Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[Katerinatzor]

Katerinatzor 13 κιλά απ΄το καλοκαίρι μέχρι σήμερα είναι ένα θεματάκι! Ο αρραβωνιαστικός σου τί λέει; Πρόσεξε μην το μετανιώσει την τελευταία στιγμή αν συνεχίσεις έτσι! Το θέμα πείνα είναι μέσα στο μυαλό μας, βρες κάτι ν΄απασχολείσαι, μην γίνεται η δίαιτα έμμονη ιδέα γιατί εκεί το μυαλό όλο στο φαί πάει! Βάλε κάποιο στόχο κοντινό, ένα παντελόνι, ένα πουκάμισο να μπείς και μετά κάτι άλλο, ανακοινωσέ το σε όλους ότι έχεις πάρει μια απόφαση και ότι δεν παίρνει άλλη αναβολή - αν το ξέρουν όλοι γύρω σου, θα στην πουν αν κάνεις παρασπονδίες! Κάνε μικρότερες ποσότητες και περισσότερα γεύματα απ΄τα επιτρεπόμενα και αν ξέρεις ότι αποκλείεται να κρατηθείς και να τα φας όλα, πολύ απλά μην τα φτιάξεις!!!!
Ρε κορίτσια, αυτό το πόσα κιλά έχασες εσύ σε πόσες μέρες είναι τελείως ηλίθιο! Ο καθένας χάνει διαφορετικά! Αν είσαι 130 κιλά και μέχρι πρότινος πλάκωνες το γνωστό ταψί μουσακά και ξαφνικά την βγάζεις με το κοτοπουλάκι .. ε! λογικό είναι να χάσεις 5 κιλά σε 5 μέρες! Αν είσαι 60 και θές να πας στα 55 ε! αποκλείεται να χάσεις και τα 5 σε 5 μέρες! Bάλε στις παραμέτρους και το ύψος και την ηλικία κι εκεί άντε να βγάλεις άκρη! Είναι ασύμβατα μεγέθη, πώς να το κάνουμε!
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και το σώμα σας! Δεν κάνουν λάθος ποτέ!

Σωστη η TEX...τα πολλα κιλα χανονται σχετικα ευκολα αλλα τα ξαναπαιρνεις και ευκολα ενω τα λιγα αργουν πολυ!

[tex]

καλημέρα κοριτσάκια!
tex όντως έχεις δίκιο σε όλα!!
και katerinatzor πρόσεξε τώρα που ακόμα είσαι φαντάζομαι μικρή τα σκαμπανεβάσματα στα κιλά σου!! εκτός του ότι θα στραβώσει και ο καλός σου γιατί οκ υπάρχουν αισθήματα στις σχέσεις αλλά και η εμφάνιση παίζει ρόλο από την πρώτη μέρα γνωριμίας μέχρι ......... είναι όμορφο να αισθάνεσαι και να βλέπεις στα μάτια του συντρόφου σου το θαυμασμό και όχι την απέχθεια!! ( στο λέω εκ πείρας με 30χρόνια σχέση - 20 γάμου).
φιλάκια 

o filos mou me exei sinithisei me gnorise 55 kila meta apo dio xronia piga 75 k eno to kalokairi ta exasa xanakatebika 65 ..ta xanapira..sas leo exo thema me ta kila.....se eyxaristo poli pantos teo
tha balo stoxous opos eseis exeis dikio :-/

mary17 sosta ta les....thelo ton thaymasmo pou eixe se mena prin 5 xronia....xero oti me agapaei allla an adynatiso tha nai ola kalitera ...:-)

 
λυπαμαι αλλα και η Σιντυ Κροφορντ να εισαι αν ο συντροφος σου σε βλεπει σαν αντικειμενο ........

οποιος σε αγαπα σε αγαπαει για αυτο που εισαι .....και σιγουρα οταν καποιος τα εχει βρει με τον εαυτο του αγαπα την ομορφια ...κατα τα αλλα μου φαινεται πολυ σεξιστικη η εικονα της γυναικας που τα κανει ολα....ελαιος......

