Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια.
Είχα κάνει Ντουκάν έχασα 7 κιλά και ξαναρχίζω από αύριο. Να είστε όλες καλά και καλά Χριστούγεννα.

[agepa]

Καλημέρα κορίτσια.
Είχα κάνει Ντουκάν έχασα 7 κιλά και ξαναρχίζω από αύριο. Να είστε όλες καλά και καλά Χριστούγεννα.

agepa καλή αρχή λοιπόν και πάλι! Κατάφερες να τα διατηρήσεις τα 7 κιλά που είχες χάσει? Έκανες συντήρηση? Σε πόσο διάστημα τα είχες χάσει?

Καλησπέρα!!! έχω πολύ καιρό να μπώ στο site.Καλή συνέχεια και καλή επιτυχία σου έυχομαι .
Από άυριο και εγώ θα ξεκινήσω για 2η φορά την δίαιτα.
Την πρώτη φορά κατάφερα και έχασα 14κιλά. έχω φτάσει αισίως στα 64. αναρωτιόμουν όμως .... τα έχασα με μεγάλη ευκολία μέσα σε 2.5 μήνες. Τώρα είδα το σχολιό σου για την ομάδα αίματος. Κάτι είχα ακούσει και παλαιότερα αλλα δεν το είχα ψάξει.
έχω και εγω ομάδα άιματος 0+ άρα να υποθέσω ότι έπαιξε μεγάλο ρόλο στην απώλεια.........? ξέρεις μήπως αν θα έπρεπε να προτιμήσουμε το λευκό η το κόκκινο κρέας?  σε ευχαριστώ εκ των προτέρων !

kalimera signomi pou den sou apantisa noritera alla me ti douleia kai tis giortes xthes den to eida to minima sou...an valeis sto google eat right for your blood type dr d adamo tha deis tis leptomeries...
einai opws edw apaxa kokkina kreata kai poulerika!!!

[penelope31100]

penelope31100 σύμφωνα με το Site που λες κι εγώ που έιμαι ομάδα Β, θα πρέπει να μη τρώω κοτόπουλο!!!!!!! και λέεει να τρώω πράσινα λαχανικά, αυγά. γαλακτοκομικά, κατσίκι, αρνί, κουνέλι και ελάφι!! 

Άστα Natasa Κι εγώ Β ομάδα είμαι!!!!!!!! Είχα κάνει και τεστ δυσανεξίας πέρισυ εκεί μου είχανε αφαιρέσει και το μαρούλι και χίλια δύο ακόμη...!!!!!!!! Το μόνο που με προβληματίζει είναι το κοτόπουλο..εγώ τρώω άπειρο! Και άντε οκ να κόλλησα αλλά τα 14 κιλά πώς τα έχασα με το κοτόπουλο???  

Μόλις γύρισα απο το carrefour της περιοχής μου και βρήκα ένα κακάο που λέγεται options (belgian choc) εχει ανα μερίδα 0.9γρ. λιπαρά και 4,7 γρ. ζάχαρη. Αναφέρει ότι έχει και ασπαρτάμη.
Δεν ξέρω αν είναι κατάλληλο για τη δίαιτά μας. Το αγόρασα και σκέφτομαι να το δοκιμάσω. Λεω να ρίξω μέσα στο γιαουρτάκι μου 1 κουταλάκι. Μετά απο τις γαρίδες πηγαίνει θαύμα!
Οποια γνωρίζει ας μου πει μια γνώμη γιατί βρίσκομαι σε δίλημμα.

[teta]

teta πιστεύω ότι εφόσον αφαιρούμε τη ζάχαρη σχεδόν από παντού στη διατροφή μας..είναι καλύτερα να προτιμήσεις ένα κακάο με περισσότερα λιπαρά αλλά καθόλου ζάχαρη παρά ένα με ζάχαρη και λιγότερα λιπαρα..Φυσικά άποψή μου είναι έτσι;;;;; Καλή όρεξη!!!

