Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[katerinatzor]

Καλησπέρα κοριτσάκια, όλο και νέα μέλη στη παρέα βλέπω!! Καλή αρχή σε όλες!
Εγώ λίγο καλύτερα από θέμα πυρετού σήμερα έχει πέσει, αλλά ο βήχας και το συνάχι καλά κρατούν... Σουπίτσα και σήμερα με κοτόπουλο και λίγο κριθαράκι μέσα... βαρέθηκα με τα λαχανικά συνέχεια.. τι να κάνω τρώω και τα πορτοκάλια μου για βιταμινούλες αυτές τις μέρες αφού είμαι άρρωστη και από Δευτέρα είπα θα αρχίσω να κάνω 2-3 μέρες  pp. Το καλό είναι οτι έχω να καπνίσω 5 μέρες! Αλλά πάντα αυτό κάνω όταν αρρωσταίνω και μετά το ξαναρχίζω.. Άσε που λένε οτι παχαίνεις οταν το κόβεις κι εγώ πεινάω συνέχεια αυτές τις μέρες παρόλη την αρρώστια μου! Μα εμένα η όρεξη δε μου κόβεται με τίποτα ρε παιδί μου! Τι κακό κι αυτο!!  

katerinatzor Έτσι όπως το λεγες το καζανι λέω κάποια γνωστή ταβέρνα θα είναι και δε τη ξέρω... χαχαχαχαχαχα μπράβο πάντως που έφαγες μόνο το κρέας!!

[katerinatzor]

Καλησπέρα κοριτσάκια, όλο και νέα μέλη στη παρέα βλέπω!! Καλή αρχή σε όλες!
Εγώ λίγο καλύτερα από θέμα πυρετού σήμερα έχει πέσει, αλλά ο βήχας και το συνάχι καλά κρατούν... Σουπίτσα και σήμερα με κοτόπουλο και λίγο κριθαράκι μέσα... βαρέθηκα με τα λαχανικά συνέχεια.. τι να κάνω τρώω και τα πορτοκάλια μου για βιταμινούλες αυτές τις μέρες αφού είμαι άρρωστη και από Δευτέρα είπα θα αρχίσω να κάνω 2-3 μέρες  pp. Το καλό είναι οτι έχω να καπνίσω 5 μέρες! Αλλά πάντα αυτό κάνω όταν αρρωσταίνω και μετά το ξαναρχίζω.. Άσε που λένε οτι παχαίνεις οταν το κόβεις κι εγώ πεινάω συνέχεια αυτές τις μέρες παρόλη την αρρώστια μου! Μα εμένα η όρεξη δε μου κόβεται με τίποτα ρε παιδί μου! Τι κακό κι αυτο!!  

katerinatzor Έτσι όπως το λεγες το καζανι λέω κάποια γνωστή ταβέρνα θα είναι και δε τη ξέρω... χαχαχαχαχαχα μπράβο πάντως που έφαγες μόνο το κρέας!!

Kαλησπερα ντουκανοπαρεουλα...τι κανετε..?εχω αρκετο καιρο να γραψω και να δω τα νεα σας(μολις διαβαζα καμια 30 σελιδες κ βαλε)..Κλαως ηρθατε τα καινουργια μελη, καλη αρχη και καλες απωλειες...
Νατασα μου περαστικα σου κ ευχομαι γρηγορη αναρρωση...κοιτα να γινεις καλα και μετα συνεχιζεις ..μετα θα αρχισουν παλι να πεφτουν τα παλιοκιλα..Ωφειλω να σου δωσω συγχαρητηρια για το οτι εχεις να καπνισεις 5 μερες και καλα θα κανεις εφοσον εκανες την αρχη, να το κοψεις....ειναι μεγαλο πραγμα...το ενα βημα για τον ευατο σου το εκανες,,,,κανε κ το αλλο...θα δεις...θα αλλαξει ολη σου η ζωη...σου μιλαω εγω που ημουν καπνιστρια 7 ολοκληρα χρονια(απο τα 17) και το εχω κοψει σχεδον 2 χρονια(τον απριλιο τα κλεινω) και καπνιζα 2 πακετα την ημερα Davidoff χρυσο...κ σε ντερτια κ παραπανω...σαφεστατα ειναι πολυ δυσκολο αλλα στη βραση κολλαει το σιδερο...τι λες??
Εγω εχασα 1 κιλακι...ειχα ξαναπαει 65.500 απο τις ατασταλειες και τωρα 64.500...παρολο τα τσιμπολογηματα ενα μηνα και κατι εχω χασει....

