Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

kai to "γαλα μου" το μωβ ειναι 0!!αρα μενουμε σαυτο??

Κορίτσια γειά σας!!!
Λοιπόν είμαι παρα πολυ χαρούμενη!!! Θεωρώ πως αυτη η δίαιτα είναι η καλύτερη όλων  . Κατ'αρχάς να σας πω πως τη βδομάδα που έρχεται κλείνω ενα μήνα ακριβώς με τη δίαιτα, ακολουθώντας τη δίαιτα κατα γράμμα. Δεν ξέφυγα καθόλου μα καθόλου και χωρίς να πεινάσω.Και επίσης δεν εχω ζυγαριά στο σπίτι και οπότε δε ζυγίζομαι. Πάντα το έκανα αυτο με δίαιτες, γιατι ξέρω πως τρώω κόλλημα με τη ζυγαριά και θα τρελαθώ. Έχω σαν μέτρο τα ρούχα μου. Είχα ενα αγαπημένο παντελόνι , ξεχασμένο στη ντουλάπα, το οποίο είχα να φορέσω απο το 2008. Προ ντουκάν δεν μου έμπαινε. Και προχθές βγήκα έξω και λέω είναι ωρα να το δοκιμάσω. Όχι απλά μου μπήκε... τι να σας πώ. Όσοι με είδαν μου έλεγαν οχι απλα οτι αδυνάτισα αλλα πόσο έχω μαζέψει. Έχω τελαθεί απο τη χαρά μου. Έτσι λοιπόν συνεχίζω ακάθεκτη... και θα ζυγιστώ μόλις κλείσω μήνα. Το βασικό για μένα είναι οτι εχω χρόνια να δώ ετσι το σώμα μου. Αλλα θα ζυγιστώ εννοείται μέχρι να φτάσω τα 58 που θέλω. Αν και στο site του ντουκάν μου έδειξε οτι τα ιδανικά μου κιλά είναι 59.6(χαχαχαχαχα ουτε καν 60 ή 59 αλλα 59,6). Χαίρομαι και πάλι τα αγαπημένα μου ρούχα και εχω αρχίσει να νιώθω όμορφα. Να'ναι καλα ο γιατρούλης και όλοι εδω στο φόρουμ γαι την υποστήριξη, τη συμπαράσταση και την προθυμία να απαντάτε σε ερωτήσεις!!!!!
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι λοιπόν.
Σήμερα λέω να φτιάξω και γλυκάκι.
Εύχομαι ενα όμορφο Σαβ/κο σε όλους.

koritsia gala 0% vriskw nounou family sta freska alla kai makras diarkeias....

filia

Κι εγώ αυτό παίρνω και μου αρέσει πάρα πολύ! Με αυτό φτιάχνω το porridge αλλά το πίνω και σκέτο γιατί έχει ωραία και ελαφριά γεύση. Εκεί που δεν έπινα γάλα τώρα με αυτό πίνω καθημερινά και μου έχει γίνει ήδη συνήθεια. Κι επειδή είναι διαρκείας με βολεύει γιατί παίρνω πάντα 2-3 μαζεμένα για να μην ξεμένω. Έχω δοκιμάσει και της ΑΓΝΟ το 0% μακράς διάρκειας, αλλά δεν μου άρεσε η γεύση του.

[Jane]

γειασας ντουκανοκόριτσα  τι κάνετε? Πολλές απώλειες σε κιλά βλέπω, μπράβο σε όλους! Μόνο η δικιά μου ζυγαριά δε λέει να κουνηθέι! Έχει κολλήσει στο 93 εδώ και 3 μέρες κι έτσι λέω να αλλάξω τικεράκι γιατί...δεν ανταποκρίνεται στη πραγματικότητα πλέον! και εύχομαι γρήγορα να ξεκολλήσω!
Jane μάλλον με μπερδεύεις με κάποια άλλη... ζεόλιθο δε παίρνω, αλλά βρώμη τρώω κανονικά από την αρχή της δίαιτας και μου αρέσει και πολύ! Φτιάχνω ψωμάκι και πόριτς καμιά φορά...

