Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 10, 2024, 14:25:34 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
37
38
39
40
41
42
43
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 617439 φορές)
Απάντηση #585
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 13:24:06 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα φίλτατες, χρόνια πολλά και καλά να έχουμε!!
Καλά να περάσετε όσες φύγετε! Να γεμίσετε αγάπη και χαμόγελα και αν φάτε και κάτι παραπάνω δεν χάθηκε ο κόσμος, με λίγη προσοχή μετά θα χαθούν!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #586
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 13:24:57 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε ολη την παρεα!!
Marotzana
γεια σου!!Λοιπον ,απο τις μερες που πρεπει να κανεις την γ φαση,οι πρωτες μισες θα ειναι με ενα ελευθερο γευμα και με ενα αμυλουχο την εβδομαδα,ενω στις υπολοιπες μισες μερες θα ειναι 2 ελευθερα και 2 αμυλουχα.Οσο για τα αμυλουχα πρεπει να ειναι 225 γραμμ. κατα σειρα προτιμησης η ζυμαρικα ολικης η φακες η φασολια η αρακας η ρυζι μαυρο η πατατες.Ολα αυτα χωρις λαδι και μονο με σαλτσα τοματας και λιγη παρμεζανα.Οσο για τις επιπτωσεις της διαιτας στον οργανισμο θα σας πω οτι απο εξετασεις που εκανα σημερα,ηταν ολα τελεια!!Ιδανικες τιμες χοληστερινης,ζαχαρου,τριγλυκεριδιων και τα νεφρα αψογα!!Οποτε μην φοβαστε καθολου!!Βεβαια εγω την εχω σταματησει εδω και 2 μηνες(ακομα διατηρουμαι στα κιλα),αλλα αν ειχε δημιουργηθει καποιο προβλημα λογικα θα φαινοταν!!Ευχομαι σε ολους σας ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ με υγεια και ευτυχια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #587
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 17:09:59 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια! Μ'εχει φάει η κουζίνα. Χθες ταλαιπωρήθηκα και με τα χιόνια πολύ. Σήμερα έλιωσαν. Ολη μέρα θα καθόμαι στην κουζίνα μου και θα ετοιμάζω φαγητά και γλυκά, σήμερα και
αύριο. Τώρα σε λίγο θα πάω να τελείωσω με την σπανακόπιτα και την τυρόπιτα, μετά θα φτιάξω σοκολατένιο κορμό και θέλω να φτιάξω εκτός απο τις κρέμες μου και τα γιαουρτοζελεδάκια,
ψωμάκι και μπισκοτάκια για να έχω να τρώω. Ελπίζω να καταφέρω να αντισταθώ! Ουφ! Εχω μεγάλη αγωνία. Χθες είχα πάει κάπου επίσκεψη και με πίεσαν πολύ να φάω τούρτα και τσιπς.
Τελικά ήπια μόνο καφέ με ζαχαρίνη και ρούφηξα 2-3 γουλιές απο λικέρ με το ζόρι! Τα μόνα πράγματα που δεν μπορώ να αντισταθώ και μου λείπουν είναι οι πίτες με σπιτικό φύλλο και
οι αλατισμένοι ξηροί καρποί. Σλουρπ! Πάντως με τις στεναχώριες και τις έγνοιες που μου δίνουν τα παιδιά μου καμμιά φορά δεν θέλω να φάω τίποτα. Τα κορίτσια μου είναι πολύ καλές
μαθήτριες. Αλλά ο γιός μου όλο ψεματάκια, κοπάνες και φαρμάκια. Αμαν! αυτό το παιδί! Θα με σκάσει! Τέλος πάντων αύριο έχω τραπέζι στο σπίτι και πρέπει να τρέξω να ετοιμάσω
μερικά πράγματα απο σήμερα. Φιλάκια
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #588
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 17:11:19 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κι από εμένα!
Μαίρη
, εμάς μας σχόλασαν νωρίτερα (αφού μας ξεζούμισαν πρώτα
)!
Marotzana
, αυτά που σου έγραψε η Μοu , ήταν από την παλιότερη εκδοχή της δίαιτας. Η νεότερη είναι όπως στην περιέγραψε η Οlivia. Δυστυχώς είναι λίγο πιο αυστηρή, αν και νομίζω πως μετά τον πρώτο μήνα στην τρίτη φάση, όλοι λίγο πολύ την προσαρμόζουμε ο καθένας στα μέτρα του. Διάβασε και την σχετική κουβεντούλα που είχε γίνει εδώ
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8099.0
.
