Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα στην ντουκανοπαρεα 

Ειμαι στην 5η μερα της 1ης φασης και περιμενω με ανυπομονισια το αυριο για να ανεβω στην ζυγαρια
φιλια πολλα σε ολους

Μολις εφαγα το υπολοιπο ψωμακι μου ε νουτελα ντουτελα!! τι πω πω .... τρελαθηκα!!! τελεια γευση ..
μαστικα στο μαφιν μου ειχα βαλει και  goji beiire τι να πω ... τα λογια περιττα ..
ουτε που το φανταζομουν ποτε πως θα κανω διαιτα τρωγοντας τοσο νοστιμα φαγητα!!

[zwhtsap]

zwhtsap δεν σε πειράζει που η νουτέλα έχει άψητο αυγό -> σαλμονέλα?
Μήπως έχετε βρει κάποιο κόλπο όπως π.χ παστερίωση πριν την χρήση για να φτιάξεις νουτέλα???

Σημείωση: Ένα μήνα πριν την διαιτα ήθελα ένα βαζακι νουτελα κάθε 10 μέρες οπότε φανταστείτε πόσο την λαχταρώ αλλά διστάζω λόγω του αυγού.

μπα δεν με ενοχλει καθολου ....

τωρα αν με πειραξει θα το μαθουμε σε λιγες ωρες ... χαχαχα

bella19 epeidh peripou sta idia hmoun tha sou po me liga logia thn poreia mou mexri tora mipos se voithiso ligo!
arxisa 30augoustou me 5meres attack me stoxo ta 52kg exo ipsos 1.60cm!stis 23octobriou imoun 56kg opote mpika sthn trith fash!mexri tora sthn trith fash exo xash 2kg mporei kai parapano giati den zygizomai syxna!sthn trith fash efarmozo to ena free geyma thn evdomada kai kathimerina to frouto psomi kai tyri allla den ta troo panta ola!
se olh thn diarkeia ths diaitas etroga poly ma poly proteinh!apo askhsh mono perpathma otan katevaino sthn polh kai volta sta emporika!kai sto spiti polles douleies mias kai ayto ton kairo eimai anergh!
2atasthaleies olo ayto ton kairo 1vodka kai 2kommatia milokydonopita!pino kathimerina ena litro louiza kai enamisy litro nero kai eimai 40eton!!!
ayta elpizo na se voithisa ligaki!
kalh synexeia kai h epityxia einai sigourh!
a......mono mia fora thn evdomada kokkino kreas!
filia kai kalo vrady se olous!

Μια βγιαστική καλησπέρα κι από εμένα! Πάω να στολίσω!!!!!!!!!!!!!

Γεια στη ντουκανοπαρέα. Δεν έγραψα απο χθές γιατί έχω και 3 παιδάκια να θρέψω. Τελευταίως δεν πεινάω καθόλου. Ομως το στόμα μου είναι συνέχεια στεγνό. Διψάω συνέχεια.
Αλήθεια δοκίμασα το total 0% με ζαχαρίνη και ασπράδι. Πολύ ωραίο! Μπορώ να το τρώω κάθε μέρα; Απαντήστε μου please! Επίσης ψάχνω τη συνταγή να κάνω κρέμα βανίλιας
με corn flour χωρίς κρόκους όμως και δεν τη βρίσκω. Μπορεί να μου τι δώσει κάποιο καλό κορίτσι; Πάντως κι εγώ δεν ζυγίζομαι καθόλου αυτές τις μέρες γιατί φοβάμαι πως αν δεν έχω
χάσει καθόλου θα λυγίσω. Στην αγορά της Θεσσαλονίκης βρήκα πιτουρο βρώμης και σιταριού. Αλήθεια μένει καμμιά κατα Θεσσαλονικη μεριά;  

[Teta]

Teta,καλησπερα!!Εγω μενω στην Ανατ. Θεσ/κη,εσυ?Οσο για το γιαουρτι μπορεις να το τρως με ασπραδι(μαρεγκα) και ζαχαρινη και πιτουρο βρωμης στο Μασουτη.

Εγω μένω στο Ρετζίκι, λίγο πιο έξω απο τη Θεσσαλονίκη. Δεν ήξερα ότι κι ο Μασούτης είχε πίτουρο βρώμης. Ευχαριστώ για την πληροφορία.

πως ακριβως το φτιαχνετε το γιαουρτι με το ασρπαδι δεν καταλαβα ...
γινεται σαν μους δλδ?

[zwhtsap]

zwhtsap δεν σε πειράζει που η νουτέλα έχει άψητο αυγό -> σαλμονέλα?
Μήπως έχετε βρει κάποιο κόλπο όπως π.χ παστερίωση πριν την χρήση για να φτιάξεις νουτέλα???

Σημείωση: Ένα μήνα πριν την διαιτα ήθελα ένα βαζακι νουτελα κάθε 10 μέρες οπότε φανταστείτε πόσο την λαχταρώ αλλά διστάζω λόγω του αυγού.

Μπορείς να παραλείψεις το αυγό. Κι εγώ δεν το έχω βάλει ποτέ. Αλλιώς για πιο γρήγορα στο Linesa ή το fromage frais προσθέτεις κακάο και ζαχαρίνη και γίνεται σούπερ!

καλημερα  και   Χρονια  πολλά   σε όλους   όσους  γιορταζουν !   

