Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

anch ωραίο ήταν το φαγάκι, αλλά αν το επιχειρήσεις το τυρί να είναι ή γκούντα ή τύπου φέτα-μυζήθρα-κατίκι, γιατί εγώ έβαλα κασέρι και βγήκε μια γευστικότατη τσιχλίτσα. Επίσης έβαλα και λίγο δυόσμο και ταίριαξε πολύ  Όσο για το "θα τα πούμε το βράδυ" υποψιάζομαι ότι όλο και κάποιος θα σε βουτήξει και θα μαζευτείς το πρωί πάλι 
  Τελικά όντως η γυμναστική πρέπει νε δίνει τρομερή ενέργεια πέρα από την πλάκα ε anch;;

καλησπερα χρονια πολλα σε οσους και οσες γοιρταζουν η' εχουν εορταζομενους anch φυσικα και μαγειρυω απο την προηγουμενη μερα οταν ειμαι εξω αλλα ο καθαρος ααερας μου ανοιγει υπερβολικα την ορεξη σημερα τα καταφερα λιγο καλυτερα ελπιζω αυριο να ειναι τελεια τα αποξηραμενα φρουτα μετρανε?π.χ συκα τα καρυδια ?φιλακια πολλα

Και εκει που λέω να σηκώσω κεφάλι γιατι όλες οι φίλες εδω μέσα μου δίνουν κουράγιο, να κι ο  πυρετός της μικρης 38,5 ε, αμαν!!! elenkw άκυρος ο καφες, θα τα πουμε, πρωτα ο θεός την άλλη εβδομάδα, με γεια και τη κουζίνα magi70 τα αποξηραμενα φρούτα αν δεν έχουν ζάχαρη= 0 μονάδες, τα καρυδια μια χουφτα=1 μονάδα, και γενικά μετράς μονάδα ανα ειδος ξηρου καρπου σήμερα δε μετρησα, αυριο θα το μετανοιωνω

[Cris]

Cris, την κοπάνησα νωρίς για να μην με βουτήξουν!!! Όντως η άσκηση μου δίνει ενέργεια και βασικά κοιμάμαι και νωρίτερα άρα περισσότερο. Πριν αρχίσω γυμναστήριο κοιμόμουν γύρω στις 5 1/2 με 6 ώρες. Τώρα κοιμάμαι 6 1/2 με 7.
MAGI70, όπως στα λέει η MARIATOT είναι για τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς. Αλλά ακόμα και τα μηδενικά φρούτα με μέτρο, έτσι; 
MARIATOT, περαστικά στην κορούλα σου!!! Δεν πειράζει που δεν μέτρησες σήμερα, πες πως πήγες στο σπίτι της  KATERINA 71, να της ευχηθείς!!! 
Α!, μόλις έφαγα γιαούρτι με αχλάδι!!! Πάω να φτιάξω ένα ιβίσκο και επανέρχομαι!!! Ποια θέλει; 

[Mariatot]

Mariatot περαστικά να είναι στο μικρό σου και γρήγορα. Γρήγορα θα νιώσεις καλύτερα και θα πάρεις τον έλεγχο και στη διατροφή σου Δεν το ήξερα ότι μια χούφτα καρύδια είναι μόνο μία μονάδα! Νόμιζα ότι ήταν πολύ παραπάνω και χαίρομαι ιδιαίτερα γι αυτό γιατί θέλω να τρώω ξηρούς καρπούς χωρίς τύψεις. Σίγουρα ε;
anch κάποια στιγμή τελικά δεν το γλυτώνω το γυμναστήριο  γιατί αν περιμένω από τις εξωτερικές καύσεις Σήμερα πραγματικά πήγε να με πάρει ο αέρας μαζί με το αυτοκίνητό μου Και μ' αρέσει που δίνει πρόβλεψη μόνο 4 μποφόρ
  ΠΕΙΝΑΩΩΩΩ Θέλω κι εγώ να πάω στην Katerinaaaaaaa

[Cris]

Cris μου, όποια πήγε, πήγε!!! Τέλος, είναι αργά τώρα!!! Φτιάξε ένα χαμόμηλο και χαλάρωσε!!! 

[anch]

καλησπερα κοριτσια....το ξερω χαθηκα αλλα οπως ελεγα και στην anch δεν κανω την διαιτα γιατι ολο τα παραταω και ντρεπομαι να μπαινω και ολο να λεω οτι ξεκιναω....και να το χαλαω...τεσπα....εχω παρει και αλλα κιλα κλασσικα...ειμαι και με ιωση μαζι με τον γιο μου και ολα καλα...
mariatot περαστικα σας....πολυς κοσμος ρε παιδι μου με ιωσεις...
anch ειδες ηρθα οπως σου υποσχεθηκα....pilates ε???εμενα δεν με συγκινει...αν και τωρα η αληθεια δεν με συγκινει τιποτα
proudinαληθεια απο το fb γιατι με διεγραψες???  
Elenkwμεγεια η κουζινα και γω θελω καινουρια αλλα το αφηνω για τωρα...εχει και ο αντρας μου ψησταρια και το χω βρει δικαιολογια να μην μαγειρευω
KATERINA71 να χαιρεσαι τον αντρα σου  
Angelangel χρονια πολλα και απο δω...
theoμου πως να τα δουμε αισιοδοξα??? οταν ολα γυρω καταρρεουν σε παιρνει και σενα η μπαλα αναγκαστικα....

