Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Επίσης, δεν έγραψα προηγουμένως τα 3 πράγματα για τις ερωτήσεις προκειμένου να χαλάσουμε τις καρδιές μας ή για να μπαίνει ο κάθε ένας μετά και να απολογείται. Προς Θεού! Δεν είμαστε λαϊκό δικαστήριο εδώ πέρα!
Το έκανα για να κάνουμε πιο εύκολη τη ζωή μας. Κι εγώ εξάλλου έχω κάνει πολλές ερωτήσεις, ιδίως στην αρχή μέχρι να μπω στη λογική της δίαιτας.
Απλά κάποιες φορές βλέπω για 3 σελίδες πχ. να συζητάμε το ίδιο θέμα (τις προάλλες πχ μονοπώλησαν την κουβέντα τα goji και αργότερα το πώς φουσκώνουν τα μπριος) και κουράζομαι. Κι εγώ έχω προσπαθήσει να βοηθήσω όσο μπορώ και για ό,τι ξέρω μπορώ να προσφέρω, απλά αυτό που είπα ήταν : διαβάστε καλά τη δίαιτα, ψάξτε με το search και αν δε βγάλετε άκρη ή αν είστε ακόμα μπερδεμένοι (πχ λογική η σύγχιση με το πίτουρο) ρωτήστε. Και teta μου, δε θα σε φάμε επειδή δεν προλαβαίνεις, απλά όσοι προλαβαίνουν ας το κάνουν. Άποψή μου πάντα  

κορίτσια νομίζω πως κάτι έχασα...... αλλά φαντάζομαι δεν είναι σοβαρό για να κάνω τον κόπο να τα διαβάσω

Κοριτσια μετα απο 73 μερες διαιτα εχασα 20 κιλα σημερα το πρωι η ζυγαρια εδειξε 89.8......με παιδευε τοσο πολυ....ειχα κολλησει 2 εβδομαδες...αλλα εγω εκειιιι..........

μπράβο βρε κορίτσι!!!!!!!!! 20 κιλά μέσα σε 2,5 μήνες κράτα γερά γιατί νομίζω ο μεταβολισμός σου δουλεύει σφαίρα!!!!
φιλιά σε όλες

Χαιρετε !!!!
Τωρα τι να πω
Ας ειναι αυτη η παρεα χαρουμενη που βρηκε τροπο να αδυνατισει και ας προτρεπουμε απαντες να διαβαζουν και να ξαναδιαβαζουν τη διατροφη Ντουκαν .....υπαρχουν και μελη που δεν ειναι εξικοιωμενα με τη χρηση του διαδικτυου και του υπολογιστη.....συμβαινει ας κανουμε επικολληση και αποστολη στα νεα μελη ισως σε προσωπικο μννυμα...λεω τωρα εγω ....αν αυτο ειναι δυνατον.....δεν ειναι κακο να ειμαστε απειρες με τον υπολογιστη ,,,,,,ας το πει καποιος και αμεσως θα βοηθησουμε με το καλυτερο δυνατο τροπο.....
Οντως ειναι κουραστικο τα ιδια και τα ιδια εδω ομως δεν ειναι σχολειο με ταξεις οποος θελει ακολουθει και παρατηρει και των αλλων τις προσπαθειες...
Ας γραφουμε τι τρωμε ...ετσι για σημειο αναφορας ή αν καναμε καμμια νεα συνταγη......χθεσ πχ εβαλα στη τοννοπιτα σουσαμακι απο πανω και αλλαξε γευση .....Σημερα το μενου εχει σαλατα με σολωμο .....
Ευχομαι δυναμη θεληση προγραμμα και το αποτελεσμα ειναι σιγουρο!!!!

σε ευχαριστω πολυ mary17mary....την επιτυχια την υπομονη και το πεισμα το οφειλω σε εσας ......σας ευχαριστω πραγματικα παρα πολυ...
θα συμφωνησω σε ολα οσα ειπε  MAROTZANA για το θεμα....αυτες οι συζητησεις και η παρεα ειναι που βοηθαει παρα πολυ...μην ξεχναμε η ψυχολογια ειναι το παν...τουλαχιστον για εμενα.

κορίτσια νομίζω πως κάτι έχασα...... αλλά φαντάζομαι δεν είναι σοβαρό για να κάνω τον κόπο να τα διαβάσω μπράβο βρε κορίτσι!!!!!!!!! 20 κιλά μέσα σε 2,5 μήνες κράτα γερά γιατί νομίζω ο μεταβολισμός σου δουλεύει σφαίρα!!!!
φιλιά σε όλες

Συγχαριτηρια οαου ευγε σουπερ 20 κιλα  ,,,,,για φαντασου να τα κρατας στα χερια σου  ......τα αφησες σου ευχομαι να μη τα ξαναπιασεις.... δωστους πολλα χαιρετισματα απο μενα....

