Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα σε ολες κ χρονια πολλα στις προσφατα εορταζουσες!!!
κοριτσια μονο για χρονια πολλα μπηκα γιατι απο νεα σε σχεση με τη διαιτα θα σας απογοητευσω....
εδω κ 2 βδομαδες τρωω οτι να ναι με αποτελεσμα να εχω τσιμπησει 1.5 κιλακι....αυτες οι γιορτες με κατεστρεψαν..
εχανα ετσι κι αλλιως αργα κ τωρα τα εχω παρει γενικως με τον εαυτο μου...

επισης καλη αρχη σε ολα τα καινουρια κοριτσια που ηρθαν στην παρεα!!!

Kαλημέρα και από μένα και καλώς ήρθατε τα νέα μέλη.

Αύριο κλείνω 8 μέρες στην πρώτη φάση και έχασα μόνο 2 κιλά ...     ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ !!!!!!!!  
Βέβαια διανύω δύσκολες και κόκκινες μέρες....
Ίσως να φταίνε και οι μοσχαρίσιες που έψησα στο ταψί με λίγο λαδάκι ---  λέτε;;;  ----και τις έφαγα χτες και σήμερα....

Συνεχίζω και βλέπουμε..........

Κατερίνα 74 ευχαριστώ πόλύ για την απάντηση

Φιλιάχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

καλημερα σε ολες κ χρονια πολλα στις προσφατα εορταζουσες!!!
κοριτσια μονο για χρονια πολλα μπηκα γιατι απο νεα σε σχεση με τη διαιτα θα σας απογοητευσω....
εδω κ 2 βδομαδες τρωω οτι να ναι με αποτελεσμα να εχω τσιμπησει 1.5 κιλακι....αυτες οι γιορτες με κατεστρεψαν..
εχανα ετσι κι αλλιως αργα κ τωρα τα εχω παρει γενικως με τον εαυτο μου...

επισης καλη αρχη σε ολα τα καινουρια κοριτσια που ηρθαν στην παρεα!!!

Βρε καλη μου οκευ και εμεις φαγαμε και πηραμε δεν σταμαμε!!!

Θα σε μαλωσω αν ο καπετανιος φοβοτανε τη φουρτουνα δεν θα ξαναταξιδευε.....και εμεις οι γυναικες τη γεννα ....θα σταματουσε η ζωη....

Κανε ενα νεο ξεκινημα!!!!! Οταν επεφτες απο το ποδηλατο δεν ξαναανεβαινες? Κανε κουραγιο θα ξανααδυνατισεις καμμια κατασταση δεν ειναι για παντα......περιμενω νεα σου....και οτι θες ειμαστε ολοι εδω

Kαλημέρα και από μένα και καλώς ήρθατε τα νέα μέλη.

Αύριο κλείνω 8 μέρες στην πρώτη φάση και έχασα μόνο 2 κιλά ...     ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ !!!!!!!!  
Βέβαια διανύω δύσκολες και κόκκινες μέρες....
Ίσως να φταίνε και οι μοσχαρίσιες που έψησα στο ταψί με λίγο λαδάκι ---  λέτε;;;  ----και τις έφαγα χτες και σήμερα....

Συνεχίζω και βλέπουμε..........

Κατερίνα 74 ευχαριστώ πόλύ για την απάντηση

Φιλιάχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

Καλη μου σκεψου οτι θεωρουν λογικο να αδυνατισεις ΕΝΑ ΚΙΛΟ την εβδομαδα ΟΤΑΝ ΕΧΕΙς ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ

Ειναι σουπερ μπραβοοοοοοοοοοοοοο που εχασες σε 8 μερες δυο κιλα!!!!

Αντε σιγα σιγα τρωγεται ο γαιδαρος!!!!!!

koritsakia mou kalispera!! kalws irthate oi kainouries files!! eixa pei tha zugistw stis 10meres alla den anteksa kai zugistika simera pou eimai sth 5h mera!!!! exasa 2,5 kila koritsiaaa kai eimai polu anevasmeniiii  makari na sunexisoume oles etsi akathektes!!! kai mou kanei entipwsh pou de peinaw katholou!! parolo pou eimai poly glukatzouuuu!! ante siga siga tha ta kataferoume oles mazi pareaaaa,sas filwww 

Μου αρεσει να σας διαβάζω ....κάθε μέρα ...... και νομίζω ότι τελικά θα τα καταφέρω να πάρω λίγο απο την θετική σας ενέργεια και να αποφασίσω να ξεφορτωθώ τα κιλάκια μου (μια σχέση μίσους και αγάπης) τα οποία με ταλαιπωρούν τα τελευταία χρόνια!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Είστε όλες απίθανες..συνεχίστε...οταν το αποφασίσω και εγω θα σας στείλω επίσημο μνμ..................

koritsiaa pali egw!! eftiaxa ki egw to LilySlim alla de kserw pws na to valw edw na fainetai!! xazh erwtish vevaia alla de mporw na vrw to tropo!! opoia mporesei as mou peiiii,de viazomai idiaitera pantws!! 

