Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

[κατερινα!]

καλημερα~καλημερα
ειμαι γραφειο και αναμενω....την πελατισα που σας ελεγα!ο θεος βοηθος!γιασημερα το μενου εχει
πρωινο μεναλομηλο!(τελειο)
ενδιαμεσα 1 χουφτα φουντουκια(περιμενουν στην τσαντα μου)
μεσημεριανο θα δειξει!θα παω στο πεθερικο!αν δεν εχει κατι θα βολευω  με σαλατα και ψωμακι
για τη συνεχεια βλεπουμε!
σπιτι εχω κρατησει ψαρακι βραστο απο χθες και θα το φαω για βραδυνο αν επιστρεψω!και σιγουρα μεναλομηλο!μου εχει γινει εμμονη!ιδιαιτερα ζεστο ζεστο!
φιλια σε ολες και να περασετε ομορφα!

κατερινα! μην πανικοβαλεσαι!θα σε ανεβασω!εγω το κουλουρακι το μικρο το μετραω 1 μοναδα μονο το αλευρι,χαχαρη,λαδι ειναι ελαχιστη ποσοτητα,καθως και το μελι στο γιαουρτι δεν το μετραω,εκτος και αν φαω 1 κουταλια της σουπας!η τον καφε τον πινω σκετο,αλλα αν εβαζα ζαχαρη θα μετραγα 1 μοναδα στο συνολο των καφεδων της ημερας!anch μη βαρας με τηφιλοσοφια μου!

Γιατι μετράει 1 μονάδα η κουταλίτσα ζάχαρη βρε Κατερίνα μου, του γλυκού.. λέω εγω τώρα...
Μην βαράς... μέτρα την όλη 1 μονάδα άρα 17???
Εγώ δεν κάνω τη λογική την Barbie, ότι τρώω το μετράω κανονικά...
Barbie,καλή επιτυχία με την πελάτισσα!

[SEVASTIANA!]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ SEVASTIANA!εσυ μετρας σωστα,εγω ζαχαρη δεν χρησιμοποιω μονο λιγο μελι στο γιαουρτι,αλλα αν επινα 3 καφεδες την ημερα δεν θα μετρουσα 3 μοναδες γιατι δεν θα μου εβγαιναν τα κουκια που λεει και η γιαγια μου! το σωστο οπως το κανεις! μην μπερδευουμε και τις υπολοιπες,αλλα ασε εμας τις λιχουδες να ειμαστε πιο χαλαρες!φιλια!

Όλες λιχούδες είμαστε!! Αν δεν ήμασταν λιχούδες θα ήμασταν κορμιά θανατηφόρα!!!!
Πώς λές οτι έφτασα 84 απο αυτοσυγράτηση??

καλημερα κοριτσια ....
χθες εφαγα οτι υπηρχε φαγωσιμο....θελετε να μετρησω και μοναδες?
χμ καμια 20αρια....και συν 1 κιλο σημερα....ωχ παναγια μου....δεν θα δω το 6 μπροστα αλλο στη ζυγαρια....
αληθεια το πλασματακι γιατι φευγει??
φιλακια σε ολες....

[plasmataki]