καλησπερα κοριτσια κ απο μενα...μπραβο σας που χανετε  καλη συνεχεια σε ολες κ στα νεα κοριτσια φυσικα.
 natasa28 πιθανοτατα κ μαλλον σιγουρα...η Jane το ελεγε για εμενα επειδη εγω δεν τρωω πιτουρο δεν εχω δοκιμασει ζεολιθο,θα ενημερωθω ...κ θα το παρω αν ειναι οτι κακο αποβαλουμε απο τον οργανισμο καλο ειναι...
εγω ειμαι σταθερη για την ωρα αλλα νιωθο πρισμενη,φουσκωμενη ισως φταιει που τωρα 2-3 μερες δεν πινω πολυ νερο.... ....οποτε θα το ριξω στο νερο μηπως αυτο που εχω..αισθανομαι ειναι κατακρατηση...

Γειά σας και πάλι.
Πήγα για ψώνια σήμερα και βρήκα σαλάμι μοσχαρίσιο είναι νέο προιόν νομίζω δεν είμαι και σίγορη. Έγραφε 2% λιπαρά. Μάλλον επιτρέπεται ή οχι? Τι λέτε? Να το φάω???

Σήμερα κορίτσια έφτιαξα γαλοπούλα αλα κρεμ με πιπεριές και μανιτάρια. Εγινε σκέτη λιχουδιά! Εβαλα μισό φλυτζάνι τσαγιού κρέμα γάλακτος 3%. Ελπίζω να είναι εντάξει τα λιπαρά, ή μήπως όχι;
Εφαγα και την κρεμούλα βανίλιας και τώρα σκέφτομαι τι θα ετοιμάσω για το βράδυ. Θα φτιάξω σίγουρα γιαουρτοζελέ για επιδόρπιο. Ακουσα πως κάποια κορίτσια πίνουν 0% γάλα. Νόμιζα
πως επιτρέπεται 1.5%. Ετσι δεν είναι; Μου αρέσει κι εμένα το γάλα ΝΟΥΝΟΥ family 0%. Πήρα και σόγια σήμερα ένα της kokkoman. Η γεύση του δε μου άρεσε ιδιαίτερα. Παίρνει κάποια
μήπως πιό νόστιμη σόγια; Τι μάρκα χρησιμοποιείτε εσείς; Ρωτάω βρε κορίτσια γιατί έχω αγωνία. Δεν θέλω να κολλήσω. Φοβάμαι να ζυγιστώ. Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και δε με βλέπω
να φτάνω στο στόχο μου με τίποτε!

Σήμερα κορίτσια έφτιαξα γαλοπούλα αλα κρεμ με πιπεριές και μανιτάρια. Εγινε σκέτη λιχουδιά! Εβαλα μισό φλυτζάνι τσαγιού κρέμα γάλακτος 3%. Ελπίζω να είναι εντάξει τα λιπαρά, ή μήπως όχι;
Εφαγα και την κρεμούλα βανίλιας και τώρα σκέφτομαι τι θα ετοιμάσω για το βράδυ. Θα φτιάξω σίγουρα γιαουρτοζελέ για επιδόρπιο. Ακουσα πως κάποια κορίτσια πίνουν 0% γάλα. Νόμιζα
πως επιτρέπεται 1.5%. Ετσι δεν είναι; Μου αρέσει κι εμένα το γάλα ΝΟΥΝΟΥ family 0%. Πήρα και σόγια σήμερα ένα της kokkoman. Η γεύση του δε μου άρεσε ιδιαίτερα. Παίρνει κάποια
μήπως πιό νόστιμη σόγια; Τι μάρκα χρησιμοποιείτε εσείς; Ρωτάω βρε κορίτσια γιατί έχω αγωνία. Δεν θέλω να κολλήσω. Φοβάμαι να ζυγιστώ. Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και δε με βλέπω
να φτάνω στο στόχο μου με τίποτε!

