Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερα   κοριτσακια μου  !!!!!!!!1

Σημερα  ειναι    Π Α Ρ Α Σ Κ Ε Υ ΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ   και  ειμαι πολύ χαρουμενη !!!!!!!!

Λοιπόν να ρωτησω    πάω να αγορασω  τον ζεολιθο   σημερα πόσα   δισκια   πινουμε την ημερα ?


Πάω στιοα  τζαμπο  να αγορασω δωρα  για τα παιδια των  εργαζομενων   της  εταιριας    που εργαζομαι  !!   φιλακια   πολλα τα λεμε αργοτερα

Υπομονή!!!Για μένα το χαλάω τη δίαιτα δεν είναι μια παρασπονδία αλλά η παραίτηση από την όλη προσπάθεια. το θέμα είναι να συνεχίσουμε μέχρι να φτάσουμε στο στόχο.Μια παρασπονδία μπορεί να μας κολλήσει λίγο αλλά και γιατί όχι να μας κάνει να ξεκολλήσουμε.

καλημερα  εμενα  αυτο με εκφραζει  απόλυτα  !!!!            Το εχω παρει σοβαρα το θεμα    και  καθε μερα ευχομαι να εχω την δυναμη     να κρατηθω  να μην παραπέσω αλλα  και να παραπέσω να μπορω να  σηκωθω  ξανα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[filitsa]

Καλημερούδια αγαπητές μου! (αγαπητοί δεν λέω δεν νομίζω ότι έχει μείνει άντρας τελικά εδώ  )
Τί περίεργος καιρός στην Αθήνα, από την απίστευτη βροχή στην απέραντη λιακάδα..
Τελικά τα δύο κομμάτια τσιζκέικ δεν με επηρέασαν καθόλου χτες, στα ίδια κιλάκια σήμερα οπότε συνεχίζω ακάθεκτη! 700 γραμμάρια μείνανε να χάσω μέχρι τα Χριστούγεννα για να είμαι στα στρογγυλά 68! Για να δούμε, με λίγο προσοχή θα τα χάσω νομίζω αν και η επόμενη εβδομάδα είναι εβδομάδα περιόδου για μένα, τελοσπάντων δεν θα σκάσω..Λίγη υπομονή στις γιορτές, θα φάω τα γλυκάκια που δεν θα αντέχω να κοιτάω και μετά προσοχή στα υπόλοιπα και όλα θα πάνε καλά πιστεύω. Υπερβολές δεν χρειάζονται. Και μετά πείσμα μέχρι τα 65 και μπαίνω τελειωτικά στην 3η φάση!
έχω μεγάλο θέμα τις τελευταίες μέρες με το εντεράκι μου, πολύ με ενοχλεί όλο ντουπ ντουπ κάνει...αχ τι θα κάνω δεν ξέρω 
filitsa ναι ναι ναι είναι Παρασκευούλα!! Καλά ψώνια!
marotzana χαίρομαι που λειτούργησε το πόριτζ για σένα..εγώ για να είμαι ειλικρινής κάποιες φορές που λύσσαξα για γλυκάκι το έφαγα..(πουράκια με αυτά λυσσάω συνήθως και cupcakes..). Αν και το καλοκαίρι τα παγωτάκια με σώζανε κυριολεκτικά. Πλέον δεν βρίσκω αλλιώς μη νομίζεις ακόμα θα έτρωγα.

Καλημέρα κοριτσάκια! Εμένα το μαλλί χτες μου βγήκε ωραίο στο χρώμα, αλλά στο κούρεμα δε το πέτυχε αυτό που ήθελα! Ηθελα να κάνω την αριστερή πλευρά καρέ και τη δεξιά πλευρά μακρύ. Αλλά η κομμώτρια μου έκοψε λιγότερο από το μισό μαλλί καρέ και έτσι δε πολυφαίνεται η αλλαγή  Θα το αφήσω τώρα έτσι να πάω στη μανούλα τα Χριστούγεννα να μη μου πάθει κανένα σοκ και με τη νέα χρονιά που θα γυρίσω, θα τα ξανακόψω...
Σήμερα δεύτερη μέρα αδιάθετη και η ζυγαριά μου η καλή με έδειξε 91,8 ...χιχχιι ξερει να με εκπλήσει κάθε φορά αυτή η ζυγαριά , άλλες φορές ευχάριστα, άλλες δυσάρεστα!!