Κοριτσάκια γειά σας ,Χρόνια Πολλά σε όσες γιόρταζαν
Καλώς ορίσατε στην παρέα τα καινούρια μέλη ,καλή προσπάθεια και καλά αποτελέσματα.Μην έχετε ενδιασμούς για την δίαιτα είναι καταπληκτική με φοβερά αποτελέσματα .Το μόνο που χρειάζεται είναι να είστε σταθερές στη δίαιτα και όσο μπορείτε όχι παρασπονδίες ,σας πάνε πίσω και το χειρότερο πέφτει  η ψυχολογία σας. Σε λίγο καιρό δεν θα πιστεύετε την διαφορά στο σώμα σας.
Λοιπόν τα δικά μου νέα ,μπήκα στην 3η φάση στις 7/12  με 97.300 και σήμερα και μετά απο τις γιορτές είμαι 96.200 δηλ.έχασα στην 3η φάση σε 1 μήνα 1.100, οπότε μην φοβόσαστε την 3η φάση ,κάντε τη κανονικά ότι λέει ο γιατρούλης και σίγουρα θα χάσετε. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο περισσότερη προσοχή γιατί εύκολα μπορείς να ξεφύγεις.

Vasaki, κι εγώ δυσκολεύτηκα να βάλω το τικεράκι. Οταν φτάσεις κι ολοκληρώσεις τα στάδια του lilyslim με τα στοιχεία σου πρέπει σ'ενα κωδικό που βρίσκεται σε πλαίσιο να πατήσεις δεξί κλικ
στο ποντίκι να το αντιγράψεις και να το κάνεις επικολληση στην υπογραφη του προφιλ σου.

γεια σασ κοριτσια ειπα να ερθω κ εγω στη παρεα σασ αν κ δεν εχω πολλα να χασω περιπου 4-5 ειναι ομωσ δυσκολα τα αναθεματισμενα τα πηρα στισ γιορτεσ τα 3 κ τωρα ευκαιρια να τα χασω μαζι με εσασ....η αληθεια ειναι οτι θελω να βοηθησω κ την πεθερουλα μου που ποτε δεν το περνει αποφαση να τα χασει κ ετσι ειπα να δωσω ενα χερακι γιατι θελει καμια τριανταρια κ αυτη
σημερα πηγα μαρινοπουλο βασιλοπουλο lidl κ σε ενα τοπικο σ/μ αλλ τελικα δεν βρηκα το τυρι αλιφη ισωσ κ λογο απογραφησ ακομα ειναι ψιλοαδια τα ραφια.
τωρα αρχιζω τισ ερωτησεισ
στη πρωτη φαση μπορω να τρωω οσο κοτοπουλο θελω την ημερα? ακομα το πιτουρο ειναι απεριοριστο? εχω κοντα ενα μαγαζι με αλευρα αν εχει χυμα (που εχει) να παρω? τι διαφορα εχουν οι νυφαδεσ?γιατι αν ειναι λογο σχηματοσ μπορουμε να το βαλουμε στο μπλεντερ για να γινει σκονη. το τουφο που το βρησκω? το κονκασε μονο τετοιο κανει? στον τριφτη ασ πουμε δεν κανει? γιαουρτι ειναι απεριοριστο?
αυτα τα λιγα για σημερα μη σασ βομβαρδισω κ αλλο

[https://www.topmobile-gr.com/dunkan/?ncode=8c5b2abb220a7beb6b349480ee6d9ef8&id_promo=25]

