Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 02, 2024, 21:58:50 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
67
68
69
70
71
72
73
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 615137 φορές)
Απάντηση #1035
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 13:54:30 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mpompirikos στις Ιανουάριος 16, 2012, 18:03:52 μμ
καλησπερα κι απο εμενα ..εχω παραθεσει ενα καινουριο θεμα με ερωτημα εαν μπορω ,λογω θυλασμου,να αντικαταστησω την ζαχαρινη με στεβια..προφανως κατι δεν εχω κανει σωστα και δεν εχει εμφανιστη το μυνημα μου ολοκληρο..επισης ηθελα να μου πειτε αν εχει κανει καμοια κυρια την διαιτα ενω θυλαζε?
αν εχετε να με βοηθησετε θα ημουν ευγνωμον!!
Φυσικά επιτρέπεται η στέβια~~ Τώρα για το αν μπορείς να κάνεις τη δίαιτα ενώ θηλάζεις, δε ξέρω, καλύτερα να συμβουλευτείς το γιατρό σου...
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #1036
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 14:01:08 μμ »
piccolo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: maria2001 στις Ιανουάριος 17, 2012, 13:46:41 μμ
Picollo κΑαλως ήρθες εγώ αρχισα την προηγούμενη Δευτέρα και έχω χάσει 2,5 κιλά βέβαια μολις αδιθετησα οπότε νομιζω ότι θα ήταν περισσότερα.
Πες μου για το site πως μπορώ να μπω?
Αντε καλή αρχή!!!
https://www.dukandiet.co.uk/
βαζεις τα στοιχεια εκει δεξια και μετα σου βγαζει ενα διαγραμμα που βλεπεις τις ημερομηνιες
Καταγράφηκε
ΠΡΟ-ΦΑΣΗΣ : 59KG--->> στοχος 54
Α' φαση: 2.1.2015 Β' φαση: 3.1.2015 11.1.2015 58KG 19.1.2015 57κ
Απάντηση #1037
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 14:16:56 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
ΠΟιά ήθελε την κρέμα με το corn flour όχι τη ζελατίνη;;; Σαν να σ άκουσε ο Dukan Κι έχει συνταγουλα στη σελίδα του:
https://www.dukandiet.co.uk/en/436-coaching-dukan/the-dukan-recipe.html
400ml αποβουτυρωμένο γάλα
1 κουταλιά της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας Καλαμποκάλευρο (corn flour)
30g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα - linessa
3 κουταλιές της σούπας Γλυκαντικό
Ανακατεύουμε το κορν φλάουρ σε 200ml του γάλακτος για να διαλυθεί.
Σε μια μικρή κατσαρόλα, διαλύουμε το κακάο και στα υπόλοιπα 200ml το γάλα μέχρι να έρθει σε ήπιο βρασμό, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίχνουμε το κορν φλάουρ στο μείγμα του γάλακτος στην κατσαρόλα και συνεχίστε να ανακατεύετε τα δύο μέχρι να πήξει το μίγμα.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη ζαχαρίνη και ανακατεύουμε καλά μέχρι να μαλακώσει. Μεταφορά σε 6 ατομικά φορμάκια, σκεπάζουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το φαγητό.
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1038
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 14:32:39 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: joannach στις Ιανουάριος 17, 2012, 14:16:56 μμ
ΠΟιά ήθελε την κρέμα με το corn flour όχι τη ζελατίνη;;; Σαν να σ άκουσε ο Dukan Κι έχει συνταγουλα στη σελίδα του:
https://www.dukandiet.co.uk/en/436-coaching-dukan/the-dukan-recipe.html
400ml αποβουτυρωμένο γάλα
1 κουταλιά της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας Καλαμποκάλευρο (corn flour)
30g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα - linessa
3 κουταλιές της σούπας Γλυκαντικό
Ανακατεύουμε το κορν φλάουρ σε 200ml του γάλακτος για να διαλυθεί.
