Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Αχ Mimita σ'ευχαριστώ! Η συνταγή για το ψωμάτι πέτυχε απόλυτα! Εγινε ΤΕΛΕΙΟ! Το χώρισα σε 6 ίσα μέρη για 3 μέρες. Το έφτιαξα σε ατομικά φορμάκια σιλικόνης. Αυτή τη φορά το
έψησα σ'ένα παλιό φούρνο που είχα στον πρωτο όροφο του σπιτιού μου, που ψήνει καλύτερα απ'τον καινούργιο φούρνο, που είναι και AEG τρομάρα του! Ψήθηκε ομοιόμορφα
κι έγινε τραγανιστό απ'έξω και μαλακό απο μέσα. Τωρα όσο για την κρέμα θα δοκιμάσω και σε αντικολλητικό μπρίκι και θα σου πω αποτελέσματα. Σ'ένα άλλο μπρίκι χωρίς αντικολλητική
επίστρωση που δοκιμασα, έγινε μαύρος ο πάτος και καθάρισε δύσκολα. Ποιά είπε κάποια στιγμή οτι το φτιάχνει σε φούρνο μικροκυμάτων το πόριτζ;

[natasa]

αχ natasa μιας και το έγραψες..θα ανεβάσεις κι εδώ τη συνταγούλα;;;;;;;;;;

ναι λοιπον
κεηκ depy
2 φλυτζάνια βρώμη αλεσμένη
1/2 φλ. γιαούρτι
2 φλ. ζαχαρίνη
1 αυγό +2 ασπράδια
ξύσμα λεμονιού
2 κουτ. γλυκού μπέικιν

Τα ανακατεύουμε όλα μαζί και ψήνουμε!!
Αφού ψηθεί το ξεφορμάρουμε, κόβουμε στη μέση κατά πλάτος και γεμίζουμε με κρέμα σοκολάτα:
Σοκολάτα
1 ασπράδι , 2 κουτ. κακάο + ζαχαρίνη κατά βούληση!!!

Γειά σας κορίτσιααααααα.Τώρα κατάφερα να μπώ,έτρεχα απο το πρωί .Πήγα σουπερ μαρκετ για προμήθειες και μετά έφτιαξα δίπλες .Έκανα μια κουζίνα χάλια και μόλις τώρα τελείωσα .Ωραία ηταν χθές το βράδυ ,σίγουρα θα το ξανακάνουμε.Χαίρομαι Νατασα που πέτυχε το κεικ .
Jane,ωραίο το κοτόπουλο ε? ναι αλλά πατάτες δεν επιτρέπονται ούτε στην 3η φάση.Τέλος πάντων καλό να σου κάνει.
Κορίτσια πάω για ύπνο ,κουράστηκα. Αύριο πάω και εγω κομμωτήριο για ανταύγιες και κούρεμα .Καληνύχτα τα λέμε αύριο

kalimera ntoukanakia ,mou!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα σε ολη την παρεα, πως περασε η μερα σας;
Χθες πηγα κομμωτηριο πιστευω οτι εχουν μεγαλη επιτυχια τα εκοψα λιγο παραπανω σαν καρε φιλαριστο ,εκανα
ανταυγιες και ριζα,μου αρεσουν πολυ.
Εφτιαξα και εγω το κεικ και εβαλα στην μεσα στη ζυμη την σοκολατα και μετα εβαλα και στη μεση οπως η Ντεπη απλα τελειο
σοκολατενιο κεικ δοκιμαστετο...
Σημερα ειναι μερα ππ και θα παρω κοτοπουλο απο εξω δεν προλαβα να μαγειρεψω τιποτα.
Το βραδυ θα φτιαξω και μπακλαβα παραδοσιακο αλλα δεν θα φαω το εχω αποφασισει.
ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΜΕΡΑ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ.

[PATY]

καλημέρααααα    τι κάνετε???
PATY με γεια το μαλλί!! Τι τον θες και τον φτιάχνεις το μπακλαβά?? Για να κολάζεσαι?
Συκωτάκι το μενού σήμερα και θα το συνοδεύσω με λίγη μουστάρδα.. Καλά το κεηκ depy έχει κάνει θραύση! όσοι το έχουν δοκιμάσει λένε οτι είναι απίστευτο κι ας μη κάνουν δίαιτα!! Φοβερό!!

