Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[zwhtsap]

zwhtsap μπραβο! αντε καλη αρχη στη 2η φαση!

[Bella19]

Bella19
ωραια ιδεα αυτο με τις μπαταριες .. θα το κανω και εγω .. αυριο μπαινω στη δευτερη φαση .. θα ζυγιστω το πρωι και μετα επομενο ζυγισμα την αλλη τρίτη ..η αντε το σαββατο ... για να δω πως παει η βαση Β ..


ερωτηση   πια ειναι η γνωμη σας ... αν καποιες φορες κανω 2 μερες πρωτεινη και μια λαχανικα ... ( αντι για 1-1) θα εχω αποτέλεσμα πιο γρήγορο?

kalimera rwtisa ti dietologo mou ti ginete an to pame 2 meres pp kai mia pv kai mou eipe oti paizei na kollisoume arketa....

Καλημερα!!!!
Ωρα για κεφεδακι...και μια συνηθηθεια του νησιου....τον καφε τον ΤΡΩΜΕ δεν τον πεινουμε δηλαδη βουτες με καλουδια....και επειδη ειμαι σε αδεια ακομα σκεφτηκα να καφεδιστω Πατινιωτικα!!!!
καφε ελληνικο !!!!!με γαλα !!!!μπισκοτακια κανελλας !!!καιι κεικ σογιας ......και αν με βλεπει κανεις αντε να τον πισω οτι κανω διαιτα!!!!
Καλε κοπιαστε για καφε σας περιμενω!!! deppy pig jane pinelope arxos ....καλα δεν κανω ιδιαιτερο καλεσμα μη ξεχασω κανενα...Φιλακια

καλημέρα παρεάκι!!!
δεν προλαβαίνω να διαβάζω βρε παιδιά.... πότε γεμίσατε τόσες σελίδες!!!! εγώ σταθερή στα κιλάκια μου και συνεχίζω ακάθεκτη μήπως και χάσω κανένα 2κιλο ακόμα μέχρι τα χριστούγεννα!! φιλάκια

kalimera rwtisa ti dietologo mou ti ginete an to pame 2 meres pp kai mia pv kai mou eipe oti paizei na kollisoume arketa....

imera zigismatos simera koritsia kai allo ena kilaki me apoxeretise....
den exw kleisei mina akomi kai eimai 8.3 kila katw......

super o giatroulis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα Dukan Dears!!
ήπια χτες το βράδυ ζεστό γάλα με λίγη ζαχαρίνη και κανέλα..μα τί έχανα τόσο καιρό? μου ήρθε να πιω όλο το μπουκάλι!! Εννοείται ότι το επανέλαβα και στο πρωινό μου συνοδεύοντάς το με ένα μάφιν με άρωμα φουντούκι..αν και δεν ξέρω τί έκανα και μου βγήκανε λίγο πικρά τα μάφιν μου σήμερα. Δεν πειράζει βουτηγμένα στο γιαούρτι μια χαρά θα τα κατεβάσω.
Έκανα και συκωτάκια, έκανα και κοτόπουλο με μουστάρδα, έκανα και γιαουρτοζελέ, είμαι κομπλέ για ένα διήμερο νομίζω!
Σήμερα δεύτερη μέρα επίθεσης, η ζυγαριά με δείχνει -700 αλλά μπορεί να είναι και πλασματικό, είχα ανέβει λίγο απότομα από τις ατασθαλίες του ΣΚ προτού ξεκινήσω.
Δεν ξέρω πώς καταφέρνετε να μην ζυγίζεστε καθημερινά πάντως σας θαυμάζω..εγώ από τον Ιούνιο που αγόρασα ζυγαριά ζυγίζομαι κάθε μα κάθε μέρα!!
Αυτά προς το παρόν, φιλιά σε όλους πάω να απολαύσω το καφεδάκι μου και να αρχίσω δουλίτσα!