Σε μια μικρή κατσαρόλα, διαλύουμε το κακάο και στα υπόλοιπα 200ml το γάλα μέχρι να έρθει σε ήπιο βρασμό, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίχνουμε το κορν φλάουρ στο μείγμα του γάλακτος στην κατσαρόλα και συνεχίστε να ανακατεύετε τα δύο μέχρι να πήξει το μίγμα.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη ζαχαρίνη και ανακατεύουμε καλά μέχρι να μαλακώσει. Μεταφορά σε 6 ατομικά φορμάκια, σκεπάζουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το φαγητό.
ααααα τέλεια!! θα τη φτιάξω σήμερα που είμαι σπίτι όλη μέρα λόγω γρίπης
Δεν έχω όμως λινέσσα, θα βάλω γιαούρτι 0%, ελπίζω να πετύχει!!
Καλά ε μόλις έφτιαξα αυτοσχέδια κοτόσουπα με λαχανικά και βγήκε πεντανόστιμη!! Έβρασα κοτόπουλο στήθος σε κομμάτια και μετά έριξα μέσα στη κατσαρόλα πράσσο, σέλινο, κολοκύθι, καρότο, αλάτι πιπέρι και λίγο λάδι. Μόλις έβρασαν όλα, έριξα και λεμόνι και έτοιμη!! χιιχχιχιχ
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2012, 14:40:43 μμ από natasa28
»
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #1039
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 14:32:49 μμ »
bella123
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
ΓΕΙΑ ΣΑΣ..........ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?ΣΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1040
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 14:39:41 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
natasa
περαστικά σου!! δεν έχω ιδέα για το γιαούρτι..δοκίμασέ το και πες μας αποτελέσματα!!
bella
όχι γενικά χοιρινό δεν επιτρέπεται, μόνο στην 3η φάση το ξαναβλέπεις..
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1041
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 15:16:10 μμ »
maria2001
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 96
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ την ήθελα την συνταγή για την κρεμούλα με το κορν φλαουρ σε ευχαριστώ
Joannach
.
Picollo
ευχαριστώ θα μπω στο site να δω τι θα μου πει κι αυτό , τι να μου πει δηλαδή τα μαύρα μου τα χάλια?
Σας φιλώ προς το παρόν πάω να φάω κοτοπουλάκι.
Καταγράφηκε
Υψος: 1,80
Αρχικο βαρος Ιαν/12: 109,5 Τελικο βαρος Αυγ/12: 82
Αρχικο βαρος 10/9: 99 Τελος επιθεσης: 94,3 Στοχος: 82
10/10: 88
Απάντηση #1042
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 15:38:53 μμ »
vasaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Joannach ΕΧΩ ΚΑΛΕΣ ΔΑΣΚΑΛΕΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΑ ΕΜΑΘΑ!!!!!!
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑΑΑ,ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΚΡΥΟΟΟΟΟΟΟ , ΕΛΠΙΖΩ ΟΛΕΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑΑΑΑΑ!!!!!!!
ΠΟΛΥ ΚΙΝΗΣΗ ΒΛΕΠΩ,ΔΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ Κ ΔΕΝ ΤΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΙ ΟΛΑ!!!!!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ,ΤΑ ΛΕΜΕ ΞΑΝΑ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΙ
Καταγράφηκε
Απάντηση #1043
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 15:53:58 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καληαπερα
Ποια καλη κυρια κυριος γνωριζει αγγλικα για να μεταφρασει αυτη τη συνταγη με τοννο??/
https://www.mydukandietshop.co.uk/content/99-dukan-savoury-loaf-recipe
Καταγράφηκε
Απάντηση #1044
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 17:03:59 μμ »
annit
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
12 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
4 κουταλιές της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Quark
4 αυγά
1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
1 κονσέρβα τόνου
3 κουταλιές της Cheddar αρωματικών
Αλατοπίπερο
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Χτυπάμε τα ασπράδια .
