Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα σε ολους
Τελικα το μετρημα cris δεν πιανει ειδικα με την ποσοτητα που εφαγα εγω
Ζυγιστηκα βεβαια:
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                      -0,5
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                      -1
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6                 
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                90,0                  - 5,0                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)               -0,7                       
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)     
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,6                  - 1,4                      -0,4               
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                     +0,3
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.9                  -0,3                       +0,2
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100                 
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.5                   -3.5                    -1.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8                 
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0

Για τυχον λαθει δεν φταιω εγω πηρα το πινακακι που εβαλε η anch
Παω να ετοιμασω την μικρη και θα σας διαβασω μετα

Καλημέρα και απο μένα.
Χτες με ταλαιπώρησε λίγο μια ιωσουλα γαστρεντερίτιδας. Σήμερα ελπίζω να  είμαι καλύτερα γιατί έχω πολύ τρέξιμο εξωτερικό και αν με πιάσει τίποτε έξω....θα φάω μεγάλο ρεζιλίκι.
Την περασμένη εβδομάδα δεν είχα βάλει τα κιλά μου στο πινακάκι. Τα βάζω σήμερα και φεύγω για να μην ακούσω το "κράξιμο"
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                      -0,5
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                      -1
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6                 
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)               -0,7                       
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)     
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                98,5                    0,0               
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                     +0,3
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.9                  -0,3                       +0,2
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100                 
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.5                   -3.5                    -1.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8                 
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0

Καλή εβδομάδα σε όλες, και καλύτερα αποτελέσματα βεβαίως βεβαίως..

καλημερα και καλη εβδομαδα!!!!!!!!!!!!!
εγω σημερα ''αγαλματακια ακουνητα'' τι να πω? την αλλη Δευτερα!!!!
παω για δουλειες, τα λεμε αργοτερα!
 

Καλή βδομάδα κοπελιές, της ακουνήτου και για μένα λέμε!!!   

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                      -0,0
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                      -1
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6                 
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)               -0,7                       
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)     
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                98,5                    0,0               
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                     +0,3
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.9                  -0,3                       +0,2
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100                 
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.5                   -3.5                    -1.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8                 
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0

Δεν πειράζει όμως, συνεχίζουμε ακάθεκτες, που θα πάει, θα τα καταφέρουμε, έτσι; 
Πάντως πως ενημέρωση κάθε ενδιαφερόμενης, η βρώμη με το μελανόμηλο ήταν super, ακόμα και κρύα! Πιο ευχάριστα δεν την έχω φάει και είναι μόνο 1 μονάδα!!! Σας αφήνω προσωρινά για να οργανωθώ και τα λέμε αργότερα!!!

[joni]

Καλημέρα σε όλες όλες  
Μάλλον κατά τη μεταφορά χάθηκε η joni. Το πρόσθεσα εγώ joni αν είμαι λάθος διόρθωσέ με
theo, anch κάπως εναλλάξ το πάμε
Ας βΑλω κι εγώ τα δικά μου. Οκ -600 και αν δεν έτρωγα κι εγώ τα χαζά θα ήμουν και καλύτερα  
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                       0,0                      
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                       0,0
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6                
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                      
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)                                    
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)    
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,6                    -1,4                     -0,4
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                    
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.3                  -0,9                       -0,6
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100                
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.5                   -3.5                    
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8                
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0
Καλή εβδομάδα να έχουμε κορίτσια  

[cris]

Ευχαριστω cris που με σκεφτεσαι   τελικα μονο εσυμου εμεινες

[joni]

joni μου εδώ μιλάμε για μισό κιλό βιτάμ δεν είναι και λίγο 

Αστα ρε γ....το την Παρασκευη το πρωι ημουν -800 ειδες τελικα τι σου κανουν δυο μοναδες σε μεγαλη ποσοτητα γαμο 1+κουλουρο 1= +400γρ

καλημερα κοριτσακια μου
ενταξει δεν ειχα και καμια τεραστια απωλεια αλλα ξεφυγα και λιγο και αρχισα και αντιβιωση λογο δοντιου αντε να ξεπρηστει και να παω γιατρο
γενικα ομως βλεπω οτι ολες στα ιδια χαλια ειμαστε
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΣ ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΘΟΥΜΕΕΕΕΕΕΕ
τα χριστουγεννα πλησιαζουν και με τα ποτα τα γλυκα ολο και θα τα τσιμπισουμε τα κιλακια οποτε πρεπει να ισοφαρισουμε

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                       0,0                     
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                       0,0
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6               
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)                                   
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)   
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,6                    -1,4                     -0,4
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                   
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.3                  -0,9                       -0,6
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100               
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.οο                   -4                    -0.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8               
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0

[Cris]

Εντάξει, αφήστε τώρα το μέτρημα κατά Cris και συγκεντρωθείτε να έχουμε απώλειες την επόμενη, έτσι;
MOMITSI, καλά τα λες, πάμε γερά! Όσο για τα Χριστούγεννα, ας βάλουμε λίγο το μυαλό μας να δουλέψει, ας ορίσουμε προτεραιότητες για να μειώσουμε την αύξηση!!! Εκτός αν σε λένε ΤΗΕΟ, που είμαι βέβαιη ότι και τα Χριστούγεννα θα χάνει!!!
Πάρτε και ένα εύκολο, υγιεινό και μηδενικό tip:
Δύο φρούτα την ημέρα, το έξτρα λίπος κάνουν πέρα
Συμπεριλάβετε ένα με δύο φρούτα, με τη φλούδα τους, στην ημερήσια διατροφή σας. Η πηκτίνη που περιέχουν βοηθάει στην αποβολή του λίπους από τον οργανισμό.  

