις 6-7 μοναδες. Παντος την αρχη την εκανα δεν ακουμπησα το γαλακτομπουρεκο που ειναι απο το πρωι στο ψυγειο

[proudin]

καλο μεσημερι κοριτσια.
εφαγα τα μηλα μου για μεσημερι και το ιδιο και το βραδυ. χυμους ενδιαμεσα και ελπιζω να βγει η ημερα χωρις να σπασω την αποτοξινωση.
το καλοκαιρι εβγαιναν αυτες οι ημερες πιο ευκολα με τους χυμους, τωρα................
proudin το καλο με αυτην την διατροφη ειναι οτι μπορεις να φας μετρημενα χωρις τυψεις. πηγαινε και ξαναδιαβασε τις οδηγιες !!!!!!
θα υπολογισεις 1 μοναδα τα 2 κομματια πιτσας ( ζυμαρι ) + τα υλικα π.χ. τυρι 1 μοναδα, λαχανικα 0 μοναδες , λαδι 1 μοναδα, εαν βαλεις
και αλαντικο αλλη 1 μοναδα = 4 μοναδες. φαε μαζι και μια σαλατα για να χορτασεις. και την υπολοιπη μερα μπορεις να φας μηδενικες
τροφες οποτε δεν θα εισαι τοσο πεινασμενη το βραδυ.  καλα να περασεις.   
αντε κοριτσια σας αφηνω και τα μεμε αργοτερα.   

anch έχεις δίκιο, τι να πώ.....
λοιπόν σήμερα μήλο, 3 φρυγανιες-τυρι-ντοματα=2, μελιτζανες με πατάτες στο φουρνο-σαλατα=2
άντε να δούμε

[MARIATOT]

Επέστρεψα σπίτι, νωρίς σήμερα, θα την πέσω καμιά ώρα και θα σηκωθώ να μελετήσω ισπανικά, να πάω για μάθημα και μετά γυμναστήριο. Πρέπει να το κάνω , όσο κι αν πονάω για να ξεπεράσω το πιάσιμο!!!  Έφαγα και τα ωραιότατα γεμιστά κολοκυθάκια μου, πίνω μια λουίζα με ιβίσκο και σας διαβάζω.
MARIATOT, μπορείς λέμε και το ξέρεις!!!
menalou, όντως όσο χειμωνιάζει είναι πιο δύσκολο να την βγάζουμε με φρούτα και λαχανικά! Εγώ κάνω μια στο τόσο το χειμώνα μια σούπα μα βραστά λαχανικά και αντέχω καλύτερα.
joni, κλείσε το ψυγείο τώρα!!! 
THEO, δίκιο έχεις αλλά όπως ξέρεις δεν είναι πάντα εύκολο.
Το νέο της ημέρας: Καινούργια ιστορία μας διηγείται ο μούτσος. Μπείτε στο blog της kwsto-elenkw και διαβάστε τη, πάλι με κάνει να θέλω να ξεπορτίσω!!! 

Καλησπερα!δεν σας ειπα τα νεα μου καθολου σημερα γιατι εφυγα πολυ βιαστικα το πρωι και στο γραφειο δεν ειχα καθολου χρονο!
καλα τα εχω παει μεχρι τωρα ετσι νομιζω!
πρωινο
1 αυγο βραστο +1 μικρη φετα μαυρο ψωμι +1 φετα τυρι τοστ 3μοναδες
ενδιαμεσα 1 αχλαδι
μεσημεριανο
1κουταλα φασολαδα +1 μικρη φετα μαυρο ψωμι +3 ελιες 3 μοναδες
ενδιαμεσο 1 φρουτο
βραδυνο γιαουρτι