Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[theonymfh]

Καλησπερα κορίτσια μου
ελπίζω να ειστε όλες καλά theonymfh περαστικά στο μικρό, η δική μου εκανε ΠΑΛΙ πυρετο και την έχω σπίτι.....
την εβδομάδα που περασε δεν τα πήγα καλά με τις μονάδες και το αποτελεσμα ήταν +700 γρ περιμένω κι εγω τους ρωσσους βεβαια.....
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,200             -1,8                 -0,3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5               
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  91,3                - 3,7               + 1,5               
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)         -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  88                   0,7                    +0,7
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7               
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    57.8                  -0,4             -0,3
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                  80.00             +1.100         
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600
pennou                          73.000                   50                         (9/11/2011)                    71.500            -1.5                 -1.5

δηλαδη μια τρυπα στο νερό!@ και δεν φταιει η διατροφη, φταιει το ξερό μου το κεφάλι
απο σήμερα ξεκιναω....παααααλι

μπράβο σε όσες χασατε και καλή δυναμη σε όλες σας φιλώ

[θεο]

γεια σας κοριτσια και μπραβο σε οσες εχασαν και μπραβο και στις υπολοιπες που η ζυγαρια
τους το κραταει το χασιμο ακομη κρυφο, οπως και μενα  η ζυγαρια μου αρνηθηκε να μου δειξει σημερα ποσο εχασα, και με εδειξε το ιδιο με την
περασμενη εβδομαδα. δεν πειραζει η κακια θα της μεινει.  
βρε θεο τι τραβηξες και εσυ σημερα !!! μπραβο που δεν το βαζεις κατω    περαστικα στο παιδακι σου.
μπριζολα - πουρες - σαλατα το μεσημερι για το βραδυ 1 ποτηρι γαλα και κανενα μηλο με κανελιτσα  και παει και αυτη η μερα.
σας αφηνω τωρα , παω για τον νεροχυτη μου και τα λεμε παλι το βραδακι.


ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,200             -1,8                 -0,3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5               
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  91,3                - 3,7               + 1,5               
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)         -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4             
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7 (15.2)             0000
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    57.8                  -0,4             -0,3
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                  80.00             +1.100         
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600
pennou                          73.000                   50                         (9/11/2011)                    71.500            -1.5                 -1.5

[theo mariatot]

μπραβο κοριτσια για τις απωλειες.... 
theo mariatotπεραστικα στα μικρουλια σας....πολλες φορες λεω να αρρωσταινα εγω αντι για το παιδι μου και καταλαβαινω τι περνατε....

[mariatot]

ευχαριστω κοριτσια!! mariatot ετσι ειναι ο χειμωνας!! υπομονη!!
εγω ειχα μαζι μου γιαουρτι με κουακερ και εφαγα για μεσημεριανο γιατι καλες 8 θα παω σπιτι! το βραδυ θα φαω σκετο κρεας με σαλατα!

Έφαγα την ομελέτα και τα χορταράκια μου και έφτιαξα μια Βαγγελίτσα να πιούμε μαζί! Θέλει καμία?
Thea και μένα το μικρό λαρυγγίτιδα έχει... και λέει στις οδηγίες του γιατρού μέσα στα πολλά υγρά και το δροσερό περιβάλλον "να μην τα εκνευρίζετε γιατι επιδεινώνεται η κατάσταση"....
Ας μην κολλήσει και το άλλο και ας μην κάνουν πυρετό....
Αύριο αρχίζουμε νηστεία! Με ποιο φαγητό λέτε να ξεκινήσουμε?

[sevastiana!!]

συχνο φαινομενο sevastiana!!
λεω να κανω ψητα λαχανικα σαλατα μαζι με το κρεας το βραδυ. θα τα κανω οπως μου ειπατε χτες με βαλσαμικο

Theouli, για αυριο λέω που θα αρχίσουμε τη νηστεία.

[ακους αρχηγε?]

