Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

[KATERINA71]

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!! Είμαι στην ίδια κατάσταση από χθες, θα πάω στο γιατρό μπας και βγάλω καμιά άκρη. Πρωινό βραστάρι, quaker με μελανόμηλο και το μεσημέρι τόνο με σαλατούλα 2 μονάδες!!!
KATERINA71, να προσέξεις κοριτσάκι το θέμα του γόνατου, έτσι! Άντε, πάμε γερά!
BARBIE1974, μπράβο βρε!!! Έσκισες!!!
elenkw μου, ωραία η πρόταση σου αλλά δεν προλαβαίνω κοπελιά!!! 

[anchoulini]

anchoulini μου όταν αρρωσταίνουμε έχεις δει πως προλαβαίνουμε; Γι αυτό σκέψου το λίγο κοπελιά 

[elenkw]

καλημερα!καλημερα!elenkwευχαριστω! και ενα γλυκο φιλακι!
κατερινα!εισαι στη σκεψη μου αυτες τις μερες!θα χρειαστω τη βοηθεια σου για το παρτυ γενεθλιων των μικρων μου στις 20 δεκεμβρη!
με το γονατο προσεξε πολυ πολυ..γιατι με τα ορθοπεδικα δυστυχως αμα την παθουμε τη ζημεια δεν εχει γυρισμο!
anchεχω χασει επεισοδια!τι επαθες?περαστικα οτι και να ειναι!
ΤΗΕΟ!σε πεθυμισα!και δεν σε εχω πετυχει πουθενα για κουςκους!
μεναλου,σεβαστιανα.chris,plasmataki moy mikro,wasso,kally,σας κερναω απο ενα ζεστο ζεστο ροφηματακι!
αν ξεχασα καμια σας,καλοδεχουνη,ολοι οι καλοι χωρανε.
πρωινο 1 καφε λατε(γεμιζω την κουπα με γαλα και ριχνω μια δοση εσπρεσσο)
ενδιαμεσο 1 αχλαδι
μεσημεριανο κοτοσουπα (χωρις αυγολεμονο η δικια μου)
απογευμα 1 αχλαδι
βραδυ λιγο κοτοπουλο βραστο απο το μεσημερι και κουνουπιδι συνολο5 μοναδες!

[elenkw]

Λοιπόν, πήγα γιατρό, όλα Ο.Κ.!!!  Εντάξει elenkw ; 

Ok αρχηγέ... αφού πήρες χαρτί γιατρού...!!! 

Την επόμενη και τρελλογιατρού!!! 

[Anch]

Γεια και πάλι,
Anch, περαστικά σου . Δοκίμασε και το ρακόμελο!!! Οχι να δίνουμε ιδέες σε άλλους και εμεις να μην τις εφαρμόζουμε... έτσι???
Barbie, ευχαρίστως να βοηθήσω. Οποτε θες βοήθεια στείλε μου  μήνυμα Το γόνατο έχει πάθει ήδη ζημιά γι αυτό διαμαρτύρεται τώρα. Ολα τα κακά έχουν και ένα καλό για αντίλογο.  Ναι μεν με ταλαιπώρησε αρκετά το γόνατο αλλά να τώρα που έρχεται να με βάλει σε τάξη στο θεμα των κιλών. Γιατί αλλιώς......
Τελικά το Makro αποδείχτηκε μάπα. Πιο ακριβά απο τα σουπερ μαρκετ είχε τα είδη του!! Το βλέπω για φούντο και αυτό

KATERINA71, ευχαριστώ!!! Το ρακόμελο είναι πρόταση της menalou, εμένα μου αρέσει αλλά 2 μονάδες το σφηνάκι, μπα, δεν συμφέρει!!!

2 μονάδες!!!!! υπερβολική όπως πάντα!  Εξατμίζεται το οινόπνευμα βρε κουτό. 1 μονάδα και πολύ του είναι.

