Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

kalhspera paidia,

exw 3 mhnes pou gennhsa to trito paidaki mou kai 8elw na epistrepsw sta kila pou eixa prin thn egkumosunh.

twra eimai 67 kila kai 8elw na ftasw ta 58.

eimai apofasismenh na thn kanw giati den mou kanoun ta rouxa mou kai me exei parei apo katw.

epeidh me douleia kai tria paidia den exw para polu eleu8ero xrono gia na serfarw sto internet 8a h8ela na me katatopisete ligo, na mou peite pou na diabasw ta basika gia na xekinhsw apo aurio.

Καλώς όρισες σχεδόν συνονόματη να σου ζήσουν τα παιδάικια σου και καλή αρχή!
Λοιπόν πάνω πάνω στην σελίδα (στο πράσινο πλαίσιο) θα δείς μία ενότητα DUKAN ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ αν μπεις εκεί νομίζω ότι θα βοηθηθείς πολύ και ότι απορία έχεις ρώτα στο φόρουμ.

[marotzana]

Εμενα marotzana   ετσι και με πιασει η πεινα.... ,τρωω καμια τσιχλα (αμα ειναι απλη πεινα..), θα πιω 2-3 ποτηρια νερο..
Η καμια σουρωτη την εχω κανει MUST πινω 2-3 την μερα ,    μονο νερο βαριεμαι 

Και αμα με πιασει η τρελη πεινα και θελω κατι αλμυρο,......
 μικρη κονσερβα τονου σε νερο με λιγο αλατακι και μπολικο λεμονι 


Κοριτσια για πειτε μου και εσεις ¨....
Υ.Γ. Παντα ειχα μαλακο δερμα δεν μπορω να πω  ...παραπονο δεν εχω ...
αλλα τωρα ρε κοριτσια εχει γινει μεταξι λεμε 
Το boyfriend μου ,εχει να λεει      


εσεις το εχετε παρατηρησει στο σωμα σας ??

euxaristw polu maraki... oti den katalabainw 8a sas rwtaw...

Λοιπόν KaitiD για να μη μπερδεύεσαι! Το πακέτο της linessa του lidl, είναι σιελ με τυρκουάζ.Γράφει επάνω linessa vital & active και κάπου στο κέντρο με σκούρα γράμματα, light soft cheese.
Επίσης σ'ενα πλαισιάκι αναφέρει ότι έχει 0,2% λιπαρά. Πρόσεξε μήπως πήρες τη goldessa αντι τη linessa. 20% λιπαρά είναι πολλά. Το γάλα σε σκόνη μπορείς να το καταναλώνεις και
στην πρώτη φάση φτάνει να είναι άπαχο. Το γιαούρτι σκέτο δεν τρώγεται με τίποτα. Μπορείς όμως να του προσθέσεις λίγη ζαχαρίνη, κανέλα ή και κακάο και θα γίνει πολύ εύγευστο.
Μπορείς να φτιάξεις με το γιαούρτι και γιαουρτοζελέ. Εμένα με καλύπτει απόλυτα.
Stellani, κι εγω έχω αναιμία και πεσμένο σίδηρο καθώς και φερριτινη. Παίρνω συμπλήρωμα σιδήρου κατόπιν εντολής του γιατρού μου και κάθε μέρα τρώω ένα ακτινίδιο. Είμαι στην τρίτη
φάση βέβαια και επιτρέπεται το φρούτο. Εσυ μπορείς να παίρνεις παράλληλα και συμπλήρωμα βιταμίνης C. Δε νομίζω πως πρέπει να προβληματίζεσαι. Συμβουλεύσου το γιατρό σου.

[marotzana]

Εμενα marotzana   ετσι και με πιασει η πεινα.... ,τρωω καμια τσιχλα (αμα ειναι απλη πεινα..), θα πιω 2-3 ποτηρια νερο..
Η καμια σουρωτη την εχω κανει MUST πινω 2-3 την μερα ,    μονο νερο βαριεμαι 

Και αμα με πιασει η τρελη πεινα και θελω κατι αλμυρο,......
 μικρη κονσερβα τονου σε νερο με λιγο αλατακι και μπολικο λεμονι 

Ευχαριστω που συμμετεχεις στις ερωτησεις μου με πληροφοριες για να παιρνουμε ολοι μια ιδεα πως αντιδραμε σε φαση στερησης!!!
Το λεμονακι να το προσεξεις δεν θελει μπολικο ......ειναι στα περιορισμενα ......αλλα ειναι το λιγοτερο κακκο .....

Να εισαι παντα καλα και παντα υγιης!!!