[paty]

Καλημέρα κι από μένα..σε 4 μέρες Χριστούγεννα!!  
Αχ paty μεγειά σου! Εμένα μ άρεσαν κι όπως τα είχες οπότε για να είσαι ευχαριστημένη από την αλλαγή θα είναι super!!! Επίσης μπράβο σου με την απόφαση να μην φας μπακλαβά..εγώ δυστυχώς περιμένοντας την περιοδούλα μου τσακίζω το σύμπαν   να δώ πότε θα συνέλθω επιτέλους..  
χτες είχα άδεια και πήγα να πάρω δεντράκι από προσφορές..ούτε κλαρί δεν είχε μείνει! οπότε στόλισα κι εγώ εντέλει με όλα τα υπόλοιπα το σπίτι έβαλα και τα φωτάκια στη βιβλιοθήκη κι έτοιμο γιορτινό το σπιτάκι μου! Και μετά μαγείρεψα, έφτιαξα μάφιν με κοτόπουλο, φασολάκια με κοτόπουλο σαλάτα, κεκάκι (μπριός αλλά το βάζω σε μακρόστενη φόρμα) και νουτέλα την οποία έβαλα στη μέση στο μισό και το πήρα μαζί μου.
natasa σε ευχαριστώ για τη συνταγή, θα τη δοκιμάσω ίσως σήμερα!!

geia sas dukanakia!!!!
zigistika simera kai eimai 74 kg !!!!!!!!!!!!!!

den mporeite na fantasteite ti xara mou!!!!
sas efxaristw gia tin monadiki stiriksi pou mou parexete kathimerina!!!!!!!!

Καλησπέρα ντουκανίτσες! Βρε Νατασα, υπέροχο φαίνεται το κεικ, αλλά η ζαχαρίνη και η βρωμη ξεπερνούν την ημερήσια δόση. Πόσο επιτρέπεται να φάμε απο αυτο το γλυκό;
Θα το δοκιμάσω σίγουρα! Αυτές τις μέρες κουράστηκα φοβερά. Εφτιαξα γλυκά, έκανα καθαριότητα και σιδέρωμα. Τώρα που γράφω χασμουριέμαι απ'την κούραση. Πάντως σήμερα
έκανα αίσθηση σε κάτι φίλες που είχαν να με δουν καιρό. Ξετρελλάθηκαν! Ρωτούσαν πως έχασα τα κιλά μου! Πάντως τώρα που έχω περίοδο δε θα ζυγιστώ. Οταν καθαρίσω και
εφόσον δεν κάνω καμμιά παρασπονδία θα ζυγιστώ.  

geia     σας και απομενα !


με υγεια όλες οι υπεροχες  αλλαγες  που κανετε  σε μαλια  κλπ


εγω  μιαχαρα μετην  διαιρα πίνω και   ζεολιθο 3  φορες   την ημερα   στην  δουελια  πέφτει πολύ γυμναστικη  λογο   απογραφης οποτε μια χαρα .


ΘΑ  ηθελα    ναμου απαντησετε για τον ζεολιθο    μιας και ειμαι πτωμα   και δεν ξερω αν μου απαντησατε  τις προηγουμενες  μερες που ειχα ρωτησει



πρεπειναπινω και νερο πολύ  πινω περιπου   2-3  λιτρα την ημερα   και τοπίνω πριν ημετα το φαγητο  κανω καλα ?




ευχαριστω πολυ .



επίσης   ειπα στην πεθερα    που θα κανω μαζι της   χριστουγεννα  να    φτιαξει κοτοπουλο γιαμενα  γιατι    εεχω μια αλεργια   και κανει μονο κοτοπουλο να φαω  χαχαχαχχαχαχα  οποτεθα  αποφυγω τα λαδερα της                την γλιτωσα   χαχαχχαχαχαχ  και ο αντρας  δενμου χαλσε  χατιρι  )))))   με καλυψε   


φιλια πολλα   καλοβραδυ 

Καλημερααα 
Αυτες τις μερες ειχα πολυ δουλεια,χθες καναμε τη χριστουγεννιατινη
γιορτη μας στον παιδικο σταθμο.
Με τα παιδακια φιαξαμε μελομακαρονα και δεν αντεξα...τα τσακισα 
Χαλασα τη διαιτα για πρωτη φορα και στεναχωρηθηκα,αλλα συνεχιζω κανονικα.
Ηταν πολυ ωραια η συναντηση μας,να το επαναλαβουμε!
Σκεφτομαι να κανω pp απο σημερα μεχρι τα χριστουγεννα