κοριτσια καλησπερα!εγω δεν εχασα ουτε γραμμαριο!και παρασπονδια δεν εκανα αλλα καλα να παθω!ενα εχω να σας πω!η καλυτερη διαιτα ειναι η διατροφη με μοναδες αρκει να επιλεγουμε σωστα!δηλαδη 2 μοναδες ειναι και οι πατατες οι τηγανητες,2 και οι βραστες με λαδακι λεμονακι,κρεμυδακι και μυρωδικα!2 και το γιαουρτι με το μελι!καλα να παθω γιατγι οποις παει για τα πολλα χανει και τα λιγα!κανω πρωτεινη χανω και μετα που σταματαω τα ξαναπερνω η μενω στασιμη.γιαυτο επιστρεφω πληρως συνειδιτοποιημενη στις μοναδες ακους αρχηγε?
πηκα και εφοδιαστηκα για τη νηστεια!πηρα ταχινι,σαλατικα,σελινο,καροτο,σπανακι,πρασο,καλαμαρακια και οσπρια!ειμαι πανετοιμη,αα!και ζυμαρικα ολικης καθως και απο το βοτανοπωλειο αφεψηματα με διαφορα βοτανα.κατερινα ελα ακολουθησε μας!αλλωστε η νηστεια μοιαζει κατα καποιο τροπο με τη harcobe φαση 2!
ΤΗΕΟ σε διαβαζω με τρομο!περαστικα στο μικρουλι σου !και σε σενα μαριατοτ καλη δυναμη και υπομονη με τα αρωστουλια σας!  
σε ολες τις οιπολοιπες στελνω τα φιλια μου!τα λεμε μετα!
ακριβη!βρηκα μια τελεια συνταγη νηστισιμη!σουτζουκακια κοκκινιστα με ρυζι(αντι για κιμα εχει ρεβιθι!)που να την γραψω?να σου τη στειλω σε μην να την περασεις εσυ?
σεβαστιανα!ελα παμε για νηστεια!αποτοξινωση και χασιμο κιλων!

[pennou & barbie]

pennou & barbie ευχαριστώ για τα περαστικά
elenkw μπραβο για τη μεγάλη απώλεια
sevastiana αυριο μπορεις να μαγειρεψεις όσπρια, μακαρονάδα με κόκκινη σαλτσα, λαχανικα...καλυτερες οδηγιες θα δωσει η anch(που εισαι εσυ καλέ;)
καθε φορα που θα πεινάω θα μπαινω να σας διαβαζω...... μα τι ψυχαναλυση ειναι αυτη;;

γεια σας κοριτσια.........ΜΠΡΑΒΟ....ΜΠΡΑΒΟ....ΜΠΡΑΒΟ.......σε οσες εχασαν εγω τολμησα να ζυγιστω τελικα σκετη αποτυχια +3.5 δεν μπορω να πιστεφω οτι μια εξαρση κολικου εχει αυτα τα αποτελεσματα .....απογοητευτικα βρε κοριτσια τι ειναι αυτο με την νηστεια που λετε

γεια σας κοριτσια.........ΜΠΡΑΒΟ....ΜΠΡΑΒΟ....ΜΠΡΑΒΟ.......σε οσες εχασαν εγω τολμησα να ζυγιστω τελικα σκετη αποτυχια +3.5 δεν μπορω να πιστεφω οτι μια εξαρση κολικου εχει αυτα τα αποτελεσματα .....απογοητευτικα βρε κοριτσια τι ειναι αυτο με την νηστεια που λετε

πω πω kally εχω παθει και σε καταλαβαίνω!!!! για τα κιλά μη στεναχωριεσαι, δεν νομιζω να ειναι πραγματικο το νουμερο...προσεξε αυτες τις μέρες και ζυγίσου τηνΠαρασκευή όσο για τη νηστεια: αυριο ξεκιναει η νηστεια των Χριστουγέννων, όποιος θέλει την ακολουθει... εγω δυστυχως δεν μπορώ

σε ευχαριστω MARIATOT για την συμπαρασταση  οσο για την νηστεια και γω δεν νομιζω να την ακολουθησω ειδικα τωρα με τον κολικο

[kally]

kally καλησπερα! μην απογοητευεσαι!κοιτα να ριθμισεις την υγεια σου και τα αλλα επονται!θα χαθουν και τα κιλα!προσεξε ποσοτητες και λιπαρα καθως και το βραδυνο.
νηστεια ειναι απεχουμε απο το κρεας τα γαλακτοκομικα και τα αυγα και τρωμε οσπρια,ψαρια,θαλασσινα φρουτα σαλατες.εχει η αnch προσθεσει σελιδα με νηστισιμα στην αρχη!εγω προσωπικα θα την κανω για αποτοξινωση δεν αντεχω αλλο κρεας!να προσεχεις με το θεμα κολικου τι να σου πω!δεν εχω ιδεα!

