Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[Marotzana]

Marotzana Μεταλλική γεύση στο στόμα, ανοσμία και αγευσία είναι συνέπειες της κέτωσης που προκαλεί αυτή η διατροφή!
Γι΄αυτό εγώ χτυπιέμαι να τρώμε πολλά λαχανικά αφού φρούτα, υδατάνθρακες και δημητριακά δεν μπορούμε να φάμε ... αλλά κανείς δεν μ΄ακούει!

ευχαριστω για την απαντηση .Μηπως γνωριζεις πια οργανα επηρεαζει?

Stellaluna που χρησιμοποιείς τον κιμά σόγιας; Μήπως φτιάχνεις τίποτα γεμιστές πιπεριές ή λαχανοντολμάδες  Χωρίς ρύζι και λάδι βέβαια! Κάτι τέτοιο σκέφτομαι να δοκιμάσω
όταν θα έχω pv. Επίσης οι μπουκιές σόγιας είναι νοστιμότατες σαν κρεατάκι. Παιδιά ανησύχησα τι είναι η κέτωση; Πέρα απο την ανησυχία που έχω με το έντερο, θ'αρχίσω
να φοβάμαι και την κέτωση τώρα; Πάντως λαχανικά τρώω. Κυρίως λάχανο και μαρούλι.

[Marotzana]

Marotzana βασικά τα νεφρά και το ήπαρ, αν έχεις ιστορικό λίθων στα νεφρά πρόσεξέ το!

Γεια σε ολες!
Ξεκινώ κι εγώ σήμερα για δεύτερη φορά με την Dukan, πιο σοβαρά όμως. Την πρώτη φορά τα παράτησα στις 15 μέρες. Όσες δίαιτες κι αν δοκιμασα ομως με κουρασαν. Δεν πειθαρχω ιδιαιτερα σε γευματα και ποσοτητες. Η dukan και με βολεψε γιατι ειναι πιο ελευθερη αλλα και εφερε σημαντικο χασιμο ποντων. Ξαναμπαινω στην παρέα σας λοιπόν και καλή αρχή. Στόχος 10 κιλά, σε 2 μήνες ελπίζω....

[Marotzana]

Marotzana βασικά τα νεφρά και το ήπαρ, αν έχεις ιστορικό λίθων στα νεφρά πρόσεξέ το!

Δηλαδη προτιεινεις καθημερινα λαχανικα ή την μεπα με λαχανικα να ειναι ποικιλια??? Βασικα αυτη τη γνωση εχω και εγω και χρησιμοποιω φυτικα βοηθηματα για νεφρα και σηκωτι!!!

[Marotzana]

Marotzana, όχι δεν χρειάζεται κάθε μέρα αλλά αυτό που λέω εγώ και το ακολουθώ συστηματικά είναι ΑΦΘΟΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ! Η γνώμη μου είναι ότι δεν μπορείς να τρως μια ντομάτα σε κάθε γεύμα γιατί υποτίθεται ότι πρέπει να είναι λιγότερη η ποσότητα απ΄την πρωτείνη και να φτάνει αυτή και μόνο να καλύψει τις ανάγκες μιας γυναίκας ... και πάλι αναρωτιέμαι πως ακριβώς μπορείς να μετρήσεις την ποσότητα ... με τον όγκο, με το βάρος, με το μάτι, βρασμένα ή ωμά τα λαχανικά, κανείς δεν μου το έχει λύσει αυτό το ερώτημα. Το έψαξα, δεν βρήκα τίποτα και δεν το ακολουθώ, περισσότερο γιατί το έντερο θα στουμπώσει τελείως και θα αρχίσω να νιώθω εξάντληση, δεν έχω σκοπό να διαλυθώ για να χάσω τα κιλά. Ας τα χάσω και πιό αργά!
Απόψε, π.χ. το μενού μου είναι 150 γρ. τόννος και 2 πιπεριές, 1 ντομάτα, 1 πράσο και μανιτάρια. Το μεσημέρι χοιρινό φιλέτο, 2 μεγάλα φινόκι και λάχανο.
Πρόσθεσα και μια κουταλιά κάθε μέρα Αll Bran  εδώ και μια βδομάδα ... η ζυγαριά έχει πάρει την κατηφόρα εδώ και 3 μέρες, κανένα απολύτως κόλλημα!
Τί να σου πώ;;; Σε μένα δουλεύει έτσι, μπορεί άλλος οργανισμός να λειτουργεί διαφορετικά αλλά η φυσιολογία λειτουργεί σε όλους το ίδιο!
Καλά κάνεις και χρησιμοποιείς φυτικά βοηθήματα για το ήπαρ και τους νεφρούς, μ΄αυτήν την διατροφή βρίσκονται σε συνεχή υπερλειτουργεία και κορεσμό. Όπως έχω ξαναματαπεί  στο παρελθόν, εγώ ως γιατρός, δεν υπήρχε περίπτωση να την συστήσω αυτή τη δίαιτα σε κανέναν που έχει 20 και 30 κιλά να χάσει. Για ένα διάστημα 2 μηνών ή άντε και λίγο παραπάνω ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας - βλ. διαβήτης, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια στα ύψη, καρδιακά, ηπατικά και νεφρικά νοσήματα, γυναίκες που θηλάζουν ή που θέλουν αν τεκνοποιήσουν κλπ.- πάει καλά, ο οργανισμός είναι καλή μηχανή και τα καταφέρνει!
Και - επαναλαμβάνομαι το ξέρω - τα κιλά δεν φεύγουν απ΄τη μια μέρα στην άλλη ... υπομονή θέλει και ρέγουλα!!