Γεια σας και πάλι,
Λοιπόν εγώ σήμερα έκανα κανελλόνια για την οικογένεια και έλεγα να κάνω τον δικό μου κιμά μπιφτέκια ..... αλλά ξέρετε πως τον έκανα τελικά?
Τον έψησα με κρεμμυδάκι λίγο ντοματούλ και μυρωδικά και μετά τον έβαλα σε ένα πυρεξάκι με δύο αυγά χτυπημένα (ένα ολόκληρο και ένα ασπράδι) και μόλις
το έβγαλα από το φούρνο και μοσχομυρίζει όταν το δοκιμάσω θα σας πω!!

[Νατασα]

Kαλησπερα ντουκανοπαρεουλα...τι κανετε..?εχω αρκετο καιρο να γραψω και να δω τα νεα σας(μολις διαβαζα καμια 30 σελιδες κ βαλε)..Κλαως ηρθατε τα καινουργια μελη, καλη αρχη και καλες απωλειες...
Νατασα μου περαστικα σου κ ευχομαι γρηγορη αναρρωση...κοιτα να γινεις καλα και μετα συνεχιζεις ..μετα θα αρχισουν παλι να πεφτουν τα παλιοκιλα..Ωφειλω να σου δωσω συγχαρητηρια για το οτι εχεις να καπνισεις 5 μερες και καλα θα κανεις εφοσον εκανες την αρχη, να το κοψεις....ειναι μεγαλο πραγμα...το ενα βημα για τον ευατο σου το εκανες,,,,κανε κ το αλλο...θα δεις...θα αλλαξει ολη σου η ζωη...σου μιλαω εγω που ημουν καπνιστρια 7 ολοκληρα χρονια(απο τα 17) και το εχω κοψει σχεδον 2 χρονια(τον απριλιο τα κλεινω) και καπνιζα 2 πακετα την ημερα Davidoff χρυσο...κ σε ντερτια κ παραπανω...σαφεστατα ειναι πολυ δυσκολο αλλα στη βραση κολλαει το σιδερο...τι λες??
Εγω εχασα 1 κιλακι...ειχα ξαναπαει 65.500 απο τις ατασταλειες και τωρα 64.500...παρολο τα τσιμπολογηματα ενα μηνα και κατι εχω χασει....

καλώς τη Παναγιώτα σε χάσαμε!! Κι εγώ davidoff χρυσό καπνίζω το slim.. από μισό μέχρι ένα πακέτο τη μέρα, αναλόγως τα κέφια.. και πέρσι που είχα αρρωστήσει πάλι με βήχα είχα να καπνίσω μια εβδομάδα και λέω δε το κόβω? και το έκοψα για 1,5 μήνα.  Μετά με έπιασε στέρηση ξαφνικά και ήθελα να καπνίσω οπωςδήποτε! κι έτσι το ξανάρχισα.. Άσε που πεινούσα και ήθελα να τσιμπολογάω συνέχεια όταν δεν κάπνιζα... Εσύ δεν πάχυνες όταν το έκοψες???

Eυχαριστώ πολύ Αναστασία!!!!!

καλώς τη Παναγιώτα σε χάσαμε!! Κι εγώ davidoff χρυσό καπνίζω το slim.. από μισό μέχρι ένα πακέτο τη μέρα, αναλόγως τα κέφια.. και πέρσι που είχα αρρωστήσει πάλι με βήχα είχα να καπνίσω μια εβδομάδα και λέω δε το κόβω? και το έκοψα για 1,5 μήνα.  Μετά με έπιασε στέρηση ξαφνικά και ήθελα να καπνίσω οπωςδήποτε! κι έτσι το ξανάρχισα.. Άσε που πεινούσα και ήθελα να τσιμπολογάω συνέχεια όταν δεν κάπνιζα... Εσύ δεν πάχυνες όταν το έκοψες???