Για το ραντεβού μας συμφωνώ στα σκαλιά να βρεθούμε στις 6,30...

Καλημερα σε ολη την παρεα.
Ειμαι πολυ χαρουμενη που θα τα πουμε απο κοντα.
Τελικο ραντεβου 19/12/11 και ωρα 6.30μμ στα σκαλια διπλα στην εξοδο του μετρο στο Συνταγμα οκ;
ΑΝ αλλαξει κατι το λεμε τη Δευτερα το πρωι γιατι το ΣΚ δεν ειμαι σε Η/Υ .
Αλωστε εχουμε και τηλεφωνα.
Οσο για την διαιτα σημερα ειμαι 5η μερα ΠΠ αν την βγαλω περα θα ειμαι πολυ χαρουμενη.
Θαυμα θα ειναι να την παω ΠΠ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚ...ΜΑΚΑΡΙ..
Το προβλημα ειναι μετα τις 8 το βραδυ που παω σπιτι ολο και κατι περιεργο θαλω να φαω,αλλα αντιστεκομαι ακομα
με την δικη σας βοηθεια και σας ευχαριστω γι αυτο .
Μια πικρη ιστορια ειναι τα γλυκα για μενα ιδιως η σοκολατα ( την λατρευω...)
 Οσο για τα γλυκα των Χριστουγεννων θα φτιαξω μπακλαβα παραδοσιακο ,διπλες, κοραμπιεδες ,μελομακαρονα ,
μου αρεσει η παρασκευη γλυκων στις γιορτες ( θα δοκιμασω πολυ-πολυ λιγο..αληθεια λεω).
σας ευχομαι καλο ΣΚ και καλη ανταμωση.
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ .ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ

[64,7]

Καλημέρα! Επιτέλους κοιμήθηκε ο αντάρτης και μπορώ να πάρω μια ανάσα (που και να γίνω μάνα...).
Μετά από 50 ημέρες στην τρίτη φάση έχω χάσει επιπλέον 2 κιλά, σταμάτησα στα 67 και σήμερα με έδειξε 64,7! 
Στην ενήλικη ζωή μου δεν έχω υπάρξει ξανά τόσο αδύνατη! Με αυτό το ρυθμό θα χρειαστώ ξανά νέα γκαρνταρόμπα. Τα σχολικά μου ρούχα είναι λίγο ντεμοντέ... αν και θα ταιριάζουν με το μαλλί. Λέτε να λανσάρω νέα μόδα; Καμπάνα παντελόνι, ρόδα, τσάντα και κοπάνα;
MAROTZANA, ωραίο το Ρενιέ, μπαίνει κι αυτό στη λίστα. Μέχρι να πάρουμε μια απόφαση θα έχει συνηθίσει το μ&^&#&ς!
PATY, να σου πω την γνώμη μου; Μην ξεκινάς να φτιάξεις γλυκά λέγοντας "θα φάω λίγο". Βάλε στο μυαλό σου ότι θα κρατηθείς και δεν θα φας καθόλου, και αν τα καταφέρεις μετά θα είσαι πολύ περήφανη που κρατήθηκες. Αν στο τέλος λυγίσεις, δεν πειράζει άνθρωποι είμαστε, αλλά προσπάθησε όμως να το διαπραγματευτείς λίγο με τον ευατό σου, μην το προκαθορίζεις από τώρα. Sorry που ακούγομαι λίγο πιο αυστηρή. Επειδή η δίαιτα είναι χημική, δεν σηκώνει πολλές αλλαγές. Δεν λέω, κάποια στιγμή όλοι κάτι έχουμε "τσιμπήσει", αλλά αυτό πρέπει να είναι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας. Για μένα κάθε στραβωτιμονιά σημαίνει επιπλέον χρόνος σε μια δίαιτα στερητική σε φρούτα και λαχανικά, και όσο πιο γρήγορα επιστρέψουμε σε μια φυσιολογική διατροφή τόσο το καλύτερο. Σκοπός είναι να χάσουμε βάρος, τα κεφάλια μέσα λοιπόν! Είμαι σίγουρη πως οι περισσότερες εδώ δεν κάνετε πρώτη φορά δίαιτα, εύχομαι αυτή τη φορά να είναι η τελευταία!

Νατάσσα, ωραίο το μαλλί! Άλλος άνθρωπος!

Καλησπέρα κορίτσια,

είχα μέρες να μπω γιατί αρρώστησα και είχα πυρετό. Έκανα συνεχόμενες τρεις μέρες PV λόγω της ασθένειας (έτρωγα σούπα με μοσχάρι και λαχανικά σαν κυρίως γεύμα), αλλά ευτυχώς δεν τιμωρήθηκα, αντιθέτως σήμερα ζυγίστηκα και επιτέλους ξεκόλλησα από τα 90 και έφτασα τα 88.700. Είναι απίστευτο όταν αλλάζεις δεκάδα! Ανυπομονώ να δω την επόμενη δεκάδα, ελπίζω να μην αργήσει πάνω από 2 μήνες.

Σήμερα δεν έχω πυρετό οπότε επιστρέφω σε PP και θα φάω κοτοπουλάκι με κρέμα γάλακτος που το πεθύμησα. Η μαμά έκανε και ψωμάκια το πρωί, και έβγαλε δική της συνταγή, στα μισά ψωμάκια αντί για γέμιση σοκολάτα έβαλε κανέλλα, γαρύφαλλο και goji berries και έγιναν πολύ νόστιμα!

[rou19]

rou19, περαστικούλια! Δεν πρέπει να υπάρχει χειρότερο από το να είσαι άρρωστος και να προσπαθείς να κάνεις δίατα. Ασθενής και οδοιπόρος, έχουν άφεση 
Η μαμά σου συνεχίζει τη δίατα; Έχει χάσει; Αλήθεια, συντονιστήκατε οι βόρειες για την δική σας συνάντηση ή περιμένετε να έρθει επάνω η Marotzana να σας μαζέψει;

[natasa]

natasa μου μεγειά το μαλλί! Τέλειο φαίνεται στη φωτό σου πάντως, σούπερ αλλαγή μεγειάαααααααααα 
jane πολύ ευχάριστα τα νέα ότι έχασες και στην τρίτη φάση..ελπίζω να μπω κι εγώ μεχρι Τέλη Γενάρη..!Είσαι ακόμα στο πρώτο μισό; Διάβασα χτες στο chat νομίζω από το αγγλικό site ότι καλό είναι να προσέχουμε τα ελεύθερα γεύματα πχ άμα φάμε πίτσα να μην φάμε και γλυκό..το ακολουθείς έτσι;;;;;
Πάντως σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που κάνω δίαιτα (ίσως είναι η εκατοστή    ) αλλά είναι η πρώτη φορά που κρατάω μία δίαιτα για τόσο καιρό...
rou19 περαστικούλια σου! Μου θύμισες ότι μου τελείωσαν τα gogj πρέπει να πάω για προμήθειες άμεσα..γιατί τα λατρεύω! Ενώ στην αρχή μου ξένισαν σαν γεύση τώρα τα λατρεύω!!!
depy πώς πάς στην τρίτη φάση; δεν μας έχεις πει τα νέα σου..
Αχ εγώ συνεχίζω με τα ντουπ ντουπ, στομάχι, έντερο δεν ξέρω τί είναι αλλά με έχει πεθάνει...πάω να φάω το γεμιστό μου (πιπεριά με κιμά..) Σας φιλώ!

Ευχαριστώ για τις ευχές κορίτσια, θέλω να πιστεύω πως αύριο θα είμαι καλά.

