Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Rozita, σ΄ευχαριστώ για το ενδιαφέρον. Σίγουρα θα το ψάξω. Αν και συζητώντας το πρωι με τη μαμά μου γέλασα που μου θύμισε πόσο αντιδραστική και ιδιότροπη έφηβη ήμουν. Στα 12
χρόνια μου είχα 35 κιλά και ήμουν 1.35. Μετά ψήλωσα απότομα και αδυνάτισα ακόμη πιο πολύ. Στα 22 ήμουν 44 κιλά. Με τη μαμά μου μαλώναμε καθημερινά σαν τα κοκόρια!
Ισως υπερβάλλω κι εγω δεν ξέρω. Πάντως με τις κόρες μου τα λέμε (σχεδόν) όλα. Πάντως lazarita θα σε ευγνωμονούσα αν μου έδινες τις αναλογίες για την κρέμα με κορν φλαουρ.
Την προτιμώ. Stangelique και Madalenaky σας ευχαριστώ πολύ για τις παρατηρήσεις σας. Γελασα πολύ. Εχετε όμως δίκιο. 

Καλησπερα στην παρεα του Σαβατοκυριακου!!!

Lazarita Τρωω καθε μερα σαλατα εκτος Πεμπτης!!! Δεν βιαζομαι πλεον το μεγαλο φορτιο εφυγε το θεμα μου ειναι να μεινω σταθερη.
Γνωριζω ομως οτι και σεαυτο το σταδιο φευγει λιπος.

Ισως αρχισω παλι τη γυμνστικη μου θα δω ......

[-2]

Eιμαι πολυ χαρουμενη κοριτσια ειμαι στην 4η μερα 1ης φασης ...
κ λεω ας ανεβω να δω τι γινεται και βλεπω -2 
και δεν ειναι καν πρωι !!

Πριν λιγο εκανα και το κεικ και μπορω να πω οτι ειναι πολυ καλο!!!
 εβαλα κ μπολικο ξισμα λεμονιου και ειναι μια χαρα
αρα μπορω 3-4 μερες να την βγαζω με αυτο και να περνω απο αυτο την βρωμη

Eκανα και τικερακι επιτελους !!!!
Ειμαι τοσο χαρουμενη σημερα !

Marotzana εψαξα μεσω ιντερνετ  κ βρηκα το ζεολιθο το περιμενω απο δευτερα τωρα !
Σε φαρμακειο δεν το βρηκα , εσυ το περνεις καιρο ? ειδες διαφορα?

Καλησπερα
Χαιρομαι που βρηκες ζεολιθο. Εμενα με βοηθησε πολυ.Το χρησιμοποιω απο το Νοεμβριο!!!!Μου το προτεινε μια φιλη απο την εδω παρεα.
Επησης χρησιμοποιω και cystone για προληπτικη θεραπεια των νεφρων αλλα και liv 52 για το συκωτι επησης προληψη.Ειναι και τα δυο οργανα που δυσκολευονται με αυτη τη διατροφη εξ ου και οι πονοκεφαλοι....εγω ειχα ασχημη γευση και προς τα Χριστουγεννα μεταλλικη.......που ηταν  η γνωστη μας κετωση .......και εκει αποφασισα οτι θα κοψω την κετωση μειωνοντας την ταχυτητα αδυνατισματος.
Οτι αλλο θες ρωτας.....Πινε πολυ νερο βοηθαει 33γρ.για καθε κιλο που εχεις.


για να σε διευκολυνω 82Χ33=2706 γραμμαρι δηλαδη κοντα τρια λιτρα πιο λιγο απο δυο μεγαλα μπουκαλια νερο

Ευχαριστω πολυ για την βοηθεια  ,
παλι καλα απο νερο παω καλα ,ανεκαθεν επινα 2-3λιτρα την μερα (ολοι με πειραζουν γι αυτο)    !!!
Αρα δεν θα δυσκολευτω σε αυτο !

[Προσπαθώ να κλέψω λίγο από τον ζήλο των νέων στο φόρουμ]

Kαλησπέρα ντουκανίτσες!! Κάθομαι και διαβάζω εδώ και πολύ ώωωωρα όλα αυτά τα σχόλια που έχετε γράψει από προχθές που είχα να μπω...έχουμε μαζευτεί πολλές!!!
Προσπαθώ να κλέψω λίγο από τον ζήλο των νέων στο φόρουμ κι εγώ έτσι ήμουν, αλλά δυστυχώς από τα Χριστούγεννα και μετά όλο παρασπονδίες κάνω γαμώτο... ακόμα προσπαθώ να χάσω τα κιλά των γιορτών...2 έχουν μείνει!! Με έχει πιάσει λύσσα και θέλω να φάω τα πάντα! Με αποτέλεσμα κάθε μέρα να τσιμπολογάω και κάτι απαγορευμένο  Κάθε πρωί που ξυπνάω λέω σήμερα τέλος θα τη κάνω κατά γράμμα αλλά στη πορεία πάλι κάτι τσιμπολογάω... Τί με έχει πιάσει γαμώτο!! Περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας... ίσως έχω κουραστέι? τι να πω δε ξέρω.. Δεν τα παρατάω όμως εννοείται!!
Depyd που είσαι να με μαλώσεις?
Μόλις πληρωθώ λέω να πάω να γραφτώ γυμναστήριο να βοηθήσω λίγο το μεταβολισμό μου!
Σας αφήνω πάω να φτιάξω το ντουκανοκέηκ μου! Καλό Σαββατόβραδο σε όλες! 