Ναι πραγματι χαθηκα....
Εγω εκανα τα κανονικα...2 πακετα...1 στο 8ωρο της δουλειας κ πολλες φορες κ παραπανω κ 1 την υπολοιπη μερα...εννοειται πως παχυνα....πηρα 5 κιλα σε 20 μερες....αλλα αυτο δεν ειναι λογος να μν το κοψεις... κ εγω τσιμπολογουσα κ ετρωγα πολλες τσιχλες...μετα εφτασα 83 μα σταδιακα αρχιζεις να το ξεπερνας...ειχα τρελαθει εδω που τα λεμε αλλα οταν βαζεις ενα στοχο(το ξεκινησα για πλακα οτι θα το κοψω γιατι ο καλος μου δεν καπνιζει, οποτε κ το εκανα)...βεβαια ομολογω οτι αν κ αυτος καπνιζε δεν θα το εκανα,,,,ελεγα οτι θα το κοψω μονο οταν μεινω εγκυος...αλλα τα καταφερα...ειναι πολυ δυσκολο αλλλα οχι κ ακατορθωτο...περνας μεγαλες κρισεις αλλα φτανεις σε ενα σημειο κ περα δεν σου κανει αισθηση να καπνισεις...αντιθετως εμενα με ενοχλει παρα πολυ...απο φανατικη καπνιστρια εγινα φανατικη αντικαπνιστρια...κ το γωναζω κι ολας...χαχαχα...οτι νομιζεις λοιπον
Το μονο κ τελευταιο που εχω να σου πω ειναι οτι νοιωθεις αλλος ανθρωπος...πιο γερος-πιο υγιης...μπορεις να περπατας...να τρεχεις(ανεβαινω στον 3ο οροφο τρεχοντας)κ παλια δεν μπορουσα να ανεβω ουτε 10 σκαλια(δραμα)...εχεις μεγαλη διαφορα στο δερμα-στα μαλλιαστη μυρωδια-στην γευση-στην οσφρηση...στα ρουχα...δεν βρωμας....πολλα σου ειπα εν τελη...τερμα το κυρηγμα...
Ευχομαι να το κοψεις αν το θες πραγματικα...απλα να θυμασαι οτι ολα ειναι στο μυαλο...εγω εκοψα κ το ποτο με αυτο κ τους πολλους καφεδες..εναν την μερα στη δουλεια κ μπορει κ 1 ακομα (σπανια βεβαια)

koritsia kalispera :-) pigta marinopoulo-carrefur k epsaxna gia to tiri fromage..brika fromage tyri alla bre koritsia diabazo pani k leei 24% lipara....einai ena koutaki 150gr me mple galazio xarti apo pano k leei fromage a tartiner nature ..ayto einai?

Jane και Tex σας ευχαριστώ για την ανταπόκριση και τις οδηγίες σας. Φαντάζομαι τις συνταγές για τα μάφινς κλπ θα τις βρω στη στήλη με συνταγές Ντουκάν;
Εσείς πόσο καιρό την ακολουθείτε, πώς τα πάτε και πόσα χάσατε αν επιτρέπεται;
Περιμένω να τελειώσουν κάτι τραπέζια που έχω με τη δουλειά, γάμος κλπ και μετά να προσπαθήσω.. Όπως βλέπετε από το τικεράκι μου έχω δρόμο..
 Έιμαι 1.68, 37 χρονών και για πρώτη φορά πήρα τόοοσα κιλά.

koritsia kalispera :-) pigta marinopoulo-carrefur k epsaxna gia to tiri fromage..brika fromage tyri alla bre koritsia diabazo pani k leei 24% lipara....einai ena koutaki 150gr me mple galazio xarti apo pano k leei fromage a tartiner nature ..ayto einai?

Καλησπερα κατερινα...δυστηχως δεν ειναι αυτο το τυρι ..το fromage blanc...κ απο τα λιπαρα φαινεται οτι δεν υπαρχει καμια περιπτωση να ειναι αυτο...(και ειναι πολυ σπανιο να το βρεις)εγω σε οσα εχω παει δεν το εχω βρει ποτε....εδω κ το κοτατζ ειναι 2,2 και 4% κ δεν επιτρεπεται...αυτα...

Jane και Tex σας ευχαριστώ για την ανταπόκριση και τις οδηγίες σας. Φαντάζομαι τις συνταγές για τα μάφινς κλπ θα τις βρω στη στήλη με συνταγές Ντουκάν;
Εσείς πόσο καιρό την ακολουθείτε, πώς τα πάτε και πόσα χάσατε αν επιτρέπεται;
Περιμένω να τελειώσουν κάτι τραπέζια που έχω με τη δουλειά, γάμος κλπ και μετά να προσπαθήσω.. Όπως βλέπετε από το τικεράκι μου έχω δρόμο..
 Έιμαι 1.68, 37 χρονών και για πρώτη φορά πήρα τόοοσα κιλά.

