Διατροφή με μονάδες (5η ενότητα συζητήσεων)

[KATERINA71]

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια. Βροχερός ο καιρός και είμαι κάπως αλλά που θα πάει... Παρασκευή σήμερα... KATERINA71, σε όλες συμβαίνει να χαλάμε τη δίαιτα λόγω νεύρων, στενοχώριας κλπ. Όταν όμως γίνεται συνέχεια  είναι έλλειψη θέλησης και θέλει λίγο εσωτερική ενδοσκόπηση... Αχ βρε τυχερή elenkw, τρελλά χρήματα από τις υπερωρίες έτσι; Πως σας φροντίζει η Αννούλα... Συγγνώμη που σε κουράζω, δεν θα επαναληφθεί, έτσι;  2 ωρίτσες γυμναστήριο σήμερα και το Σ/Κ χαλάρωση!!!
Για πρωινό το γνωστό quaker- μελανόμηλο, πήρα μηλαράκια για το γραφείο και το μεσημέρι φακές αλάδωτες με ντάκο; Φιλάκια, τα λέμε σύντομα!!!

Καλημερα και απο εμενα,
Σας ευχαριστω ολες για τις ευχες σας για το καμαρι μου και την μαμικα(οπως λεει και η κορη μου) μου.
Ο μπαμπας ειναι γνωστο αγυριστο κεφαλι(αρβανιτικο) οποτε στο τελος κανει παντα οτι θελει
Χθες εφαγα τα παντα αλλα σημερα το πρωι μανταρινια, το μεσημερι χταποδι ψητο και την υπολοιπη μερα ελπιζω να την βγαλω με μανταρινια και μηλα.
Παω στη δουλεια και τα λεμε το απογευμα

[joni]

joni, τις γιόρτασες από ότι κατάλαβα και μαμά και κόρη. Έχεις 3 μερούλες μέχρι τη Δευτέρα. Περιμένω αποτέλεσμα, έτσι;
Κορίτσια, ρίξτε μια ματιά στο Tip, μήπως πρέπει να το ελέγξουμε;
Δυνατός οργανισμός = Γρήγορο αδυνάτισμα
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά, είναι πολύ πιθανόν να σας λείπουν σημαντικά διατροφικά στοιχεία χωρίς τα οποία ο οργανισμός σας εξασθενεί και δεν έχει δύναμη για να ασκηθεί και να «κάψει» λίπος. Μπορείτε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, ανεβάζοντας τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας τρώγοντας κόκκινο κρέας και σπανάκι και αυξάνοντας το ποσοστό μαγνησίου στον οργανισμό καταναλώνοντας καθημερινά φιστίκια και αμύγδαλα. Επίσης, είναι σημαντικό να προσέχετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, καθώς αν πάρετε πολύ μπορεί να αποκτήσετε πέτρες στα νεφρά. Καλό θα ήταν να κάνετε εξετάσεις αίματος κάθε 3 μήνες και να αφήνετε τον γιατρό σας να καθορίζει την ανάλογη δόση.

καλημερα μελλονταδυνατες!!!!!!!!!!! πως ειστε???
 

[anch]

anch στην Πάτρα ζεις. Τζάμπα τη λένε κατρουλού; Όταν τελειώσουν οι υπερωρίες να μου πεις να σου δανείσω... άδεια. Με άδειες μας πληρώνουν 
Joni μου τι θες και μιλάς καμάρι μου; Περιμένει αποτελέσματα τώρα. Και δεν πουλάνε και πουθενά ρε γμτ 
Κατερινούλα καλά είμαστε. Εσύ τι κάνεις;

Πάει και το αχλάδι. Στις 4 θα φάω τις φακίτσες μου. Να έχει φύγει ο πολύς ο κόσμος 

[elenkw]

elenkw μου, έβγαλε ήλιο και εγώ είμαι πολύ καλύτερα. Τώρα για το κατρουλού last year...  Και εγώ φακές έχω κοπελλίτσα, τα μεγάλα πνεύματα... 
katerina84, μια χαρά, όλα καλά!!! Εσύ πως πας; 

εγω..ετσι  κι ετσι!!!!! ειμαι στην αναμονη περιοδου..οποτε..λιγουρες και ανακατοσουρες ειναι καθημερινο φαινομενο ...προσπαθω να κρατιεμαι αλλα δυσκολο!! τοση χαρα ειχα κανει που εφτανα το στοχο μου αλλα να κρατηθω σε αυτον αδυνατον!!!!!με το που πλησιαζω ..τσουπ ενα κιλακι πανω!!! καλυτερα ομως να το παλευω εστω κι ετσι , (μια πανω μια κατω) παρα να τα παρατησω και να αφεθω παλι!!!!!

[κατερινα71]

καλο μεσημερι ομορφες!!! ηρθα σημερα δουλεια! ηρθα σπιτι για να φανε τα μικρα και εφαγα και γω το σπανακορυζο που εφταξα το πρωι και τωρ φευγω παλι για δουλεια!! θα τα πουμε απο κει σαε λιγο!
κατερινα71 τα ανακατευω και τα βαζω πολυ λιγο στο ψυγειο ισα να σφιξουν λιγο.τα πλαθω και τα βουταω στη σοκολατα. τα αφηνω σε αλουμινοχαρτο να σκληρηνει η σοκολατα και τα τυλιγω

[katerina84]

katerina84, θα το χάσεις και με λίγη προσπάθεια δεν θα τα ξαναπάρεις, τώρα το 1-2 κιλά πάνω κάτω μέσα στην βδομάδα είναι χωρίς αξία! Έχουμε πει ότι μέτρο σύγκρισης είναι το εβδομαδιαίο ζύγισμα και αυτό υπό κανονικές συνθήκες, δηλ. όχι όταν περιμένουμε περιόδο τις επόμενες 2-3 μέρες και σίγουρα 2-3 μέρες μετά την περίοδο.
Άντε ΤΗΕΟ, σε περιμένουμε!!!

