Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!Επανηλθα στα 72 κιλα μετα απο 2 μερες PP.Αποφασισα να μην φτιαξω φετος κανενα χριστουγεννιατικο γλυκο ,γιατι μετα θα θελω πιο πολλες μερες πρωτεινης!!Για να "μυρισει" το σπιτι,υπαρχουν και κερια με αρωμα μπισκοτου,οποτε θα καλυφθουμε απο χριστουγενιατικες μυρωδιες!!!Χαχαχα!!!Χθες με ειδε ενας φιλος μου,που ειχε να με δει πριν την διαιτα και αφου μου ειπε ποσο αδυνατησα,με ρωτησε ποσες ωρες γυμναστικη εκανα την ημερα για να κανω αυτο το κορμι!!!!!Χαχαχα!!!!!Οταν του ειπα οτι δεν κουνηθηκα ρουπι,αλλα ολα εγιναν μονο απο διαιτα δεν το πιστευε καθολου!!!Παντα πιστευα οτι μονο η γυμναστικη δεν κανει τιποτα,αλλα επι το πλειστον η διαιτα!!

Εχασα 6.5 κιλά απο τα 10 που θέλω να χάσω. Εχω όμως μπροστά μου τις γιορτές. Θα τα καταφέρω;  Αυτό είναι το μεγάλο ερώτημα. Περιμένω πως και πως να αρχίσω την 3η φάση
γιατί θέλω απεγνωσμένα να φάω ένα φρουτάκι. Κόβω στα παιδιά μου φρουτοσαλάτα και μου τρέχουν τα σάλια!
Σκέφτομαι απο τώρα τα ατελείωτα τραπεζώματα και τα παρακάλια συγγενών και φίλων να ενδώσω στους πειρασμούς που θα βάλουν μπροστά μου. Τρέμω στην ιδέα ότι θα πειστώ
να κάνω παρασπονδίες. Σκέφτομαι να βάζω μπροστά μου λίγο κρέας και λαχανικά, να κρατάω ένα ποτήρι κρασί και να παριστάνω ότι τρώω. Ισως προσποιηθώ ότι πονάει το στομάχι
μου. Τώρα πάω να φάω ένα γιαουρτάκι γιατί η κοιλίτσα μου γουργουρίζει.

Καλησπέρα σε όλους, μου έχει γίνει συνήθεια να διαβάζω το φόρουμ μόλις γυρίζω σπίτι, να ψάχνω συνταγές και να παίρνω θάρρος από την προσπάθεια όλων. Θα δοκιμάσω και εγώ τα κουλουράκια αύριο, για σήμερα κανω Muffins με κοτόπουλο και σαλάτα σουρίμι ( απομίμηση καβουριού) με άνηθο, γιαούρτι, και λιγο balsaiko ξύδι αφου είναι μέρα πρωτείνης. Μου λείπει το γλυκό για αυτό θα κάνω κουλουράκια να έχω διαθέσιμα και αμάν, παντού μελομακάρονα 

Έχω βάλει στόχο να μπώ σε ένα παντελονάκι για παραμονή πρωτοχρονιάς, βάζω μικρούς στόχους να έχω κατι να περιμένω.

[Kristiana]

Καλησπέρα κι από μένα κοριτσάρες! Εγώ σήμερα έφτιαξα ένα μπούτι γαλοπούλα σούπα με σέλινα και κρεμμύδια ... μούρλια βγήκε, θα τρώω βέβαια 3 μέρες γιατί είναι πολύ αλλά καλύτερα να γλυτώσω το μαγείρεμα αφού δουλεύω και συνέχεια αυτές τις μέρες!
Kristiana με μέτρο το βαλσαμικό, είναι γέματο ζάχαρη!
Από χτές πρόσθεσα κι ένα φρουτάκι, χτες πορτοκάλι που μου φάνηκε λουκούμι και σήμερα μήλο πράσινο, επίσης αριστούργημα ... η ζυγαριά με αποζημιώνει και η θεωρία μου επιβεβαιώνεται! Θα σας ενημερώσω πως θα πάει!

Ωχ! Ζάχαρη grrrrr πάω να δω συστατικά, ούτε που το φαντάστηκα ότι μπορεί να έχει. Σε ευχαριστώ για την απάντηση, πάω κουζίνα και επιστρέφω να σας πω.

[tex]

tex αν επιτρέπεται, σε πόσο καιρό έχασες 8 κιλά? Σε ένα μήνα θα δω τον αντρούλη μου που ταξιδεύει και έχω ψιλοαγχωθεί,μια ατασθαλεία έκανα τη δεύτερη μέρα επειδή δεν πρόλαβα να τσιμπήσω κάτι στη δουλειά και έκτοτε στρατιώτης, έχασα σχεδόν 3-4 κιλά αλλά εχω κολλήσει λιγάκι. Δώστε μου λίγο κουράγιο γιατί δε με βλέπω καλά, φοβάμαι μην ενδώσω σε πειρασμούς και είναι κρίμα....

Το balsamiko έχει ξύδι από κρασί και μούστο, υποθέτω πως ο μούστος είναι που κάνει τη ζημιά

Κορίτσια γειά σας!!!!!!!!!!!!!!!
Έχω μέρες να γράψω αλλα προσπάθησα και διάβασα τα πιο πολλά αο αυτα που έχετε γράψει. Πόσο ζηλεύω που θα βρεθείτε............... και εγω θέλωωωωωωω αλλα δυστυχώς   δε μπορώωωωω λογω δουλειάς. Ίσως κάποια αλλη φορά αν κανονίσετε πάλι. Εγω συνεχίζω κανονικά χωρίς καμία παρασπονδία, έκανα και κεικάκι,αυτο το γρήγορο στο φούρνο μικροκυμάτων. Τα μπισκοτάκια που λέτε ακούγονται πολυ νόστιμα, αλλα έχω φάω κόλλημα με το ψωμάκι και τρώω ενα κάθε μέρα. Καλή συνέχεια και καλές απώλειες.