Γιορταζει και  ο αντρουλης μου σήμερα  και  το μαναρακι μου  πρεπει να επαθε   γαστρεντεριτιδα ή δηλητηριαση  γιατι όλο το βραδυ     καταλαβαινετε  ουφ ευχομαι να   γινει γρηγορα καλα  γιατι θελω να του κανω γιορτουλα σημερα !

Στα δικά μας   τωρα  ...   Σημερα  ειμαι στην πρωτη μερα της  2ης φασης  και  νιωθω πολύ ευτυχισμενη  που βλέπω να  χανω   κιλακια , και επιτελους   να βαλω και εγω μια φουστα      που  εχει παραπονο η κορουλα μου   ''  Μαμα  εσυ γιατι δεν φορας  φουστα και φουστανια '' 

Σημερα  μετα απο 10 μερες  θα   ενταξω τα  λαχανικα   στην διατροφη μου και σκεφτομαι να φαω μπιφτεκια  με μαρουλοσαλατα  κρεμυδακι  κλπ

Λοιπόν  καλημερα    να εχουμε και  καλη δυναμη  σε όλες μας

Καλημέρα στην μεγάλη και όμορφη παρέα.
Εγω έχω κολλήσει δραματικά ,μια επάνω μια κάτω,έχασα τόσο εύκολα τόσα κιλά και αυτά τα 2,5 θα με παιδέψουν .Υπομονή που θα παέι θα χαθούν και αυτά.
Απαντώ σε όσες ερωτήσεις θυμάμαι .Η νουτέλα πιστεύω ότι μπορει να γίνει και χωρίς κρόκο ,όπως και τα σοκολατάκια χωρίς αβγό

Η συνταγή της κρέμας είναι:
 1/2  λίτρο γάλα (εγώ βάζω παραπάνω περίπου 750 ,ανάλογα πόσο πηκτή την θέλετε)
          4 φύλλα ζελατίνης ή 1 φακελάκι σκόνη
          ζαχαρίνη κατα βούληση
          άρωμα βανίλιας ή ότι σας αρέσει.
Βράζουμε το γάλα ,το κατεβάζουμε απο το μάτι ρίχνουμε την ζελατίνη που την έχουμε μουσκέψει σε κρύο νερό αφού την στίψουμε ,την ζαχαρίνη και το άρωμα ,την μοιράζουμε σε μπολάκια και στο ψυγείο.
Είδα ότι γίνετε πολύ συζήτηση για τις ημέρες πρωτείνης και λαχανικών ,το καλύτερο είναι το 1-1 δουλέυει καλύτερα και δεν ταλαιπωρείται ο οργανισμός.Πάντως ότι και να κάνετε πρέπει να είναι σωστά μοιρασμένο δηλ στο τέλος του μήνα πρέπει να έχετε όσες πρωτείνη τόσες λαχανικά.όχι 2-1ή 3-1.Καλές απώλειες σε όλες χωρίς παρασπονδίες (οι καινούριες τις παρέας δεν με ξέρετε ,αλλά είμαι η αυστηρή του φόροουμ .Μαλώνω !!!)

[filitsa]

Καλημέρα κι από μένα! Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν
filitsa να χαίρεσαι τον αντρούλη σου! Ελπίζω μέχρι το βράδυ να του έχει περάσει...
lazarita θέλω κι εγώ Χριστουγεννιάτικο lilyslim!!
Αγαπημενη depyd310 λογικό να κολλήσεις λίγο μετά από τόσα κιλά που έχουν φύγει! Δε θα κρατήσει για πολύ όμως το κόλλημα μην ανησυχείς! Σε λίγο θα πάρεις πάλι το κατήφορο!
Bella19 έχω κι εγώ android κινητό...θα δω μήπως το βρω το προγραμματάκι καλό ακούγεται!!

[Depy]

Καλημέρα!! Χρόνια Πολλά σε όσους γιορτάζουν, να χαίρεστε τους δικούς σας!
Πρωινές απουσίες βλέπω πού είστε dukan-ίτσες;;;;;
3η μέρα attack σήμερα και βαίνω υπέροχα θα έλεγα..-1,300 από προχτές!! Τελικά οι πρωτείνες χωρίς περιορισμένα κάνουν θαύματα..καθιέρωσα και το ζεστό γαλατάκι με ένα κγ ζαχαρίνη και κανέλα το βράδυ και το λάτρεψα..
Γαλέτα σήμερα με γαλοπούλα για πρωινό, κοτόπουλο το μεσημέρι, γιαουρτοζελέ το απόγευμα και συκωτάκια το βράδυ!
Και αύριο λαχανικούλια ξανά! Λέω να κάνω φασολάκια πράσινα σαλάτα με τόνο είδα μία συνταγή κ πολύ μ άρεσε..θα είναι μεγάλο επίτευγμα για μένα γιατί έχω να φάω φασολάκια 10 χρόνια!!
Depy κάπως έτσι όλες όταν πλησιάζαμε στον στόχο κολλήσαμε..υπομονή και θα τα χάσεις! Εξάλλου εσύ κρατάς τα πρωτεία της επιμονής και υπομονής περισσότερο από όλους μας εδώ μέσα!!
Ξεμένω από βρώμη..πάλι πρέπει να τρέχω είναι και βαριές οι άτιμες να μπορούσα να πάρω πολλά σακουλάκια μαζί