Η μαμά μου συνεχίζει μαζί μου και πάει πολύ καλά, αυτή ξεκίνησε από 90 και τώρα είναι 78, δηλαδή χάνουμε με τους ίδιους ρυθμούς. Αυτή είναι 51 χρονών με 1.57 ύψος ενώ εγώ 31 χρονών με 1.71 ύψος, οπότε από πόντους είμαστε πάνω κάτω τα ίδια. Και οι δύο στα 65 θέλουμε να φτάσουμε, οπότε η μαμά θα φτάσει πολύ πιο γρήγορα το στόχο της. Ελπίζω όταν θα μπει στην 3η φάση αυτή να μην με πιάσουν ζήλειες και κάνω παρασπονδίες... θα μου μένει κανά δίμηνο ακόμα οπότε θα πρέπει να κάνω υπομονή. Σκέφτομαι ότι ίσως να μπω στην 3η φάση στα 70, και να φτάσω μετά τα 65 γιατί βλέπω ότι πολλές χάνετε κιλά και στην 3η φάση. Αλλά θα το δω τότε, είναι πολύ νωρίς ακόμα για τέτοιες σκέψεις.

Καλησπέρα ντουκανοκόριτσα! Πήγα σήμερα στο carrefour της περιοχής μου και αγόρασα μπόλικο σολομό φιλέτο, κοτοπουλάκι φιλέτο, (στήθος και μπούτι) και  fromage frais. Εχω παραγ-
γείλει να μου φέρουν άπαχο κρέας και κότα καπνιστή line της Βίκη που ξέχασα να πάρω. Μελομακάρονα θα φτιάξω γιατί τα λιγουρεύονται τα παιδάκια μου. Δε θα τα αγγίξω καθόλου!
Είμαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό μου, τον μαλώνω και τον τιμωρώ συνέχεια. Αν και χθές δεν είχα καθόλου όρεξη να φάω. Ημουν πολύ λυπημένη γιατί η κορούλα μου που φοράει
σιδεράκια χρειάστηκε να προσθέσει κι άλλο μηχανισμό στο στόμα της. (γέμισε με σίδερα και ελατήρια το στοματάκι της). Ηρθε απ'το γιατρό πονεμένη και με πληγιασμένα χειλάκια.
Ειναι 14 χρονών αδυνατούλα και ευαισθητούλα. Απο τη στεναχώρια έφαγα μόνο ένα ζελέ και 1 φέτα γαλοπούλα. Κοιμηθήκαμε αγκαλίτσα και κάποια στιγμή ειναι αλήθεια ότι πείνασα
πολύ. Κρατήθηκα όμως και έφαγα το πρωι το ψωμάκι μου με γαλοπούλα. Εχω πεισμώσει! Αλλωστε προτεραιότητα έχει το σπλάχνο μου που υποφέρει! 

67.5 kg, 500gr-.  Έτσι, να ανεβαίνει η διάθεση!!! Που θα πάει θα φτάσω τα 60 που ήμουν 1 χρόνο πριν και γιατί όχι να βάλω και νέο στόχο, όσο ήμουν 60 ήθελα να πάω 55-57 αλλά δεν κατάλαβα πότε πηγα στα 72. Ο έγγαμος βίος φταίει άραγε??? Δεν εξηγείται τέτοια άνοδος με το που παντρεύτηκα.... Είναι πολύ όμορφα  να νιώθεις καλά με το σώμα σου και να μην περιορίζεις τον εαυτό σου στο τι θα φορέσεις. Τον τελευταίο καιρό οι φόρμες είναι η βασική μου ένδυση,ενώ παλαιότερα οι φούστες και τα φορέματα, 'οπως και τα στενά τζην. Θέλω να γυρίσω πίσω σε αυτές τις συνήθειες!!!

[Mou]

Mou, έτσι ακριβώς εξηγείται η άνοδος και σε μένα. Αν δεις φωτογραφίες από το 2009, είμαι μια φυσιολογική κοπέλα, αν όμως δεις από το 2010 βλέπεις ένα μπουλουκάκι. Τι μεσολάβησε; Η συγκατοίκηση (δεν με έχει αποκαταστήσει ακόμα  )! 10 κιλά έβαλα σε ένα χρόνο, είχα και από πριν 5-6 παραπανίσια, ήρθα και στρογγύλεψα! Πάνε όμως τώρα αυτά  Και στενά τζιν προπολεμικά, και φορεματάκια και ότι θες ξαναφόρεσα!
teta, μην στεναχωριέσαι, η ταλαιπωρία της μικρούλας σου είναι προσωρινή και είναι για το καλό της. Σε λίγο θα έχει ξεχάσει τον πόνο, και θα έχει και τέλεια δοντάκια  Η καπνιστή κότα που αναφέρεις είναι σε μορφή αλλαντικού;

jane πολύ ευχάριστα τα νέα ότι έχασες και στην τρίτη φάση..ελπίζω να μπω κι εγώ μεχρι Τέλη Γενάρη..!Είσαι ακόμα στο πρώτο μισό; Διάβασα χτες στο chat νομίζω από το αγγλικό site ότι καλό είναι να προσέχουμε τα ελεύθερα γεύματα πχ άμα φάμε πίτσα να μην φάμε και γλυκό..το ακολουθείς έτσι;;

