Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

μου αρεσει να με αναζητατε, να μη λεω ψεματα ειστε η καλυτερη παρεα

[Κορίτσια το Tip της ημέρας:Περίπατος, ο ευεργητικόςΈνας περίπατος την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.Ο περίπατος είναι η καλύτερη άσκηση και δεν είναι λίγοι οι γιατροί ή οι γυμναστές που τον συνιστούν ανεπιφύλακτα.Ο περίπατος δρα ευεργετικά απέναντι σε πολλά νοσήματα και αποτελεί, μαζί με την αποφυγή του καπνίσματος, μια από τις πιο ωφέλιμες συνήθειες της καθημερινότητας. Εκτιμάται πως όσοι άνθρωποι φροντίζουν να είναι δραστήριοι με έναν συχνό περίπατο διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα, οστεοπόρωση, κατάθλιψη, παχυσαρκία, υπέρταση και άνοια μεταξύ άλλων πολών παθήσεων.Να σημειώσουμε βέβαια ότι ο περίπατος στην εξοχή ή στο βουνό είναι ακόμα πιο ευεργετικός για την υγεία. Όταν περπατάμε στο βουνό, είναι καλό κατά καιρούς να σταματάμε για να αναπνεύσουμε βαθιά. Πολύ σύντομα η κακοδιαθεσία θα εξαφανιστεί ενώ στη θέση της θα έρθει ένας αέρας βαθιάς ανανέωσης!]

Σε όλους αρέσει, μην λέμε ούτε εμείς!!! 
Κορίτσια το Tip της ημέρας:
Περίπατος, ο ευεργητικός
Ένας περίπατος την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.
Ο περίπατος είναι η καλύτερη άσκηση και δεν είναι λίγοι οι γιατροί ή οι γυμναστές που τον συνιστούν ανεπιφύλακτα.
Ο περίπατος δρα ευεργετικά απέναντι σε πολλά νοσήματα και αποτελεί, μαζί με την αποφυγή του καπνίσματος, μια από τις πιο ωφέλιμες συνήθειες της καθημερινότητας. Εκτιμάται πως όσοι άνθρωποι φροντίζουν να είναι δραστήριοι με έναν συχνό περίπατο διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα, οστεοπόρωση, κατάθλιψη, παχυσαρκία, υπέρταση και άνοια μεταξύ άλλων πολών παθήσεων.
Να σημειώσουμε βέβαια ότι ο περίπατος στην εξοχή ή στο βουνό είναι ακόμα πιο ευεργετικός για την υγεία. Όταν περπατάμε στο βουνό, είναι καλό κατά καιρούς να σταματάμε για να αναπνεύσουμε βαθιά. Πολύ σύντομα η κακοδιαθεσία θα εξαφανιστεί ενώ στη θέση της θα έρθει ένας αέρας βαθιάς ανανέωσης!

Είναι κάτι εύκολο, χωρίς κόστος και μπορούμε να το κάνουμε όλες, μήπως να το πάρουμε απόφαση;

Να μαι πάλι. Σήμερα είπα να ψιλομαζευτώ σπίτι και μπορώ να σας "παρακολουθω". Πήγα άναψα ένα κεράκι στον Αγιο Νικόλαο στο Παγκράτι και γύρισα για δουλείτσες και παρεϊτσα. Η δεύτερη δόση κουραμπιέδων ψήνεται ήδη γιατί η πρώτη έγινε άφαντη... Οχι  :Anch δεν την έφαγα εγώ σε διαβεβαιώ (όχι ότι δεν θα μπορούσα ) αλλά δώσε στον ένα δώσε στον άλλον....πάει..
Ομελέτα με σπανάκι και γουλάκια για πρωινό 2 μονάδες.
Μαράκι μας έλειψες

καλημερα!!!! σημερα ξυπνησα με πολυ ορεξη! απο το πρωι καθομαι στην πολυθρονα!
δεν εχω διαθεση για τιποτα εφτιαξα τον κιμα για να κανω παστιτσιο αλλα δεν θα το φτιαξω γιατι το βραδυ θα παμε σε γιορτη οποτε το μεσημερι θα την περασουμε με σαλατα!!!! τα παιδια θα φανε μακαρονια με κιμα.
βλεπω και μαγειρικη στο  star

[ΤΗΕΟ]

Βρε ΤΗΕΟ, πάντα τέτοια, κάθε μέρα με κέφι και διάθεση!!!
KATERINA71, τι είναι τα γουλάκια; 

[Μαριατότ]

Μαριατότ έτσι είπαμε; Κάνεις δεν κάνεις σωστά την διατροφή, εμείς σε θέλουμε εδώ! Άντε γιατί θα κλαίω και δεν κάνει μεγάλη γυναίκα. Θα με παραξηγήσουν 
Θέο μου χρειάζεται και το άραγμα που και που!
anch κι εγώ αυτό θα ρωτούσα την Κατερίνα. Πάντως ότι και να ΄ναι, πρέπει να είναι πολυ χαριτωμένα 

Εμένα μ' έφαγε μια συνάδελφος σήμερα ότι είμαι πολύ κόκκινη στο πρόσωπο. Το είπε μια, το είπε δυό, μου την έβαλε την ιδέα, μέχρι που άρχισα να έχω πονοκέφαλο. Ρε λες, λέω, να είμαι στα πρόθυρα εγγεφαλικού και να μην το έχω πάρει χαμπάρι; Τελικά πήγα στην γιατρίνα και μου πήρε την πίεση. Μια χαρά και μου πέρασε κι ο πονοκέφαλος ως δια μαγείας 