Kαλησπερα Lily74... Σε αυτη τη σελιδα(κεντρικη) θα δεις ολες τις συνταγες  https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49  ..βεβαια υπαρχουν κ αρκετες εδω μεσα στις συζητησεις μα και https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0 που ειναι το αρχικο και λεει τα παντα για την διαιτα...
Εαν δεις το δικο μου τιγκερακι...λεει 253 μερες...βεβαια εχω κανει πολλες διακοπες κ αλλες τοσες ατασταλιες...εχω απο 13 Μαιου του 2011 που ξεκινησα κ εχω χασει 15 κιλα κ 4 ακομα χωρις διαιτα...συνολο 19...βαβαια αν την εκανα σωστα θα ημουν στο τελος σχεδον της 3ης φασης,,,εχω 1.5 μηνα στην 3η φαση κ εχω χασει 1 κιλο...μα παλι κανω ζαβολιες...εχω ακομα 3.5 μηνες υπολοιπο 3ης φασης...βεβαια σκεφτομαι να γυρισω παλι στην 2η, να χασω 3-4 ακομα και τελος....μην ανησυχεις ομως...ολα καλα θα πανε...ολα φευγουν..ειτε πολλα ειτε λιγα...εδω ειναι ενα ομορφο κλιμα που θα περασεις καλα κ κυριως δεν θα καταλαβαινεις οτι κανεις διαιτα..θα δεις....θα ναι παιχνιδακι...κ θα σου αρεσει...εδω η μια βοηθα την αλλη..

Ποσο εισαι?κ ποσο θες να χασεις??δεν μπορω να διακρινω απο το τιγκερακι σου...κανε και το τεστ στο site Dukan...τι σου βγαζει???

Βρε κορίτσια συγνώμη αλλά μάλλον κάτι δεν έχω καταλάβει με τα τικεράκια 
Μπήκα σε ένα site έφτιαξα ένα και τώρα δεν μπορώ να το βάλω, πήγα στο προφίλ μου έκανα επεξεργασία αλλα..... που πρέπει να το κάνω paste?

PLEASE HELP 

nmz patas aristero klik kaneis apothikeysi opou thes px epifania ergasias k meta otan milas edo perneis to eikonidio otan telioseis to grapsimo k to bazeis....k patas apostolh....(na emfanistei dil ayto pou egrapses se mas) ..prospathise to alliso eprimene na mpoun ta koritsia na sou poun :-)

nmz patas aristero klik kaneis apothikeysi opou thes px epifania ergasias k meta otan milas edo perneis to eikonidio otan telioseis to grapsimo k to bazeis....k patas apostolh....(na emfanistei dil ayto pou egrapses se mas) ..prospathise to alliso eprimene na mpoun ta koritsia na sou poun :-)

Σ' ευχαριστώ katerinatzor αλλά δεν δουλεύει τι να σου και να φανταστείς ότι δεν είμαι και εντελώς εκτός τεχνολογίας. Πάντως ευχαριστώ και πάλι για την προσπάθεια.

tpt kali mou makari na mporousa na se boithiso alla k go new eimai :-)

Το ξέρω παρακολουθώ τα μηνυματά σου και θέλω να σου πω για άλλη μια φορά μπράβο που κρατήθηκες με τόσους πειρασμούς που αντιμετόπισες στο γλέντι. Εμένα εχτές το βράδυ μου έφερε μια κυρία γνωστή μας που δουλεύεςι στην ΙΟΝ δύο σακούλες (του super market) σοκολατάκια και καμιά δεκαριά σοκολάτες μεγάλου μεγέθους τα έχω βάλει όλα στο ντουλάπι και σκέφτομαι που να τα μοιράσω γιατι τώρα κρατιέμαι όταν λόγω περιόδου με πιάσε μανία τι θα κάνω   

Βρε κορίτσια συγνώμη αλλά μάλλον κάτι δεν έχω καταλάβει με τα τικεράκια 
Μπήκα σε ένα site έφτιαξα ένα και τώρα δεν μπορώ να το βάλω, πήγα στο προφίλ μου έκανα επεξεργασία αλλα..... που πρέπει να το κάνω paste?

PLEASE HELP 

Μαρια μου κ εγω στην αρχη ειχα μεγαλο θεμα κ εγω με το τιγκερακι...μολις ξυπνησα...ειχα παει για υπνο κ ειχα αφησει το λαπτοπ ανοιχτο κ φαινοταν οτι ημουν εδω
τεσπααα......πρεπει πας στο https://lilyslim.com/...εκει επιλεγεις ποια κατηγορια θες...μπορεις να κανεις διαγραμμα η καποια αλλα...θες να ειναι σαν το δικο μου??στειλε μου ποτε ξεκινησες, ποσα κιλα ξεκινησες...ποσα κιλα εισαι τωρα...ποσο υψος εχεις....κ θα σου το φτιαξω κ θα σου πω την διαδικασια να το βαλεις στο προφιλ σου...οκ?