Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Σημερα εκανα ψωμι με σογια ....τωρα το δοκιμαζω βγηκε    τ ε λ ε ι ο.

Για να μη σπατε το κεφαλακι σας πως το εκανα Εκανα τη συντσγη του κειικ χωρις γλυκαντικο με αλατι και αρωμα βουτυρο .Την επομενη θα βαλω μυρωδικα αλλου τυπου .Προς το παρον βρηκα λυση για τοστ και σε απεριοριστη παρακαλω ποσοτητα.
Αμα πιεναω ολο κατι εφευρισκω....

Σημερα εκανα ψωμι με σογια ....τωρα το δοκιμαζω βγηκε    τ ε λ ε ι ο.

Για να μη σπατε το κεφαλακι σας πως το εκανα Εκανα τη συντσγη του κειικ χωρις γλυκαντικο με αλατι και αρωμα βουτυρο .Την επομενη θα βαλω μυρωδικα αλλου τυπου .Προς το παρον βρηκα λυση για τοστ και σε απεριοριστη παρακαλω ποσοτητα.
Αμα πιεναω ολο κατι εφευρισκω....

ax esu eisai xrusoxera... emena xalia mou bgainoun... uparxei kammia na kanei delivery epi plhrwmh bebaia !!!!

Hallo!!!!!!!!
Σήμερα λοιπον αρχή ξανα!!!! Κοτοπουλάκι με πίτουρο μέσα. Μια χαρά βγήκε. Αυτη τη φορά λέω να κάνω μια μεγάαααααααλη δόση ψωμιού, γιατι βαριέμαι να το κάνω κάθε μέρα. Και μχωρίς το ψωμάκι δε μπορώ είναι η αλήθεια.
Τεταααα μπήκες στη 3η φάση. Αχ και γω απο αύριο εκει θα ήμουν που είσαι τωρα αλλ δενπειράζει θα φτάσω και εγω που θα πάει.........

Καληνύχτα σε όλους!!!!!

geia se olous!kainourio melos an k diavazw poly kairo auta pou grafete k ofeilw na pw pws eseis mou dwsate kouragio n arxisw k egw!!!
liga logia gia mena:mexri to 2006 hmoun 65 kila me ypsos 1,75 k meta arxisa na paxainw poly me apotelesma to etos 2010 na eimai 95 kila k 5 pontous pshloterh...(auto dn eixe sxesh m auta pou savouriaza, ka8ara gonidia )
meta apo dikh mou prospa8eia eftasa ta 80 kila, twra omws 3anaphra k eimai sta 85. arxisa xtes thn dukan k 8elw na zhthsw na mou poun kapoia atoma en syntomia tis istories epityxias tous gia na parw 8arros!!!!!!pliz!!!!
a epishs dn exw zygaria, skefthka na zygizomai ka8e 3 meres sto farmakeio (gia na perpataw k ws ekei ) kala kanw h einai xazomara k prepei na parw mia???
eyxaristw prokatavolika oses me diafwtisoun!!!!! 

[FAUVE]

FAUVE ολα τα κορίτσια έχουμε περίπου την ιδια ιστορια με εσενα....εγω θα σου μιλισω για μενα σαν καινουργια..πηρα την αποφαση πριν 10 μερες να κανω αυτη τη διαιτα κ εχω χασει 5 κιλα κ δν πειναω καθολου!!!!!!οι 2 πρωτες μέρες είναι δυσκολες μετα δν θα θεσ τπτ αλλο μονο να φτασεισ στο στοχοσ σοθ εμενα τα κοριτσια με βοηθησαν παααααααααααααααρα πολυ....
αυτη η διαιτα  εχει ωραιεες συνταγες μεχρι κ σοκολατα κ παγοτο μπορεις να φας (μεχρι ενα οριο) απο τισ συνταγεσ ντουκαν https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0 κ ετσι το θεμα του γλυκου που εγο εχο θεμα σε αυτη τη διαιτα δν εχω προβλημα.....τωρα θα σου πουν κ τα κοριτσια γνωμη μου ειναι καλη επιτυχια κ οτι θες
να μιλας εδω! ...και οσο για το ζυγισμα αστο μακρυα μια μερα να μιν εχεισ παει τουαλετα να χεις λιγο προιξιμο σου βαζει κιλα καλο ειναι κατα την γνωμη μοθ μια φορα την εβδομαδα να ζυγιζεσε!μην παρεις ζυγαρια!

Κορίτσια μου καλημέρα,
πάλι θα γίνω κουραστική αλλά αν κατάλαβα καλά τόσο στην 1η όσο και στη 2η φάση δε δικαιούμαστε καθόλου λάδι παρά μόνο πόσιμο ωμό παραφινέλαιο;
Το δοκίμασε καμιά από εσάς;

[Μάρω]

Γιούπι!!!