[pennou85]

pennou85 μου, πολύ χαίρομαι που σε βλέπω στο forum. Περαστικά στη μανούλα και στο γιο!!! Εντάξει μπορεί να πήρες κιλά αλλά είναι εύκολο να τα χάσεις, το ξέρεις!!! Να σου πω ένα τρόπο να δεις λίγο πιο αισιόδοξα την κατάσταση; Κοίτα το γιόκα σου, δες πως λάμπει το προσωπάκι του όταν σε βλέπει και θα δεις πως θα αλλάξει η διάθεση σου!!! 

ναι μωρε το καημενο μου με ολο τον πυρετο και δινει χαμογελα...ευχαριστουμε....θα ξεκινησω απο αυριο δεν παει αλλο...δεν εχω ρουχα να ντυθω...εχω επαναπαυτει που ειμαι ολη μερα σπιτι....

Να ξεκινήσεις, και να μη χάνεσαι, να μας σκέφτεσαι σαν φίλες σου που βρίσκονται μακριά. Γιατί εμείς έτσι σε νιώθουμε!!!  Πες μας και τη προγραμματίζεις για αύριο για να μπαίνεις σιγά-σιγά στο κλίμα!!! Μάλιστα θα σου πρότεινα να αρχίσεις με 7-8 μονάδες, χαλαρά!!! Απλά οι 2-3 να φροντίζεις να είναι ελαφριές. Φρούτα με μονάδα, αυγά βραστά, γιαούρτι, γάλα!!! Πως σου φαίνεται αυτή η μέθοδος; 

επειδη σας νιωθω φιλες μου γι αυτο ντρεπομαι οταν δεν ακολουθω την διατροφη....εχω ενα προβλημα ομως τον καφε δεν παιζει να τον πιω χωρις γαλα...λες να το μετραω???

[pennou85]

pennou85 γεια σου κι από μένα. Δεν έχουμε ξαναμιλήσει αλλά με αυτή την εικόνα που έδωσες από το μικρό σου σκέφτηκα ότι πραγματικά πρέπει να γίνουμε σαν τα παιδιά!! Κοίτα μέσα στον πυρετό και στην ταλαιπωρία και μοιράζει χαμόγελα. Έτσι κι εμείς μέσα στο χαμό πρέπει να μοιράζουμε χαμόγελα. Μπορεί να μην ελέγχουμε τις καταστάσεις αλλά μπορούμε να ελέγχουμε το πως αντιδρούμε σε αυτές
Κάνε σιγά σιγά τη διατροφή και θα δεις ότι θα μπεις και στη διάθεση. Αυτή τη ρημαδομονάδα ας την να πάει. Όταν έκανα τη harcombe απαγόρευε εντελώς τον καφέ κι εγώ έπεινα κανονικά και μια χαρά λειτούργησε. Πιστεύω ότι δεν πρέπει να ερχόμαστε στα μέτρα της δίαιτας αλλά να φέρνουμε τη δίαιτα στα μέτρα μας!!

[angelangel]

καλησπερα κοριτσακια , τι κανετε
το μεσημερι φακες και το βραδυ 1 τοστ με τυρι, ενδιαμεσα φρουτα και καθαρισα και σημερα .
για αυριο προγραμματιζομαι μαλλον για μακαρονια με κιμα.
angelangel χρονια πολλα για την γιορτη σου και να σε χαιρονται ολοι οσοι σε αγαπανε.  
pennou85   μην χανεσαι , δεν πειραζει και αν δεν ακολουθεις την διαιτα, μπαινε για την παρεουλα.
αντε κοριτσακια σας καληνυχτιζω και πολλα  
μαριατοτ περαστικα στο μικρο.

[Cris]

Cris εχεις δικιο τουλαχιστον αν ειναι θα χασω πιο αργα αντι για αυτο εγω πηρα κιλα...
menalou θα μπαινω και ελπιζω να μην μπαινω μονο για την παρεα....

[pennou85]

pennou85 μου, βάζε γάλα στον καφέ και μέτρα το 1 μονάδα, όσους καφέδες και αν πιεις!!!  Αν πιεις και ένα ποτήρι γάλα, βάλτο και αυτό στη μονάδα, τι λες; Ή το γάλα στο quaker, στη μονάδα πάλι. Τι λες;