Πολύ φιλικά
και να μου χαιρετίσεις το ωραίο σου νησί που έχω να θυμάμαι 3 καλοκαίρια υπέροχων διακοπών!!! ( όταν ήμουν πιό νιά)

Ευχαριστω για τις πληροφοριες .
Το σιγουρο ειναι οτι μεταξυ κιλων και κετωσης επελεξα ταην κετωση .....δυστυχως αν και μεαα στα πραγματα η μεσογειακη μου εκανε υπογλυκαιμιες....μαλλον το σωμα μου δεν θελαι πολλους υδατανθρακες υψιλου γλυκαιμικου δεικτη.......σκεφτομαι μολις ακουμπισω ΔΜΣ φυσιολογικο μπαινω στη Γ φαση με χιλια....
Με αυτη και στο μακρινο παρελθον ειχα αδυνατισει και μου πηγαινε ως διατροφη...βλεπεις τωρα μεγαλωσα και τα κιλα με τπομαζουν για λογους υγειας και λιγοτερο για καλαισθησια.
Σε χαιρετω αυριο μαρουλια απο τον ταρατσοκηπο και κουνουπιδι αγοραστο με ψαρι....

[MAROTZANA]

MAROTZANA, εκτός από εμάς, μάλλον θα πρέπει να συναντήσεις και έναν γιατρούλη για καλό και για κακό. Πολύ νεράκι και λαχανικά συμβουλεύουν για την κέτωση.
tex, πολύ καλά τα λες, η υγεία πάνω από όλα. Όσο κουραστικές και να είναι οι εξετάσεις, καλό είναι να γίνονται προληπτικά, για να μην χρειάζεται να τις κάνουμε αργότερα υποχρεωτικά.
filio, με το καλό να χάσεις και τα υπόλοιπα κιλάκια
filitsa, καλά αποτελέσματα για τον σύζυγο. Όχι μόνο μιά, χίλιες ευχές να πάνε όλα καλά.

Τολμώ να πω, πως για λίγο είδα στη ζυγαριά μου το 64, μετά βέβαια ακολούθησε ένα παρατεταμένο ελεύθερο...οπότε δεν θα το ξαναδώ! 

Στη φωτογραφία είναι ο νέος μου έρωτας (θα μας το φέρουν αύριο). Ψάχνω για γαλλικά ονόματα 

[Marotzana]

Marotzana μεταξύ κιλών και κέτωσης, όλες την κέτωση πήραμε παραμάσχαλα Κατά τη γνώμη μου πρέπει να έχουμε επίγνωση τί κάνουμε ακριβώς - τουλάχιστον - και να μην τα ωραιοποιούμε τα πράγματα. Δεν πρόκειται για φυσιολογική διατροφή, εξάλλου όπου ακούς σε δίαιτα: ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ κάποιο λάκκο έχει η φάβα πάντα!
Το γεγονός ότι χάνουμε κιλά γρήγορα είναι το ατού της ντουκανοδίαιτας ... 37 μέρες έχω χάσει σχεδόν 8 κιλά. Παρεπιμπτόντως, τρώω 3 κουτ. βρώμη και 1 κουτ. στάρι καθημερινά ... ούτε αυτό με κόλλησε!
Πάντως εγώ το πείραμα θα το κάνω: θα προσθέσω ένα φρούτο την μέρα να δω τί θα γίνει και μετά βουρ κατευθείαν σε φυσιολογική κατάσταση, το γρηγορότερο δυνατόν!
Καλά τα κοτόπουλα αλλά για λίγο, ίσα να πάρουμε μπρος!!!
Κι αν δω το 65 στη ζυγαριά ένα μήνα αργότερα, δεν χάθηκε κι ο κόσμος ... εδώ είχα την "ευτυχία" να δω το 80, στο 65 θα κολλήσουμε!!!!