Μάρω σε κρίσιμες στιγμές βουλιμίας για να συγκρατηθώ κάνω μια κουβεντούλα με τον εαυτό μου (δεν τα γράφω σε χαρτί, γιατί γίνομαι πολύ δραματική και μετά νιώθω σαν τον Φώσκολο  ). Ρωτάω λοιπόν, θες να το φας οπωσδήποτε τώρα αυτό; Πεινάς; Γιατί δεν βολεύεσαι με κάτι ντουκανικό; Το "κρίμα να παέι χαμένος τόσος κόπος" δεν πιάνει αν έχω μπροστά μου μια σοκολατόπιτα. Περισσότερο με κινητοποιεί  το "όλοι σε καμαρώνουν που είσαι βράχος κι εσύ τώρα πας να το χαλάσεις".  Και το κορυφαίο, που μετά ντράπηκα που το σκέφτηκα "μην το αγγίξεις, ασε να γίνουν οι άλλες φοράδες". Τρελή κακία, αλλά με είχαν πρήξει!!!!!!!!!!!!

Jane, αυτό με τις φοράδες ΘΕΪΚΟ! χαχαχαχαχαχχαχα!!!
vasaki, και εγώ τα ίδια τρωω. Βασικά ΔΕΝ τρωω κρεας, θαλασσινα, ψαρια (εκτος κονσερβα τόνο), συκώτια κλπ. Οπότε κάθε μέρα έχω κοτόπουλο καο ομελέτα. Με διάφορες παραλαγές.

tex, μην αποπαίρνεις βρε κορίτσι όλες τις καινούριες. Έχεις και αυτή την ένεση στο χέρι, άστα! εγώ τις καταλαβαίνω, και εγώ όταν ξεκίνησα ήθελα να ρωτάω, για να πάρω μια ιδέα για την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Μην τις φοβίζεις, θα φύγουν!
Fauve το θεμα τις ζυγαριάς είναι πολύ προσωπικό. Εγώ αν δεν έχω ζυγαριά δεν μπορώ ούτε μέρα!
Lily74 απο τη δευτερη φαση και μετα 2 κ.γ (ή μήπως σουπας? βρε κορίτσια για πεστε!) καθε μέρα. Οχι για να τηγανίζεις κλπ, ωμό στις σαλάτες. Στο βιβλιο δεν το λέει, αλλά ο Ντουκαν αναθεώρησε πρόσφατα.

Κορίτσια, εγώ επανήλθα, είμαι οκ στα 89, (ξαναφάνηκε το 8888888888888888888888), ίσως να ζυγιζα παρα πάνω γιατί ήμουν και αδιάθετη. Παω να φτιάξω την κρέμα (ναι, χθες έφαγα 2 μπώλ!!!)

Καλημερα και απο την  Βροχερη αλλα   ομορφη  Χαλκιδα )

Να σας  ρωτησω     για τις βιταμινες     που μου ειπατε  μου ειπε η φαρμακοποιος  οτι εχουν  ζαχαρη       και   θελω να σας  ρωτησω    ακριβως  τι γραφει το κουτι απ έξω     ευχαριστω

Επίσης   σε περίπτωση εγκυμοσυνης       τι κανω    εχω ακομα  15 κιλα να χασω  !!!   

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;
εγω σημερα ειμαι 3 μερα ππ και συνεχιζω με χαρα χθες εφτιαξα ενα κεικ χωρις πολλες λεπτομεριες στην δοσολογια
εγινε τελειο  ουτε το κανονικο κεικ δεν μου πετυχενει ετσι 
οποια θελει συνταγη να μου πει και την στελνω
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ
Νατασα ωραια ηταν χθες στο καφε να το επαναλαβουμε ,να παμε και στα μαγαζια καμια μερα

[PATY]

 Καλημέρα κορίτσια! 3η μέρα pp σήμερα και ξύπνησα περίεργα..... μία ώρα πρίν χτυπήσει το ξυπνητήρι, ξύπνησα από τη πείνα και από πονοκέφαλο!!! Σηκώθηκα έφαγα το πρωινό μου (ντουκανοψωμο με γαλοπούλα+ γάλα) και μου πέρασε αμέσως το κεφάλι!! Τη πείνα ήταν αυτή!! Εντωμεταξύ ανεβαίνω στη ζυγαριά και βλέπω 92! Λέω ουαου μια χαρά, αλλά κάτσε να ξανανέβω να το σιγουρέψω! Ανεβαίνω 2η φορά, 93 ...... Τρίτη φορά 92,8........  . μου έσπασαν τα νεύρα!! Θα δείξει αύριο... Τώρα πάλι με έχει πιάσει τρελή πείνα.. σε λίγο θα φάω το γιαούρτι μου και το μεσημέρι έχω ψάρι τσιπούρα!!