Καλησπέρα μελλονταδύνατες! Τί κάνετε? Ζυγίστηκα κι εγώ σήμερα. Και δυστυχώς, αποδείχτηκε ότι ξαναπήρα τα 500 γρ. που είχα χάσει μέχρι την Παρασκευή. Βέβαια, αφού πρέπει να χτύπησα 10άρια στις μονάδες το Σ.Κ. Το καλό είναι, ότι είμαι στα ίδια με την προηγο΄μενη δευτέρα, και ότι αύριο περιμένω τους Ρώσους, οπότε ελπίζω ότι έχω κατακρατήσεις! Θέλω να σκέφτομαι ότι την επόμενη Δευτέρα θα είναι πιο κάτω η ζυγαριά, διαφορετικά ΘΑ ΤΗΝ ΣΠΑΣΩ!!!
(Μεταξύ μας, το ξέρω ότι δεν φταίει η ζυγαρια για το βάρος μου, αλλά εγώ, αλλά......... )

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ    ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.     ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    63                     (26/09/2011)                 64,200             -1,8                 -0,3
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  71.00             -4.5               
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                 75,400            -1,6
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                  91,3                - 3,7               + 1,5               
elenkw                           76,1(79)                  65                     (26/09/2011 )                 73,6               -2,5 (5,5)         -1,2
MARIATOT                    88.7(94)                  58                       (03/10/2011)                  87,3                  1,4             
ALLATIS3                      85                           75                       (26/09/2011)                  83,5                -1,5
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                  67.800            -1.7 (15.2)             0000
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                  98,5                -0,5
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                    73,8                 -2,1              0,00     
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                    57.8                  -0,4             -0,3
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)                  80.00             +1.100         
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                   99                    -1                 +1
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                  75,600
pennou                          73.000                   50                         (9/11/2011)                    71.500            -1.5                 -1.5

Συγχαρητήρια στα κορίτσια που έχασαν! Και στα δικά μας, την ερχόμενη εβδομάδα! Καλή επιτυχία και στη νηστεία. Εγώ δεν θα σας ακολουθήσω. Δυσκολεύομαι πολυ στα τυροκομικά.... Δεν μπορώ να ξέρω ότι κάτι απαγορεύεται. Μου λείπει περισσότερο έτσι. Και το αναζητάω σαν τρελλή. Ενώ, αν δεν μου το στερήσει κάποιος, μπορεί να το έχω και να μην το τρώω. Τέλος πάντων, εδώ θα είμαστε!
41 μέρες για τα Χριστούγενα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Είμαι στο κρεβάτι, μέσα στα σκεπάσματα, και ούτε που θέλω να βγω έξω, αλλά πρέπει να παώ στην κουζίνα. Τα μπιφτέκια με περιμένουν.
Μόλις τελείωσα το κακάο μου, και μάλλον θα πάω και για φασκόμηλο. Η λουίζα μου τελείωσε. Θέλετε?
Σήμερα έφαγα σαλάτα με τυρί. Για πρωινό και απογευματινό είχα μεναλόμηλο! Για βραδινό δεν ξέρω ακόμη (τα μπιφτέκια είναι για αύριο). Έλεγα ότι θα κάνω την αποτοξίνωση του Σ/Κ. Την κάνω μια φορά την εβδομάδα, και ξεφουσκώνω.
Λοιπον! Πάω τώρα, γιατί μετά έχω διάβασμα. Ξεκίνησα πάλι τα Ιταλικά. Μόνο μην τα παρατήσω ξανά. Θα σας πω, για να με φτύσετε, αν και όταν το κάνω!
Δεν βρίσκω και κανένα να με διδάσκει αμισθί!
Πάω. Τα λέμε. Φιλάκια σε όλες σας... 
Κρυώνωωωωωωωωω

[Rebekka]

Συγχαρητήρια στα κορίτσια που έχασαν! Και στα δικά μας, την ερχόμενη εβδομάδα!

Κανόνισε Rebekka γιατί έχω δεσμευτεί και δεν μπορώ να το πάρω πίσω τώρα!!!!! 
Αλλά αφού περιμένεις και τους ρώσους δεν έχω παράπονο, θα ξεφουσκώσεις. 
Εγώ την επόμενη εβδομάδα εκτός από τους ρώσους περιμένω και την αδερφή μου κατά το ΣΚ, θα κάνω από τώρα μου φαίνεται ασκήσεις ηρεμίας και αυτοσυγκράτησης