Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

Ελα τωρα βρε φραουλιτσα που θα πας; Οχι δεν σκοπευω να τσακισω τιποτα, αληθεια σου λεω, μην φυγεις

[Cris]

Άσε Cris κατάλαβα!!! 
joni μου, θα εξαρτηθεί από τη γενικότερη συμπεριφορά της ομάδας!!!  Αλήθεια, τι προγραμματίζεις για αύριο; 

μη φοβασαι αρχηγε! εγω δεν προκειτε να φαω τιποτα που να μη χωραει στο προγραμα μου!! μπορει να μην χανω κιλα αλλα στον καθρεφτη βλεπω οτι χανω ποντους και αυτο μου φτανει!!!
  θα κρατηθω μεχρι να δω 68 στην ζυγαρια!!!
δεν τη παλευω αλλο παω να κοιμηθω! καληνυχτα και ευχομαι αυριο να ειμαστε ολες πιο μαζεμενες, ενταξει κοριτσαρες?
 

[ΤΗΕΟ]

Μπράβο ΤΗΕΟ μου!!! Πάντως και οι πόντοι είναι πολύ σημαντικοί, εγώ το τελευταίο καιρό που δεν χάνω βάρος, βλέπω τα παντελόνια μου να πλέουν, κάτι πουκάμισα που δεν κούμπωναν να μου είναι ανετότα, κάτι φουστανάκια να είναι καλύτερα από την ημέρα που τα αγόρασα! 

Αυτα τα μανιταρια που τελικα δεν εψησα σημερα, δηλαδη σαλατα ψητων λαχανικων με ντακο και για αυτους που τρωνε κρεας θα ψησω και κανενα λουκανικο
Αρα εγω 2 μοναδες

[joni]

joni, σοφότατη επιλογή, χορταστική και full στις φυτικές ίνες!!! 

Εγώ βρε κορίτσια να κάνω αύριο ρεβύθια σούπα ή να κάνω καμιά σαλάτα με μανιτάρια κι εγώ για καλύτερα αποτελέσματα 

Ναι βρε μετα το λαχανο φαε και ρεβυθια, και το φουσκωμα θα φτασει απεναντι

[Cris]

Cris, πιστεύω ότι μεγάλο ρόλο παίζει το γενικό ισοζύγιο της ημέρας και όχι το μεμονωμένο γεύμα! Παράδειγμα, πριν πάω γυμναστήριο έφαγα λίγα φασόλια με ντάκο και το κανονικό γεύμα, γύρω στις 8:30 ήταν σκέτα φασόλια σούπα! Αν λοιπόν θέλεις να φας τα ρεβύθια σου, καλό θα ήταν να τα φας μεσημέρι και να μην φας ξηρούς καρπούς κλπ. μέσα στην ημέρα. Αυτή η οδηγία έχει να κάνει με το ότι δεν θέλεις να χάσεις πολλά κιλά, άρα είσαι κοντά στο στόχο σου; Μήπως να σκεφτείς να κόψεις το βραδυνό άμυλο;  

Μπα άμυλα το βράδυ δεν τρώω ούτως ή άλλως.
Επειδή όμως θα ήθελα να κάνω ένα ξεκόλλημα μέχρι τη Δευτέρα θα σφίξω λίγο τα λουριά. Οπότε αύριο πλευρώτους στο γκριλ με σαλάτα (ΜΑΡΟΥΛΙ) και θα βάλω και ξερό σύκο μέσα με μπαλσάμικο!
Μπορεί και μέσα στο Σ/Κ να κάνω και καμια φρουτοφαγία 

[katerina71]