** πήγα χτες να κάνω κάτι μάφιν που είχα βρει συνταγούλα διαφορετική...και ξέχασα να βάλω αυγό!!!!!!! Βγήκανε λίγο αηδία να το πω?? Καμιά ιδέα πώς να τα αξιοποιήσω??? γιατί δεν πετάμε τίποτα είπαμε!! Σκεφτόμουν να τα κόψω κομματάκια και να τα ανακατέψω με λινεσοκρέμα με ζαχαρίνη...

Εχεις να μου προτείνεις κάποιο είδος κακάο κατάλληλο για dukan; Οσον αφορά τα ψωμάκια μπορείς να τα συνδυάσεις με γιαούρτι και ζαχαρίνη, ακόμη και κανέλα κομμένα σε κομματάκια.
Ακόμη και με αυγό πιστεύω θα ταίριαζαν. Περι ορέξεως...

[penelope31100]

penelope31100 σύμφωνα με το Site που λες κι εγώ που έιμαι ομάδα Β, θα πρέπει να μη τρώω κοτόπουλο!!!!!!! και λέεει να τρώω πράσινα λαχανικά, αυγά. γαλακτοκομικά, κατσίκι, αρνί, κουνέλι και ελάφι!! 

giafto emeis kanoume tin dukan pou exei megalyterh poikilia kai exoume apotelesma.......giati i alli einai poly periorismeni..xaxaxaxa
o dikos mas o giatroulis einai kaliteros!!!!!!!!

[agepa]

agepa καλή αρχή λοιπόν και πάλι! Κατάφερες να τα διατηρήσεις τα 7 κιλά που είχες χάσει? Έκανες συντήρηση? Σε πόσο διάστημα τα είχες χάσει?

Τα έχασα Μάιο με Ιούνιο και μετά χωρίς Ντουκαν απλά με λίγη προσοχή τα διατήρησα.
Για μένα είναι η καλύτερη διαιτα γιατί δεν μπορούσα να ξεκολήσω με καμία.
Τι λέγατε για ομάδα αίματος; Εγώ έχω Ο- . Τι σημαίνει;

Γεια σας και από μένα! Σας διαβάζω καιρό τώρα και μου δίνετε πολύ κουράγιο και πολλές ιδέες για συνταγές! Να είστε καλά!
Κάνω τη διατροφή δύο μήνες τώρα και έχω ξεφορτωθεί 9 κιλά   (από 79,5 πήγα 70,5). Εδώ και τρεις μέρες όμως κάτι με έχει πιάσει και ξεφεύγω συνέχεια (κοινώς τρώω ό,τι να ΄ναι).
Εχθές είχα φάει κανονικά το φαγητάκι μου για PP μέρα και το βράδυ δεν ξέρω τι με έπιασε και έφαγα πίτσα που παρήγγειλε ο άντρας μου   (τα κάνει αυτά που και που αλλά εγώ ήμουν βράχος ως τώρα).
Όλα το βράδυ πονούσε το στομάχι μου - χάλια  
Γι' αυτό αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω με τρεις μέρες πρώτη φάση και να κάνω σωστά και χωρίς περιορισμένα τη διατροφή μέχρι τα Χριστούγεννα. Θέλω να φτάσω τα 66,5 με ύψος 1,65, τόσο λέει και ο δόκτωρ ότι είναι το true weight για μένα   Ζαχαρίνη δεν χρησιμοποιώ γιατί τη φοβάμαι. Μόνο ζελεδάκια με γιαούρτι τρώω τώρα τελευταία και αυτά όχι συχνά. Άρα είναι εύκολο να αποφύγω τα περιορισμένα.
Θα γράφω λοιπόν εδώ για να μου δώσει ελπίζω νέα ώθηση να φύγουν τα τελευταία 4 κιλά.
Εύχομαι σε όλους ο καινούριος χρόνος που έρχεται να μας βρει όπως επιθυμούμε (όχι μόνο σε κιλά)!!

