Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

lazarita ναι έχεις δίκιο θα έχει πολύ αλάτι. Απλά σκεφτόμουν μηπως έχει μέσα και πατάτα η ψωμί.
Το τυρί μπορούμε να το χρησιμοποιούμε σε κανένα φαγάκι τύπου γαρίδες σαγανάκι.
Με λάδι τι κάνετε? Χρησιμοποιείτε τελικά. Εγω βάζω 1κ.γ, οχι πάντα βέβαια.

εγω μεχρι στιγμης δεν εχω χρησιμοποιησει.. μονο οσο μενει απο την χαρτοπετσετα που περναω το τηγανι οταν κανω ομελετα ... ελαχιστο δλδ ...

[MAROTZANA]

MAROTZANA αυτα τα μπισκοτακια κανέλας με σόγια μπορείς να φας όσα θες την ημέρα?

Καλησπερα  δεν εχει κατι που ανηκει στους περιορισμους!!!! Εκτος αν βαλεις αυγο με κροκο.

MAROTZANA τη σόγια την παίρνεις απο μαγαζί με βιολογικά?

εγω μεχρι στιγμης δεν εχω χρησιμοποιησει.. μονο οσο μενει απο την χαρτοπετσετα που περναω το τηγανι οταν κανω ομελετα ... ελαχιστο δλδ ...

εγώ βάζω λαδόκολλα για να το αποφευγω και αυτο

MAROTZANA αν έχεις εκείνες τις συνταγές με τόφου που έλεγες (πέρα από αυτές της Μαριάν), θα με βοηθούσες πολύ αν τις ανέβαζες!

εγώ βάζω λαδόκολλα για να το αποφευγω και αυτο

MAROTZANA αν έχεις εκείνες τις συνταγές με τόφου που έλεγες (πέρα από αυτές της Μαριάν), θα με βοηθούσες πολύ αν τις ανέβαζες!

λαδοκολα ε? θα το δοκιμασω!!! οτι γλιτωνουμε καλο ειναι! ( να υποθεσω την εχει κομμενη οσο ο πατος του τηγανιου?? )

εδω εχει διαφορες συνταγες, προς το τελος εχει αρκετες με τοφου
 https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0

MAROTZANA τη σόγια την παίρνεις απο μαγαζί με βιολογικά?

Προσωπικά θα σου έλεγα να αποφύγεις την εμπορική γιατί είναι μεταλλαγμένη. Προτίμησε τη βιολογική.

λαδοκολα ε? θα το δοκιμασω!!! οτι γλιτωνουμε καλο ειναι! ( να υποθεσω την εχει κομμενη οσο ο πατος του τηγανιου?? )
εδω εχει διαφορες συνταγες, προς το τελος εχει αρκετες με τοφου
 https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0

Ναι αυτές τις ξέρω, γι'αυτό είπα πέρα από της Μαριάν.
Όσο για τη λαδόκολλα, άλλες φορές μου καίγεται ,άλλες όχι, εξαρτάται πόσο προσεκτική είμαι.  Πάντως η κρεπούλα βγαίνει κομπλέ 

Προσωπικά θα σου έλεγα να αποφύγεις την εμπορική γιατί είναι μεταλλαγμένη. Προτίμησε τη βιολογική.

Ωραία θα πάω να πάρω απο μαγαζί με βιολογικά τότε. Πάντως και εγω το λαδάκι άλλες φορές θα βάλω, άλλες όχι. Πάντως μέχρι τώρα δεν με έχει κολλήσει. Άλλωστε βάζω μόνο 1κ.γ και αν...


Η σόγια επιτρέπεται απεριόριστα σωστά? Ενω η σόγια σως είναι στα περιορισμένα?

Καλημέρα σε όλους,
4 τα ξημερώματα, νέο μέλος, νέος μήνας, νέα αρχή για δίαιτα για άλλη μια φορα. Νοιώθω καλά που σας βρηκα.Καλή μου επιτυχία, καλή σας συνέχεια.

Καλημερα και   ΚΑΛΟ  ΜΗΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ   γεματο   πίτουρο   βρωμης    χωρις καμμια  επιθυμια  για γλυκο   γεματη

ντουκανογλυκακια  και   με   3 νουμερα  ΚΆΤΩ   

Λοιπόν εχτες εκανα   γιορτουλα στον αντρα μου    η μονη ατασταλια μου ηταν οτι εβαγα  κοτοπουλο ψητο   απο  ντελιβερι   και δεν ξερω αν ειχαν βαλει πολύ λαδι για το ψήσουν     στα καρβουνα    τιποτα  αλλο   ουτε  γλυκο εφαγα  ασε που δεν ηθελα   αλλα  και το  μαρουλι μιας και ητανε 1  μερα   pv    φοβηθηκα να  φαω πολύ     τεσπα     σημερα   επιστροφη στους  κανονικους   ρυθμους   

και   μια υπέροχη  καλημερα  για τον πιο  γλυκο  μηνα   του  χρόνου   ! 