Σιγά μην το ακολουθώ έτσι! Αυτό δεν έιναι ελεύθερο! Στο ελεύθερο τρώω μέχρι σκασμού από ότι υπάρχει στο τραπέζι. Συνήθως τα πόδια του τραπέζιου λυγίζουν από το πλήθος των πιάτων, αλλά εγώ κάνω ότι μπορώ για να το ελαφρύνω  Τις υπόλοιπες μέρες προσπάθώ να είμαι όσο πιο τυπική γίνεται, και να μου δίνω ένα μικρό δωράκι κάθε μέρα για επιβράβευση. Νομίζω ότι εξάντλησα την αυστηρότητά μου στην δεύτερη φάση, και τώρα που σταθεροποιήθηκα έχω ψιλοχαλαρώσει. Όσο δεν ανεβαίνει η ζυγαριά βέβαια, είμαι συνεχώς σε επιφυλακή. Είμαι ακόμα στο πρώτο μισό, από μέσα Γενάρη μπαίνω στο δεύτερο.

[Jane]

Jane μακάρι να φτάσω κι εγώ το στόχο μου!!!! Κι εγώ ενώ είχα καταφέρει να πέσω λίγο πιο κάτω από τα 60 και είχα πάρει ένα θεόστενο τζηνάκι, μετα δεν ανέβαινε πιο πάνω από το μπουτάκι.... θα προσπαθήσω τον ιανουάριο που θα πάω να τον δω για 10 μέρες να μην ξεφύγω αν και μου τάζει αστακους και διάφορα άλλα που ξέρει ότι μου αρέσουν....ή τουλαχιστον να τηρησω τις διατροφικές συνήθειες της δίαιτας και τους συνδιασμούς για να μην πάρω βάρος, βέβαια ωραία τα λόγια αλλά στην πράξη θα φανεί... Και πάντα ηθικό ανεβασμένο κορίτσια!!!!!Η ψυχολογία είναι το παν!!!!Μικροί στόχοι τη φορά για να πετύχουμε τον επιθυμητό!!!!

Μια χαρά, οι αστακοί επιτρέπονται!

67.5 kg, 500gr-.  Έτσι, να ανεβαίνει η διάθεση!!! Που θα πάει θα φτάσω τα 60 που ήμουν 1 χρόνο πριν και γιατί όχι να βάλω και νέο στόχο, όσο ήμουν 60 ήθελα να πάω 55-57 αλλά δεν κατάλαβα πότε πηγα στα 72. Ο έγγαμος βίος φταίει άραγε??? Δεν εξηγείται τέτοια άνοδος με το που παντρεύτηκα.... Είναι πολύ όμορφα  να νιώθεις καλά με το σώμα σου και να μην περιορίζεις τον εαυτό σου στο τι θα φορέσεις. Τον τελευταίο καιρό οι φόρμες είναι η βασική μου ένδυση,ενώ παλαιότερα οι φούστες και τα φορέματα, 'οπως και τα στενά τζην. Θέλω να γυρίσω πίσω σε αυτές τις συνήθειες!!!

Καλησπερα Λοιπον ακουστε τι μου λεει η μοδιστρα μου η οποια ειναι σουπερ..... οταν αρχισει η γυναικα να εχει λαστιχο  στη μεση χανει τη μπαλα.....και οτι 5 ε 6 κιλα ειναι η διαφορα απο νουμερο ρουχου σε νουμερο ....Γεγονος ειναι οτι και εγω οταν αρχισα να φορω φορμες και ριχτα ρουχα ....εχασα τη μπαλα.....