Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

[ΤΗΕΟ]

Άντε, στη υγειά μας ΤΗΕΟ και περαστικά!!!  Όχι, τα μανιτάρια τα είχα βάλει στη σόγια, στη λαδόκολλα δεν τα κάνω, τα κάνω ψητά με μπαλσάμικο και λάδι, όπως σου έχω πει. Επίσης μπορείς να τα ψήσεις σκέτα και να ρίξεις μπόλικο λεμόνι, μια χαρά είναι και έτσι, στη σχάρα!!! 

σογια εχω πολυ καιρο να φτιαξω!! θα παρω καμια μερα κιμα να κανω με κανενα μακαρονι καλη ιδεα!
παω για ξαπλα! τα λεμε αργοτερα!

[theo]

theo έτσι κι εγώ την ολοκληρωμένη βερσιόν θα την παραθέσω στον καλό μου να μου πει.
anch το καλό είναι ότι κοιμήθηκε χθες και την έπεσε και τώρα που μιλάμε. Τουλάχιστον αυτό δείχνει ότι ηρεμεί. Έκοψε και τον καφέ, έκοψε και τη ζάχαρη και τα άσπρα, το παλεύει και εναλλακτικά. Έτσι να κάνει μία επανεκκίνηση ο οργανισμός  
Κορίτσια έτσι όπως σκεφτόμουν τη συνταγή με τα πατζάρια και έσκασε και το tip της anch μου ήρθε έμπνευση.
Ρεβύθια με πατάτες βραστές, πιπεριές, μισή ντοματούλα μέσα, λίγο μαϊντανό και μουστάρδα με μπαλσάμικο δεν είναι μία ωραία σαλατούλα-πλήρες γεύμα;

Υπερπλήρες, θα έλεγα, εγώ θα έκοβα την πατάτα, όχι για τη μονάδα αλλά γιατί που φαίνεται υπερβολικός ο συνδυασμός όσπριο-πατάτα!!!
Κορίτσια, πήρα γκότσι μπέρι, σας το είπα; Δεν το δοκίμασα ακόμα, λέω το απόγευμα και θα σας ενημερώσω, να το μετράω μονάδα; 

Καλά λες για την πατάτα. Εμένα μου έσκασε έτσι ο συνδυασμός. Πάντως θα το δοκιμάσω και έτσι και αλλιώς.
Τώρα αυτό το γκότσι μπέρι τι είναι δεν έχω ιδέα. Φρούτο άραγε Άσε που στην αρχή διάβασα  κ ό τ σ ι   

Και είπες, το έχασε η φιλενάδα, τι κότσι και αηδίες, ακόμα δεν άρχισε η νηστεία και άρχισε τις εκπτώσεις; 
Να διάβασε, αν δεν βαριέσαι, μερικά πράγματα: https://www.ulterfita.herobo.com/1_7_.html

Και είπες, το έχασε η φιλενάδα, τι κότσι και αηδίες, ακόμα δεν άρχισε η νηστεία και άρχισε τις εκπτώσεις; 

Α γειά σου!
Το υποψιάστηκα ότι ήταν κάτι σε μούρο και αμέσως περίμενα κάτι καλό αλλά τόσο πολύ;;; 
Υπάρχει και στα Σ/Μ ή μόνο στα βιολογικά; Και εσύ το πήρες αποξηραμένο φαντάζομαι ε;
Και η τελευταία ερώτηση ήταν ακριβό;

Εγώ το βρήκα και μανάβικο (πανάκριβο, 12 € τα 250 gr και σε μαγαζί με βοτάνια και μπαχάρια (16€ το κιλό). Φυσικά πήρα από το δεύτερο, 250 gr, αρκετή ποσότητα από ότι καταλαβαίνεις. Αν σκεφτείς ότι λένε για κατανάλωση 10-30 gr την ημέρα, περνάς με τα 4 € γύρω στις 12 μέρες! Καλά μου φαίνεται!!!  Α, ναι αποξηραμένο!
Κορίτσια, την κάνω για το γήπεδο!!! Πάω να δω μπασκετάκι, μιλάμε αργότερα!!! Όχι κραιπάλες όσο λείπω, έτσι; 