Λοιπόν KaitiD για να μη μπερδεύεσαι! Το πακέτο της linessa του lidl, είναι σιελ με τυρκουάζ.Γράφει επάνω linessa vital & active και κάπου στο κέντρο με σκούρα γράμματα, light soft cheese.
Επίσης σ'ενα πλαισιάκι αναφέρει ότι έχει 0,2% λιπαρά. Πρόσεξε μήπως πήρες τη goldessa αντι τη linessa. 20% λιπαρά είναι πολλά. Το γάλα σε σκόνη μπορείς να το καταναλώνεις και
στην πρώτη φάση φτάνει να είναι άπαχο. Το γιαούρτι σκέτο δεν τρώγεται με τίποτα. Μπορείς όμως να του προσθέσεις λίγη ζαχαρίνη, κανέλα ή και κακάο και θα γίνει πολύ εύγευστο.
Μπορείς να φτιάξεις με το γιαούρτι και γιαουρτοζελέ. Εμένα με καλύπτει απόλυτα.
Stellani, κι εγω έχω αναιμία και πεσμένο σίδηρο καθώς και φερριτινη. Παίρνω συμπλήρωμα σιδήρου κατόπιν εντολής του γιατρού μου και κάθε μέρα τρώω ένα ακτινίδιο. Είμαι στην τρίτη
φάση βέβαια και επιτρέπεται το φρούτο. Εσυ μπορείς να παίρνεις παράλληλα και συμπλήρωμα βιταμίνης C. Δε νομίζω πως πρέπει να προβληματίζεσαι. Συμβουλεύσου το γιατρό σου.

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!!! Προφανώς πήρα λάθος τυρί (αυτό που μου περιγράφεις δεν το είχε.. θα πάω αύριο σε άλλο lidl). Ευτυχώς δεν το έφαγα σήμερα.. αλλά χθες..  Αναγκαστικά μετράει σαν να ξεκίνησα σήμερα.. πήγε μία μέρα χαμένη σνιφ 

kalispera koritsia!!!!!!!!!!!brika to linessa alla leei 2,2%lipara..:/ na rotiso kati??ti posotita mporoume na trome apo ayto to tyri??exei periorismo???pira k ta zelle sweet balance..mporo na troo ena tin imera anexartita an einai pp i pv?

Κοριτσια καλησπερα  σας παρακολοθω καθημερινα αλλα εχω πολυ δουλεια αυτην την εποχη, εχω ξαναμπει γερα στο προγραμμα καε εχασα και τα κιλα που ειχ παρει στις γιορτες οποτε ολα καλα. Το τυρακι του lidl γραφει 0,2%  και οχι 2,2  κατα τη γνωμη μου δεν ειναι κατι τι ιδιαιτερο μοιαζει στη γευση πολυ με το γιαουρτακι 0% της  total,  εγω σε ολες τις συνταγες βαζω το γιαουρτακι και γινονται πολυ καλες. Σημερα εφαγα γιουβαρλακια και για αυριο εκανα τον υπεροχο τον μουσακα.
ΚΑΛΟ ΒΑΡΑΔΥ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Καλημερα  κοριτσακια μου καιρο εχω να μπω .

Η διαιτα πάει καλα , 'εγω όταν πειναω  τρωω   ότι επιτρεπεται 

Την  περασμενη Δευτερα   ζυγιστηκα   νηστικη και με εδειξε   83  κιλα   εχτες   ζυγιστηκα και με  εδειξε  83.900      δεν ξερω  τι φταιει μηπως που δεν εχω παέι τουαλετα ?   τι να πώ   πώς  ξεκολλαμε   καμια συμβουλη ??

Θα πιω και 5 λιτρα νερο σημερα μπας και πάω τουλετα  !  τα λέμε  αργοτερα 

καλημερααααααααααααα

Καλώς όρισες σχεδόν συνονόματη να σου ζήσουν τα παιδάικια σου και καλή αρχή!
Λοιπόν πάνω πάνω στην σελίδα (στο πράσινο πλαίσιο) θα δείς μία ενότητα DUKAN ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ αν μπεις εκεί νομίζω ότι θα βοηθηθείς πολύ και ότι απορία έχεις ρώτα στο φόρουμ.

θα τα χασεις   γρηγορα   μην ανυσηχεις !!!!!!!!!!!11  Καλη αρχη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[SOS SOS SOS SOS SOS SOS]

SOS SOS SOS SOS SOS SOS

ΜΟΛΙΣ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ 1,300 ΕΧΤΕΣ ΕΦΑΓΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ COTTAGE ΚΑΙ ΒΡΑΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ (ΑΛΛΑΝΤΙΚΟ) ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΥΟ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΝΤΟΥΚΑΝΟΜΕΡΝΕΝΤΑ (ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ)!

ΜΑΛΛΟΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ COTTAGE!!!!!!!!!!!!

ΝΑ ΚΑΝΩ 2 ΜΕΡΕΣ ΡΡ  ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΩ.

ΦΙΛΙΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ απο τη βροχερη Πατμο

Δεν γωριζω ποσα κιλα ειμαι Εχω τσακωθει και δεν συναντιεμαι με τη ζυγαρια τακτικα.Εχω σχεση απο μακρυα και αγαπημενες.....αλλωστε ειναι γυναικα και αυτη και θελει τον ανταγωνισμο της   ειμαι σιγουρη οτι ο Ντουκαν μας προσεχει οταν εμεις ακολουθουμε τις οδηγιες του!!

Το σημαντικοτερο το ξεχασα ....επιτελους μπηκα στο γυμναστηριο

Καλημέρα ντουκανοπαρέα! Σήμερα βρέχει  και είναι μια μελαγχολική μέρα. Φτιάχνω πατσίτσιο για την οικογένεια και ευτυχώς για μένα δεν το λιγουρεύομαι. Σκέφτομαι το σολωμό που θα
φάω το μεσημέρι και το περιμένω με λαχτάρα. Ολοι στην οικογένεια ζηλεύουν τα φαγητά μου και τα βρίσκουν πολύ νόστιμα κι εγω είμαι χορτάτη και δε νιωθω να μου λείπει τίποτα.
Ολα καλά δηλαδή. Πάντως filitsa για το εντεράκι βοηθάει το χαμομήλι και τα φύλλα Αλεξανδρείας (αλλά όχι συχνά).
Βρε κορίτσια, χθες έσκυψα να λουστώ και πως έπεσε το μάτι μου, η κοιλιά μου κρεμόταν σαν ξεφούσκωτο μπαλόνι. Η εμφάνισή της ήταν αποκρουστική. Ωραία, αδυνάτισα! Το επιπλέον
πετσί πως θα το ξεφορτωθώ; Μόνο με πλαστική εγχείρηση φεύγει αυτό το πράγμα! Η γυμναστική δεν κάνει τίποτα στην ηλικία μου (είμαι 40). Μ'έπιασε απελπισία! Εσείς τι λέτε;
Υπάρχει κάποια λύση; Ουφ!

καλημέρα κορίτσια.

έχω το βιβλιο και δεν έχω δει πουθενα να λέει για 250 γρ πρωτεινη και τέτοια. Λέει απεριοριστα.

marotzana, τι μας τα περιγράφεις τα γλυκά?? είσαι και παραστατική!!!! χαχαχα!

teta, καλυτερα ξεφουσκωτο παρα φουσκωμένο!!!! αρχισε να μαζευεις λεφτα για πλαστική!!!  

α, και κατι άλλο. Στο βιβλιο στη σελιδα 80, ο Ντουκαν αναλύει γιατί πλεον μπορούμε και πρεπει να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα της ζωης μας. Γιατί θα πρέπει πλέον η ζυγαριά να είναι φιλος και όχι εχθρός, και μια καθημερινή επιβράβευση. προσπαθώ να το δω έτσι, και πραγματικά λειτουργεί. Μια φίλη που και στις παρασπονδίες μπορέι να πει "κατερινάκι, προσοχή!"
Καλή μας μέρα κορίτσια!

kalhmeraaa

thn xekinaw ki egw shmera !!!

gia dwste kammia idea gia prwino ektos apo gala

ante kai kalh mas arxh !

καλημέρα κορίτσια.

έχω το βιβλιο και δεν έχω δει πουθενα να λέει για 250 γρ πρωτεινη και τέτοια. Λέει απεριοριστα.

marotzana, τι μας τα περιγράφεις τα γλυκά?? είσαι και παραστατική!!!! χαχαχα!

teta, καλυτερα ξεφουσκωτο παρα φουσκωμένο!!!! αρχισε να μαζευεις λεφτα για πλαστική!!!  

α, και κατι άλλο. Στο βιβλιο στη σελιδα 80, ο Ντουκαν αναλύει γιατί πλεον μπορούμε και πρεπει να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα της ζωης μας. Γιατί θα πρέπει πλέον η ζυγαριά να είναι φιλος και όχι εχθρός, και μια καθημερινή επιβράβευση. προσπαθώ να το δω έτσι, και πραγματικά λειτουργεί. Μια φίλη που και στις παρασπονδίες μπορέι να πει "κατερινάκι, προσοχή!"
Καλή μας μέρα κορίτσια!

Συμφωνώ απόλυτα με το καθημερινό ζύγισμα εμένα με βοηθάει πάρα πολύ τώρα θα μου πεις πως έχεις τόσα κιλά και σε βοηθάει ? Εκεί για άλλη μία φορά μπαίνει η ψυχολογία τέλος πάντων κι εγώ την ζυγαριά μου την έχω σύμμαχο όταν κάνω δίαιτα και κάθε φορά που δίχνει έστω και 100γ λιγότερα αισθάνομαι άλλος ανθρωπος.