Y.Γ. Κρίμα που δεν είμαι Ελλάδα να ερχόμουν κι εγώ στη συνάντηση! Την επόμενη φορά!

[Marotzana]

Marotzana μεταξύ κιλών και κέτωσης, όλες την κέτωση πήραμε παραμάσχαλα Κατά τη γνώμη μου πρέπει να έχουμε επίγνωση τί κάνουμε ακριβώς - τουλάχιστον - και να μην τα ωραιοποιούμε τα πράγματα. Δεν πρόκειται για φυσιολογική διατροφή, εξάλλου όπου ακούς σε δίαιτα: ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ κάποιο λάκκο έχει η φάβα πάντα!
Το γεγονός ότι χάνουμε κιλά γρήγορα είναι το ατού της ντουκανοδίαιτας ... 37 μέρες έχω χάσει σχεδόν 8 κιλά. Παρεπιμπτόντως, τρώω 3 κουτ. βρώμη και 1 κουτ. στάρι καθημερινά ... ούτε αυτό με κόλλησε!
Πάντως εγώ το πείραμα θα το κάνω: θα προσθέσω ένα φρούτο την μέρα να δω τί θα γίνει και μετά βουρ κατευθείαν σε φυσιολογική κατάσταση, το γρηγορότερο δυνατόν!
Καλά τα κοτόπουλα αλλά για λίγο, ίσα να πάρουμε μπρος!!!
Κι αν δω το 65 στη ζυγαριά ένα μήνα αργότερα, δεν χάθηκε κι ο κόσμος ... εδώ είχα την "ευτυχία" να δω το 80, στο 65 θα κολλήσουμε!!!!

Y.Γ. Κρίμα που δεν είμαι Ελλάδα να ερχόμουν κι εγώ στη συνάντηση! Την επόμενη φορά!

Να σου πω  τι σκεφτηκα !!!Το πολυ φορτιο εφυγε απο πανω μου και σιγα σιγα θα πηγαινω δυο μερες λαχνικα μια πρωτεινη και ας αδυνατιζω αργοτερα Φυσικα φυγω απο τους αφορισμους του γιατρου  Ντουκαν....επειτα θα το παω καθε κερα .-ι Σγα σιγα θα προσθετω καθε εβδομαδα και απο ενα ειδος.....

Πιστευω οτι ηρθε η στιγμη να το κανω διοτι το σωμα - οχημα διαμαρτυρηθηκε ....οφειλω να το ακουσω......Πιστευω οτι σιγα σιγα θα φτασω στο επιθυμητο βαρος.

Θα ηθελα καποια στιγμη να ξαναερθεις στο νησι .....πλεον θα εχεις εδω μια φιλικη παρεα....

Στη φωτογραφία είναι ο νέος μου έρωτας (θα μας το φέρουν αύριο). Ψάχνω για γαλλικά ονόματα 

kalimera super to zouzouni   to onoma DUKAN to skeftikes??

[κορίτσια τι λέτε για τις 6.30, 19/12/11, στο σύνταγμα, στην έξοδο του μετρό? τι θα κρατάμε για να γνωριστούμε??]

καλημέρααααααα

Στη φωτογραφία είναι ο νέος μου έρωτας (θα μας το φέρουν αύριο). Ψάχνω για γαλλικά ονόματα 

τι ράτσα είναι αυτό το μικρούλι?? γλυκούλι!!!!!

κορίτσια τι λέτε για τις 6.30, 19/12/11, στο σύνταγμα, στην έξοδο του μετρό? τι θα κρατάμε για να γνωριστούμε??

Καλημερα σε ολη την παρεα.
Εγω ειμαι συμφωνω για την ημερα και ωρα ,μπορουμε να κραταμε ενα περιοδικο τι λετε;

Καλημέρα κορίτσιααααα είμαι πολύ πολύ χαρούμενη γιατί επιτέλους ξεκόλλησα! Με μία λευκή μέρα κατέβηκα 1 κιλό! 92 με έδειξε σήμερα, αφού ανέβηκα 3-4 φορές για να σιγουρευτώ οτι δε κάνουν πουλάκια τα μάτια μου  Δεν αλλάζω ακόμα τικεράκι, θα κάνω και σήμερα άλλη μία λευκή μέρα και θα το αλλάξω αύριο που εύχομαι να έχει κατέβει ακόμα λίγο!

Για την ώρα και το μέρος συμφωνώ! Αλλά πως θα αναγωνρίσουμε η μία την άλλη? Εκεί μπροστά από το μετρό έχει συνήθως πάρα πολύ κόσμο! Αν κρατάμε όλες από ένα σακουλάκι βρώμη?/χααχαχαχα πλάκα κάνω!