γεια σας...γεια σας.....γεια σας.......πριν λιγο ηρθα απο το μαγαζι για 2 ωριτσες και μετα παλι  οποτε καθησα να σας διαβασω......    REBEKKA ..αχ....ηρεμησα νομιζα οτι ειπα κατι που σε πηραξε... KATERINA71 βρε κατερινα να σε ρωτησω κατι αν επιτρεπεται εχεις χασει κοντα 40 κιλα? και αυτα με την διαιτα με τις μοναδες?και τωρα μια γενικη ερωτηση δεν ισχυει οτι...... οτι τρωμε αλλα εκεινη την ωρα μετρανε η μοναδες σαν 1 εννοω εαν εγω φαω 1 κουλουρι το οποιο εχει αλευρι...αυγα και γαλα λεμε τωρα αυτο ειναι 3 μοναδες ειτε φαω 1 ειτε φαω 5 το ιδιο δεν ειναι

[kally]

kally γενικα τα αλευρα καλο ειναι να αποφευγοντε οταν ειναι ανακατεμενα με πολλα υλικα (πιτες,κουλουρια, σφολιατοειδη.) τρωμε πιο απλα φαγητα και πιθο ξεκαθαρα στα υλικα. μετραμε μοναδες οταν φενετε καθαρα τι εχει το καθε φαγητο. αν εσυ θελεις να φας π.χ. 4 κουλουρακια και να τα μετρισεις 3 μοναδες μπορεις να το κανεις και βλεπεις αν σε κολαει μετα!

[Anch]

Καλησπέρα.
Anch, που πας και τα ανακαλύπτεις αυτά τα ματζούνια .... έχω μεγάλη απορία . Παρόλο που είναι δύσκολοι καιροί θα ρωτήσω στα βιολογικά γιατί το άρθρο ήταν πολύ δελεαστικό.
Κally, τα κιλά τα έχασα με την harcombe σε 1 χρόνο περίπου. Κουράστηκα όμως και άρχισα να κάνω συνέχεια ατασθαλίες ... για αυτό και ήρθα στην παρέα σας και στην διατροφή με τις μονάδες. ΕΛΠΙΖΩ να πάρω μπροστά και να χάσω και τα υπόλοιπα επιτέλους και το κυριότερο να καταφέρω να σταθεροποιηθώ.
Εφαγα 2 πορτοκαλάκια για απογευματινό. Πάω για ένα εσπρεσσάκι στο σπίτι φίλης (που καιροί για καφετέριες) να παίξουν και τα αγόρια μας, και να αφήσω τον γιο μου εκει για διανυκτερευση. Εγώ θα έχω 2 φίλες της κόρης το βράδυ στο σπίτι για ύπνο. Μπέρδεμα
Το βράδυ θα φτιάξω καμιά σουπίτσα μάλλον. 3 μοναδούλες έχω οπότε έχω πολλές επιλογές.

ρε κοριτσια οταν λεμε ζαχαρη =1 μοναδα πως τ'αλλαζετε πως τα φερνετε στο τελος θα τρωτε 10 μοναδες και θα μετρατε 3!!!!! δεν παλευεστε!!!!!!!!!!!!!!!!!

Theo μου , δεν λέμε ζάχαρη = 1 μονάδα..... λέμε 1κουταλάκι ζάχαρη = 1μονάδα !!   Αφου τα κουλουράκια μου δεν είχαν καθε κουλουράκι 1 κουταλάκι ζάχαρη μέσα, γιατί να το μετρήσω έτσι??? Δεν έκλεψα 
Φιλάκια

Καλησπέρα κοριτσάκια!
Μόλις γύρισα απο καφέ και λέω να φάω κανένα μανταρινάκι
Συγνώμη βρε Κατερίνα μου αν σε τάραξα το μεσημέρι, απλά εγώ έτσι τα μετράω, και έχω βάλει στο μυαλό μου οτι τα γλυκά και τα αλευρια στην ουσία απαγορεύονται...
Εμένα με κολλάνε.. Στην αρχή που έκανα τις μονάδες κανονικά και τις μετρούσα και κανονικά έχασα σε ενάμισο μήνα 6 κιλά σχεδόν..και έχω παρατηρήσει οτι με κολλάει και η ζάχαρη και το ψωμί - αλευρι, ενώ πατάτες, ρύζι μακαρόνια και σε μεγάλες ποσότητες  δεν με κολλάνε...
Κάθε οργανισμός διαφορετικός

καλησπερα κοριτσια...επιτελους καταφερα να συνδεθω..!!!!
τι κανετε??? μου λειψατε πολυ!!!!! και εννοειτε οτι δεν υπηρχε περιπτωση να εξαφανιστω ...χωρις λογο!!! και ουτε να αφησω τη παρεα σας!!!
 
ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!

[sevastiana]

κοριτσια τι εγινε? βολταρετε ολες? εγω εφαγα λιγη σουπα  (παλι!!!)  με το χαλι που εχω μονο η σουπα με ζεστενει!
και γω sevastiana νομιζω οτι δεν πρεπει να ξεφευγουμε απο το μετριμα γιατη οσο και να λεμε οτι ειναι διατροφη θελουμε να χασουμε και κιλα!! οποτε πρεπει να στεριθουμε και ορισμενα πραγματα! νομιζω!
καλως το μας!!!!!!! ελα παιδι μου και δεν ξεραμε τι σου καναμε και μας εγκαταλειπεις!!!!

[Θέο]

Καλησπέρα κοριτσάκια!!
Θέο μου περαστικούλια σου. Ευτυχώς που σ' αρέσουν τα μαντζούνια γιατί βοηθάνε πολύ!
Κατερίνα αφού είσαι γλυκατζού γιατί δεν χρησιμοποιείς γλυκαντικό να γλυτώνεις τις θερμίδες; Εγώ τον καφέ μου τον πίνω πολύ γλυκό. Φαντάσου να έβαζα ζάχαρη. 7 μονάδες θα ήταν μόνο οι 2 καφέδες που πίνω. Αν πας στο site του Ζωγράφου θα βρεις και συνταγές. Τουλάχιστον να μετράς μόνο το αλεύρι σα μονάδα. Γενικά δλδ πρέπει να βρεις κόλπα που να γλυτώνεις μονάδες κι αφού σ' αρέσει να ασχολείσαι, χρησιμοποιήσε το χόμπυ σου για να αδυνατίσεις.
Cris την ξέρεις τη μαγιονέζα με γάλα-λάδι-μουστάρδα; Για την σαλάτα με τα πατζάρια λέω. Αν θυμάμαι καλά έχει και μαγιονέζα.
anch κι εμένα μ' αρέσει πολύ η σόγια σαν κιμάς αλλά και τα άλλα που μοιάζουν σαν σφουγγαράκια τα κάνω με πιπεριές, ντομάτα και λίγο λεμόνι και είναι πολύ ωραία για νηστεία.
Kally για το γάλα και τα αυγά μια χαρά τα λες. Το αλεύρι όμως και η ζάχαρη έχουν περιορισμούς. Γι αυτό δεν τρώμε 8 φέτες ψωμί αλλά 1. Η ζάχαρη είναι κουταλάκι και μονάδα δυστυχώς. Γι αυτό η δίαιτα με μονάδες, όπως το είπε και η Θέο, βασίζεται στις απλές τροφές και μάλιστα στις σπιτικές για να ξέρεις ακριβως τι έχουν μέσα.
Σεβαστιάνα αυτό που λες είναι πολύ σωστό και είναι ένα προσωπικό τεστ δυσανεξίας.  
Κατερίνα84... μπερδεύτηκα τώρα... Μομιτσι; Αλλά η Μομίτσι ήταν Καταρίνα. 
Εγώ σήμερα μια χαρά τα πήγα. Το πρωί έφαγα μόνο 3 φρυγανιές βουτηγμένες στον καφέ. Το μεσημέρι μπριζολίτσα με μπρόκολο κι έχουν μείνει και 2 μονάδες για το βράδυ. Μάλλον σαλάτα με λάδι και τυρί θα φάω.
Ήταν να πάω και θέατρο αλλά έχω κουραστεί και βαρέθηκα. Ευτυχώς είχε αγώνα ο Παναθηναϊκός και έστειλα τον άντρα μου να τον δει σε καφετέρια να νομίζει ότι βγήκε απόψε