ΣΗΜΕΡΑ   PP  μερα  και   τι να φαω

I LL BE BACK 

Καλημέρα σε όλους,
4 τα ξημερώματα, νέο μέλος, νέος μήνας, νέα αρχή για δίαιτα για άλλη μια φορα. Νοιώθω καλά που σας βρηκα.Καλή μου επιτυχία, καλή σας συνέχεια.

καλή   αρχη  καλο μηνα   και  μην ξεχνας  οτι σε  5 μερες  απο τωρα η διαθεση  σου θ αλλάξει πολυυυ  πόσα κιλα   θελεις  να  χασεις ?

[ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!! ΣΕ 24 ΜΕΡΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!!]

καλημερα καλημερα!!!
αρχισε να λειτουργει το εντερακι μου ξανα και χαιρομαι πολυ!!! μερα παρα μερα βεβαια αλλα κατι ειναι κ αυτο!

δεν ξερω αν επαιξε ρολο το οτι τωρα παιρνω 2κ.σ. πιτουρο βρωμη ( ειμαι στη β φαση), ή προσαρμοστικα στη διατροφη, ή με βοηθησαν τα 2 ποτηρια χαμομηλι+λουιζα+μελισοχορτο που πινω καθημερινα ( καπου διαβασα οτι το χαμομηλι βοηθαει στη δυσκοιλιοτητα..)

σημερα μερα PV για εμενα .. και λεω να φαω το κοτοπουλακι που εχω με πουρε απο κουνουπιδι!
πια εχω προσαρμοσει το διαιτολογιο ( εχω ταπερακι μαζι μου στη δουλεια με το ψωμακι και γαλοπουλα , και στο ψυγειο υπαρχει παντα γαλα)  ωστε να μην πειναω και μου φαινεται αδιανοητο πως γινεται να τρωω οτι θελω και οσο θελω ( απο τα επιτρεπομενα εννοειτε) και να χανω. .. νομιζω βρηκα την διαιτα μου! οκ δεν μπορω να πιω ακομη .. αλλα σε κανα 4μηνο που θα εχω χασει τα κιλα που θελω ( αρχες απριλιου συμφωνα με το γιατρο θα ειμαι για γ᾽φαση) θα μπορω να πινω το ποτακι μου. τι ειναι μωρε 4 μηνες μπροστα στην αιωνιοτητα!!!!  τιποτε 
και μην ξεχνιομαστε... ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!! ΣΕ 24 ΜΕΡΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!!

Καλημέρα σε όλους και καλή αρχή στους νέους και απο μένα.
zwhtsap μονο 24 μέρες για χριστουγεννα. Αλήθεια τι δώρο θα ζητήσετε? Εγω λέω κανα 2 κότες, να τις βάλω στο μπαλκόνι, γιατι τοσα αυγά που ξοδεύω νομίζω οτι συμφέρει να τα έχω και φρέσκα 
Τελικά με τη σόγια τι γίνεται? Επιτρέπεται απεριόριστη? Αλλα η σως σόγιας όχι?

[zwhtsap]

Καλημέρες!!!!!!! Καλό μήνα με το καλό να υποδεχτούμε τα Χριστούγεννα και χωρίς ατασθαλίες!!!!!!!!

zwhtsap Μπορείς να προμηθευτείς από τα βιολογικά λιναρόσπορο τον οποίο να τον βάζεις στο φαγητό σου π.χ. σαλάτα ή στο ψωμάκι σου.

Azar ο ταραμάς (κόκκινος ή άσπρος) του εμπορίου δεν έχει τίποτα μέσα παρά μόνα πολλά κιλά αλάτι! Νομίζω ότι μπορούμε να ζήσουμε και χωρίς ταραμά. Την Καθαρή Δευτέρα θα μπορούσαμε ίσως να τον καταναλώσουμε έτσι για το καλό    Για τώρα άστο καλύτερα.

stamataki Καλώς ήρθες! Τι γίνεται έχεις αϋπνίες???

ποση ποσοτητα; το ψωμακι το βαζω σε θηκες για μαφιν .. ποση ποσοτητα να βαζω στο καθε κυπελακι; 1 κουταλακι του γλυκου; σε μερικα αυτη τη φορα εβαλα και goji berrie και ηταν φοβερα!!!

[zwhtsap]

Καλημερα ντουκανοσυντροφοι!!!!!!!!!
Καλο μηνα να χουμε κ πολλα κιλα να χασουμε ευχομαι!!
Μπραβο zwhtsap που εφτιαξες ενα προγραμμα που να σε βολευει . με λιγη οργανωση ολα γινονται.. Εγω εχω σταματησει προς το παρον να ψαχνω κ να δοκιμαζω νεες συνταγες..εχω επιλεξει 5-6 πυ προτιμω και αυτες μου αρκουν μεχρι τωρα ..δεν τις εχω βαρεθει...και επιτελους αρχιζω να ελενγχω την ταση μου για γλυκα
Επισης η ζυγαρια σημερα φανηκε να ξεκολλαει προς τα κατω μετα απο 4 μερες..πεισματος.   μολις σιγουρευτω θα αλλαξω και τικερακι!
 
stamataki καλως ηρθες στην παρεα!!
filitsa να χαιρεσαι τον αντρα σου , κ ευχες σε οποιον αλλο γιορταζε χτες