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!!   μισή μέρα δεν μπήκα και έγινε το έλα να δεις. Με το plasmataki, δεν ξέρω τι έγινε, είχε να φανεί 2-3 μέρες και την έψαξα κάποια στιγμή αλλά...   Τι να πω, τουλάχιστον ας πει σε κάποια το λόγο...   BARBIE1974, καλή επιτυχία με τη δουλειά!!!   Όσο για το μέτρημα, τι να πω, εσύ ξέρεις... REBEKKA και Cris καλύτερα σήμερα;   elenkw, το γλυτώσατε το μακελειό!!! Sevastiana, όλα με μέτρο κοριτσάκι μου!!! Μήπως να φας καμιά μέρα χορτόσουπα να σου φύγει το πρήξιμο;   KATERINA71, σκέψου τη θετική πλευρά της, no mammy, no food!!! Και με το food εννοώ φαγητό τεσσάρων γευμάτων!!!   joni, στείλε μου καλά λίγα ρεβύθια, σε παρακαλώ...   menalou   joni, τη μουστάρδα σκόνης τη βρίσκεις στα μαγαζιά με τα μπαχάρια και στα S/M. MARIATOT μου, που τρέχεις όλο το πρωί;   kally, έχεις δίκιο, πολλές δυσκολίες παντού.  Όσο μπορούμε ας βοηθάμε!!!   Η azax, η MOMITSI, που είστε κορίτσια;   pennou85, έλα βρε κοριτσάκι, μαζέψου λίγο σε παρακαλώ!!! Έλα μικρό κορίτσι! Δεν θα έρθω στο νησί σου, το καλοκαίρι, να σε δω, ακούς;   (Ξέρω, στενοχώρια σου, αλλά μη μας το λες κατάμουτρα!!!)  
Στα δικά μου τώρα: Χτες το βράδυ, λόγω της ημέρας ξέφυγα κατά 3 μονάδες, σύνολο δηλ. 8 αλλά Ο.Κ., θα το μαζέψω στις 5 σήμερα!!!   Έφαγα το πρωί μελανόμηλο, το μεσημέρι πένες ολικής με σάλτσα από κεμπάπ σόγιας, σύνολο 3 και έχω άλλες δύο μέχρι το βράδυ που θα φροντίσω να είναι χωρίς άμυλο, μια σαλάτα ίσως με λίγο τυρί φυτικό; 'Η τι άλλο, για βοηθήστε, παρακαλώ, χωρίς άμυλο, έτσι; Α! το βρήκα, θα ψήσω μανιτάρια!!! Ε! και τη μία που θα περισσέψει τότε θα δω!!! Πάω για ψώνια,  (μπαχάρια κλπ., μη φανταστείτε τίποτα άλλο) και τα λέμε αργότερα!!!  

Λοιπόν ,τώρα  έκανα την εξής μέτρηση.: μέτρησα το φλυτζάνι με την ζάχαρη που χρησιμοποιησα και χωράει 30 κουταλάκια ζάχαρη. Εγω έφτιαξα περίπου 90 κουλουράκια (30 σε κάθε ταψί)...  90 δια 30 = 3  Αρα 3 κουλουράκια είχαν 1 κουταλάκι ζάχαρη, άρα... 15 κουλουράκια  5κουταλάκια ζάχαρη, άρα.... 5 μονάδες απο την ζάχαρη + 1 αλεύρι + 1 λάδι  = 7 μονάδες !!!   Είδατε δεν είναι και τόσες πολλές
Μόλις  έφαγα τις πατατούλες μου με πολίτικη σαλάτα = 3 μονάδες για σήμερα.
 Η σόγια τι μονάδες έχει???

[KATERINA71]

Μία μονάδα KATERINA71 μου η σόγια και είναι καλή λύση τώρα στη νηστεία. Βέβαια παίρνω βιολογική γιατί τη φοβάμαι την άλλη αλλά με λαχανικά, κοκκινιστή και με μπόλικα μπαχάρια γίνεται τέλεια. Μοσχομυρίζει όλο το σπίτι, σου λέω!!! κόπιασε να φάμε!!! 

Ειχα πάρει όταν έκανα την Harcombe για να την συνδιάζω με τα ζυμαρικά που δεν επιτρεποταν με κρέας. Πριν λίγες μέρες σκεφτομουν να την πετάξω αφού με τις μονάδες τα συνδυάζω. Ευτυχώς που κρατήθηκα και δεν την πεταξα. Τώρα με την νηστεία θα με ξελασπώσει αρκετές φορές.

[KATERINA71]

Σωστά, KATERINA71!!! Άλλωστε, δεν πετάμε τίποτα, σωστά; Οι καιροί είναι δύσκολοι και είναι αμαρτία να πετάμε!!! 
Το tip της ημέρας:
Όσπρια και τέλος οι λιγούρες
Φασόλια, φακές και νόστιμα ρεβύθια είναι το κλειδί για να μην ενδίδεις στον πειρασμό
Στα όσπρια υπάρχουν υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες που θα σε βοηθήσουν να εξισορροπήσεις τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Και αυτό σημαίνει πως δεν σε πιάνει αυτή η μανία να δοκιμάσεις κάτι γλυκό ή λιπαρό.

