Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

το λαχανο πριζει! οπως και το κουνουπιδι που εφαγα αποψε
κοριτσια παω για υπνο, καλο ξημερωμα

Κορίτσια ξέχασα να αας πω ένα μεγάλο, τεράστιο ευχαριστώ για την ιδέα σας με τις κάρτες. Το θέμα είναι ότι εδώ δεν έχω διεύθυνση. Κανείς δεν έχει δηλαδή στην περιοχή που μένω. Όλοι πάνε στο ταχυδρομείο και παίρνουν την αλληλογραφία τους. Να φανταστείτε ότι είμαι η μόνη που έχει ίντερνετ και σταθερό από όλη την περιοχή γιατί το περάσαμε μόνοι μας το τηλ!
Οπότε θα ρωτήσω πως γίνεται και τι γράφεις για το ταχυδρομείο και θα σας ενημερώσω.
Και πάλι ευχαριστώ και μόνο που το σκεφτήκατε. Είναι σαν ήδη να τις έχω λάβει 

Καλημέρα στις όμορφες!
Τι κάνετε κοριτσάκια μου;
Cris, ότι αποφασίσεις με τις κάρτες , εδώ είμαστε!
Μόνο εσύ τηλ και internet!!;;;;  Θέλω να ερθω και γω, και να είμαι με τους άλλους που δεν έχουν τηλ!!!!!!
Τακίμι κρατάς γερά ή σε βλέπω για ριζική αποτρίχωση;;; Κάτι για μουστάκια κανονίζει η Thea
Menalou, μπράβο, εσύ με τοση εγκράτεια και καυσεις θα μας βάλεις τα γυαλιά τη Δευτέρα!
Κατερίνα, πρέπει να περάσατε τελεια χτες με τον στολισμό του δεντρου! Και του χρόνου!
Μagi70 καλή αρχή !!
Anch,Thea,Katerina84, Kally,Joni,Pennou
Πάω για σιδεροκαυσεις

[Sevastiana]

Καλημέρα 
Sevastiana τις ίδιες ώρες σιδερώνουμε!! Αν και εγώ σήμερα είχα "ρεπό" γιατί δεν έχουν στεγνώσει ακόμα. Μαγείρεψα όμως πατατούλες γιαχνί.
Το χτεσινό στόλισμα του σπιτιού ήταν πολύ πολύ %%__%%LOVE* Είχα βάλει και χριστουγεννιάτικα τραγουδάκια... πολύ ωραία. Αντε και του χρόνου να είμαστε καλά πρώτα απ΄όλα και πιο αδύνατες δεν θα ήταν άσχημα, να ξαναστολίσουμε.
Αnch, το μέτρο με το ζημωτό ψωμάκι χάθηκε... Το καλό είναι ότι με δελεάζει όσο είναι ζεστό , μετά δεν μου κάνει αίσθηση.
Chris, αλλη μια ωραία ιδέα για στολισμό είναι η εξής. ¨Θα πάρεις ένα κλαδι θα το βάψεις ασημένιο όπως σου είπε κάποια που δεν θυμάμαι τώρα και θα φτιάξεις με σπιρτοκουτα που θα τα έχεις τυλίξει με πολύχρωμα χαρτιά και κορδέλα σαν δωράκια. Κρεμάς τα "δωράκια" στο κλαδάκι και είναι έτοιμο.
Magi70, περαστικά σου κοπέλα μου , υπομονή και καλό κουράγιο.
Παω τα παιδιά σχολειο, μετά ψώνια, μετά μαμά στην χημειοθεραπεία και κάποια στιγμή .....τα ξαναλέμε

καλημερα σας κοριτσια σας ευχαριστω για τις ευχες σας  γιαουρτι με κυδωνι ψητο για πρωινο σαλατα με τυρακι για μεσημερι για το βραδυ θα δω και ενδιαμεσα πολυ τηλεοραση αι σερφαρισμα ετσι συνταρακτικα θαπερασει η μερα μου