Σας αφήνω, μας έχουν καλέσει σε μεζεδοπωλείο, αλλά εγώ σήμερα κάνω PP!!!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #589
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 18:03:50 μμ »
MOU
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 59
Μέλος από: Δεκ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Το διέγραψα το μήνυμα για να μη μπερδέψω κανέναν.Όντως σε αυτή τη διεύθυνση τα λέει αναλυτικά ο Arxos!
Καταγράφηκε
Απάντηση #590
«
στις:
Δεκέμβριος 23, 2011, 21:19:33 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Βρε κορίτσια! Νωρίτερα ξέχασα ν'αναφέρω ότι στο Carrefour της περιοχής μου, εκτός απο fromage frais 0%, βρήκα και 8αδες γιαουρτάκια της ίδιας ακριβώς εταιρείας 0% και μάλλον
είναι γλυκούτσικα. Τα αγόρασα και θα τα δοκιμάσω. Αφου είναι της ίδιας εταιρείας και 0 λιπαρά, λογικά δεν πρέπει να απαγορεύονται. Τα είδε καμμιά απο εσάς;
Πάντως ετοίμασα ψωμάκια, μπισκοτάκια βρώμης, πόριτζ και κρεμούλες και ζελεδάκια. Μέχρι την Τρίτη θα μου φτάσουν για να καταφέρω να μην παρεκτραπώ.
Τώρα βέβαια δε ξέρω ποιές με διαβάζουν. Ελπίζω να μη λείπετε όλες ταξίδι. Πάντως όσες ταξιδεύουν να περάσουν καλά και να έχουν ένα υπέροχο γιορτινό Σαββατοκύριακο!
Βασικά όλες να περάσουμε καλά και χωρίς ενοχές έστω κι αν φάμε κάτι παραπάνω. Ολα θα τα διορθώσουμε!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #591
«
στις:
Δεκέμβριος 24, 2011, 12:38:45 μμ »
ioannabo
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
dukanakia mou geia sas!
den prolava aytes tis meres na mpo logo etoimasion gia ta xristougenna!
sas eyxomai kala xristougenna me ygeia !
filia pollla ta leme apo trith!
Καταγράφηκε
Απάντηση #592
«
στις:
Δεκέμβριος 24, 2011, 17:02:27 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
μαλλον ολοι ειστε με τις οικογενειες σας και ετοιμαζεστε για τη Γεννηση Του Κυριου!!!!
Ευχομαι ολοψυχα Υγεια και Ευημερια για ολο τον Κοσμο!!!!
Σας στελλνω Αγαπη και Φως
Μαρω
Καταγράφηκε
Απάντηση #593
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 09:49:47 πμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ
Καταγράφηκε
Απάντηση #594
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 09:52:24 πμ »
MOU
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 59
Μέλος από: Δεκ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Χρόνια πολλά, χαρούμενα με υγεία!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #595
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 12:00:45 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Πολλές καλημέρες! Πολλές ευχές, πολλή αγάπη και λίγα κιλά! Να έχετε όλοι ότι επιθυμείτε!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #596
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 16:06:10 μμ »
stellalunna
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Χρονια πολα!
Χαρουμενες κι ευτυχισμενες γιορτες σε ολους.
Δυσκολες μερες για μας που θελουμε να χασουμε βαρος
μς ολους αυτους τους πειρασμους γυρω μας
ΚΟΥΡΑΓΙΟ
Καταγράφηκε
Απάντηση #597
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 18:08:53 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Χρόνια Πολλά! Υγεία, χαρά, ευημερία!
Ευχομαι ότι ποθείτε να το καταφέρετε το συντομότερο!
Πολλά πολλά φιλιά!
Σήμερα λίγο θα χαλάσατε όλες λίγο ή πολύ τη δίαιτα. Κι εγω το ίδιο. Δεν πειράζει. Αύριο θα ξεκινήσουμε και πάλι την προσπάθεια.
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #598
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 20:50:03 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Κουκλίτσες χρόνια πολλά με υγεία και αγάπη!!!
Να είμαστε καλά και να χαμογελάμε πάντα!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #599
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2011, 21:45:35 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα.Σημερα ολη μερα σε επισκεψεις φιλων κα συγγενων.Εφαγα συγκρατημενα..... ενα πολυ μικρο κομματακι μηλοπιτα σαν στιρτοκουτο
ενα τυροπιτακι
, και ενα ποτηρι κοκκινο κρασι
απο τα απαγορευμενα.
Αντε και την πρωτοχρονια παλι!!!!
Αντε και του χρονου
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
37
38
39
40
41
42
43
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...