Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα φίλτατες, χρόνια πολλά και καλά να έχουμε!!
Καλά να περάσετε όσες φύγετε! Να γεμίσετε αγάπη και χαμόγελα και αν φάτε και κάτι παραπάνω δεν χάθηκε ο κόσμος, με λίγη προσοχή μετά θα χαθούν! 

[Marotzana]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Marotzana γεια σου!!Λοιπον ,απο τις μερες που πρεπει να κανεις την γ φαση,οι πρωτες μισες θα ειναι με ενα ελευθερο γευμα και με ενα αμυλουχο την εβδομαδα,ενω στις υπολοιπες μισες μερες θα ειναι 2 ελευθερα και 2 αμυλουχα.Οσο για τα αμυλουχα πρεπει να ειναι 225 γραμμ. κατα σειρα προτιμησης η ζυμαρικα ολικης η φακες η φασολια η αρακας η ρυζι μαυρο η πατατες.Ολα αυτα χωρις λαδι και μονο με σαλτσα τοματας και λιγη παρμεζανα.Οσο για τις επιπτωσεις της διαιτας στον οργανισμο θα σας πω οτι απο εξετασεις που εκανα σημερα,ηταν ολα τελεια!!Ιδανικες τιμες χοληστερινης,ζαχαρου,τριγλυκεριδιων και τα νεφρα αψογα!!Οποτε μην φοβαστε καθολου!!Βεβαια εγω την εχω σταματησει εδω και 2 μηνες(ακομα διατηρουμαι στα κιλα),αλλα αν ειχε δημιουργηθει καποιο προβλημα λογικα θα φαινοταν!!Ευχομαι σε ολους σας ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ με υγεια και ευτυχια!!!

Γεια σας κορίτσια! Μ'εχει φάει η κουζίνα. Χθες ταλαιπωρήθηκα και με τα χιόνια πολύ. Σήμερα έλιωσαν. Ολη μέρα θα καθόμαι στην κουζίνα μου και θα ετοιμάζω φαγητά και γλυκά, σήμερα και
αύριο. Τώρα σε λίγο θα πάω να τελείωσω με την σπανακόπιτα και την τυρόπιτα, μετά θα φτιάξω σοκολατένιο κορμό και θέλω να φτιάξω εκτός απο τις κρέμες μου και τα γιαουρτοζελεδάκια,
ψωμάκι και μπισκοτάκια για να έχω να τρώω. Ελπίζω να καταφέρω να αντισταθώ! Ουφ! Εχω μεγάλη αγωνία. Χθες είχα πάει κάπου επίσκεψη και με πίεσαν πολύ να φάω τούρτα και τσιπς.
Τελικά ήπια μόνο καφέ με ζαχαρίνη και ρούφηξα 2-3 γουλιές απο λικέρ με το ζόρι! Τα μόνα πράγματα που δεν μπορώ να αντισταθώ και μου λείπουν είναι οι πίτες με σπιτικό φύλλο και
οι αλατισμένοι ξηροί καρποί. Σλουρπ! Πάντως με τις στεναχώριες και τις έγνοιες που μου δίνουν τα παιδιά μου καμμιά φορά δεν θέλω να φάω τίποτα. Τα κορίτσια μου είναι πολύ καλές
μαθήτριες. Αλλά ο γιός μου όλο ψεματάκια, κοπάνες και φαρμάκια. Αμαν! αυτό το παιδί! Θα με σκάσει! Τέλος πάντων αύριο έχω τραπέζι στο σπίτι και πρέπει να τρέξω να ετοιμάσω
μερικά πράγματα απο σήμερα. Φιλάκια

[Μαίρη]

Γεια σας κι από εμένα! Μαίρη, εμάς μας σχόλασαν νωρίτερα (αφού μας ξεζούμισαν πρώτα  )!
Marotzana, αυτά που σου έγραψε η Μοu , ήταν από την παλιότερη εκδοχή της δίαιτας. Η νεότερη είναι όπως στην περιέγραψε η Οlivia. Δυστυχώς είναι λίγο πιο αυστηρή, αν και νομίζω πως μετά τον πρώτο μήνα στην τρίτη φάση, όλοι λίγο πολύ την προσαρμόζουμε ο καθένας στα μέτρα του. Διάβασε και την σχετική κουβεντούλα που είχε γίνει εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8099.0.
Σας αφήνω, μας έχουν καλέσει σε μεζεδοπωλείο, αλλά εγώ σήμερα κάνω PP!!!