Καλημερα, καλημερα,
Ελπιζω να εισαστε ολες καλα
Σημερα πρωινο τοστ 3μοναδες
για μετα δεν ξερω αλλα εχω παρει πλευρωτους και μπορει να τα κανω ψητα μαζει με πιπεριες 1μοναδα
φιλακια

[cris]

καλημερα κοριτσια! θα πιουμε το τσαι μας παρεα? γιαουρτι με μια μπανανα για πρωινο και το μεσημερι εχω χτεσινο κουνουπιδι!
cris μπορεις να στολισεις με φυσικους τροπους, με ενα κλαδι και μερικες κανελες, αποξηραμενα πορτοκαλια φετες που τις κρεμας. θυμαμαι πριν χρονια οταν δεν ειχα παρει δεντρο εβρισκα ενα μεγαλο κλαδι απο πευκο και το βαζα σε μια γλαστρα με χωμα για να κρατηθει , το ψεκαζα ζαχαρονερο και του πετουσα τριμενο φε'ι'ζολ γινοταν χιονιζμενο!!!!! και κρεμουσα διαφορα,ηταν το ωραιοτερο δεντρο  που ειχα ποτε!!!

καλημερα κοριτσαρες μου
πως παμεεεεε
σχετικα με το πρηξιμο και το λαχανο εχει μια βδομαδα που τρωω σαλατες σχεδον 2 την ημερα και ναι ειναι αληθεια το πρηξιμο εχει φτασει απεναντι
εγω εκανα γεμιστα με τονο και ρυζι ΜΟΥΡΛΙΑΑΑΑΑ εβαλα και καροτο και πρασο και κοκκινη πιπερια  3 μοναδες
πρωινο δεν εφαγα αλλα θα τσακισω μανταρινακια τωρα.
οι μερες περνανε ταχυτατα και σε ενα μηνα σχεδον θα εχουμε χριστουγεννναααααααα
ευτυχως δεν μου αρεσουν τα γλυκα των χριστουγεννων αλλα με εκεινο το τσουρεκι εχω ενα θεμα.
φιλακιααααααααααααα

[anch]

Καλημέρα καλημέρα!!!
anch πόσο άλλο να κρατηθώ η φτωχή? Δεν χρειάζεται να πω βέβαια ότι έχει αρχίσει και μου τη δίνει η κατάσταση. Κρατήθηκα σε τραπέζια και σε βόλτες κι επειδή έφαγα 2 κομμάτια πίτσα που, σημειωτέον, ήταν μόνο με τυρί και λαχανικά, πήρα 1,1. Με το ζόρι κρατιέμαι να μην αρχίσω τις παλιές...   και να ψάχνω για δίαιτες πάλι. Από σήμερα είπα να ασχοληθώ λίγο με το ανθεκτικό άμυλο. Όχι κι ότι θα δω διαφορά αλλά λέμε τώρα.
Magi70 περαστικά σου κοριτσάκι. Τυχή βουνό κι εσύ ε;
Μεναλού πραγματικά συμφωνώ με την Αnch. Τυχεροί αυτοί που σ' έχουν εκεί, τυχερές κι εμείς που σ' έχουμε εδώ  
Sevastiana άστα να πάνε λέμε. Έτσι όπως πάει το πράγμα την έχω σίγουρη την αποτρίχωση!
Chris κι εγώ, αν εξαιρέσεις ότι τρέμαν τα ποδαράκια μου απ' την τρομάρα, ότι είχα ταχυπαλμίες, ότι έψαχνα μέρος να κρυφτώ... κατά τ' άλλα πέρασα καταπληκτικά  
Θεο μου... ότι και να γίνει, να θυμάσαι πόσο σ' αγαπάω!!!   (Να που χρειάζονται κι οι ελληνικές ταινίες)
ΜΟΜΙΤSI ξέρεις κανέναν να μην έχει θέμα με το τσουρέκι; Εγώ πάντως έχω μεγάλο. Και την βασιλόπιτα τσουρεκάτη την κάνω!