Αναμίξτε το πίτουρο, κουάρκ, τους κρόκους των αυγών και το μπέικιν πάουντερ μαζί σε ένα ξεχωριστό μπολ,
προσθέστε τσένταρ αρωματικών και του τόνου.
αλάτι και πιπέρι.
Ρίξτε τότε ολόκληρο το μείγμα σε μια φόρμα κέικ και ψήνουμε στους 180 ° C για 40 λεπτά.
Σημειώστε ότι στήθος κοτόπουλου μπορεί να αντικατασταθεί για τον τόνο σε αυτήν την συνταγή.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2012, 17:11:56 μμ από annit
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1045
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 17:32:06 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Σευχαριστω και δημοσια annit.
Βλεπω οτι εχι εκει πολλα και ουαου αρωματα αλλα ειναι στις 5-7 λιρες Νομιζω ειναι ακριβα και με τα μεταφορικα θα παει πολυ.
Δεν εχει δει κανεις να κυκλοφορουν Ελλαδα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1046
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 19:10:45 μμ »
ANASTASIA25
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: joannach στις Ιανουάριος 17, 2012, 11:44:19 πμ
annit
όχι 23 θα ήθελα χιχιχι! έχασα 16 μέχρις στιγμής..και προχωράμε..!!!
maria2001
έχει 22 ευρώ νομίζω το μπουκαλάκι που όμως κρατάει δύο μήνες περίπου αν παίρνεις 3 την ημέρα!
anastasia
εννοείς στην 1η φάση;; μπορεί να παίζει ρόλο πόσα κιλά έχει να χάσει..και κυρίως πόση πρωτείνη τρώει. Μην ξεχνάτε να τρώτε πολλή πρωτείνη!!!!!
Επειδή και οι 2 θέλουμε να χάσουμε 10κιλά κάναμε την πρώτη φάση 3 μέρες...τελικά έχασε 2...μάλλον κατακράτηση ειχε...και εγώ περίπου στα 2 είμαι...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1047
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 20:06:42 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
https://www.eufic.org/article/el/rid/eufic-bmi-calculator/
σε αυτη τη διευθυνση βρισκετε το ΔΜΣ . ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΗΤΕ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΣΑς το ιδανικο σας βαρος.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1048
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 20:26:00 μμ »
Ich
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 45
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: tex στις Ιανουάριος 17, 2012, 01:08:47 πμ
Υ.Γ. Απολαυστική μέρα με εκπτωτικά ψώνια σήμερα και τα σχόλια απ΄τις πωλήτριες ... μα σας πάει τόσο ωραία!!! Τα μισά να είναι αλήθεια απ΄αυτά που άκουσα, και πάλι ευτυχισμένη είμαι! Σε αυτά προστίθεται και το σχόλιο του πρώην έρωτα που δεν σας το γράφω γιατί είναι πολύ γλαφυρό!!!
Η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο ... σε όλες τις γλώσσες του κόσμου!!!!
Like αλλά πολλά like
Καταγράφηκε
Απάντηση #1049
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2012, 20:28:46 μμ »
katerina67
Αρχάριο μέλος
Θελω να τα καταφερω..
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα ειμαι ολο χαρα που ειμαι μαζι σας σας παρακολουθω μηνες ξεκινησα μονη μου αλλα εκανα πολλα λαθη με αποτελεσμα να χανω μεν αλλα αργα και με πολλα πισωγυρισματα ελπιζω τωρα μαζι σας να τα καταφερω, ειμαι 45 ετων υψος 1,55 πρωτο μποϊ΄ χα χα χα και 82 κιλα, βρισκομαι στη δευτερη μερα τισ πρωτης φασης θα σας ενημερωνω για την εξελιξη μου φιλια σε ολες
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
67
68
69
70
71
72
73
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...