Το διέγραψα το μήνυμα για να μη μπερδέψω κανέναν.Όντως σε αυτή τη διεύθυνση τα λέει αναλυτικά ο Arxos!

Βρε κορίτσια! Νωρίτερα ξέχασα ν'αναφέρω ότι στο Carrefour της περιοχής μου, εκτός απο fromage frais 0%, βρήκα και 8αδες γιαουρτάκια της ίδιας ακριβώς εταιρείας 0% και μάλλον
είναι γλυκούτσικα. Τα αγόρασα και θα τα δοκιμάσω. Αφου είναι της ίδιας εταιρείας και 0 λιπαρά, λογικά δεν πρέπει να απαγορεύονται. Τα είδε καμμιά απο εσάς;
Πάντως ετοίμασα ψωμάκια, μπισκοτάκια βρώμης, πόριτζ και κρεμούλες και ζελεδάκια.  Μέχρι την Τρίτη θα μου φτάσουν για να καταφέρω να μην παρεκτραπώ.
Τώρα βέβαια δε ξέρω ποιές με διαβάζουν. Ελπίζω να μη λείπετε όλες ταξίδι. Πάντως όσες ταξιδεύουν να περάσουν καλά και να έχουν ένα υπέροχο γιορτινό Σαββατοκύριακο!
Βασικά όλες να περάσουμε καλά και χωρίς ενοχές έστω κι αν φάμε κάτι παραπάνω. Ολα θα τα διορθώσουμε!

dukanakia mou geia sas!
den prolava aytes tis meres na mpo logo etoimasion gia ta xristougenna!
sas eyxomai kala xristougenna me ygeia !
filia pollla ta leme apo trith!
 

  μαλλον ολοι ειστε με τις οικογενειες σας και ετοιμαζεστε για τη Γεννηση Του Κυριου!!!!

Ευχομαι ολοψυχα Υγεια και Ευημερια για ολο τον Κοσμο!!!!

Σας στελλνω Αγαπη και Φως
Μαρω

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Χρόνια πολλά, χαρούμενα με υγεία!!!

Πολλές καλημέρες! Πολλές ευχές, πολλή αγάπη και λίγα κιλά! Να έχετε όλοι ότι επιθυμείτε!

Χρονια πολα!
Χαρουμενες κι ευτυχισμενες γιορτες σε ολους.
Δυσκολες μερες για μας που θελουμε να χασουμε βαρος
μς ολους αυτους τους πειρασμους γυρω μας
ΚΟΥΡΑΓΙΟ 

Χρόνια Πολλά! Υγεία, χαρά, ευημερία!
Ευχομαι ότι ποθείτε να το καταφέρετε το συντομότερο!
Πολλά πολλά φιλιά!
Σήμερα λίγο θα χαλάσατε όλες λίγο ή πολύ τη δίαιτα. Κι εγω το ίδιο. Δεν πειράζει. Αύριο θα ξεκινήσουμε και πάλι την προσπάθεια.

Κουκλίτσες χρόνια πολλά με υγεία και αγάπη!!!
Να είμαστε καλά και να χαμογελάμε πάντα!   

Καλησπερα.Σημερα ολη μερα σε επισκεψεις φιλων κα συγγενων.Εφαγα συγκρατημενα..... ενα πολυ μικρο κομματακι μηλοπιτα σαν στιρτοκουτο  ενα τυροπιτακι    , και ενα ποτηρι κοκκινο κρασι    απο τα απαγορευμενα.
Αντε και την πρωτοχρονια παλι!!!!
Αντε και του χρονου