[soniacorazon]

soniacorazon Μα κοπελιά 20 κιλά σε 2,5 μήνες??? Ουάου και ξανά Ουάου!!! Μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      Σου εύχομαι να συνεχίσεις έτσι κι ακόμα καλύτερα (υπάρχει? απορώ!!)
Χάζευα το ισπανικό site του Dukan και έβγαλαν μενου για τα Χριστούγεννα οι αθεόφοβοι! Τα ορεκτικά-κυρίως δεν με ενθουσίασαν αλλά το γλυκάκι μου έκλεισε το μάτι.. το παραθέτω εδώ σαν εικόνα και μόλις το φτιάξω θα το βάλω και στις συνταγές να υπάρχει για όποιον θελήσει να το δοκιμάσει!
https://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/29-menu-de-navidad/158

OK Marialenaki μη τσιτώνεσαι κούκλα μου! Για να έχω χάσει 5,5 κιλά σε 28 μέρες σημαίνει ότι ασχολούμαι και μοχθώ για την επιτυχία της διαιτας. Επικοινωνώ και ενημερώνομαι ικανοποιητικά.
Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Κουβέντα κάνουμε.

OK Marialenaki μη τσιτώνεσαι κούκλα μου! Για να έχω χάσει 5,5 κιλά σε 28 μέρες σημαίνει ότι ασχολούμαι και μοχθώ για την επιτυχία της διαιτας. Επικοινωνώ και ενημερώνομαι ικανοποιητικά.
Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Κουβέντα κάνουμε.

Ωραία!  Είναι από τα αρνητικά του γραπτού λόγου ότι μπορεί να παρεξηγηθείς γιατί ο άλλος δεν καταλαβαίνει τον τρόπο ή τον τόνο που χρησιμοποιείς.. Μπράβο για τα κιλά, κοντά είμαστε!

 MAROTZANA σε ευχαριστω
 joannach σε ευχαριστω πολυ.... εγω να δεις πως απορω και οπως ειπα και παραπανω καπια δεν τα εκανα σωστα και αλλα τα εκανα κατα γραμμα....πιστευω βεβαια οτι απο δω κ περα θα τα χανω πολυ ποιο δυσκολα αλλα δεν πειραζει εχω εσας ...
 MAROTZANA εχω ελαφρυνει τοσο πολυ δεν κουραζομαι στο περπατημα,εχω αντοχες...εφυγαν και δεν θελω να ξαναγυρισουν ποτε ξανα....ουτε χαιρετισματα θα στειλω αχχαχαχααχαχ σκεφτομαι αυτα τα κιλα σαν 20 κουτια χυμο πω πω πω....δεν αντεχουν τα χερια να τα κρατανε πολυ ωρα ποσο το κορμι μας ε?σας ευχαριστω και παλι....

[soniacorazon]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Η Τσιμισκή είναι εύκολα προσβάσιμη (μένω ανατολικά) με λεωφορείο. Πίτουρο βρώμης έχει και ο Μασούτης, αλλά πίτουρο σταριού δεν είδα σε κανένα supermarket. 

Και παρεπιπτόντως κορίτσια, έκανα σήμερα τα ψωμάκια με σοκολάτα και βγήκαν μούρλια!! Απίστευτα νόστιμα! Την άλλη φορά θα δοκιμάσω χωρίς σοκολάτα για να δω τι γεύση θα έχουν.

ola ayta epishs mporeis na ta vreis kai sto green family plateia athonos!kai ego anatolika meno trilofos dld kai to biologiko katasthma mou fernei oti zhthso!epishs ta goji berries yparxoun kai sthn laikh agora sthn voulgarh kathe savvato!ego ta vazo sto poritz miakoutalia soupas kathimerina!sthn diathesh sou oti allo theleis!alla psakste kalutera thn diaita!ego prin ksekinhso 3nyxtes diavaza olo to forum apo perysi!alla edo eimaste koritsia mhn anhsyxeite!filia!

soniacorazon Μα κοπελιά 20 κιλά σε 2,5 μήνες??? Ουάου και ξανά Ουάου!!! Μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      Σου εύχομαι να συνεχίσεις έτσι κι ακόμα καλύτερα (υπάρχει? απορώ!!)
Χάζευα το ισπανικό site του Dukan και έβγαλαν μενου για τα Χριστούγεννα οι αθεόφοβοι! Τα ορεκτικά-κυρίως δεν με ενθουσίασαν αλλά το γλυκάκι μου έκλεισε το μάτι.. το παραθέτω εδώ σαν εικόνα και μόλις το φτιάξω θα το βάλω και στις συνταγές να υπάρχει για όποιον θελήσει να το δοκιμάσει!
https://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/29-menu-de-navidad/158

ax vre joannach!an einai na troo tetoia opos ta deixnei h foto mia zoh dukan na kano!

[roy]

roy ζηλεύω Τσιμισκή..πρέπει να έρθω μία βόλτα σύντομα μου έλειψε η Θεσνίκη! Εμένα τα ψωμάκια δεν μου πετυχαίνανε ποτέ σχηματικά..
Καλή μας μέρα!

Έχω ειδικό ταψάκι με φορμάκια (δεν ξέρω πώς να το περιγράψω) οπότε το σχήμα δεν ήταν πρόβλημα. 

ola ayta epishs mporeis na ta vreis kai sto green family plateia athonos!kai ego anatolika meno trilofos dld kai to biologiko katasthma mou fernei oti zhthso!epishs ta goji berries yparxoun kai sthn laikh agora sthn voulgarh kathe savvato!ego ta vazo sto poritz miakoutalia soupas kathimerina!sthn diathesh sou oti allo theleis!alla psakste kalutera thn diaita!ego prin ksekinhso 3nyxtes diavaza olo to forum apo perysi!alla edo eimaste koritsia mhn anhsyxeite!filia!

Και η Άθωνος βολική, ευχαριστώ για την πληροφορία! Λαική εγώ δεν πατάω το πόδι μου (είμαι λίγο αγοραφοβική), αλλά πάει η μαμά μου συνήθως το Σάββατο στη Γρηγορίου 5ου, οπότε της είπα να έχει το νου της για τα goji. Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω!

σε ευχαριστω πολυ mary17mary....την επιτυχια την υπομονη και το πεισμα το οφειλω σε εσας ......σας ευχαριστω πραγματικα παρα πολυ...
θα συμφωνησω σε ολα οσα ειπε  MAROTZANA για το θεμα....αυτες οι συζητησεις και η παρεα ειναι που βοηθαει παρα πολυ...μην ξεχναμε η ψυχολογια ειναι το παν...τουλαχιστον για εμενα.

Πόσο χαίρομαι για σένα! Και σε μένα η ψυχολογία παίζει τεράστιο ρόλο! Δεν μπορώ να το πιστέψω ότι έχασα 10 κιλά σε ούτε δυο μήνες, και μακάρι να συνεχίσω έτσι και να έχω σαν τη δική σου απώλεια. Αν και δεν το κόβω, γιατί δεν ασκούμαι και πολύ, οπότε έχω δεχθεί πως για να φτάσω το στόχο μου έχω να κάνω πολλούς μήνες ακόμα υπομονή. Και με τη συμπαράσταση από όλους εδώ και την παρηγοριά ότι δεν είμαι μόνη μου ελπίζω πως θα τα καταφέρω.

Καλησπέρα κούκλες και κούκλοι (πού είναι οι άντρες της παρέας? Χάθηκαν!).
soniacorazon ΟΥΑΟΥ! Συγχαρητήρια! Καλή συνέχεια!
joannach Το γλυκό φαίνεται υπέροχο! Και μάλλον θα είναι κιόλας! Τί είναι ο ζυμομύκητας? Η μαγιά?

[Soniacorazon]

Soniacorazon, πολλά πολλά μπράβο!Σίγουρα θα νιώθεις άλλος άνθρωπος! Δεν σου αρέσει το πίτουρο;;;; Εμένα πάλι μου φαίνεται πολύ λίγο, να τρώω και το δικό σου; Πέρα από την πλάκα, νομίζω πως το πίτουρο δεν βοηθάει τόσο στο αδυνάτισμα, αλλά στο να απομακρύνονται οι τοξίνες και να λειτουργέι καλύτερα το έντερο. Έχεις δοκιμάσει να το ρίξεις έστω μέσα σε σάλτσα, δεν θα καταλαβαίνεις τη γεύση του (θα δέσει κι όλας). Ζεόλιθο χρησιμοποιείς;
Ολιβια, φανταρομάνα, έφαγες τα σοκολατάκια για να μην παχύνει ο γιος! Αμάρτησες, η μάνα, για το παιδί σου! Ζυγίστηκες μετά ή απλά πανικοβλήθηκες; Πάντως είναι γνωστό ότι ο στρατός παχαίνει (ευτυχώς που δεν υπηρετούμε κι εμείς οι γυναίκες!), οπότε μετά το απολυτήριο ντούκαν οικογενειακώς!!
Και οι υπόλοιπες παλιοφιλενάδες, πολλούς νέους στόχους βλέπω! Μαίρη, κι εσύ; Τι ύψος έχεις; Μην σε επηρεάζουν οι ξερόλες, δείχτους τους κοιλιακούς σου να σκάσουν!! Ντέπυ, μας βλέπω μόνες μας να συνεχίζουμε στην τρίτη φάση. Με το ένα πόδι (το καλό  ) έχεις ήδη μπει.
teta, μπορεί να είχες φάει πολλά αλμυρά και γι αυτό να έδειξε μικρή απώλεια η ζυγαριά. Και τα 600 όμως μια χαρά είναι!
marialenaki789, καλά έκανες και έγραψες αυτά που σκεφτόσουν, μπορεί στον γραπτό λόγο να φάνηκαν λίγο πιο "επιθετικά", αλλά από ότι φάνηκε ήταν ένα θέμα που έπρεπε να συζητηθεί.
joannach, πολύ γιορτινό μου φαίνεται το γλυκάκι  
ionnabbo, στην λαική βρήκες φρέσκα γκότζι; Να στέιλω και την δική μου μαμά αν είναι! (rou, ούτε εγώ πάω λαική, λόγω τεμπελιάς όμως)
Marotzana, τώρα θυμήθηκα που μας είχες καλέσει στην Πάτμο, είχα ξεχάσει να απαντήσω, τι γλυκιά που είσαι! Ωραία θα ήταν, αλλά είναι πολύ χάλια τα οικονομικά μας φέτος για να μας επιτρέψουν και χειμερινές διακοπές...

[Marotzana]

Γεια σας ξανα !!!Πολυ με τρελλανε εκεινο το γλυκακι αλλα απο γαλλικα το μεγσι ξερω και πολυ ειναι αυτο .....αλλα και τα αγγλικα ....τοσα οσα για να συνενοουμαι.....χαχαχααααααααααα πολυ θα ηθελα να ηξερα τη θα ελεγε το site του Ντουκαν για τα κιλα κα το διαστημα που προβλεπεται να αδυνατισω ....αλλα η ανεπαρκεια ειναι αμαθεια!!!!
Αν μεταφραστει τη αναμενω ....εφτιαξα και τη μαρμελαδα με goggi berries εβαλα παραπανω γλυκαντικο ....ειναι καπως.....θα την στολισω σε κρεμουλα βανιλια!!!
Α και περι σογιας αγορασα απο τον Αρκευθο χυμα σιγια δεν ειναι καλη δημιουργει προβλημα η καλυτερη ειναι ΒΙΟΥΓΕΙΑ
Την εχει και ο ΑρκευθοςΕιναι λιγο πιο σκουρα απο τις αλλες.
Περιμενω νεα σας  

Marotzana, τώρα θυμήθηκα που μας είχες καλέσει στην Πάτμο, είχα ξεχάσει να απαντήσω, τι γλυκιά που είσαι! Ωραία θα ήταν, αλλά είναι πολύ χάλια τα οικονομικά μας φέτος για να μας επιτρέψουν και χειμερινές διακοπές...

Κυρια μου αποφασισε το τηλεφωνησε μου και θα δω τι θα κανω.....Παρε με τηλεφωνο και ο Θεος ειναι μεγαλος .....ωχ βρε αδερφουλα δεν ειναι τα παντα τα χρηματα......

Jane ...kiki09 .....ioannabo σας ευχαριστω
το πιτουρο το ετρωγα κανονικα τον πρωτο μηνα με τα χιλια ζορια σαν να επρεπε να παρω φαρμακο και ειχα προβλημα με την τουαλετα,οταν τελειωσε δεν ξαναπηρα και παρατηρισα οτι πηγαινα κ πηγαινω καθε μερα τουαλετα δεν ξερω αν ειναι απο το πιτουρο ...σε καποιες σουπες που κανω μπορει να βαλω λιγο ετσι ισα ισα αλλα δεν το χρησιμοποιω σχεδον καθολου...δεν το μπορω κοριτσια με τιποτα..ζεολιθο δεν εχω παρει ποτε ουτε κ ξερω τι ειναι κ που βοηθαει θα τα χασετε τα κιλα κοριτσια μην στεναχωριεστε...10 κιλα ioannabo δεν ειναι λιγα εγω ειχα κ εχω πολλα να χασω ακομα οποτε δεν ειναι το ιδιο παιζει κ αυτο ρολο νομιζω.
παντως αν εχω αναγκη να φαω γλυκο το τρωω,και μετα κανω 2 μερες λευκες...αν θελησω ενα δυο ποτακια θα τα πιω κ μετα παλι 2 μερες λευκες...δεν λεω οτι αυτο που κανω ειναι σωστο δεν το κανω κ συνεχεια στις 73 μερες διαιτα εχω κανει παρασπονδια 3 φορες...τι να κανω ειμαι λιχουδω καπου διαβασα για ζυμομυκητα μμμμμ νομιζω ειναι η μαγια η φρεσκια....