Είναι η σταθερή και ανεξάντλητη πηγή ενέργειας που θα σε στηρίξει όλη την ημέρα...
Πηγή: tlife

[anch]

βρε anch εννοειται σας θελω να ερθετε...μακαρι να μεναμε ολες κοντα να βρισκομασταν....
για χθες το ξερω το παρακανα αλλα δεν ξερω ειχα μια ταση να φαω τα παντα...δεν ειχα και κατι να με αποσπασει....γκρινιαζε και το παιδι και ξεσπασα στο φαι...
τεσπα το οτι και παλι σημερα ειμαι εδω λεει πολλα...αλλες φορες ελεγα δεν βαριεσαι...αλλα εριξα τα μουτρα μου και ειπα τι πατατα εκανα και ξανααρχιζω....

[anch]

Καλημέρα κορίτσια  
anch σκέψου και μία ωραία τονοσαλάτα το βραδάκι  
Εγώ πολύ καλύτερα είμαι αν και δεν το περίμενα. Συνήθρως οι τρεις πρώτες μέρες είναι ανυπόφορες. Τώρα ήταν η μία. Έχω πραγματικά την αίσθηση ότι η ελαφριά διατροφή και τα τσαγάκια δουλεύουν σε πολλά περισσότερεα επίπεδα απ' ότι νόμιζα. Θα το τσεκάρω και τον άλλον μήνα
katerina μ' αρέσει όταν ακριβολογείς και βάζεις τα πράγματα στη θέση τους  
barbie όλα καλά να πάνε
pennou θα μπεις στη διαδικασία αρκεί να επιμείνεις και να το έχεις στο μυαλό σου ότι θα τα καταφέρεις. Κοίτα και την katerina ένα διάστημα το είχε ρίξει στις δεκάδες και όχι στις μονάδες αλλά τώρα... κυρία 
Τώρα βράζω πατζάρια που τόσο μου έχουν λείψει  

[cris]

καλο μεσημερι σε ολες! σημερα ειμαι χαλια!! τρεχει η μυτη σαν ποταμι και πονολεφαλος στο φουλ. ηρθαν κατι φιλες και ειπιαμε καφε και εχω πιει 4 τσαγια απο το πρωι
μολις τωρα ζεστανα τη χτεσινη σουπα και ζεσταθηκα λιγο το βραδυ μου φαινεται παλι σουπα θα ξανακανω!
ρε κοριτσια οταν λεμε ζαχαρη =1 μοναδα πως τ'αλλαζετε πως τα φερνετε στο τελος θα τρωτε 10 μοναδες και θα μετρατε 3!!!!! δεν παλευεστε!!!!!!!!!!!!!!!!!
και γω cris εφτιαξα την σαλατα που σου ελεγα χτες βραδυ δεν δοκιμασα περιμενω να ερθει ο αντρας μου να φαει και να μου πει. για μενα κρατησα μερικα με σκορδο και λαδοξυδο. θα τα μετρησω 1 μοναδα, καλα τα λεω κοριτσια??

[pennou85]

Έτσι σε θέλω pennou85, δυνατή!!!   Και που θα πάει, θα βρεθούμε, όλες μαζί ή λίγες λίγες, κάτι θα γίνει, έτσι κορίτσια;  
Cris, πολύ καλή ιδέα, ευχαριστώ!!! Χαίρομαι που είσαι καλύτερα!!! Σίγουρα όλα παίζουν το ρόλο τους, να περάσετε τέλεια με τον καλό σου. Αυτός, καλύτερα;  
ΤΗΕΟ, περαστικά καλό μου!!! Οι κατάρες της Elenkw είναι για να μην πας Αθήνα. Ξέχασε να πάρει πίσω τα ξόρκια!!! 
Μόλις έφαγα, ήταν τέλειο κορίτσια, τα δε φρέσκα μανιτάρια έκαναν τη διαφορά, εξαιρετικά σας λέω!!!  
Τώρα φτιάχνω ρόφημα υπερπαραγωγή, θέλετε;  

θελω εγω!!! δεν τη παλευω λεμε!!! αληθεια πως τα εκανες τα μανιταρια στη λαδοκολα? περνεις τα ασπρα η' τα καφε τα πλατια?