Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Jane αν κατάλαβα σωστά, κονκασέ χρησιμοποιούμε στις pp και φρέσκια στις pv.Στην πρώτη φάση απαγορεύεται η ντομάτα.Εγώ σήμερα,pp μέρα, έκανα σουτζουκάκια με κονκασέ και ήταν τέλειο.Οπότε κοκκινιστούλη θα φας άφοβα.

[Παναγιώτα]

Από την διατύπωση κι εγώ αυτό συμπεραίνω, αλλά δεν μπορεί να χωρέσει το κεφάλι μου ότι δεν κάνει η φρέσκια ντοματούλα, ενώ επιτρέπεται η κονσερβαρισμένη με τα συντηρητικά. Δεν καταλαβαίνω το γιατί! 
Η διεύθυνση του μαγαζιού βγαίνει σύνορα Ηρακλείου με Μαρούσι και το άφησα για αύριο που θα πάω έτσι κι αλλιώς προς τα εκεί. Παντού όμως το δίνει ως ταβερνάκι. Λέτε να άλλαξε target group; 
Σε καφετέρια είχα δει "ομελέτα για πρωτεινική δίαιτα" μια φορά. Έχουμε γίνει μόδα!

kalimera dukanakia mou zigisma simera... anevenw stin plastigga kai epanerxomai


xxxx

στην πλάστιγκα 

Παναγιώτα, μπουχτισμένη σε ακούω... Ομελέτα, κοτόπουλο "αλα κρεμ", κοτόπουλο με κάρυ, μπιφτέκια, σολωμό, κρέπες...αν βάζεις και κον κασε κάνε σουτζουκάκια ή πλακι. Γιατί κολλησες;

Σκεψου να μενουμε κοντα Το πατρικο μου ειναι Καλλιθεα Οταν ερχομαι εκει μενω Στις 19 θα ειμαι Αθηνα Θα ηθελα να συνανησω εσανα την pig και Jane Γινεται??

βεβαίως και γίνεται!! Πρέπει να το κανονίσουμε 

[Joannach]

Καλημερα σας!!Εγω ειμαι σταθερη μετα απο τοσο καιρο,72-72,5 .Τρωω απο ολα ,εχω κρατησει το ποριτζ,αλλα εχω καταλαβει οτι μονο τα γλυκα μου προσθετουν βαρος και γι αυτο αναγκαζομαι μερικες φορες να κανω PP.Οποτε δεν πρεπει με τιποτα ουτε να φτιαξω γλυκα ουτε να αγορασω!!Και σε μια αλλη διαιτα(σε διαιτολογο) τα ξαναεβαλα λογω γλυκων!!Γι αυτο προσοχη εμεις οι γλυκατζουδες!!Joannach σε θαυμαζω που συνεχιζεις με νεο στοχο!!Μπραβο σου!!Teta εμενα με βοηθησε το χαμομηλι,το οποιο και επινα κρυο το καλοκαιρι(2-3 ποτηρια).Το ειχα θυμηθει οταν μου το συνεστησε για τα παιδια μου πριν απο χρονια ο παιδιατρος σε περιπτωση δυσκοιλιοτητας.Οσο για το τουρσι,οντως πρεπει να προσεξεις το αλατι,γιατι θα σου κανει κατακρατηση!Σε μερες PP επιτρεπεται το κονκασε αλλα οχι η φρεσκια τοματα.Και εγω δεν ξερω για ποιο λογο!! Μαιρη εισαι "γατα"που ανακαλυψες Ντιουκανοντελιβερι!!!Αρα κανει πολυς κοσμος Dukan!!

 
Καλημερα σημερα ειμαι 71,7  συνεχιζω .......Αδυνατισα 10,300Κιλα  σε δυο μηνες Ευχαριστω τον κυριο Ντουκαν που μας προσφερει τη διατροφη του δωρεαν το φορουμ που με στιριζει ψυχολογικα και τον καθενα που με το δικο του λιθαρακι χτιζει ολο αυτο . ...και φυσικα εμενα για την πειθαρχεια μου και την φροντιδα που δινω στον εαυτο μου !!!!

Καλημέρα σε όλους και όλες ,που είναι οι άντρες μας καλέ?
Χαίρομαι για τις καταπληκτικές σας απώλειες ,Μπράβο
Εγω χθές έκλεισα 6 μήνες δίαιτας με συνολική απώλεια 26 κιλά,αποφάσισα λοιπόν να γίνω τριφασικιά .Ξεκίνησα με κάθε μέρα ΡV,ένα φρούτο και λίγο κίτρινο τυρί.΄Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα ,θέλει αρκετή εγκράτεια γιατί εύκολα μπορείς να ξεφύγεις.Θα προσπαθήσω να κάνω ότι ακριβώς λέει ο γιατρούλης και βλέπουμε.Καλή προσπάθεια σε όλες ,και θα τα χάσουμε και θα τα διατηρήσουμε είναι στο χέρι μας.
Τι έγινε μου έκλεψαν την ιδέα για Ντουκανοντελίβερι ,μένω μακριά ,διαφορετικά δεν θα είχατε πρόβλημα θα μαγείευα για όλες και με πολλές καθημερινές επιλογιές.