Νατσσα καλησπερα !!!!

Εισαι μεγαλη γυναικα και δεν χρειαζεσαι μαλωμα χρειαζεται να καταλαβεις γιατι τσιμπολογας!!!!

Γιατι τσιμπολογας Νατασσα?

Γραψε μας τι σε αναγκαζει να τσιμπολογας σε παρακαλω.......

Δεν χρειαζεται τωρα να πας και γυμναστηριο να νιωθεις ασχημα που ξοδευεσε και διατροφη δεν κανεις.

Ας βρουμε τι σε αναγκαζει να τρως .....σιγα σιγα το ξεριζωνουμε το ζιζανιο και μετα παμε για γυμναστικη 'η οτι αλλο θες!!!

Παλι λεω προσωπικη γνωμη και δεν ειναι υποχρεωμενος καννενας να συμφωνησει!!!!

Φιλακια

Καλησπέρα σας...ξεκινησα και εγώ την dukan...6 μερα αυριο...δεν ζυγιστικα γιατι εχω και τα γυναικολογικά μου!!!θα δω την Δευτέρα...

ΗΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ.............ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ?ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ 1Η ΦΑΣΗ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ..ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΑΚΟΜΑ...ΑΠΟ ΤΡΙΤΗ..ΑΥΡΙΟ ΕΧΟΥΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΓΙΟΥΒΕΤΣΙ?ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΜΟΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ Η ΝΑ ΦΑΩ ΤΝ ΤΟΝΟ ΜΟΥ?ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ

ΗΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ.............ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ?ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ 1Η ΦΑΣΗ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ..ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΑΚΟΜΑ...ΑΠΟ ΤΡΙΤΗ..ΑΥΡΙΟ ΕΧΟΥΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΓΙΟΥΒΕΤΣΙ?ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΜΟΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ Η ΝΑ ΦΑΩ ΤΝ ΤΟΝΟ ΜΟΥ?ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ

Καλημερα Bellla Ναι μπορεις να φας το μοσχαρι  να φας και τοννο και κοτοπουλο αν πεινας σε οη ποσοτητα φες .Μονο βγαλε τα λαδια με χαρτι κουζινας ....καλη επιτυχια

Καλησπέρα σας...ξεκινησα και εγώ την dukan...6 μερα αυριο...δεν ζυγιστικα γιατι εχω και τα γυναικολογικά μου!!!θα δω την Δευτέρα...

Καλωσορισες  στην παρε μας  ....το συνθημα μας .....θα τα χασεις ολα .....τα κιλα  ....υπομον η επιμονη  ρεαλλιστικο στοχο

Καλη επιτυχια

Καλημέρα κορίτσια!! Πρωινή είμαι σήμερα. Δεν είχα ύπνο. Χθες κουράστηκα πολύ. Εφτιαξα για την οικογένεια πίτσα και κεικ σοκολάτας. Για μένα έφτιαξα κρεμούλα και μπισκοτάκια βρωμης-κανέλας.
Εχω να σας αναφέρω μια ανακάλυψη που έκανα σε όσες είστε λάτρεις του καφέ. Βγηκε στην αγορά (στο carrefour το είδα) μια ζάχαρη τύπου canderel. Δεν αφήνει γεύση στον καφέ και λέγεται
natreen. Επίσης έχω ν'αναφέρω ότι δε βρίσκω στα carrefour τον τελευταίο καιρό fromage frais 0% και έχω προβληματιστεί γιατί με βολεύει. Ξέρετε τι συμβαίνει; Πάντως χθες έκανα μια αυστηρή
ελεύθερη μέρα 3ης φάσης. Εφαγα την κρεμούλα lidl που τη θεωρώ λίγο αμφίβολη και ήπια το απογευματάκι ένα ποτό με το αυγουλάκι μου και τη γαλοπούλα μου. Ενα μυστικό που έχω για
να μη φάω πολύ είναι ότι μασάω απελπιστικά πολύ το φαγητό μου και προσπαθώ να τρωω εξαιρετικά αργά. Τωρα πάω να πιω το καφεδάκι μου κοριτσάκια μου! Bye!