[κατερινα71]

γεια σας κοριτσουδια και καλο μεσημερι.
εφαγα τις σουπιες μου με το κριθαρακι  ( μου αρεσουν οπως και αν ειναι μαγειρεμενες  ) 3 μοναδες  και το βραδυ το βλεπω για
γαλα με φρυγανιες  η κανενα γιαουρτι. κατι γαλακτοκομικο τελωσπαντων.
κατερινα71 καλη επιτυχια στην τουρτα και στην αυτοσυγκρατηση.
αντζ και εδω εβρεχε το πρωι αλλα μετα εβγαλε ωραια λιακαδα μεχρι που επηρα το λαστιχο και επλενα αυλες.
τζονι μου δυστυχως  τις ημερες των εορτων τις πληρωνουμε μετα .......... 
θεο ωραιο το σπανακοριζο μιαμ μιαμ, καλη σου ορεξη.
ελενκω για να δουμε , σε καμμια απο τις πολλεεεεεεεεεεεεεεες αδειες που θα παρεις θα κατηφορισεις και προς τα εδω  
κατερινουλα84 μην το αφησεις να σε παρει παλι απο κατω !!! !!!
ρεβεκκα πως εισαι σημερα ελπιζω καλλιτερα.
κρις - μαριατοτ - σεβαστιανα - καλλυ - μπαρμπι    
καλη ορεξη σε οσες δεν εφαγαν και τα λεμε παλι το βραδακι. τωρα παω να μαζεψω νεροχυτη και να βαλω σκουπα.  (καυσεις)

Γεια σας καλά μου κοριτσάκια    Εδώ κάνει Παρασκευή!! Εκεί το ίδιο;; 
Είμαι στο σπίτι για καφεδάκι, αν και μπορεί να ακολουθήσει και δεύτερο έξω με φίλους
Το πρωί έφαγα κουλουρι Θεσ/κης. Χαμός δεν άκουσα το ξυπνητήρι το πρωί και σηκώθηκα 10 λεπτά πριν από την ώρα που έπρεπε να φύγω  Οπότε έφαγα ό,τι βρήκα (στο τσακ δεν άρπαξα ελιόψωμα και σταφιδόψωμα  )
Το μεσημέρι γαρίδες με ρύζι και μετά ένα ρόδι. Οπότε από δω και πέρα εγκράτεια 
Καλό κουράγιο σε όσες λόγω των ημερών επιδίδονται σε ετοιμασίες γιορτινών εδεσμάτων και λιχουδιών. Αλήθεια κορίτσια για μένα -κρατιέστε δεν κρατιέστε- ηρωίδες είστε. 

[Cris]

Γεια σας και από μένα κοριτσούδια!!! Cris, κι εδώ Παρασκευή είναι, σύμπτωση έτσι; Να σου πω την αλήθεια πως και πως την περίμενα, κομμάτια ένιωθα, τώρα όμως όλα καλά! Θα πάω και ένα δίωρο γυμναστήριο και μετά ντουσάκι και χουχούλιασμα, δύσκολα θα ψηθώ για έξοδο... Η φακή ήταν τέλεια και ένα κριθαροκούλουρο μέσα την έκανε τούρμπο!!! Μέχρι τώρα 3 μονάδες και για το βράδυ βλέπουμε!!!
Πάντως menalou και elenkw θεωρώ τις σουπιές τηγανισμένες στο μελάνι τους ένα από τα ωραιότερα εδέσματα!!! THEO, που είσαι; 

[anch]

anch 3 μονάδες μέχρι τώρα;  Θα σκάσω απ' τη ζήλια μου  Πολύ αντιοικονομικό μοντέλο μου προέκυψα τελευταία 
Μπράβο κοπελιά  Για να μην πω και το άλλο εσύ γυμναστήριο δίωρα κι εγώ καφέ δίωρο 

Οι Τετάρτες και οι Παρασκευές σε αυτή τη νηστεία που τις έκανα αλάδωτες μου βγήκαν οικονομικότατες!!! Και το βασικότερο: υγιεινότατες οι μονάδες!!! 

[ARXO!!!!!]

καλησπερα κοριτσια! εδω ειμαι και γω!!! γινοτανε χαμος στο μαγαζι και δεν προλαβα να μπω στο ιντερνετ καθολου! πηραμε και βαθμους στα αγγλικα!
γυρισαμε στις 8, φαγανε οι υπολοιποι το σπανακορυζο και γω σαλατα με λιγο gottage. αλλα ειδα πριν λιγο μια παλιοτερη συνεντευξη του Παγκαλου που ελεγε οτι τρωει μεγαλες σαλατες γι'αυτο ειναι ετσι!!! ν'ανησυχισω???
και που λετε, εψαχνα μια συνταγη με δυπλες που θελω να κανω αυριο απο την εκπομπη ''νηστικοι πρακτορες'' και εκει που εβλεπα παλια επισοδεια τι βλεπω??? τον ARXO!!!!! καλεσμενο στην εκπομπη μαζι με τη Mary να μιλανε για το greekmasa και να μαγειρευουν!