ΚΛΗΜΕΡΑ σε ολη την παρεα σημερα μπαινω και εγω ξανα στον αγωνα.
κοιταξτε τι βρηκα σημερα    https://www.topmobile-gr.com/dunkan/?ncode=8c5b2abb220a7beb6b349480ee6d9ef8&id_promo=25  ξερει κανεις τιποτα για αυτο εδω?  μου εκανε μεγαλη εντυπωση το κοστος ειναι απο οτι λενε 3 μηνυματα την εβδομαδα επι 2 ευρω το μηνυμα, δεν μπορω να καταλαβω το σκοπο τους εκτος απο κερδοσκποπικος γιατι δεν αναφερει ουτε ποιοι ειναι και πως αναλαμβανουν να στελνουν τη διατροφη σε ανθρωπους που δεν γνωριζουν το ιατρικο τους προφιλ.
Αν μπορει καποιος ας το ψαξει

γεια σασ κοριτσια ειπα να ερθω κ εγω στη παρεα σασ αν κ δεν εχω πολλα να χασω περιπου 4-5 ειναι ομωσ δυσκολα τα αναθεματισμενα τα πηρα στισ γιορτεσ τα 3 κ τωρα ευκαιρια να τα χασω μαζι με εσασ....η αληθεια ειναι οτι θελω να βοηθησω κ την πεθερουλα μου που ποτε δεν το περνει αποφαση να τα χασει κ ετσι ειπα να δωσω ενα χερακι γιατι θελει καμια τριανταρια κ αυτη
σημερα πηγα μαρινοπουλο βασιλοπουλο lidl κ σε ενα τοπικο σ/μ αλλ τελικα δεν βρηκα το τυρι αλιφη ισωσ κ λογο απογραφησ ακομα ειναι ψιλοαδια τα ραφια.
τωρα αρχιζω τισ ερωτησεισ
στη πρωτη φαση μπορω να τρωω οσο κοτοπουλο θελω την ημερα? ακομα το πιτουρο ειναι απεριοριστο? εχω κοντα ενα μαγαζι με αλευρα αν εχει χυμα (που εχει) να παρω? τι διαφορα εχουν οι νυφαδεσ?γιατι αν ειναι λογο σχηματοσ μπορουμε να το βαλουμε στο μπλεντερ για να γινει σκονη. το τουφο που το βρησκω? το κονκασε μονο τετοιο κανει? στον τριφτη ασ πουμε δεν κανει? γιαουρτι ειναι απεριοριστο?
αυτα τα λιγα για σημερα μη σασ βομβαρδισω κ αλλο

kalos irthes thena
kotopoulo apr\erioristo kai galopoula
1litro thn hmera galaktokomika!
to pitouro vromis einai h flouda ths vromhs kai nifades to esoteriko!pitouro prepei na agoraseis!
to tofu se katasthma biologiko!
konkase sthn proth fash

[kyriaki270769]

Καλησπέρα κορίτσια και από μένα. Τί κάνετε σήμερα? Καλωσορίσατε και οι καινούργιες και καλή επιτυχία. Εδώ να μαζευτούμε πολλές, θα κάνουμε κίνημα στο τέλος!!!   . Σήμερα τα κέφια μου δεν είναι και τόσο καλά. Δεν ξέρω γιατί, μου φαίνεται δύσκολη μέρα σήμερα με την διατροφή, σαν κουρασμένη να αισθάνομαι, δεν ξέρω αλλά γενικά είμαι κάπως σήμερα. Τέλος πάντων, μέρα είναι θα περάσει........
kyriaki270769 μην απογοητέυεσαι, μια χαρά είναι τα 2 κιλά που έχασες και μπράβο σου. Πολλές φορές και ο οργανισμός δείχνει την σωστή απώλεια τις επόμενες μέρες. Συνέχισε ακάθεκτη μην το βάζεις κάτω και θα δεις ότι όλο και θα κατεβαίνει η ζυγαριά!
MAROTZANA πάλι μια χαρά τα λες στα κορίτσια, χαμογελάω συνέχεια όταν σε διαβάζω, να είσαι πάντα καλά! Ηθελα να σε ρωτήσω, αν θυμάμαι καλά από τις τόσες σελίδες που είχα διαβάσει παλαιότερα, εσύ δεν είναι που είχες βρει κάπου τα αρώματα που βάζουμε στα διάφορα γλυκά? Δεν βρίσκω τώρα την συγκεκριμένη σελίδα, οπότε αν δεν σε πειράζει μπορείς να μου πεις που ήταν αυτό το κατάστημα σε παρακαλώ?
mimita το είδα και εγώ αυτό το site αλλά δεν κατάλαβα και εγώ τί είναι. Πάντως σίγουρα δεν φαίνεται να είναι παράρτημα ας πούμε του επίσημου Dukandiet. Για να δούμε μήπως καμμία άλλη το καταλάβει...
depyd310 καλή σου χρονιά και συγχαρητήρια που συνεχίζεις ακάθεκτη. Σήμερα σε σκεφτόμουνα και έλεγα που χάθηκε?Τόσο καιρό που σας διαβάζω, είσαι η παρηγοριά μου. Νομίζω αν θυμάμαι καλά έχουμε ξεκινήσει σχεδόν μαζί και είσαι το πρότυπό μου. Ελπίζω και εγώ να τα καταφέρω και να βρεθώ κάτω από αυτά τα χαζο100 κιλά. Θέλει υπομονή η δουλειά!!!!.
Κορίτσια για όσες δεν ανέφερα προσωπικά, μην με παρεξηγείτε. Δεν σας θυμάμαι όλες όταν θέλω να απαντήσω και δεν ξέρω να το δουλεύω και καλά το φόρουμ, όμως σας διαβάζω όλες και είναι μεγάλη απόλαυση η παρέα όλων σας. Καλή συνέχεια, τα λέμε αργότερα.