dezaki , πρπει να ρωτήσεις γιατρό, γιατί οι δίαιτες με πολύ πρωτείνη έχουν κατηγορηθεί ότι επιβαρύνουν τα νεφρα
teta, ενα τσουπ είσαι απο τον στόχο σου! έλα να τελειώνουμε!!!!!!
vasaki μπράβο!
STANGELIQUE ότι είναι στα επιτρεπομενα μπορείς να το φας σε όποια ποσότητα θες, το έχω διαβάσει και στο βιβλιο.
καλό είναι να τρως πολλά μικρά γευματα, παρά ένα μεγάλο.
δεν τα βρίσκω πολλά αυτά αυτά που έχεις φάει, εκτός της βρώμης, στη δευτερη φάση επιτρέπονται 2 κ.σ
annit και εγώ λιγα πραγματα τρωω, σαν ποικιλία, αλλά έχω φαντασία, βάζω στο αντικολλιτικό μια κρεμα γάλακτος, μία ντομάτα, ανακατεςύω κανένα μανιτάρι, πιπέρια, ριγανες, ότι βρώ, κάρυ σε άλλη φάση,την άλλη φορά γιαούρτι και λίγο μουστάρδα και το έριξα πάνω στο κοτάπουλο. ότι βρω, πότε τρώγεται, πότε όχι... πλάκα έχει!
μπράβο marotzana!!!!!!!!!


κορίτσια, εγώ ωρες ωρες είμαι ετοιμη να ενδώσω. Ιδώς το βράδυ, ότνα κοιμούνται τα παιδιά (έχω δύο μικρά 1 και 3 χρονών). Χθες είδα μια σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα μέσα στο συρτάρι, άστα!!! μου ήρθε να πέσω με τα μουτρα!!! έχω παγωτό 0% στο ψυγείο και άμα ζοριστώ τρωω. Δεν βλέπω κάτι περίεργο στα συστατικά του.
Τώρα είμαι στα 90.100, αλλά μόλις δω μπροστά το "8", που λεει και η marotzana, θα την φάω τη σοκολάτα!!! δεν μου γλιτώνει κορίτσια με τίποτα!!!!
αλλά έχω καθιερώσει και ένα γευμα της αρεσκία μου την εβδομάδα. το ξέρω ότι δεν πρέπει, αλλά οκ, έχω πάρει αποφαση να τα χάσω πιο αργά. Αν δω ότι κολλάω, θα το ξανασκεφτώ....

μακια!!!

Πάντως κορίτσια αύριο πηγαίνω να κάνω εξετάσεις αίματος κι έχω μεγάλη αγωνία τι θα δείξουν. Ο γιατρός ήταν πολύ αυστηρός και με φοβέρισε. Ελπίζω να είναι καλά τα αποτελέσματα.
Πάντως θα πάω και στο κέντρο της Θεσσαλονίκης να πάρω πίτουρα, goji berries (πήρα και φυτό για να καλλιεργήσω!) κι ότι άλλο βρω. Σήμερα θα πάω σε τραπέζι συγγενικό αλλά έχω κάνει
συμφωνία να κουβαλήσω το σολομό μου και τα γιαουρτάκια μου. Βρε κορίτσια γιαουρτοζελέ μόνο με άρωμα φράουλα μπορούμε να φτιάξουμε; Εγω πήρα να δοκιμάσω και ανανά.
Αχ! Ευτυχώς κοιμούνται ακόμη τα αγγελούδια μου γιατί είναι πολύ ανήσυχα και δε μ'αφήνουν σε ησυχία! Θα φάω και το ψωμάκι μου τώρα. Οποια μπορεί ας απαντήσει αργότερα για τις αναλογίες
της κρέμας με corn flour. Είχα ρωτήσει και χθες.

[natasa28]

natasa28   δεν θελω να απογοητευεσαι ...εσυ να βλεπεις τον ζηλο και την χαρα μας οταν χασαμε τα 2-3πρωτα κιλα
 και εμεις οι καινουργιες να βλεπουμε τι πετυχατε μεχρι τωρα !! Ετσι να συνεχισουμε μεχρι το τελος !!
Δεν θελω πισωγυρισματα τωρα αντε !!!!

Οπως ειπα και στο vasaki χωρια τα βαλαμε μαζι θα τα χασουμε κοριτσια !
(νομιζω οτι ειναι πολυ σημαντικο που λυνουμε αποριες εδω μεσα κ βλεπουμε τι περνανε και οι υπολοιπες εδω μεσα)

Κακα τα ψεματα οσο μεγαλωνουμε ,ο μεταβολισμος και οι καυσεις πεφτει,
γι αυτο γυναικες που εχετε γεννησει ,η ειστε σε κλιμακτηριο κτλ..ΣΑΣ ΘΕΩΡΩ ΗΡΩΙΔΕΣ (που κανετε τετοια προσπαθεια και βοηθατε και εμας που ειμαστε μικροτερες και μας δινετε κουραγιο ενω για εσας ειναι ακομα πιο δυσκολο. ) !!!!ΤΕΛΟΣ !!!

Χαιρομαι πολυ που σας βρηκα !

Καλωσορισες  στην παρε μας  ....το συνθημα μας .....θα τα χασεις ολα .....τα κιλα  ....υπομον η επιμονη  ρεαλλιστικο στοχο

Καλη επιτυχια

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ....ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ..ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΟΡΙΤΖ ΜΟΥ...ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΕΧΩ ΣΥΚΟΤΑΚΙ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ....