Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 02:16:14 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 615189 φορές)
Απάντηση #30
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 09:01:06 πμ »
lazarita
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 61
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
zwhtsap
μπραβο! αντε καλη αρχη στη 2η φαση!
Καταγράφηκε
Απάντηση #31
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 09:06:07 πμ »
penelope31100
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: zwhtsap στις Νοέμβριος 28, 2011, 18:11:26 μμ
Bella19
ωραια ιδεα αυτο με τις μπαταριες .. θα το κανω και εγω .. αυριο μπαινω στη δευτερη φαση .. θα ζυγιστω το πρωι και μετα επομενο ζυγισμα την αλλη τρίτη ..η αντε το σαββατο ... για να δω πως παει η βαση Β ..
ερωτηση
πια ειναι η γνωμη σας ... αν καποιες φορες κανω 2 μερες πρωτεινη και μια λαχανικα ... ( αντι για 1-1) θα εχω αποτέλεσμα πιο γρήγορο?
kalimera rwtisa ti dietologo mou ti ginete an to pame 2 meres pp kai mia pv kai mou eipe oti paizei na kollisoume arketa....
Καταγράφηκε
Απάντηση #32
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 09:53:02 πμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα!!!!
Ωρα για κεφεδακι...και μια συνηθηθεια του νησιου....τον καφε τον ΤΡΩΜΕ δεν τον πεινουμε δηλαδη βουτες με καλουδια....και επειδη ειμαι σε αδεια ακομα σκεφτηκα να καφεδιστω Πατινιωτικα!!!!
καφε ελληνικο !!!!!με γαλα !!!!μπισκοτακια κανελλας !!!καιι κεικ σογιας ......και αν με βλεπει κανεις αντε να τον πισω οτι κανω διαιτα!!!!
Καλε κοπιαστε για καφε σας περιμενω!!! deppy pig jane pinelope arxos ....καλα δεν κανω ιδιαιτερο καλεσμα μη ξεχασω κανενα...Φιλακια
Καταγράφηκε
Απάντηση #33
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 10:21:46 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα παρεάκι!!!
δεν προλαβαίνω να διαβάζω βρε παιδιά.... πότε γεμίσατε τόσες σελίδες!!!! εγώ σταθερή στα κιλάκια μου και συνεχίζω ακάθεκτη μήπως και χάσω κανένα 2κιλο ακόμα μέχρι τα χριστούγεννα!! φιλάκια
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #34
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 10:29:18 πμ »
penelope31100
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: penelope31100 στις Νοέμβριος 29, 2011, 09:06:07 πμ
kalimera rwtisa ti dietologo mou ti ginete an to pame 2 meres pp kai mia pv kai mou eipe oti paizei na kollisoume arketa....
imera zigismatos simera koritsia kai allo ena kilaki me apoxeretise....
den exw kleisei mina akomi kai eimai 8.3 kila katw......
super o giatroulis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #35
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 10:31:37 πμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Dukan Dears!!
ήπια χτες το βράδυ ζεστό γάλα με λίγη ζαχαρίνη και κανέλα..μα τί έχανα τόσο καιρό?
μου ήρθε να πιω όλο το μπουκάλι!! Εννοείται ότι το επανέλαβα και στο πρωινό μου συνοδεύοντάς το με ένα μάφιν με άρωμα φουντούκι..αν και δεν ξέρω τί έκανα και μου βγήκανε λίγο πικρά τα μάφιν μου σήμερα. Δεν πειράζει βουτηγμένα στο γιαούρτι μια χαρά θα τα κατεβάσω.
Έκανα και συκωτάκια, έκανα και κοτόπουλο με μουστάρδα, έκανα και γιαουρτοζελέ, είμαι κομπλέ για ένα διήμερο νομίζω!
Σήμερα δεύτερη μέρα επίθεσης, η ζυγαριά με δείχνει -700 αλλά μπορεί να είναι και πλασματικό, είχα ανέβει λίγο απότομα από τις ατασθαλίες του ΣΚ προτού ξεκινήσω.
Δεν ξέρω πώς καταφέρνετε να μην ζυγίζεστε καθημερινά πάντως σας θαυμάζω..εγώ από τον Ιούνιο που αγόρασα ζυγαριά ζυγίζομαι κάθε μα κάθε μέρα!!