κοριτσακια καλησπερα, τι γινεται ατασθαλιες βλεπω μεγαλες και .........απο πολλες !!! που πηγε η αποφασιστηκοτητα σας  
katerina71 και του χρονου κοπελλα μου να εισαι καλα να στολισεις το δεντρο σου με την οικογενεια σου.  
sevastiana μπα...... δεν ξερω τι καυσεις κανω, μαλλον μπρατσα κανω γιατι δουλευω συνεχεια σχεδον το μηχανημα το ραβδιστικο.
anch και elenkw ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια . αλλα η τυχερη ειμαι εγω που σας εχω βρει και με στηριζετε και νομιζω ολες μαζι καταφερνουμε κατι που μονες μας θα ηταν πολυ δυσκολο  να προχωρησωμε. και μονο που σας διαβαζω καθε μερα ανεβαινει η πεποιθηση οτι θα τα καταφερω.
elenkw  εχεις δικιο να απογοητευεσαι μερικες φορες, αλλα εχεις σκεφτει οτι για ολους αυτους τους πιθανους λογους που μπορει να μην σε αφηνουν να χασεις οσο βαρος θα ειθελες οπως λες, θα μπορουσε αυτοι ακριβως οι λογοι να σου ειχαν προσθεσει καποια επιπλεον κιλα εαν δεν εκανες την προσπαθεια με τις μοναδες εαν μπορεις δοκιμασε 1 ημερα τουλαχιστον την εβδομαδα να την κανεις μονο με 1 ειδος φρουτου η χυμου. βγαζει τον οργανισμο απο την ρουτινα του. εμενα τουλαχιστον με βοηθαει πολυ αυτο και απο οτι θυμαμαι και εσενα σε βοηθησε οταν το εκανες με το σταφυλι.πολυ καλο για τετοια περιπτωση ειναι τα μηλα.... συγνωμη μην το παρεις οτι σου κανω μαθημα....μια ιδεα ειπα  
katerina84 με γεια το μαλλακι   παντα κανει καλο μια αλλαγη.
απο φαγητα σημερα ψαρι και σαλατα  για μεσημερι και πιτα με φετα και ντοματα για βραδυ.
αυριο δεν εχω ιδεα τι θα μαγειρεψω γιατι δεν ξερω τι ωρα θα τελειωσω απο τις ελιες μια που θα ελθουν και κατι ξαδελφια μου  να δωσουν ενα χερακι  να προχωρησωμε πιο γρηγορα. (αλλες χρονιες πηγαιναμε να βοηθησωμε εμεις, εφετος ειλθε η σειρα τους )
σας αφηνω τωρα φιλεναδες και πολλα πολλα   σε ολεεεεεες

Παω για υπνο γιατι το συναχι με εχει κουδουνιασει
Καληνυχτα σε ολες

[joni]

joni καληνύχτα, περαστικά και καλή δύναμη για αύριο!!! Είπαμε ότι στόχος μας είναι να είσαι η ωραιότερη νουνά; 
menalou, εξαιρετική ανάλυση στο θέμα της elenkw! Μήπως να σκεφτούμε όλες την κατάσταση μας από αυτή την οπτική γωνία;  Κοντεύετε με τις ελιές; Πως είναι η χρονιά; 
Cris, αν αντέχεις, καλή ιδέα! Εγώ το χειμώνα δεν το μπορώ με την καμία! 

[menalou]

Σε λίγες μέρες θα κατέβει ο πατέρας μου στην Κρήτη για να μαζέψει τις δικές μας ελιές αλλά απ' ότι ξέρω δε θα υπάρχει σοδιά φέτος. Πολύ λίγες ελίτσες .
Ελπίζω menalou να έχουν οι δικές σας 
Τώρα θέλω να ρωτήσω εσείς όταν κάνετε φρουτοφαγία τρώτε μόνο ένα είδος φρούτου  Γιατί εγώ σκεφτόμουν μήλα, ρόδια και μπανάνες. Όχι 
joni 

[anch]

anch η χρονια δεν ειναι καλη. ειχαν δακο και επεσαν οι περισοτερες αλλα τουλαχιστον εμειναν οι γερες και ετσι θα ειναι καλο το λαδι οσο κανωμε
αλλωστε εμεις μονο για την οικογενεια θελωμε και αυτο θα βγει. 2-3 μερες  θα μαζεψωμε ακομη αλλα 2 λιοφυτα θα τα αφησωμε γιατι θελωμε να κανωμε και λιγο κλαδεμα  και ετσι δεν προλαβαινωμε για αλλα.
cris απο οτι ακουσα και στην κρητη ιδια κατασταση .......λιγες.  εγω την κανω με 1 ειδος φρουτου την φορα η χυμου.....οτι αντεχεις.αλλα και με το ζεστο μηλαρακι η αχλαδι γινεται και τον χειμωνα μια χαρα. 
joniπεραστικουλια σου.
theoοι ποντοι ειναι καλλιτεροι,  θα ελθουν και τα κιλα.