Πάω να δουλέψω και επιστρέφω στην ώρα του φρούτου  
 

[καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!! τι κανετε? εγω αδιαθετησα...επιτελους....εχω μουδιασει απο τους πονους βεβαια αλλα χαλαλι..!!!!τι αλλο??? χμμ ξανα εβαψα το μαλλι μου ξανθο..κακο πραμα η συνηθεια...τι τις θελω τις αλλαγες δε ξερω!!!ευτυχως εμειναν μαλλια στο κεφαλι μου σημερα το μενου θα εχει μαλλον πατατοσαλατα, πατατα , αυγο , λαδι , ντοματα 3 μονθα φαω κ 2 μον τωρα με το πρωινο..και το βραδυ κανενα φρουτο!!ανεβηκα πριν λιγο στη ζυγαρια και με εδειξε + κατι γραμμαρια....δε ξερω γιατι(υποτιθετε φευγουν οι κατακρατησεις οταν ερθει η περιοδος)...η περιεργεια θα με φαει, τι το θελα...]

καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!! τι κανετε?
εγω αδιαθετησα...επιτελους....εχω μουδιασει απο τους πονους βεβαια αλλα χαλαλι..!!!!
τι αλλο??? χμμ ξανα εβαψα το μαλλι μου ξανθο..κακο πραμα η συνηθεια...τι τις θελω τις αλλαγες δε ξερω!!!ευτυχως εμειναν μαλλια στο κεφαλι μου 
σημερα το μενου θα εχει μαλλον πατατοσαλατα, πατατα , αυγο , λαδι , ντοματα  3 μον
θα φαω κ 2 μον τωρα με το πρωινο..και το βραδυ κανενα φρουτο!!
ανεβηκα πριν λιγο στη ζυγαρια και με εδειξε + κατι γραμμαρια....δε ξερω γιατι(υποτιθετε φευγουν οι κατακρατησεις οταν ερθει η περιοδος)...η περιεργεια θα με φαει, τι το θελα...
magi περαστικα και σιδερενια σου ευχομαι!!!!
φιλια σε ολες , ολες ολες ολες ολες..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[katerina84]

katerina84 και με ξανθό κούκλα θα ξαναείσαι. Μεγειές!!

Που είσαστε καλέ σήμερις;
Μόνη μου το έφαγα το φρουτάκι μου. Και τι φρουτάκι! Αχλάδι φέτελ. Άφησα το μισό για μετά 

Ξαναπάω για δουλεια...

[theonymfh]

καλημέρα internet-ικες μου φιλενάδες ελπίζω να είστε όλες καλά εγώ τρέχω να προλάβω όσες δουλειες αφησα πίσω τις τελευταίες 2 εβδομάδες χθες έλειπα σχεδόν όλη μερα 
σήμερα εχω ραντεβου με τον ενδοκρινολόγο μου ο οποιος θα μου πει μόλις με δει: ακόμη δεν αδυνατισες;;;;; με βλεπει 2 φορες το χρόνο και κάθε φορά μου το λέει και εγω του λέω πως την  άλλη φορά που θα έρθω θα έχω χάσει. .......μπαρουφες με το μετρημα των μονάδων δεν τα πάω καλά αλλά την παρέα σας δεν την αφηνω
theonymfh περαστικα στον ξαδερφό σου magi70 κι εσυ σιδερένια κατερινακι μεγειες το μαλλί elenkw μόλις το βαψω κι εγω θα ερθω να σε βρω, μη με δεις τώρα σαν την κατσιβέλα κατερινα και του χρόνου να ειστε καλά(καλά εκανες και στόλισες εγω δυστυχως θα το καθυστερησω φετος )
menalou, rebekka, joni, sevastiana,anch, barbie, kally,cris,wasso, momitsi συγνωμη αν ξεχνω καμια στέλνω σε σας και στις παραπάνω , σε όλες δλδ πολλα πολλα

[katerina84]