Αυτά προς το παρόν, φιλιά σε όλους πάω να απολαύσω το καφεδάκι μου και να αρχίσω δουλίτσα!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #36
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 10:58:39 πμ »
Bella19
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια και κάποια αγοράκια βεβαίως βεβαίως!!!
Λοιπόν αν και έβγαλα τη μπαταρία... δεν άντεξα την ξαναέβαλα σήμερα! Άλλα -400 κάτω. Καθαρό 60!!! Είχα να το δω από τη δευτέρα λυκείου!
Αχ! είμαι πολύ χαρούμενη!!!
Ioannabo
ξεκινήσαμε περίπου στα ίδια κιλά εγώ 900 γραμμάρια πάνω. όλα αυτά τα κιλά τα έχασες με Dukan;; Να ελπίζω δηλαδή;;Γιατί κι εγώ κάπου στα 52 με 54 θέλω να πάω!
Έχω ύψος 1.63.
Μην κοιτάτε που λέω στο τικεράκι ότι θέλω να πάω 58. Το έβαλα για να μου φαίνεται πιο εύκολο και να μη λέω ότι έχω να χάσω άλλα 7-8 κιλά γιατί φαίνεται λίγο βουνό. τα 2 είναι λοφάκι!
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 29, 2011, 11:01:38 πμ από Bella19
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #37
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 12:36:40 μμ »
PATY
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 144
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε ολη την παρεα.
Αργησα να γραψω νεα μου, ειμαι με ιωση εδω και 5 μερες και επιπλεον αδιαθετη, οπως καταλαβενετε χαλια.
Εκανα και καποιες ατασθαλιες μικρες ομως, το καλο ειναι οτι βρισκομαι αναμεσα 79-80 .οταν αρχισα ημουν 85,5 στις 17/10,τωρα κανω την 2η φαση
και ελπιζω να φτασω τα 75-74 ωσ τα ΧΡΙΤΟΥΓΕΝΝΑ θα το παλεψω μεχρι τελους.
Βλεπω οτι ολοι πατε πολυ καλα.
Σημερα θα κανω μελιτζανες στο φουρνο με ντοματα και κοτοπουλο λεμονατο στο τιγανι.(θα βαλω στο τελος μια κσ λαδι)
ειναι πολυ νοστιμα και διαιτης
ΕΥΧΟΜΑΙ καλη συνεχεια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη.
Καταγράφηκε
ΝΕΑ ΑΡΧΗ 10/05/2016 ,87 κιλα --ΣΤΟΧΟΣ ,70...και κατω..
Απάντηση #38
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 13:28:10 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα παρεούλα, .......26 μέρες για τα Χριστούγεννα!!! Στολίσατε? Εγώ το Σαβ/ κο θα στολίσω
Αυτά τα Χριστούγεννα πάντως θα με βρουν με τα λιγοτέρα κιλά των τελευταίων (τουλάχιστον) 5 ετών και είμαι πολύ χαρούμενη γιαυτό!!
Bella19
τα πας πολύ καλά μπράβο!! Αστην την έρμη τη μπαταρία βάλε- βγάλε θα χαλάσει στο τέλος! χαχα
joannach
μήπως έβαλες πολύ άρωμα στα μάφινς και γιαυτό σου πικρίζουν?? Αν και καμιά φορά πικρίζει και η ζαχαρίνη όταν βάζουμε πολύ ποσότητα...
penelope31100
ουαουυυυ!!!!! Σε ένα μήνα έχασες 8,3 κιλα?
Τέλεια!!!!!
PATY
περαστικά!
MAROTZANA
σούπερ ντούπερ ο καφές! Δίαιτα σου λέει μετά... χαχαχα
zwhtsap
μπράβο και σε σένα, πολύ καλή απώλεια για πρώτη φάση!!Άλλαξες και δεκάδα..
zouzouna29
την έχω κι εγώ αυτή την απορία με το ταχίνι, γιατί μου αρέσει πολύ... αν ξέρει κάποιος ας απαντήσει...
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 29, 2011, 13:36:08 μμ από natasa28
»
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #39
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 13:42:39 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σααααας!!!!
Βλέπωτα πράγματα πάνε κατηφορικά πολυ καλά.
για όλους.
Εγω σήμερα έκανα γαλοπούλα με λίγα μανιτάρια και λίγη κόκκινη πιπερίτσα. Και για κρέμα βάζω λινέζα με γάλα. Πήζει και γίνεται απλά τέλειο.