Γεια σας κορίτσια μου! Σήμερα πήγα στο carrefour  για προμήθειες. Πήρα καρφωτή για το fromage frais (2 πακέτα είπα θα πάρω του 1 κιλού). Αλλά το ράφι ήταν άδειο. Νομίζω η
Annit ανέφερε ότι κι εκείνη δεν το βρήκε. Τι να συμβαίνει άραγε; Με βολεύει πολύ στους γιαουρτοζελέδες μου και στο ψωμί. Η υφή του μου αρέσει πολύ. Πήρα όμως μπολικο
σολομό, κοτοπουλο φιλέτο μπούτι και κοτα βικη line. Τελικά πήγα στο lidl και βρήκα μια συσκευασία γιαούρτι linessa των 500 γρ. 0,1% λιπαρά. Μόνο 88 λεπτά! Παρηγορήθηκα
μ'αυτό γιατί σήμερα πρέπει να φτιάξω οπωσδήποτε ψωμάκι. Δεν έχω καθόλου. Αυριο θα φτιάξω και κρέμα σε στυλ πανακότα. Εχετε καμμιά ιδέα τι άρωμα να βάλω στην κρέμα;
Μόνο βανίλια έχω δοκιμάσει και το κακάο δε μου άρεσε που το δοκίμασα. Ηθελα κάτι καινούργιο ν'αλλάξει η γεύση μου βρε παιδί μου! Πάντως οι φακές σήμερα ήταν θαύμα!

Επεστρεψες ντεπυ μας στο κλινον αστυ απο το λαγονησιον;;;;

Μας ευφερες καμμια συνταγουλα διοτι εσνα περιμενα για να σου γραψω τις τροποιοηησεις στα δεδομενα του σογιοκεικ....ακου τη σκεφτηκα αντι γαλα ασπρο εβαλα γαλα κακαο και ΕΠΙΠΛΕΟΝ το γεμισα με νουτελλα ντουτελλα οπως στην ευχη την λεμε εδω μεσα
Και το κορυφαιο.......εφτιαξα πανακοτα .....στη συνταγη για κρεμα εβαλα και κρεμα γαλακτος!!!!Τωρα θα μου πεις τη σιροπι εβαλα ...εκει δεν εβλα το φανταστηκα ...η γευση ομως ειναι πανακοτα.....

Ροζιτα εχεις μηνυμα !!! Καλα 2 κιλα και εσπασες το τριψηφιο αντε κοντευεις..Οταν εμενα φυγει το 7 θα καν παρτυ !!!!

Ειδες τι κανει το καθισιο!!!!!

Τετα κουτι σου ηρθε η ιδεα μου για πανακοτα!!!!
Βαλε την κρεμα γαλακτος μεσα επιπλεον στη συνταγη .....
βαλε ερωαμα βουτυρου η καραμελλας ή βατομουρου

Γειά σε όλη την παρέα!!!
Εύχομαι καλη χρονιά με υγεία πρωτίστως και ο,τι επιθυμεί ο καθένας.
Εγω τη βδομάδα που πέρασε δυστυχώς τα έκανα σαλάτα. όσο και να προσπάθησα στις διακοπές δεν τα κατάφερα να κρατηθώ. Απο τραπέζι σε τραπέζι και απο επίσκεψη σε επίσκεψη. Τωρα ομως που επέστρεψα στη βάση μου αρχίζω ξανά δυναμικά. Δεν πτοούμαι. Καλο βράδυ σε όλους.