[Mou]

Mou! Σε μια σαρακοστή και μια μέρα τα έχασα τα 8 κιλά, σήμερα είναι και μισό παραπάνω  !! Κόλλησα μια βδομάδα και μ΄έδειχνε η ρημαδοζυγαριά κι ένα κιλό παραπάνω αλλά μετά έπεσε κατευθείαν 2 κιλά!!! Τρώω πολλά λαχανικά - επαναλαμβάνομαι - , καθόλου κακάο, μια κρέμα μέρα παρά μέρα, καθόλου αναψυκτικά, ζαχαρίνη ελάχιστη ΑΛΛΑ 3 κουτ. βρώμης και 1 κουτ. στάρι και 1 κουτ. Αll Bran συν από χτες κι ένα φρούτο ημερησίως! Μέχρι τώρα δουλεύει ρολόι, ίδωμεν!
Κι αν ενδώσεις σ΄έναν πειρασμό, απόλαυσέ το - σιγά το πράγμα!

Kristiana ο μούστος την κάνει τη δουλειά!

καλησπερα και απο μενα .. ολα βαινουν καλως! ξανα μπηκα στο προγραμμα! εφοδιασα το ψυγειο μου με επιτρεπομενα φαγητα .. ..

χθες ειπια τσαι με φυλλα αλεξανδρειας .. και ειχαν απιστευτο αποτελεσα σημερα το πρωι ( για την δυσκοιλιοτητα ..)
οπτοε σκεφτομαι να το καθιερωσω !

[tex]

tex Ευχαριστώ!!!Αν δω ότι δυσκολεύομαι κι άλλο θα βάλω και κανένα φρουτάκι, με τη βρώμη η αλήθεια είναι ότι δεν τηρώ πάντα την ποσότητα που η δίαιτα προτείνει και ίσως πρέπει να το κάνω πιο πιστά. Κι εγώ αναψυκτικά καθόλου και μπορώ να πω ότι δε μου λείπουν και ιδιαίτερα, τα γλυκά είναι το πρόβλημά μου αλλά προς το παρόν,με εξαίρεση τη δεύτερη μέρα, τα αποφεύγω!!!!Η αλήθεια είναι ότι καλύτερα να ενδώσεις μια φορά σε μια παρασπονδία παρά να απογοητευτείς και να παραιτηθείς της προσπάθειας. Ελπίζω η μέρα της παρασπονδίας να αργήσει.... Και πάλι ευχαριστώ!!!

καλημερα κοριτσια...μου λειψατε βρε γιατι ειχα μεινει χωρις ινερνετ αλλα ευτυχως το φτιαξανε!
αυτες τις ημερες χωρις εσας να με επαναφερετε στο "σωστο" δρομο, οι παρασπονδειες πηγαν συννεφο!!!! μεχρι μακαροναδα εφαγα με τα ολα της μεσα ομως!!
ομως στο συνολο  παμε καλα νομιζω αν κ μου φαινεται πως 4 κιλα σε ενα μηνα δεν ειναι πολυ..εγω φταιω ομως που δεν μπορω να το "ραψω" λιγακι...
 
θα δοκιμασω κ εγω αυτα τα μπισκοτακια της τετας νομιζω που κανουν θραυση!!

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!

[mary]

καλημέρααααααα
η λίστα μας κορίτσια:
mary
marotzana
jane
joannach
natasa28
paty
siakisiaki1309
mimita
ντέπυ πού είσαι?
φιλάκια σ'όλες

Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα έφαγα πάλι ψωμάκι. Λατρεύω το πίτουρο. Ηταν και τόσο χορταστικό! Ευτυχώς υπάρχει το πίτουρο στη δίαιτά μας. Εμένα με βοηθάει πολύ. Πάντοτε μου άρεσαν τα
δημητριακά άλλωστε. Πάντως τα φύλλα σέννας δεν νομίζω ότι μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε απεριόριστα. Εγω πίνω ένα τέτοιο τσαι 3 φορές την εβδομάδα το πολύ! Θέλει προσοχή!
Να μην ατονήσει και το εντεράκι μας! Τώρα κορίτσια φεύγω για κομμωτήριο να κάνω ανανέωση τις ανταύγιες μου. Φιλάκια 

[teta]

Καλημέρα φίλες! Εχτές μαγείρεψα το σύμπαν να έχω να τρώω..έκανα αλμυρά μάφιν με κιμά, θα σας πω τα αποτελέσματα αργότερα!! 
teta καλή ανανέωση!! Είχα κι εγώ 10 χρόνια ανταύγειες αλλά τις βαρέθηκα, επιστροφή στα φυσικά τώρα 
t333 μια χαρά είναι τα 4!! Από ό,τι βλέπω δεν έχεις και πολλά να χάσεις οπότε σιγά σιγά με προσπάθεια και υπομονή και επιμονή και φυσικά συμπαράσταση από όλες μας εδώ!!
Πάντως δεν ξέρω τί λέτε εσείς αλλά εγώ προτιμώ να τρώω που κ που περιορισμένα παρά να νιώθω ότι στερούμαι. Και επίσης πίνω αναψυκτικό κοκα κολα ζερο συνήθως σχεδόν κάθε μέρα..δεν μπορώ να ξεκολλήσω..
Κορίτσια της συνάντησης σας έστειλα pm, περιμένω να γνωριστούμε κι από κοντά!
Φιλιά προς το παρόν!