Η αλήθεια είναι ότι τοα Χριστούγεννα πρέπει να αποφύγουμε τις ασυδοσίες γιατί δε λέει μα καθόλου όμως 
Το άλλο πάλι για μένα είναι ότι θα πρέπει να περιμένω 2 βδομάδες για να δω απώλεια γιατί την επόμενη θα είμαι πάλι στον κουβά! Ακριβώς μία μέρα πριν τους Ρώσους  Και σε αυτό το θέμα είμαι ρολόι (ευτυχώς  ) Οπότε θα αργήσει η έρμη η χαρά να ρθει. Αλλά θα προσπαθήσω όλη τη βδομάδα ώστε και αυτή τη Δευτέρα να δω έστω και μείον ψίχουλα 

[Joni, Cris, ΜOMITSI]

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                       0,0                     
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                       0,0
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                75,400                -1,6               
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)               0,0                    
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)   
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,6                    -1,4                     -0,4
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                   
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.3                  -0,9                       -0,6
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100               
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.οο                   -4                    -0.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8               
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0
Katerina84                      53,8                      52                        (29/11/2011)                  53,8

Καλημέρα κοριτσάρες και καλή εβδομάδα!!!
Τι έγινε σήμερα καλιιιιεεεεε; Κι εγώ στα ίδια. Ούτε 100 + - για να δείξει ότι δουλεύει το μηχάνημα λέμε. Με λίγα λόγια η εβδομάδα εστέφθη από επιτυχία!!!
Joni,  Cris, ΜOMITSI μπράβο βρε!!!
Θέο, anch... να στοιχηθούμε βρε παιδιά!!!
Κατερίνα την άλλη εβδομάδα θα είσαι -2!!!

Ξαναπρόσθεσα στο πινακάκι το Κατερινάκιι γιατί πάλι κάπου χάθηκε στη μεταφορά.
Σήμερα θα έρθει μια συνάδελφος που έχει πάρει σύνταξη και θα φέρει βαρβάρα. Τι είναι η βαρβάρα ε; Σιτάρι,ξερά σύκα, σταφίδες, καρύδια, αμύγδαλα,σουσάμι και ζάχαρη, βρασμένα όλα μαζί. Είναι έθιμο του χωριού της στον Έβρο. Κάθε Αγ. Βαρβάρας το φτιάχνουνε, και πρωι πρωι τα πιτσιρίκια το πάνε στη νονά τους. Η συνάδελφος επειδή, απ' όταν ήρθε  στην Αθήνα, δεν είχε κοντά τη νονά της , το έφτιαχνε και το έφερνε σε μας. Έτσι έγινε έθιμο του γραφείου για 30 συναπτά έτη. Δε ντρέπομαι και το λέω απερίφραστα: Θα φάω ένα μπωλ!!!! Ε δεν θα αγνοήσουμε τα ήθη και τα έθιμα για μερικά... ψωροκιλά! Εξ άλλου... κατά Cris είναι μόνο 1 μονάδα!! 

Σας φιλώ γλυκά και πάω να δουλέψω... εν αναμονή της βαρβάρας!
 

anch πάνω που σκεφτόμουνα λόγω βαρβάρας να μην φάω φρούτο 

Καλημέρα ομορφες και μπράβο σας για τις απώλειες και την σταθερότητα!!!
Να βάλω κι εγώ τα κιλάκια μου όπως η Κατερίνα και να φύγω τρέχοντας να μην ακούω
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.        ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 63,200               -2,8                       0,0                     
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                     70                  -5,5                       0,0
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                         
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                93,0                  - 2,0                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )               74                       -2,1(5,1)               0,0                   
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800              -1.7 (15.2)   
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,6                    -1,4                     -0,4
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  74,1                  -2,1                   
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57.3                  -0,9                       -0,6
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               80.00                +1.100               
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.οο                   -4                    -0.5
Dezaki                           75,600                   60                         (31/10/2011)                75,600
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8               
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                103.70             -1.3                        -0.0
Katerina84                      53,8                      52                        (29/11/2011)                  53,8

[elenkw]

elenkw, είσαι μεγάλο νούμερο!!!   Φάτο όμως γιατί η συνάδελφος σου θα κάνει τόσο κόπο και σας το φέρνει παρ' όλο που έχει πάρει σύνταξη!!! Επίσης θα ήθελα να σου πω ότι την υπόλοιπη μέρα καλό θα ήταν να την βγάλει με φρουτάκια ή έστω με μια χορτόσουπα χωρίς ζυμαρικό ή ρύζι!!!
Παρεμπιπτόντως δοκίμασε τη βρώμη με μελανόμηλο, τέλεια σου λέω!!!

[anch]

anch το μεσημέρι θα φάω φασολάκια με λαδάκι και ένα σπιρτόκουτο φέτα. Από κεί και μετά μήλα κι αχλάδια. Το μεναλόμηλο με βρώμη το σκέφτηκα να το φτιάξω όταν το έγραψες αλλά για βραδινό. Το πρωινό το θέλω αλμυρό. Όσο για το νούμερο... μεγάλο λες ε;     
Σεβαστιάνα έκανες καλή δουλειά βλέπω ε;