teta νομίζω η κρέμα γάλακτος εως και 3% είναι οκ. Αλλα είναι στα περιορισμένα. Εγω πάντως για να την αποφύγω τη κρέμα γάλακτος βάζω λινέζα και γάλα και γίνεται σούπερ. Δοκίμασέ το και ετσι αποφεύγεις να τρώς και απο τα περιορισμένα.
Για το γάλα εγω πίνω 1,5% και δεν εχω σκοπό να το αλλάξω. Μέχρι στιγμής είμαι οκ.
Για τη σόγια δε ξέρω καθόλου, δεν έχω χρησιμοποιήσει ακόμη.

teta νομίζω η κρέμα γάλακτος εως και 3% είναι οκ. Αλλα είναι στα περιορισμένα. Εγω πάντως για να την αποφύγω τη κρέμα γάλακτος βάζω λινέζα και γάλα και γίνεται σούπερ. Δοκ΄΄ιμασέ το και ετσι αποφεύγεις να τρώς και απο τα περιορισμένα.
Για το γάλα εγω πίνω 1,5% και δεν εχω σκοπό να το αλλάξω. Μέχρι στιγμής είμαι οκ.

Σε καταλαβαίνω που προσπαθείς να αποφεύγεις ό,τι μπορείς. Απλά μερικές φορές μου φαίνονται πολλά από αυτά που τρώμε ίδια και το να βαρεθώ είναι χειρότερο από το να φάω με μέτρο κάποια πράγματα. Οπότε μια φορά τη βδομάδα θα φτιάξω κάτι με κρεμούλα! Μπράβο σου πάντως, πραγματικά.

Σε καταλαβαίνω που προσπαθείς να αποφεύγεις ό,τι μπορείς. Απλά μερικές φορές μου φαίνονται πολλά από αυτά που τρώμε ίδια και το να βαρεθώ είναι χειρότερο από το να φάω με μέτρο κάποια πράγματα. Οπότε μια φορά τη βδομάδα θα φτιάξω κάτι με κρεμούλα! Μπράβο σου πάντως, πραγματικά.

Απλά θέλω τα περιορισμένα να τα τρώω στα γλυκά. Και προσπαθώ στο φαγητό να τα αποφύγω οσο μπορώ. Σήμερα λέω να κάνω τη σοκολατόπιτα. Δε ξέρω αν την έφτιαξε κανείς, ελπίζω να είναι νόστιμη γιατι αν δε φάω κατι γλυκό σήμερα θα τρελαθώωωωω

΅Εγω δεν είμαι και πολύ γλυκατζού! Προτιμώ τα αλμυρά. Γι'αυτό παθαίνω κατακράτηση συχνά. Κάποτε τάραζα τα πατατάκια και τα φυστίκια. Τώρα η δίαιτα με καλύπτει γευστικά
κι αντέχω στις προκλήσεις. Η οικογένειά μου τρώει πολλές νοστιμιές και όλη μέρα είμαι μέσα στους πειρασμούς. Τους φτιάχνω κι εγώ παστα φλωρα, πίτα (με σπιτικό φύλλο παρακαλώ!) και
κάθε εβδομάδα οπωσδήποτε κέικ. Τα λαχταρώ, αλλά εχω πεισμώσει να χάσω τα κιλά. Σκέφτομαι πάντως καμμιά φορά αυτή η ζαχαρίνη μήπως μας κολάει στα κιλά; Χρησιμοποιώ στα
γιαούρτια 2 φορές την ημέρα και 3-4 canderel στον καφέ. Μήπως είναι πολλά;
Εν τω μεταξύ που χάθηκε η zwhtsap βρε παιδιά; Ερωτεύτηκε και μας ξέχασε; Ελπίζω μόνο να μη ξέχασε τη δίαιτα και πάει χαμένος ο κόπος της.