Αγαπηστε τον εαυτο σας......η υπερBολη βλαπτει σοβαρα την υγεια!!!!

katerinatzor επειδη τα πηρες σε λιγο χρόνο, μηπως έχεις θυροειδή? κάνε εξετάσεις αν δεν έχεις κάνει.
όσο για γλυκά, εγώ τρωω παγωτό 0%, μεχρι τώρα δεν βλέπω πρόβλημα. Δεν ξέρω αν θα εχανα πιο γρήγορα χωρίς παγωτό, αλλά ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ χωρίς παγωτό.

natasa28 απ'ότι βλέπω είσαι έτοιμη και εσύ για το 888888 στη ζυγαριά! καλά, δεν έχεις δει πιο ωραίο νουμερο! ποτέ δεν είχα συνειδητοποιηση τι ωραίο που είναι το 8888888. Ποίημα!

marotzana μου, δεν μιλάμε για υπερβολή, αλλά υπερβολή είναι και να είμαστε 20 κιλά πάνω απο το κανονικό.

ότι και να λέμε , η εμφάνιση παίζει ρόλο. Σε όλα. Ακόμα και στο πως σε εξυπηρετουν στο μανάβικο.
Στο κάτω κάτω προφανώς ούτε στον εαυτό μας αρέσει αυτό.
Εμένα προσωπικά μου λείπει το να μπω σε μαγαζί και να ψωνίσω ότι μου αρέσει, να μην με νοιάζει τι με κολακεύει και με λεπτένει, αλλά τι μου αρέσει!
Και επιτέλους να μου κάνουν τα νουμερα. Μου έχει λείψει, παει και τελείωσε!

Αχ, είναι να αδιαθετήσω σε 2-3 μέρες!!! θα φάω το ψυγείο!

dn xero an exo thhrohdh...ayto mou eleipe tora....na agxotho kiallo...pffffff tespa eyxaristo gia tis simboules koritsia ..xairomai poli gt niotho oti dn eimai monh...

κατερίνα μου απλα στο λέω γιατί έγω έτσι ανακάλυψα ότι έχω θυροειδή., επειδή πηρα πολλά κιλά σε λιγο χρόνο.
και αν δεν τον ρυθμίσεις δεν πα να κάνεις δίαιτα...
Μόλις τον ρυθμίσεις όλα είναι οκ.
Κάνε τις εξετάσεις, και μετά βλέπεις. Άλλωστε και να έχεις δεν είναι τίποτα τραγικό.
φιλιά!

dn xero an exo thhrohdh...ayto mou eleipe tora....na agxotho kiallo...pffffff tespa eyxaristo gia tis simboules koritsia ..xairomai poli gt niotho oti dn eimai monh...

Ξεκολλα και μη μασας
 Εισαι μια υπεροχη γυναικα 
  .Με θεληση ολα διορθωνονται.Οσον αφορα τα παραπαισσα κιλα στην εναλλακτικη ιατρικη δηλωνουν πολλα .....ενα ευαισθητο πλασμα που θελει να προστατευει ...δεν χρειαζεται τωρα να φορτωθεις ανασφαλεια για τον αραβωνιαστικο σου κλπ......δηλαδη αμα γεννησεις και παχυνεις 20 κιλα τι θα γινει θα χωρησεις και τελος παντων ....ΕΔΩ ΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙς ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙς.....

Φιλικα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ "ΦΡΕΣΚΙΑ" ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ . ΜΟΛΙΣ 5 ΗΜΕΡΕΣ . ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΙΣ ΕΧΩ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΑΡΓΑΛΙΣΤΙΚΕΣ !!!! ΜΕ ΤΟ ΚΡΑΣΑΚΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ???

Πηγαινε στην αρχικη σελιδα που λεει DUKAN διαιτα και συνταγες και διαβασε προσεχτικα...και μετα ελα εδω να ταλεμε!
Κοριτσια πηρα βιταμινες, δε γινοταν αλλιως θα επεφτα κατω...δε νομιζω να με επηρεασουν αλλα ειπαμε πανω απ'ολα η υγεια ετσι?
Μολις γυρισα απο μια ωρα γρηγορο περπατημα κι ειμαι λιωμα καφεδακι με γαλατακι 1,5% χωρις ζαχαρη
Πηρα και τα sweet and balance ζελε και θα φτιαξω το γιαουρτοζελε....γιαμμμιιιι

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!! ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΑ,ΑΡΡΩΣΤΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΜΗ. ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ!!! ΔΙΑΒΑΖΑ ΤΩΡΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ 8888888888888 ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥΣΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥΥΥΥ,ΠΟΣΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΔΩ ΚΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩ,ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΧΡΟΝΙΑ ΝΑ ΤΑ ΔΩ, ΣΕ 2 ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΕΙΟΝ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΟ ΔΩ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!! ΠΑΡΤΥ ΘΑ ΚΑΝΩΩΩΩΩ    
ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΔΩ ΕΣΠΑΣΕ ΛΙΓΑΚΙ ΤΟ ΚΡΥΟΟΟΟΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑΑΑΑ!!
ΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΘΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ??? ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙΙΙΙ 