[joannach]

καλημέρα κοριτσάκια!!!!
πραγματικά μου ανοίγει η καρδιά κάθε πρωί που μπαίνω και διαβάζω να νέα όλων μας!!!!! Αντε βρε κορίτσια να κανονίσουμε συνάντηση...εγώ μένω Ανοιξη και δουλεύω Μεταμόρφωση και νομίζω πως μπορούμε να συγχρονιστούμε με πολλές!!! Εγώ απογεύματα μπορώ Τώρα βέβαια τι θα κάνουμε με σας που είστε Θεσσαλονίκη και Πάτμο!!! είδωμεν... το καλοκαιράκι να το συνδυάσουμε με εκδρομούλα
Εγώ πάντως ξαναβρήκα τους ρυθμούς μου, σταθερή στις επιλογές μου, χωρίς απαγορευμένα και η ζυγαριά με αποζημιώνει joannach βεβαίως θα σε μαλώσω, γιατί είπαμε με το γυμναστήριο εκτός από την υγεία σου και το σώμα δείχνει πιο μαζεμένο
Φιλάκια κορίτσια, να κάνουμε και λίγη δουλίτσα

[joannach]

καλημέρα κοριτσάκια!!!!
πραγματικά μου ανοίγει η καρδιά κάθε πρωί που μπαίνω και διαβάζω να νέα όλων μας!!!!! Αντε βρε κορίτσια να κανονίσουμε συνάντηση...εγώ μένω Ανοιξη και δουλεύω Μεταμόρφωση και νομίζω πως μπορούμε να συγχρονιστούμε με πολλές!!! Εγώ απογεύματα μπορώ Τώρα βέβαια τι θα κάνουμε με σας που είστε Θεσσαλονίκη και Πάτμο!!! είδωμεν... το καλοκαιράκι να το συνδυάσουμε με εκδρομούλα
Εγώ πάντως ξαναβρήκα τους ρυθμούς μου, σταθερή στις επιλογές μου, χωρίς απαγορευμένα και η ζυγαριά με αποζημιώνει joannach βεβαίως θα σε μαλώσω, γιατί είπαμε με το γυμναστήριο εκτός από την υγεία σου και το σώμα δείχνει πιο μαζεμένο
Φιλάκια κορίτσια, να κάνουμε και λίγη δουλίτσα

Ασ τυο κανονοσουμε τη Δευτερα 19 του Δεκεμβρη .Θα ειμαι Αθηνα .....Φιλια και Η πατμος Θα ειναι Αθηνα διοτι μεχρι το καλοκαιρι .....εχομε πολλες συναντησεις να καονομε....

Ασ τυο κανονοσουμε τη Δευτερα 19 του Δεκεμβρη .Θα ειμαι Αθηνα .....Φιλια και Η πατμος Θα ειναι Αθηνα διοτι μεχρι το καλοκαιρι .....εχομε πολλες συναντησεις να καονομε....

εγώ πάντως είμαι οκ!!!! περιμένουμε απαντήσεις και από τα υπόλοιπα κορίτσια

[Olivia]

Καλημέρα  Ανέβηκε η ζυγαριά μου πάλι πφφφφφφφφφφ! Εντάξει έφαγα χτες τα γλυκάκια που λέγαμε οπότε σταθερή πίσω σήμερα στα στάνταρς μου για να δούμε..70,0 ξανά και ξανά..Τελικά θα τρώω μόνο γιαούρτια μου φαίνεται μόνο έτσι αδυνατίζω 
Olivia σε ευχαριστώ για την εμψύχωση αλλά τελικά μόνο στο μυαλό μου είναι το πείσμα..η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να συνεργαστεί! Υπομονή ως τα Χριστούγεννα μετά θα μπω κι εγώ τελειωτικά στην 3η φάση! Τέλεια που τρως κανονικά, τα γλυκά είναι και για μένα ο μεγάλος εχθρός..αλλά τα άτιμα είναι τόσο ωραία η αίσθηση του να τα τρως..έχεις παρατηρήσει ότι ανεβαίνει η ζυγαριά ακόμα κι από τα dukanoγλυκάκια των περιορισμένων??
mary τί καλά που πήρες μπρος!! Το κακό με τη γυμναστική είναι ότι θέλει και διάθεση για να νιώθεις καλά κι εγώ από διάθεση.....στα πατώματα..οπότε στην 3η φάση με το καλό θα πάρω μπρος ελπίζω..περπατάω πάντως όσο μπορώ περισσότερο (κάτι είναι κι αυτό ε?)
Θα ήθελα κι εγώ να είμαι στη συνάντηση! Υπολογίστε με!!!
Depy καλή αρχή στην 3η φάση να μας ενημερώνεις για την πορεία σου!!
Marotzana τέλεια αποτελέσματα..Και με βασικό στοιχείο της διατροφής τη΄σόγια ε?? Μπράβο!!!!!!!!!

