Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

Έφαγα κι ένα κουάκερ κατα τις 5 και μανταρίνια μπας και δεν πέσω με τα μουτρα απόψε!
Για βράδυ δεν ξέρω τι τρωνε, έχω 2 μον ακόμα..

[theo]

Καλά εκεί που κάθησα κοιμήθηκα επί τόπου.
theo μου τα μανιτάρια τα έβαλα στο γκριλ στη λαδόκολα τα ράντισα με λίγο λάδι και λίγο μπαλσάμικο και κανένα μυρωδικό (εμένα μ' αρέσουν με δεντρολίβανο)
Επίσης στη σαλάτα μου έβαλα και μία κουταλιά μέλι, οπότε 6 μονάδες για σήμερα. Πάντως η σαλάτα έγινε τέλεια   έσκασα  
sevastiana με δύο μονάδες ακόμα έχεις επιλογές. Για πες τι σκέφτεσαι;
Πάω να βάλω καφέ  

Μαλλον γιαουρτι με μήλο και κανελα, αλλά πολύ θα ήθελα μια ντοματοσουπα. Όμως το έχω παρακάνει με το άμυλο...

Αφού γιαούρτι με μήλο είναι 1 μονάδα. Γιατί δεν κάνεις καμιά σαλάτα με πρωτεϊνη να γλυτώσεις και το άμυλο;

καλησπερα κοριτσια anch... ειμαι κυρια και φρουτακια εφαγα εχτες για βραδυ και σημερα που φιαξανε τυροπιτα στο σπιτι δεν εφαγα ουτε μπουκια...ειπα οτι θα τα χασω και θα τα χασω......σημερα το πρωι ενα ψωμακι με ντοματα=1 μοναδα ...ενδιαμεσα μανταρινια..για μεσημερι..καλαμακι χοιρινο πιττα και τυρακι=3 μοναδες ...και για βραδυ μαλλον τα ιδια η φρουτα...πολλα  σε ολες

Γειά σας, δύσκολες οι Πέμπτες!!! Και δεν πάω και γυμναστήριο. Μόλις γύρισα, έφαγα ψαράκι με χόρτα, ένα κριθοκούλουρο μεσαίο και μελιτζανοσαλάτα νηστήσιμη (4 μονάδες) και 1 το πρωί 5. Τώρα φτιάχνω ένα βραστάρι και φεύγω πάλι! Ελπίζω να μην κάνω καμιά ατασθαλία σήμερα!  Όχι τίποτα άλλο φοβάμαι μήπως με κολλήσατε!!!  Κορίτσια, θα τα πούμε το βράδυ (ελπίζω)!!!

[kally]

Μπράβο kally για την αποφασιστικότητα.
Κορίτσια φεύγω, ήρθε η ώρα. anch πάω γυμναστήριο 

Εδω ειμαι δεν χαθηκα απλα σημερα ημουν πολυ εξω και το μεσημερι κοιμηθηκα γιατι αυτο το συναχι μου φερνει υπνηλια.
Λοιπον πρωινο ρυζο με τυρι 2
μεσημερι ψαρι ψητο με λαδολεμονο 2 και ψητα λαχανικα 1 και ντακο 1 συνολο 4
απογευμα πηγα στην εκλησσια και εφαγα ενα μικρουλι κοματι αρτο το μετραω 2
Συνολο 8 Αλλα μην φωναζεις αρχηγε τωρα που γυρισαμε απο την λογοθεραπεια ειχαν κανει πατατες οφτες και εφυγα για να μην τις βλεπω
Σε λιγο θα φαω βερυκοκα αποξηραμενα.

[anch]

Αφού γιαούρτι με μήλο είναι 1 μονάδα. Γιατί δεν κάνεις καμιά σαλάτα με πρωτεϊνη να γλυτώσεις και το άμυλο;

Γιατι Cris, αν αντεξω θα πρεπει να μείνω στις 5 για κανα δυο τρεις μέρες..
Τελικά έφαγα γιαουρτομους και τωρα πίνω μια λουίζα! Θέλει καμία?

Κορίτσια φεύγω, ήρθε η ώρα. anch πάω γυμναστήριο 

Καλή αρχή κοριτσάκι και καλά αποτελέσματα!

[ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΕΡΙΝΕΣ]

γειαααααα , κοριτσαρες εδω ειμαι και εγω. τωρα τα καταφερα να κατσω να σας διαβασω , να δω τα νεα σας.
σημερα ειπα οτι θα με σηκωσει ο.......αερας. ευτυχως τα παραπανω κιλα μερικες φορες χρησιμευουν και σε κατι.  
το μεσημερι δεν ειχα μαγειρεψει και ετσι εφαγα μια σαλατα, ετσι  για βραδυ εκανα στο τσακ μπαμ μια αλευροπιτα με τυρι  4 μοναδες
και μου φανηκε λουκουμι.     τελικα τα απλα πραγματα μερικες φορες ειναι και τα καλλιτερα.
περαστικα στις αρρωστουλες και 
                             ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΕΡΙΝΕΣ
 
πολλα φιλια και την καληνυχτα μου σε ολες.

[sevastiana]

Γεια σας και πάλι.
Έκανα λοιπόν πιλάτες στο γυμναστήριο. Πως γίνεται με αυτή τη γυμναστική που δεν ιδρώνεις καν και μετά τρέμουν τα πόδια σου.
Αλλά πολύ αγυμνασιά 
sevastiana ευχαριστώ για την ευχή. Ελπίζω να είμαι συνεπής
menalou εδώ να δεις τι γίνεται από αέρα.  Αλευρόπιτα ε; Και μάλιστα χωρίς να είναι και κλεψιά. 

[κατερινες]

Kοριτσια καλημερα!το φαντασμα της νυχτας ξαναχτυπα!
χρονια πολλα πολλα στις κατερινες μας!ο,τι καλυτερο μεσα απο την καρδια μου!
παω να ξαπλωσω και τα λεμε παλι!μεχρι τωρα δουλευα
δεν σας ξεχασα αλλα χθες δεν προλαβα ουτε να μπω να σας διαβασω.....φιλια πολλα πολλα!
για διατροφη τι να σας γραψω,τρωω ο,τι βρω στα πλαισια της νηστειας δεν εχω χρονο για μαγειρεμα καθολου!μεχρι και τα μικρα επι 3 μερες ετρωγαν κιμα σε παραλαγη...
φιλια πολλα

Καλημέρα στις όμορφες!
Κατερινάκια μας χρονια σας πολλά, ότι επιθυμείτε μπροστά σας να το βρείτε!
Barbika, είπαμε δουλεια αλλά και μέχρι τις 4?? Ξεκουράσου και λιγάκι βρε..
Menalou, και ελιομάζεμα και σαλάτα το μεσημέρι? Αν ετρωγα εγώ αυτά που τρως εσύ θα ήμουν το 1/4
Criw, να φροντήσεις να είσαι συνεπης γιατι  σε συνδυασμό με τη διατροφή σίγουρα θα δεις θεαματικά αποτελέσματα!
Elenkw,Anch, Thea, Joni, Kally,Momitsi,Wasso,Pennou (ελπίζω να μην ξεχασα κανενα κοριτσάκι) τα φιλάκια μου

Κορίτσια καλημέρα.
Χτες είχα πολύ τρέξιμο και σήμερα θα είναι ακόμα πιο δύσκολα.. Δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω, αλλά μπήκα να σας πω μια καλημέρα.
Εχω αρχίσει ήδη την προετοιμασία των φαγητών και περιμένω και μια καλή φίλη μετα το σχολείο να βοηθήσει . Το μεσημέρι δουλειά και το απόγευμα θα αρχισει το ψήσιμο. . Ελπίζω να προλάβω.
Χτες έκανα τα γλυκά, εκμέκ καταίφι και δίπλες, οπότε δεν έχω και αυτά να με απασχολούν.
Χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν. Να μας χαίρονται και να μας προσέχουν σαν τα μάτια τους ΄Καλά να περάσετε όπου και αν πάτε. κι όσες δεν έχετε που να πάτε..... κοπιάστε
Φιλάκια πολλά.

[Κατερινούλες να σας χαιρόμαστε και να είστε πάντα λεπτές και χαρούμενες!]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Κατερινούλες να σας χαιρόμαστε και να είστε πάντα λεπτές και χαρούμενες!

Πρωι: Κουάκερ  2
Μεσημέρι:καλαμαροχτάποδα με μακαρονάκι 3
Βραδυ: Μπανανα

3 Κατερίνες έχουμε στα γύρω γραφεία. Κοινώς... σήμερα την έβαψα!!!
Καλό κουράγιο σε όλες γιατί το ίδιο θα συμβαίνει και αλλού!