Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Ναι κορίτσια μπορεί να έχετε δίκιο. Ίσως είχα διαβάσει 4κ. σούπας οπότε ... είσαι οκ τετα μου.
τελικά με το μοσχαρίσο σαλάμι τι να κάνω? Να το φάω? Επιτρέπεται? Τι λέτε?

Μπα δεν το έχω ακούσει πουθενά οπότε δεν θα επιτρέπεται. Δεν έχει λίπη;

Για να αρχισουμε να δουμε ποσοι θα βρεθουμε Αθηνα.Η επομενη ας γραψει το ονομα της .Η μαρω θα ειναι εκει και η ....
η μεθεπομενη ας γραψει και τις προηγουμενες ......
Αντε να δουμε διοτι χρειαζεται οργανωση Π.Χ η μαρω η Ντεπυ η μαιρη .....κλπ θα βρεθουμε ...ή να σας δωσω το τηλ του στουντιο για να μαζευω συμμετοχες....τι θελετε???

Σημερα εφτιαξα μπιφτεκια σουπερ με μαιντανο κρεμυδι αυγο και πιτουροα Φυσικα τα σχετικα αρωματικα...
Τωρα πειναω αλλα δεν εχει φαγητο αλλο για βραδυ ....
Αντε καλα να περναμε !!!

Μπα δεν το έχω ακούσει πουθενά οπότε δεν θα επιτρέπεται. Δεν έχει λίπη;

γράφει 2% ξερω και εγω ...

Azar στα ξένα site αναφέρει ότι η Kate Middleton έτρωγε σαλάμι όσο έκανε Ντούκαν. Τώρα τι σαλάμι δεν ξέρω..

κοριτσακια και αγορακια βρηκα αυτο https://www.diaita-gr.com/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-dukan/ εχει συνταγεσ αρκετα καλες καλο βραδυ

Γεια σε ολους 
Συνεχιζω τη διαιτα ,αισθανομαι πολυ καλα τωρα που βλεπω το σωμα μου να μαζευει
Εφτασα τα 69,αλλαξα δεκαδα και εχω πεθανει απο τη χαρα μου
Χανω κιλα ομως πολυ αργα....χελωνα εχω γινει,αν και την εφαρμοζω τη διαιτα
κατα γραμμα
Θα ηθελα να συναντηθουμε,μενω πολυ κοντα στην Αθηνα,αλλα στις 19
δεν ειναι σιγουρο αν μπορω να ερθω(εχουμε και τη Χριστουγεννιατικη γιορτη στον
Παιδικο Σταθμο που δουλευω).Υπαρχει αλλος που να χανει βαρος τοσο αργα οσο εγω?

[Azar]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!

Καταρχήν, μπράβο σε όλες για τις απώλειες!! Άντε και έρχονται Χριστούγεννα - να έχουμε λίγο περιθώριο για κάτι παραπάνω.
Azar, εγώ δεν ξέρω να σου απαντήσω σίγουρα. Έχω το βιβλίο στα αγγλικά και λέει ότι επιτρέπονται τα άπαχα αλλαντικά. Τώρα τι να σου πω...Εξάλλου και η γαλοπούλα που τρώμε δεν είναι εντελώς άπαχη.
Μπορείς να δοκιμάσεις φας με μέτρο. Δεν νομίζω αυτό να σε επηρεάσει και τόσο. Δεν είμαι όμως και καμιά ειδικη 
Stellalunna μια χαρά απώλεια έχεις. Εγώ τον πρώτο μήνα έχασα 6,5 κιλά ακολουθώντας την κατά γράμμα και τον δεύτερο άλλα 3 αλλά με 3-4 μέρες ατασθαλιών. Πιστεύω όμως ότι είναι πολύ καλά γιατί με άλλες δίαιτες έχανα 3 κιλά το μήνα και μόνο αν ήμουν συνεπής.
Olivia καλά κάνεις και καιροφυλακτείς  η ζυγαριά είναι ύπουλο πράγμα. Με λίγες μέρες PP θα είσαι μια χαρά!
Teta χαίρομαι που νιώθεις καλύτερα. Αχ, αυτοί οι πειρασμοί. Εμένα ο άντρας μου όλο και κάτι παχυντικό μασουλάει τα βράδια. 

Εγώ έχασα άλλο μισό κιλό σήμερα μετά από 3 μέρες πρώτη φάση. Έκανα και σήμερα PP τελικά γιατί δεν πρόλαβα να μαγειρέψω κάτι άλλο και είχε μείνει κοτόπουλο α λα κρεμ από εχθές. Ελπίζω σύντομα να δω αυτό το 6 στη ζυγαριά που έχω χρόνια να δω 

Καλό βράδυ σε όλες!!

Καλημέρα σε όλους, θέλω να ενημερώσω πως βρήκα ketchup Heinz αν θυμάμαι καλά στον Βασιλόπουλο η οποία δεν περιέχει ζάχαρη και λεγεται BIO , κοστίζει 3.75 ευρώ περίπου. Το αναφέρω διότι πολλά άτομα εδώ έψαχναν κάτι αντίστοιχο και εγώ η ίδια μετά από μέρες την ανακάλυψα αν και δεν την αγόρασα γιατί η ketchup ου θυμίζει πατάτες τηγανητες  .
Σήμερα επιτέλους αγόρασα άνηθο, για να συνοδεύω το γιαουρτάκι με το τόσο κρέας που καταναλώνουμε. Η soya sauce πάλι δίνει διαφορετική γεύση στη σαλάτα και αντικαθιστά επάξια το λάδι, τη δοκίμασα πρώτη φορά χτές, δεν είναι πηχτή όπως το λάδι αφήνει όμως μια γλυκιά γεύση.
Συγχαρητήρια σε όλους για την απώλεια κιλών, ελπίζω να συνεχίσετε έτσι δυναμικά και η επιμονή μας θα ανταμειφθεί!!