Καλημέρα κι απο μένα. Είναι τέλειο που μπορούμε να επικοινωνούμε έχονταν τον κοινό στόχο μας και να συζητάμε τα προβλήματά μας. Νιώθω σα να έχω αποκτήσει ξαφνικά πολλές φίλες
μαζεμένες. Σκέφτομαι να βάλω στη διατροφή μου τη σόγια κι εγώ. Δεν ξέρω σε τι μορφή κι αν είναι απεριόριστη. Κάποτε έφτιαχνα φαγητά με σόγια. Ελπίζω να βρω καμμιά ιδέα
στις συνταγές των μελών. Σήμερα θα φάω γαρίδες σωτέ με λεμονάκι. Μιαμ! μιαμ!

Καλημέρα συνοδοιπόροι  Δευτέρα 19/12 λοιπόν ( απογευματινή ώρα, γιατί μέχρι τις 5 δουλεύω) να βρεθούμε να ανταλλάξουμε τις απόψεις μας κι από κοντά!  Όσοι πιστοί προσέλθετε! χαχα άντε κ μέχρι τότε εύχομαι όλοι μας να έχουμε χάσει 1-2 κιλάκια ακόμα!

Εγώ για να σας πω το πόνο μου και να γκρινιάξω και λίγο, γιατί εσείς θα με καταλάβετε.... έχω μαλώσει με τη ζυγαριά γιατί δε ξέρει τι της γίνεται μου φαίνεται! Αφού ώρες ώρες σκέφτομαι μήπως έχει χαλάσει.... Τις τελευταίες μέρες με έχει τρελάνει! Μία με δείχνει 92, μία 93, μία 93,8... και μετά 92,5..  έχω νευριάσει πάρα πολύ!! Δε μπορώ να καταλάβω τι φταίει... Βέβαια το προηγούμενο Σάββατο έιχα πάει στο Ρουβά και είχαμε τραπέζι και ήπια 1 ποτό! Ουίσκι με κόκα ... λέτε από αυτό? Ένα ποτό να με επηρέασε τόσο πολύ? Τι να πω! και είχα να πιω ποτό από τον Ιούνιο! Τόσους μήνες! και θα κάνω πολύυυυυυυυ καιρό να ξαναπιώ μου φαίνεται... Τεσπά, αυτά! Συνεχίζω ακάθεκτη και βλέπουμε... Ψαράκι με κουνουπίδι λέω να φάω σήμερα.. Αλήθεια το κουνουπίδι επιτρέπεται? Δεν το έχω ξαναφάει όσο κάνω ντούκαν... κάτσε να δω λίγο τη λίστα με τα επιτρεπόμενα πριν το φάω...

natassa εγώ τρώω πολύ συχνά και κουνουπίδι σαλάτα και κουνουπιδοπουρέ!!!!!!
Λοιπόν ορίστε σημείο συνάντησης γιατί κι εγώ μετά τις 5.00 μπορώ που σχολάω όσοι πιστοί προσέλθετε

[natasa]

Εγώ σχολάω μετά τις 6..αλλά μπορώ να έρθω να σας βρω κατευθείαν!!
natasa σε καταλαβαίνω απόλυτα με τη ζυγαριά..έχω σχέση λατρείας -μίσους πλέον..ζυγίζεσαι σταθερή ώρα; Εγώ ζυγίζομαι πχ κάθε πρωί αφού πάω για πιπί! Και ποτέ μέσα στην ημέρα γιατί ανεβαίνει και 1,5 κιλό μη σου πω..
teta δοκίμασε τη σόγια να δεις μήπως σε κολλάει..Αν όχι είναι τέλεια για να κάνεις δίάφορα μασουλήματα!

[joannach]

joannach Ζυγίζομαι το πρωί όταν ξυπνάω, το απόγευμα μετά τη δουλειά και το βράδυ πριν πέσω για ύπνο!! Αλλά δείχνει ότι ναναι! Μία πάνω μία κάτω και τις τελευταίες μέρες κανένα ζύγισμα δε με ικανοποιεί!    πρέπει να αρχίσω λίγο γυμναστικούλα γαμώτο, όλο το λέω αλλά δεν το κάνω! Περπατάω βέβαια αρκετά, αλλά μάλλον δε φτάνει!

mary17mary ναι το κοίταξα στη λίστα, επιτρέπεται το κουνουπίδι!

Λοιπόν που λέτε να βρεθούμε? Κέντρο σας βολεύει? π.χ. Σύνταγμα?? και να πιούμε καφέ στην Ερμού?