[katerina27]

Γεια σας κορίτσια,
katerina27 μπράβο σου είσαι παράδειγμα για όλες μας αντε και σε λιγότερα!!!! 

natassa περαστικά και μην ανησυχείς μπορεί μετά από τόση ταλαιπωρία να έχεις χάσει κιόλας.

piccolo κι εγώ συμφωνώ για το λάδι κάνει πολύ καλό σε λογικές ποσότητες, δεν μπορώ με τίποτα το πράσινο τσάι άσε που μου φέρνει υπερένταση.

katerinatzor θα προσπαθήσεις και θα τα χάσεις τα κιλά μόνο για σένα για να νοιώθεις εσύ καλά με τον εαυτό σου και την εικόνα σου.
Εμένα ο άντρας μου ποτέ δεν μου έχει τίποτα για τα κιλά μου και είναι το ίδιο τρυφερός, με λίγα ή με πολλά κιλά (δικά μου), εγώ όμως αισθάνομαι
πάρα πολύ άσχημα όταν βλέπω τα ρούχα που φοραγα όταν ήμουν 85κ να μην ανεβένουν καν όχι να μην κουμπώνουν απλά. 

mariaggelos καλή αρχή και καλή δύναμη όσο περισσότερο διαβάσεις τις οδηγίες τόσο καλύτερα θα συνεχίσεις νομίζω όμως ότι κρασάκι δεν μπορείς να πίνεις στις 3 πρώτες φάσεις.

Και μία ερώτηση για όλες έφτιαξα τα μάφιν μου βγήκαν 3 δεν είναι όλα για μία μέρα? 

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!! ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΑ,ΑΡΡΩΣΤΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΜΗ. ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ!!! ΔΙΑΒΑΖΑ ΤΩΡΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ 8888888888888 ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥΣΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥΥΥΥ,ΠΟΣΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΔΩ ΚΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩ,ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΧΡΟΝΙΑ ΝΑ ΤΑ ΔΩ, ΣΕ 2 ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΕΙΟΝ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΟ ΔΩ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!! ΠΑΡΤΥ ΘΑ ΚΑΝΩΩΩΩΩ    
ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΔΩ ΕΣΠΑΣΕ ΛΙΓΑΚΙ ΤΟ ΚΡΥΟΟΟΟΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑΑΑΑ!!
ΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΘΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ??? ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙΙΙΙ 

vasaki σου την στέλνω όπως την έχει ακριβώς σε κάποια αρχική ενότητα συζητήσεων.
Παγωτό κακάο
Για όλες τις φάσεις

Υλικά για 6 θήκες από το Jumbo (6 ημέρες)
6κγ κακάο κοσκινισμένο
5κγ ζάχαρη natreen ή ζαχαρίνη
7-8κσ γάλα αποβουτυρωμένο σε σκόνη regilait (από Βασιλόπουλο)
3-4 σταγόνες άρωμα βανίλια
γάλα φρέσκο 1,5% τόσο όσο να γίνει ένα μίγμα αραιό (περίπου 120 γραμμάρια γάλα)
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και το ζεσταίνουμε για λίγο για λιώσει το γάλα σε σκόνη......όχι πολύ λίγο. Θήκες για παγωτό με 6 θέσεις ( 1 ευρώ κοστίζουν οι 6 από το Τζάμπο) και μοιράζω το μίγμα .....μετά κατάψυξη.... δεν γεμίζω και τις 6 μονό 3 και τρώω μισό παγωτό την ήμερα ( να είναι αραιό το μίγμα όχι χυλός).

[Maria]

Maria mou ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑΑΑΑΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥ 
ΘΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΜΟΥΥΥΥ , ΕΙΜΑΙ ΓΛΥΚΑΤΖΟΥ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕΕΕΕΕ 

[Maria]

Maria mou ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑΑΑΑΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥ 
ΘΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΜΟΥΥΥΥ , ΕΙΜΑΙ ΓΛΥΚΑΤΖΟΥ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕΕΕΕΕ 

Για κάντο και πες μας, εντομεταξύ μήπως ξέρεις να μου πεις αν τα μαφινς είναι γι μία μέρα (εγω νομίζω ναι αλλά για να είμαι σίγουρη)