[Ενισχύστε το μεταβολισμό σαςΈχετε "κολλήσει" στα ίδια κιλά παρ' όλες τις προσπάθειές σας; Ίσως να φταίει ο μεταβολισμός σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να τον ενεργοποιήσετε:- Πίνετε πολύ νερό- Προσθέστε καυτερά στο διαιτολόγιό σας (Τα καυτερά φαγητά οδηγούν σε περισσότερες καύσεις)- Ξεκινήστε καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως aerobic και zumba- Προτιμήστε ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης- Τρώτε φρούτα και λαχανικά- Προσθέστε πρωτεΐνες στα γεύματά σας όπως άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά- Χιλιοειπωμένο αλλά ισχύει: τρώτε συχνά και μικρά γεύματα]

Ναι, αλλά επειδή δεν μένω ποτέ στο ένα... Άσε να τα μετράω ως 2, Ο.Κ. Το  tip της ημέρας κορίτσια:
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας
Έχετε "κολλήσει" στα ίδια κιλά παρ' όλες τις προσπάθειές σας; Ίσως να φταίει ο μεταβολισμός σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να τον ενεργοποιήσετε:
- Πίνετε πολύ νερό
- Προσθέστε καυτερά στο διαιτολόγιό σας (Τα καυτερά φαγητά οδηγούν σε περισσότερες καύσεις)
- Ξεκινήστε καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως aerobic και zumba
- Προτιμήστε ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά
- Προσθέστε πρωτεΐνες στα γεύματά σας όπως άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- Χιλιοειπωμένο αλλά ισχύει: τρώτε συχνά και μικρά γεύματα

Πάω για δουλειά , με κρύα καρδιά. Βαριέμαι , νυστάζω, πονάει το κεφάλι μου..... κατα τα άλλα μια χαρά
Τα λέμε....

[barbie]

καλο μεσημερι φιλεναδες. και καλη ορεξη σε οσες δεν εφαγαν.
barbie πως πηγαν οι ελιες??? μπραβο βρε κοριτσι μου για τα 2 κιλα 
elenkw ευχαριστω για τα καλα σου λογια 
katerina71 περαστικα για το γονατο. σε πολλα θα σου κανει καλο το χασιμο βαρους. μην εισαι ανυπομονη και θα τα καταφερεις.
anch περαστικα σου .
και σε ολες ολες τις υπολοιπες πολλα πολλα 

[μπαρμπι!!!!]

καλο μεσημερι!!!! απο το πρωι δεν εχω σταματησει και δεν εχω κανει και τιποτα
μπαρμπι!!!! μπραβο σου για τα κιλακια! και γω σε πεθυμησα!!!
σημερα εφαγα μια ομελετα και εχω πατατοσαλα για βραδυ.
μεχρι τοτε υπομονη!!
elenkw! μαζι δεν τα φαγαμε αλλα μαζι θα τα χασουμε!!!!!
anch περαστικα σου!

γεια σας κοριτσια και απο μενα ...μα οποτε μπαινω να σας διαβασω δεν ειναι καμια μεσα σημερα εχω απιστευτω πρηξημο στο εντερο και πονο.. anch περαστικα..το προγραμμα το δικο για σημερα ..πρωι σπανακοπιτα=3 μοναδες για μεσημερι κοτοπουλο ψητο με σαλατα αλλα εφαγα πατατεςςςςςςς και πιτα και τυρι και λαδι (με λιγα λογια δεν αφησα τιποτα )=6 μοναδες οποτε μεχρι τωρα 9 συνολο το καλο ειναι οτι εφαγα αργα οποτε για  βραδυ φρουτακι....πολλα  σε ολες

[ΤΗΕΟ]

Καλησπέρα καλησπέρα!!!
Πάλι λείπετε όλες;

ΤΗΕΟ μου... κι όταν τα χάσουμε... θα φάμε και μαζί!!! (Όταν τα χασεις εσύ δλδ )
Καλλυ απ' τις 109 είναι καλύτερες οι 9 
Μεναλου μου 
Φραουλίτσα πήρες το χαρτί του γιατρού και πήρες και τους δρόμους ε;

Πάω μανούλα!