PATY ναι αμέ!! Κανένα κομμάτι κέηκ θα κεράσεις??χαχαχαχ

[natassa28]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,
Βλέπω καινούργιες συναγωνίστριες η αλήθεια είναι ότι το φορουμ βοηθάει πάρα πολύ σου δίνει κουράγιο και λες θα τα καταφέρω κι εγώ.

natassa28 κι εγώ το παθαίνω αυτό με την ζυγαριά μου αλλά έχω βρει δύο σημεία στο μπάνιο που όταν την βάζω δίχνει πάντα το ίδιο και την βάζω εκεί.
εγώ καλώς ή κακώς ζυγίζομαι κάθε μέρα και νομίζω ότι με βοηθάει είναι θέμα χαρακτήρα και συνήθειας.

Μία χάρη δεν μπόρεσα να βρω την συνταγή του ψωμιού μπορείτε να μου πείτε που είναι? Γιατί μου αρέσει η ιδέα της marotzanas να το φτιάξω με σόγια 

Ευχαριστώ

Εχει κολλησει η ζυγαρια και απογοητευομαι .....
Αλλα περισσοτερο θυμωνω με τον εαυτο μου ....

Καλημέρα κορίτσια μου!! Αzar, σε χάσαμε βρε κορίτσι μου! Αντε με το καλό και εσύ στην 3η φάση. Ωραία είναι! Σαλατούλες κάθε μέρα, φρουτάκι, κασεράκι. Φίνα! Σήμερα μόνο πονάει το στομάχι μου και δεν ξέρω τι έπαθα. Ελπίζω να περάσει γρήγορα γιατί εχω ένα σωρό δουλειές και τα παιδιά μου θα έρθουν νωρίς σήμερα. Πάντως έφτιαξα σούπα με λαχανικά και κρέας, μινεστρόνε (με κοφτό μακαρονάκι)
για την οικογένεια και το ζήλεψα λίγο. Δεν σκέφτηκα να κρατήσω στην άκρη λίγο χωρίς λάδι, αλλά δεν πειράζει. Σκέφτομαι να φτιάξω για μένα ομελέτα-πίτσα. Θα πιω όμως πρώτα ένα τσαι γιατί με
πεθαίνει το στομάχι μου. Τι στο καλό! Κρύωσα;
Βρε Vasaki και Katerina μη τρώτε μόνο κοτόπουλο κι αυγά, γιατί αυτή η μονοφαγία θα σας κουράσει και δεν είναι τίποτα αλλά θα κακαρίσετε στο τέλος! Χωρίς παρεξήγηση! Το ψαράκι είναι μια
χαρά. Βραστό γίνεται γρήγορα κι εύκολα με λίγο κρεμμυδάκι και μαιδανό. Ελαφρύ και νόστιμο!

Καλημέεερααα αν και κοντεύει μεσημεράκι!!!
Τετα μου ναι το ξέρω χάθηκα. Είχα διάφορα αλλα τωρα παλι επιστροφή!!! Έχω μπεί σε ρυθμό καλό!! Και τελος Φεβρουαρίου πρέπει να πάω να δοκιμάσω νυφικά οπότε πρέπει να είμαι οκ....  Άντε να μας λεσ τα νέα απο τη 3η φάση και οταν με το καλό φτάσω και εγω εκεί θα ρωτάωω
αννιτ μην απογοητεύεσαι και μη θυμώνεις με τον εαυτό σου. Η δίαιτα είναι αποτελεσματικότατη. Το είδα σε μενα. Και εγω θύμωσα λιγάκι είναι η αλήθεια με εμένα που τη χάλασα αλλα οκ δεν τα πήρα και ολα αυτα που έχασα. Προχώρα δυνατά και μη μασάς!!!

[annit]

annit δε θέλω να ακούω τέτοια! Όταν κολλάς, τότε είναι που πρέπει να πεισμώνεις και να συνεχίζεις ακάθεκτη και αν συνεχίσεις μετά από λίγες μέρες τα κιλά πέφτουν απότομα! Το έχω δει και σε μένα και το έχουν πει κι άλλα κορίτσια που κάνουν τη Ντουκαν! όταν συνεχίζεις ο γιατρούλης σε ανταμείβει, μην ανησυχείς λοιπόν κι εσένα δε θα σαφήσει έτσι!!