Πάει άλλη μια μέρα με μαγείρεμα.
Καλή σνέχεια σε όλους.
Καταγράφηκε
Απάντηση #40
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 15:30:22 μμ »
Bella19
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: natasa28 στις Νοέμβριος 29, 2011, 13:28:10 μμ
Bella19
τα πας πολύ καλά μπράβο!! Αστην την έρμη τη μπαταρία βάλε- βγάλε θα χαλάσει στο τέλος! χαχα
χαχα!!! Λέγε μου τέτοι τώρα που χάνω βάρος!Πωπω και δεν είμαστε για έξοδα
Ήθελα να σας πω για όποιες έχουν κινητό με android να΄κατεβάσετε το Noom! Είναι ένα προγραμματάκι που διαχειρίζεται το βάρος σου! Επίσης έχει όταν κάνεις ασκήσεις , πχ περπάτημα ,
παίζει τη μουσική με τα τραγούδια σου και κάθε ένα λεπτό βγαίνει εκφωνητής που σου λέει με τι ταχύτητα πας και πόσα χιλίομετρα έκανες. Σήμερα το έβαλα για να πάω στη σχολή. Είναι πολύ καλό δοκιμάστε το!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #41
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 15:53:16 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Τωρα συνειτοποιησα οτι σε λιγοτερο απο μηνα Χριστουγεννα!!!Αν λεω αν ειμαι 66 κιλα τοτε θα μπω στην τριτη φαση με τα τσαρουχια αλλιως με βλεπω να τρωω γαλοπουλα ντουκαν και βασιλοπιτα να κοβω απο σογια .....θα βαλω και φλουρι μεσα....δεν θα ηθελα να διακοψω ουτε και το σκεφτομαι.....
Γευματισα σημερα ομελετα με γαλοπουλα και πιπερια.....προσπαθω να δω τι μου λειπει γευστικα .....λιγο τυρι φετα ψωμακι και ελαιολαδο με ριγανη.
Αντε καλα κοντος ψαλμος αλληλουια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #42
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 16:50:32 μμ »
stellani
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: zwhtsap στις Νοέμβριος 28, 2011, 18:11:26 μμ
Bella19
ωραια ιδεα αυτο με τις μπαταριες .. θα το κανω και εγω .. αυριο μπαινω στη δευτερη φαση .. θα ζυγιστω το πρωι και μετα επομενο ζυγισμα την αλλη τρίτη ..η αντε το σαββατο ... για να δω πως παει η βαση Β ..
ερωτηση
πια ειναι η γνωμη σας ... αν καποιες φορες κανω 2 μερες πρωτεινη και μια λαχανικα ... ( αντι για 1-1) θα εχω αποτέλεσμα πιο γρήγορο?
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!εγω διαβασα οτι το πιο επιθετικο ειναι το 5-5 και αυτο κανω!αλλα δεν ξερω ακομα πως παει!τωρα ξεκινησα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #43
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 16:57:51 μμ »
zwhtsap
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 124
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
εγω τελικ λεω να κρατησω το 1-1 και αν δω οτι κολαω .. τοτε να το παω 2-1 .... ασε που το 1-1 σου δινει την δυνατοτηα να βγεις και για ενα φαγητο εξω .. και να τρως σαν ανθρωπος ..
δλδ οχι μονο κρεας .. αλλα και λιγη πρασιναδα ..
πρωτη μερα σημερα pv .. εκανα γαριδουλες με πιπεριες πολυχρωμες και πρασο ..
εκανα νουτελα- ντουτελα ... και λεω να τη δοκιμασω αργοτερα με το υπολοιπο ψωμακι ..
ειπα να εγκαινιασω γλυκα την εναρξη της 2ης φασης ...
Καταγράφηκε
Απάντηση #44
«
στις:
Νοέμβριος 29, 2011, 17:21:29 μμ »
lazarita
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 61
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ πάντως το σπίτι δεν το στόλισα ακόμα αλλά το Λιλισλιμ μου το άλλαξα λόγω των εορτών!
Σήμερα έφαγα μοσχαρίσια και για αύριο ετοίμασα κοτόπουλο με λάχανο και κόκκινη σάλτσα (κάτι σαν μπορστ) και έπλασα και λίγα μπιφτεκάκια για μεθαύριο. Ακολουθώ τις συμβουλές της Depy!
Ευχαριστω για την συπαράσταση!
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 29, 2011, 22:33:04 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...