΅Εγω δεν είμαι και πολύ γλυκατζού! Προτιμώ τα αλμυρά. Γι'αυτό παθαίνω κατακράτηση συχνά. Κάποτε τάραζα τα πατατάκια και τα φυστίκια. Τώρα η δίαιτα με καλύπτει γευστικά
κι αντέχω στις προκλήσεις. Η οικογένειά μου τρώει πολλές νοστιμιές και όλη μέρα είμαι μέσα στους πειρασμούς. Τους φτιάχνω κι εγώ παστα φλωρα, πίτα (με σπιτικό φύλλο παρακαλώ!) και
κάθε εβδομάδα οπωσδήποτε κέικ. Τα λαχταρώ, αλλά εχω πεισμώσει να χάσω τα κιλά. Σκέφτομαι πάντως καμμιά φορά αυτή η ζαχαρίνη μήπως μας κολάει στα κιλά; Χρησιμοποιώ στα
γιαούρτια 2 φορές την ημέρα και 3-4 canderel στον καφέ. Μήπως είναι πολλά;
Εν τω μεταξύ που χάθηκε η zwhtsap βρε παιδιά; Ερωτεύτηκε και μας ξέχασε; Ελπίζω μόνο να μη ξέχασε τη δίαιτα και πάει χαμένος ο κόπος της.

teta και εγω δεν είμαι γλυκατζού. Έχω καιρό να φάω γλυκό, αλλα σήμερα το θέλω. Με τη ζαχαρίνη προσπάθησε να τη μετριάσεις λιγάκι. Αν θυμάμαι καλά κάπου είχα διαβάσει οτι κάνει 4 κ.γ την ημέρα. Δεν είμαι και απολύτως σίγουρη. Εγω παλι δε βάζω καθόλου ζάχαρη ουτε στο καφέ ουτε στο τσάι (ετσι τα έπινα και προ δίαιτας) οπότε παίρνω ζάχαρη με κανα γλυκό που και που. Έχω κόλλημα με τα καυτερά 

Αχ! και μένα μου αρέσουν πολύ τα καυτερά γι'αυτό έκανα λίγο πικάντικο το κοτοπουλάκι μου σήμερα. Πάντως στο τσαι δε βάζω ζαχαρίνη, μόνο στον καφέ και πίνω αρκετό και στα γιαουρτάκια
γιατί μου φαίνονται εντελώς άνοστα, εκτός αν βάλω αλατάκι και τα απλώσω πάνω απο το κρέας. Εγω άκουσα ότι επιτρέπεται μέχρι 8 κ.γλ. ζαχαρίνη την ημέρα. Δεν ξέρω αν και το canderel
συμπεριλαμβάνεται στη μέτρηση.

Αχ! και μένα μου αρέσουν πολύ τα καυτερά γι'αυτό έκανα λίγο πικάντικο το κοτοπουλάκι μου σήμερα. Πάντως στο τσαι δε βάζω ζαχαρίνη, μόνο στον καφέ και πίνω αρκετό και στα γιαουρτάκια
γιατί μου φαίνονται εντελώς άνοστα, εκτός αν βάλω αλατάκι και τα απλώσω πάνω απο το κρέας. Εγω άκουσα ότι επιτρέπεται μέχρι 8 κ.γλ. ζαχαρίνη την ημέρα. Δεν ξέρω αν και το canderel
συμπεριλαμβάνεται στη μέτρηση.

Ναι κι εγώ αυτό ξέρω.

Ναι κορίτσια μπορεί να έχετε δίκιο. Ίσως είχα διαβάσει 4κ. σούπας οπότε ... είσαι οκ τετα μου.
τελικά με το μοσχαρίσο σαλάμι τι να κάνω? Να το φάω? Επιτρέπεται? Τι λέτε?