[Meli]

Καλημερα σας!!Με μια μερα PP επεσα 1 κιλο,ευτυχως!!Θα κανω και σημερα και σκεφτομαι να φτιαξω γιουβαρλακια χωρις ρυζι,φυσικα!!Meli θα το δεις συντομα το 6,πολυ κοντα εισαι!!Οσο για το ζυγισμα,το κανω καθε μερα και εχω αποζημιωθει,γιατι σιγουρα θα ξεφευγα σε κιλα!!Το συμβουλευω σε ολες σας!!Στη συντηρηση μιας αλλης διαιτας που ειχα κανει με διαιτολογο,δεν ζυγιζομουν και τα ξαναεβαλα ολα!!Kristiana,ευχαριστουμε για την πληροφορια για την κετσαπ,ειναι πολυ ωραια να την συνδυαζουμε με ομελεττα!!

καλημερες και ναι ειναι αληθεια σημερα αλλα 300 εφυγαν πεταωωωωωωωωωωωωωωω σε 46 μερες 9.2 κιλα αντε γεια δηλαδη στον αγυριστο

Γεια σε ολους 
Συνεχιζω τη διαιτα ,αισθανομαι πολυ καλα τωρα που βλεπω το σωμα μου να μαζευει
Εφτασα τα 69,αλλαξα δεκαδα και εχω πεθανει απο τη χαρα μου
Χανω κιλα ομως πολυ αργα....χελωνα εχω γινει,αν και την εφαρμοζω τη διαιτα
κατα γραμμα

Καλήμέρα και από μένα! Μεχρι στιγμής δεν έχω κάνει καμιά ατασθαλία! και εγώ χάνω πολύ αργά τα κιλά αλλά θέλω να πιστεύω ότι είναι καλό γιατί ο οργανισμός πρέπει σιγά σιγά να συνηθίζει την νέα κατάσταση. Κράτώ σε πίνακα το καθημερινό μου βάρος και πάντα είμαι σταθερή για 4-5 μέρες στα ίδια κιλά και μετά πέφτω 400γρ κάτω. Δηλαδή χάνω λιγότερο από 1 κιλό την εβδομάδα, κάτι που με τις δίαιτες των διαιτολόγων έχανα σταθερά 1με 1,5 κιλό την εβδομάδα. Τί να πω ελπίζω να είναι για καλό!Αν και στην 2η φάση σκέφτομαι την μέρα των Χριστουγέννων να φάω κανονικά αλλά με μέτρο... εσείς τι σκοπό έχετε?

[λίστα συνάντησης]

Καλημέρα! Κυριακή σήμερα, αργοπορημένο καφεδάκι, πόριτζ και σερφάρισμα...πετάω χαρταετό που λέει και η διαφήμιση 
Ουπς, δεν πρόλαβα να πω τις καλημέρες μου, και έπεσε σύρμα γιι επισκέψεις! Τρέχω να μαζέψω το αχούρι μου!

Ξεκινάω τη λίστα συνάντησης, συμπηρώστε ονοματάκια για συμμετοχές:
Marotzana
Jane

Γειά σας!!!
Τελικά δε θα χρησιμοποιήσω το μοσχαρίσιο σαλάμι. Είδα οτι έχει άμυλο πατάτας και γλυκόζη. Αν και 2% λιπαρά... τεσπά δε θα το φάω.
Σήμερα Κυριακή. Ωραία μέρα έχει και ήλιο. Σήμερα θα κάνω μοσχαράκι με μανιτάρια, πιπεριές κρεμμυδάκι και λίγο σκορδάκι στη λαδόκολλα.
Φαντάζπμαι θα γίνει καλό. Η σοκολατόπιτα καλή είναι. Αν και λέει για 2 μέρες εγω μάλλον θα τη φάω σε 3. Βγήκε αρκετή.
Αυτα απο μένα. Καλο μεσημέρι σε όλους.

geia sas .eimai i koula kai  meno sti germania.molis mpika sti selida sas.eimai kainourgia kai tha ithela kai ego na mpaino stis sizitiseis sas kai na enimeronome gia otidipote me aposxolei.

[Popytott]

Καλημέρα!!!Popytott μπράβο μπράβο μπράβο!!!Να φύγουν και να μη ξαναγυρίσουν!Κορίτσια έχω μια απορία...είναι δυνατον να έχω χασει από 2/12 μέχρι σήμερα 4 κιλά???Από 72kg σήμερα 68kg και μάλιστα χθες αδιαθέτησα,δε λέω βλέπω διαφορά στο σώμα μου αλλά 4 κιλά κάτω???Η αλήθεια είναι ότι δεν τρώω μεγάλες ποσότητες και λόγω δουλειάς έχω περιορίσει κατά πολύ τα τσιμπολογήματα αλλά τη δεύτερη μέρα της δίαιτας είχα παρεκτραπεί εντελώς αφού δεν είχα ετοιμασει τίποτα για φαγητό και έφαγα ότι βρήκα μπροστά μου καθώς και γλυκά.Λοιπόν 8α βγάλω παντελόνια που έχω καταργήσει και θα αρχίσω να δοκιμάζω,εκεί 8α φαίνεται σίγουρα η διαφορά.Για να δούμε...