Καλημέρα, τι καλημέρα δηλ. καλό μεσημέρι κι από εμένα! Τρέξιμο σήμερα σε εξωτερικές δουλειές και ένα γρήγορο καφεδάκι με μια φίλη! katerina84 με γεια το μαλλί. Δεν με προσέχεις όμως κοριτσάκι, έχουμε πει ότι οι κατακρατήσεις φεύγουν 2-3 μέρες μετά την περίοδο!!!  
 , μαζέψου!!!
MOMITSI  
joni, 3 μονάδες για πρωινό; Πολύ δεν είναι;  
KATERINA71, έτσι είμαι και εγώ με το ζυμωτό αλλά αυτή τη φορά κρατήθηκα, μόνο μία φέτα!!!  
THEO, τώρα και μετρ της διακόσμησης!!! Ότι προφτάσει πριν τη φυλακή, κακούργα elenkw
Sevastiana, όλα καλά με τη διατροφή;  
MAGI70, κουράγιο και υπομονή!!!  
MARIATOT, η μικρή καλά; 
Πρωινό quaker με μια κουταλίτσα μέλι, καφεδάκι, σκέτο, τώρα ρόφημα και σε λίγο μηλαράκι!  

anch ευχαριστώ που ρώτας, ετσι λεω πως είναι καλά αλλά μόλις χτυπήσει το τηλ τρεχω να δω αν ειναι απο το σχολειο....ελπιζω να μην ξανακολλησουμε τπτ
α! δεν θυμαμαι ποια κοπελα μου ειχε πει για εχινακεα και ξεχασα να απαντήσω πως έχουμε πάρει αλλα΄χωρις αποτελεσμα

[Τόνωσε το ανοσοποιητικό σύστημα σουΣχεδόν μετά την περίοδο κρυολογημάτων και γρίπης ,είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ούτως ώστε να μην χάσετε χρόνο μελλοντικα από το γυμναστήριο, ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και πλαισιωμένοι από χαρτομάντιλα και φάρμακα. Μια νέα έρευνα που έγινε στην Σουηδία, δείχνει ότι τα προ-βιοτικά αυξάνουν την ανοσία. Σε μια μελέτη διάρκειας 80 ημερών, τα άτομα που συμμετείχαν έπιναν καθημερινά lactovacillus reuteri, ένα προ-βιοτικό που διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα άτομα αυτά πέρασαν μόλις το 1/3 από τις συνολικές μέρες ασθένειας που χρειάστηκαν για ανάρρωση τα άτομα που χρησιμοποίησαν αδρανές σκεύασμα.Η άποψη του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου είναι να συμπεριλαμβάνετε στο πρωινό σας και ένα στραγγιστό γιαούρτι χωρίς λιπαρά, μαζί με μέλι. Με τον τρόπο αυτό θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.]

Το tip της ημέρας:
Τόνωσε το ανοσοποιητικό σύστημα σου
Σχεδόν μετά την περίοδο κρυολογημάτων και γρίπης ,είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ούτως ώστε να μην χάσετε χρόνο μελλοντικα από το γυμναστήριο, ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και πλαισιωμένοι από χαρτομάντιλα και φάρμακα. Μια νέα έρευνα που έγινε στην Σουηδία, δείχνει ότι τα προ-βιοτικά αυξάνουν την ανοσία. Σε μια μελέτη διάρκειας 80 ημερών, τα άτομα που συμμετείχαν έπιναν καθημερινά lactovacillus reuteri, ένα προ-βιοτικό που διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα άτομα αυτά πέρασαν μόλις το 1/3 από τις συνολικές μέρες ασθένειας που χρειάστηκαν για ανάρρωση τα άτομα που χρησιμοποίησαν αδρανές σκεύασμα.

Η άποψη του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου είναι να συμπεριλαμβάνετε στο πρωινό σας και ένα στραγγιστό γιαούρτι χωρίς λιπαρά, μαζί με μέλι. Με τον τρόπο αυτό θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Πηγή: newsdiet