Καλημέρα Ντουκανούλες!!!
Νομίζω ότι ξεκόλλησε ο μεταβολισμός μου και εδώ και 2 βδομάδες χάνω αρκετά καλά!
Επίσης νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο ότι εχω σταματήσει να τρώγω καπνιστές ή βραστές γαλοπούλες και λινέσσα. Χρησιμοποι'ω πολύ λίγη με το μεσημεριανό φαγητό μου και τίποτα παραπάνω. Επίσης πρωί - βράδυ πίνω μια κούπα γάλα βάζωντας ανάλογα την βρώμη μέσα σε αυτό. Σταμάτησα επίσης και το σιτάρι! Δεν έφτιαξα ξανά ούτε κέικ ούτε ψωμί (για να βάλω σιτάρι)!
Όλα τα παραπάνω συντέλεσσαν στο να χάσω παραπάνω από 2 κιλά σε μια εβδομάδα (και περιμένω και περίοδο!). Επρεπε τα Χριστούγεννα να ήταν μετά από 2 βδομάδες! Τότε θα είχα μπει στην 3η φαση !
Δεν πειράζει όμως ας φύγουν λόγο πιο μετά τα υπόλοιπα κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Φιλάκια κοριτσάκια!!!!!!!

Καλημέρα! Σήμερα χιονίζει στην περιοχή μου κι εχω να πάω και κομμωτήριο. Εχω περίοδο κι έχει επηρεαστεί άσχημα η ψυχολογία μου. Είμαι φοβερά πεσμένη. Μάλωσα πρωι πρωι
και με τις κόρες μου. Η μια φόρεσε τις μπότες μου και η άλλη το αδιάβροχό μου. Μόνο να απαιτούν και να παίρνουν ξέρουν! Αμάν πια! Εγω τώρα είμαι υποχρεωμένη να βγω
στην κακοκαιρία με τις παλιες μου μπότες που μπάζουν. Τελος πάντων! Να μη σας ζαλίζω με τα δικά μου. Περιμένω τώρα να περάσουν λίγες μέρες και να μπορέσω να ζυγιστώ.
Αυτή η ασάφεια με τρελλαίνει!   :'

[teta]

καλημερούδια!! Τι καιρός σήμερα! Μπήκε ο χειμώνας!

teta εννοείται ότι το κέηκ δεν είναι για να το φας όλο σε μία μέρα! Η δόση είναι περίπου για 6-7 μέρες!!

Σήμερα η ζυγαριά με έδειξε 91 ΝΤΑΝ!!!!!!!! Πετάω από τη χαρά μου!! Λέτε τελικά να τα πατήσω τα 90 μέχρι τα Χριστούγεννα???/ Σήμερα γιορτάζω αλλά λέω να κάνω τη κουφή και να μη κεράσω γλυκά στη δουλειά για να μη φάω!! χαχαχαχα κι ας με λένε τσιγγούνα δε με πειράζει!!!!!!! Σε λίγο καιρό θα με λένε και κορμάρα χαχαχαχαχ

[lazarita]

Καλημέρα κορίτσια! Πολύ κομμωτήριο, ανανέωση βλέπω μπράβο μπράβο..εγώ μετά τις γιορτές, να πρωτοτυπήσω!  
lazarita πολύ καλά που ξεκόλλησες αλλά πραγματικά τί τρώς αφού έκοψες όλα αυτά; Μήπως την κάνεις πολύ στερητική οπότε όταν επανέλθεις σε φυσιολογικούς ρυθμούς φοβάμαι ότι θα πάρεις κιλάκια;
Εγώ βλέπω ότι όταν κάνω τις ατασθαλίες μου, πολλές τώρα τελευταία ναι μαλώστε με, μόλις προσέχω λίγο πέφτει η ζυγαριά πάλι, σήμερα άγγιξα ξανά το 68 αν την είχα κάνει σωστά ίσως είχα δει και το 67 αλλά δε βαριέσαι, λίγο πιο εντατικά μετά τις γιορτές και μέχρι τέλος Γενάρη θα μπω τρίτη φάση σίγουρα. Ήδη τρώω καθημερινά λίγο τυράκι..
stellaluna Κι εγώ πρώτη φορά φέτος θέλω να τσακίσω τα μελομακάρονα που δεν τα άγγιζα παλιότερα..ευτυχώς με τους κουραμπιέδες δεν το νιώθω ακόμη..
natasa Μου να είσαι πολύχρονη και ό,τι καλύτερο σου εύχομαι! Και να είσαι 90 κιλάκια, αν κι εγώ που σε είδα μια χαρά και λιγότερα φαίνεσαι, είσαι μια κουκλίτσα ούτως ή άλλως!!
φιλιάααααααααααααααααααααααααααααα