[elenkw]

Ζήλεψε βρε elenkw τα ροδομάγουλα σου γι' αυτό!!!  Τι έχει το menu σήμερα; 

Χαχα όχι μωρέ η καημένη. Ανησύχησε. Σήμερα φιλενάδα έχω σπακανόρυζο (που έλεγε κι η κόρη μου). 2 μοναδούλες και θα μείνουν και 2 για το βράδυ που θα τις κάνω μεναλόμηλο με βρώμη και μελάκι. Εξελίσσω την συνταγή σου. Αν είχα και μιά ακόμη θα έβαζα και καρύδια η μύγδαλα. Μμμμμούρλια!!!

Αμ κοπελιά γι αυτό χάρηκα με την πατέντα γιατί γλυτώνω τη μονάδα του μελιού!!! Προς τα πάνω είναι εύκολο να εξελίξεις, προς τα κάτω είναι το πρόβλημα!!! Που θα πάει όμως, θα φτάσει δεν θα φτάσει αυτή η μέρα που θα τρώω 7 μονάδες, πάρτυ θα κάνω με το πρωινό!!! 

[ΤΗΕΟ]

Βρε ΤΗΕΟ, πάντα τέτοια, κάθε μέρα με κέφι και διάθεση!!!
KATERINA71, τι είναι τα γουλάκια; 

Τα γουλάκια είναι τα λουλουδάκια απο ένα κοντό χόρτο πριν ανοίξουν όμως. Τα μαζεύουν στην Μάνη όταν είναι μπουμπούκια. Αν ανοίξουν δεν τα τρωνε. Τα τρώνε σκέτα με λάδι ή τα βάζουν στην ομελέτα. Εχω ακούσει ότι σε άλλες περιοχές τα λένε κεφαλάκια.
Elenkw, με τοση υγειηνή διατροφή ,  είναι να μην κοκκινήσουν τα μαγουλάκια???. Χάϊντη η μικρούλα των βουνών θα γίνεις

[KATERINA71]

KATERINA71, η elenkw προσπαθεί να τρώει υγιεινά, εσύ που μου θες συκωταριές τηγανητές;  Φάτε τες τουλάχιστον με αυγουλάκια να τις ευχαριστηθείς!!!

[anch]

Κορίτσια το αν εγώ έμαθα να τρώω υγιεινά το οφείλω στον άντρα μου. Υγιεινούλη τον φωνάζουμε στο σπίτι. Μερικές φορές καταπιεζόμασταν βέβαια αλλά τελικά, ειδικά οι κόρες μου, του χρωστάνε πολλά.

anch έχεις δίκιο για το προς τα πάνω... σουσάμι πάει πολύ επίσης  Αλλά εσύ κοριτσάρα μου κοντεύεις. Κοντός ο ψαλμός 
Κατερίνα δηλαδή εδώ στην Αθήνα, απ' ότι κατάλαβα, δεν τα βρίσκουμε τα γουλάκια 

[elenkw]

Ναι ρε συ elenkw, τα γουλάκια σου λείψανε!!! Βάλε μανιτάρια βρε, βάλε κολοκυθάκι, πιπεριά, ντομάτα, τόσα έχουμε!!! Άντε, τον αχόρταγο!!!

Γιατί βρε Ακριβή, χόρτα είναι .... και αυτά σε πειράζει να τα ζηλεύει η γυναίκα. Αγελάδες μας θέλεις??? (όχι στο μέγεθος αλλά στην διατροφή ) Πάντως η συκωταριά ήταν όνειρο!! Πιο όνειρο απο τα γουλάκια
Πάω για δουλειά. Καλή συνέχεια.....

[mariatot]

γεια σας κοριτσια καλο μεσημερι. εφαγα τις φακες μου  και εκατσα να σας διαβασω πριν πιασω τον νεροχυτη μου.
mariatot  λεγε ενα γεια δεν μας ξεμιαλιζεις, που ξερεις........... μπορει να σε ξεμιαλισουμε εμεις παλι καποια στιγμη, και να ξεκινησεις παλι !!!!!
elenkw σημερα το πρωι επρεπε να ζυγιστεις μετα την ενεργεια της βαρβαρας. το τοστ το τρωγω μονο βραδυ εαν εχω μοναδες για να τις συμπληρωσω, ποτε πρωι και ετσι ειμαι ο.κ.    εχεις πολυ δικιο με την μεζουρα, η κορη μου που εκανε μοναδες για κανα δυο εβδομαδες για 2-3 κιλα που ειθελε να χασει ( ετσι νομιζε !!!!)  εχασε τους ποντους που ειθελε με 1 κιλο στην ζυγαρια και καμμια 10αρια σοκολατακια κουβερτουρας ημερησιως στο στομσχι της.   και εγω  με τα 16 κιλα που εχω χασει εχω πεσει σχεδον
4 νουμερα σε ρουχα,  πρωτα θα το δω στην μεζουρα και μετα στην ζυγαρια.  
αντε κοριτσακια με φωναζει ο νεροχυτης , τα λεμε αργοτερα