[Παναγιώτα]

Παναγιώτα, μπουχτισμένη σε ακούω... Ομελέτα, κοτόπουλο "αλα κρεμ", κοτόπουλο με κάρυ, μπιφτέκια, σολωμό, κρέπες...αν βάζεις και κον κασε κάνε σουτζουκάκια ή πλακι. Γιατί κολλησες;

Ελα ντε γιατι κολλησα?εχω φοβερο φουσκωμα εδω και 3 μερες και ενω δεν τρωω τπτα το απαγορευμενο κ δεν τσιμπαω κ το βραδυ συνηθως τρωω γιαουρτι η γαλα κ οταν δουλευω νυχτα κ κρεμουλα, η ζυγαρια εκει που θα μουν 64.700, ζυγιζομαι κ 65.900...θα τη σπασω...κ ελεγα να μπω στην γ' φαση...πραγματικα μπουχτισα γτ ξανακολλησα,,,,κ κανω κ γυμναστικη
Σημερα 66 αλλα εχω κ 3 μερες να παω τουαλετα...λες κ δεν λειτουργει η βρωμη τωρα, δεν ξερω τι να πω....ενω παντα με το που την ετρωγα το πρωι, ετρεχα...χαχα
Τελικα κ εγω ειμαι ομαδα αιματος Β+  και μαλλον πρεπει να ειμαστε οι περισσοτερες απο εδω μεσα γτ αν δεν κανω λαθος ειναι συνηθες...δηλαδη αυτος εννοει οτι μας χαλαει το κοτοπουλο??μας παχαινει??

Κοίταξα κι εγώ τη διατροφή που σχετίζεται με την ομάδα αίματος. Για Β θετικό που είμαι εγώ λέει ότι με βοηθούν οι πρωτεινικές δίαιτες. Κάτι άκουσα ότι το κοτόπουλο δε βοηθάει στο
χάσιμο κιλών. Αλίμονο Τρώω συνέχεια καπνιστό κοτόπουλο και γαλοπούλα και πολύ συχνά μαγειρεύω κοτόπουλο λεμονάτο. Μήπως γι'αυτό δεν χάνω εύκολα; Φταίει η ομάδα
αίματος; Πολλοί πιστεύουν ότι αυτά δεν ισχύουν. Δεν ξέρω τι να πιστέψω. Θα το περιορίσω το κοτόπουλο και θα δω τι αποτέλεσμα θα έχω.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΚ ΜΕΤΑ ΤΙς 5 ΠΡΟΤΕΙΜΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΙΟΤΙ ΕΧΩ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟ μην ερθω κουτδοδοντα!!!!Ασ επικοινωνησουμε με προσωπικα μηνυματα.....
Σημερα εφαγα λιγο λαδακι παρα πανω να λιγδωσει λιγο το εντερο μου ......
Περιμενω νεα για να προγραμματισω τα ρανταβου....

geia sas dukanakia!
mpravo sta koritsia sthn athina pou kanonizete synanthsh!tha exete polla na peite!
ego apofasisa pos thelo na ftaso ta 50!tha kano thn trith fash kanonika kai meta tis giortes analogos posa eimai tha synexiso!alloste mou egine synhtheia!den tha me ksefortotheite toso eykola!
vre koritsia emeis kanoume dukan oxi allh diaita opote ayta sxetika me thn omada aimatos pisteyo pos den isxyoun!exo faei ena fortigo kotopoula kai exo xasei tosa kila kai exo omada aimatos b!
telika kanoume thn kalyterh diaita!xtes diavaza alles diasimes diaites(atkins ktl) oute glyko kati lipara na tros ........aisxos!
depoula mallon sou klepsan thn idea me to delivery alla an to kaneis esena tha protimhsoun einai sigouro!
teta kakao mono xoris zaxarh ego pou to eixa psaksei sthn arxh ola idia einai sta s/m(ion vanhouten masoutis ktl)
mpike kai o antras mou sthn trith fash alla polu ton fovamai mhn thn xalasei arxise na kanei kati atasthalies!
ayta apo emena ayrio pp kai den exo tpt apo kreas!proi proi s/m.......
filakia pollla!