[Ioannabo]

Καλημέρα κοριτσάκια και κάποια αγοράκια βεβαίως βεβαίως!!!
Λοιπόν αν και έβγαλα τη μπαταρία... δεν άντεξα την ξαναέβαλα σήμερα! Άλλα -400 κάτω. Καθαρό 60!!! Είχα να το δω από τη δευτέρα λυκείου! Αχ! είμαι πολύ χαρούμενη!!!
Ioannabo ξεκινήσαμε περίπου στα ίδια κιλά εγώ 900 γραμμάρια πάνω. όλα αυτά τα κιλά τα έχασες με Dukan;; Να ελπίζω δηλαδή;;Γιατί κι εγώ κάπου στα 52 με 54 θέλω να πάω! Έχω ύψος 1.63.
Μην κοιτάτε που λέω στο τικεράκι ότι θέλω να πάω 58. Το έβαλα για να μου φαίνεται πιο εύκολο και να μη λέω ότι έχω να χάσω άλλα 7-8 κιλά γιατί φαίνεται λίγο βουνό. τα 2 είναι λοφάκι!

Καλημερα σε ολη την παρεα.
Αργησα να γραψω νεα μου, ειμαι με ιωση εδω και 5 μερες και επιπλεον αδιαθετη, οπως καταλαβενετε χαλια.
Εκανα και καποιες ατασθαλιες μικρες ομως, το καλο ειναι οτι βρισκομαι αναμεσα 79-80 .οταν αρχισα ημουν 85,5 στις 17/10,τωρα κανω την 2η φαση
και ελπιζω να φτασω τα 75-74 ωσ τα ΧΡΙΤΟΥΓΕΝΝΑ θα το παλεψω μεχρι τελους.
Βλεπω οτι ολοι πατε πολυ καλα.
Σημερα θα κανω μελιτζανες στο φουρνο με ντοματα και κοτοπουλο λεμονατο στο τιγανι.(θα βαλω στο τελος μια κσ λαδι)
ειναι πολυ νοστιμα και διαιτης
ΕΥΧΟΜΑΙ καλη συνεχεια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη.

[Bella19]

Καλημέρα παρεούλα, .......26 μέρες για τα Χριστούγεννα!!! Στολίσατε? Εγώ το Σαβ/ κο θα στολίσω      Αυτά τα Χριστούγεννα πάντως θα με βρουν   με τα λιγοτέρα κιλά των τελευταίων (τουλάχιστον) 5 ετών και είμαι πολύ χαρούμενη γιαυτό!! 

Bella19 τα πας πολύ καλά μπράβο!! Αστην την έρμη τη μπαταρία βάλε- βγάλε θα χαλάσει στο τέλος! χαχα

joannach μήπως έβαλες πολύ άρωμα στα μάφινς και γιαυτό σου πικρίζουν?? Αν και καμιά φορά πικρίζει και η ζαχαρίνη όταν βάζουμε πολύ ποσότητα...

penelope31100 ουαουυυυ!!!!! Σε ένα μήνα έχασες 8,3 κιλα? Τέλεια!!!!!

PATY περαστικά!

MAROTZANA σούπερ ντούπερ ο καφές! Δίαιτα σου λέει μετά... χαχαχα

zwhtsap μπράβο και σε σένα, πολύ καλή απώλεια για πρώτη φάση!!Άλλαξες και δεκάδα..

zouzouna29 την έχω κι εγώ αυτή την απορία με το ταχίνι, γιατί μου αρέσει πολύ... αν ξέρει κάποιος ας απαντήσει...

Γειά σααααας!!!!
Βλέπωτα πράγματα πάνε κατηφορικά πολυ καλά. για όλους.
Εγω σήμερα έκανα γαλοπούλα με λίγα μανιτάρια και λίγη κόκκινη πιπερίτσα. Και για κρέμα βάζω λινέζα με γάλα. Πήζει και γίνεται απλά τέλειο.
Πάει άλλη μια μέρα με μαγείρεμα.
Καλή σνέχεια σε όλους.

[Bella19]

Bella19 τα πας πολύ καλά μπράβο!! Αστην την έρμη τη μπαταρία βάλε- βγάλε θα χαλάσει στο τέλος! χαχα

χαχα!!! Λέγε μου τέτοι τώρα που χάνω βάρος!Πωπω και δεν είμαστε για έξοδα

Ήθελα να σας πω για όποιες έχουν κινητό με android να΄κατεβάσετε το Noom! Είναι ένα προγραμματάκι που διαχειρίζεται το βάρος σου! Επίσης έχει όταν κάνεις ασκήσεις , πχ περπάτημα ,
παίζει τη μουσική με τα τραγούδια σου και κάθε ένα λεπτό βγαίνει εκφωνητής που σου λέει με τι ταχύτητα πας και πόσα χιλίομετρα έκανες. Σήμερα το έβαλα για να πάω στη σχολή. Είναι πολύ καλό δοκιμάστε το!!!

Τωρα συνειτοποιησα οτι σε λιγοτερο απο μηνα Χριστουγεννα!!!Αν λεω αν ειμαι 66 κιλα τοτε θα μπω στην τριτη φαση με τα τσαρουχια αλλιως με βλεπω να τρωω γαλοπουλα ντουκαν και βασιλοπιτα να κοβω απο σογια .....θα βαλω και φλουρι μεσα....δεν θα ηθελα να διακοψω ουτε και το σκεφτομαι.....
Γευματισα σημερα ομελετα με γαλοπουλα και πιπερια.....προσπαθω να δω τι μου λειπει γευστικα .....λιγο τυρι φετα ψωμακι και ελαιολαδο με ριγανη.
Αντε καλα κοντος ψαλμος αλληλουια!!!

[Bella19]

Bella19
ωραια ιδεα αυτο με τις μπαταριες .. θα το κανω και εγω .. αυριο μπαινω στη δευτερη φαση .. θα ζυγιστω το πρωι και μετα επομενο ζυγισμα την αλλη τρίτη ..η αντε το σαββατο ... για να δω πως παει η βαση Β ..


ερωτηση   πια ειναι η γνωμη σας ... αν καποιες φορες κανω 2 μερες πρωτεινη και μια λαχανικα ... ( αντι για 1-1) θα εχω αποτέλεσμα πιο γρήγορο?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!εγω διαβασα οτι το πιο επιθετικο ειναι το 5-5 και αυτο κανω!αλλα δεν ξερω ακομα πως παει!τωρα ξεκινησα!

εγω τελικ λεω να κρατησω το 1-1 και αν δω οτι κολαω .. τοτε να το παω 2-1 .... ασε που το 1-1 σου δινει την δυνατοτηα να βγεις και για ενα φαγητο εξω .. και να τρως σαν ανθρωπος ..
δλδ οχι μονο κρεας .. αλλα και λιγη πρασιναδα ..

πρωτη μερα σημερα pv .. εκανα γαριδουλες με πιπεριες πολυχρωμες και πρασο ..
 εκανα νουτελα- ντουτελα ... και λεω να τη δοκιμασω αργοτερα με το υπολοιπο ψωμακι ..

ειπα να εγκαινιασω γλυκα την εναρξη της 2ης φασης ...

Εγώ πάντως το σπίτι δεν το στόλισα ακόμα αλλά το Λιλισλιμ μου το άλλαξα λόγω των εορτών!
Σήμερα έφαγα μοσχαρίσια και για αύριο ετοίμασα κοτόπουλο με λάχανο και κόκκινη σάλτσα (κάτι σαν μπορστ) και έπλασα και λίγα μπιφτεκάκια για μεθαύριο. Ακολουθώ τις συμβουλές της Depy!
Ευχαριστω για την συπαράσταση!