Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Natassa, ξερεις τι γίνεται με τη ζυγαρια? (γιατί το έπαθα και εγώ).  Αν δεν πατάνε σταθερα και τα 4 ποδαράκια της, "παιζει". Βρες σημείο επιπεδο, και όχι παρκε,.
teta τι είναι η ομελέτα-πιτσα? θελω!
annit, θα ξεκολλήσεις, συνεχισες. Ηδη εισαι 3,5 κιλά πιο αδύνατη! μπράβο!

Ευχαριστω ρε κοριτσια για την υποστηριξη...
Μακαρι να ειναι ετσι τι να πω....
θα δουμε....

 Κοριτσάκια παλιά και καινούρια Καλημέρααααααααα! 
Μετά απο πολλές πολλές μέρες κατάφερα να σας γράψω τα νέα μου. Ένα πρόβλημα υγείας της μητέρας μου ηταν η αιτία.
Λοιπόν εγω σταθερά στην 3η φάση εδώ και 1,5 μήνα πάω πολύ καλά σαν να μην κάνω δίαιτα ,δεν μου λείπει τίποτα μέχρι και γλυκό κουταλιού πορτοκάλι έχω κάνει .Κάντε υπομονή και προσπάθεια να χάσετε γρήγορα τα κιλά που θέλετε να έρθετε και σείς εδώ .Εχουν μείνει 800 γραμ.για να φτάσω τον στόχο μου  με πολύ λίγες βέβαια παρασπονδίες.
Νατάσα ,Μάρω,Paty ,βλέπω συνεχίζετε,άντε η ουρά έμεινε κουράγιο
.Πιστεύω να τα πούμε σύντομα φιλάκια.
Α! και κάτι για τις καινούριες ,αφού κατάφερα εγω και έχασα τόσα κιλά μπορείτε όλες ,όσο μπορείτε να τηρείτε το πρόγραμμα γιατί και η ποιό μοκρή παρασπονδία σας πάει πίσω.Η δίαιτα έχει στοιχεία χημικής και ακόμα και μια μπουκιά απαγορευμένου σας κολλάει.

molis 3h mera prwths fashs alla nomizw ta paw kala!dn milaw apo apopsh kilwn gt dn 3erw akoma (apofasisa na zygizomai ka8e 5 meres sto farmakeio ths geitonias) alla apo apopsh peinas k apopsh synepeias!dn exw faei tpt apogoreumeno alla exw mia mikrh erwthsh pou me trivelizei!diavasa oti to kremmydi epitrepetai mono ws karykeuma.to idio isxyei k gia to skordo???gt skeftomai na ftia3w marokino tzatziki me giaourtaki 0% k dn 3erw an epitrepetai to skordo!!
parepiptontws 8elw na dwsw sygxarhthria se oles sas, akoma k h apwleia 1 kilou einai epityxia!k eidika s esena depyd310 pou exeis xasei tosa polla, k eis anwtera!

Εχει κολλησει η ζυγαρια και απογοητευομαι .....
Αλλα περισσοτερο θυμωνω με τον εαυτο μου ....

Δεν θέλω τέτοια μετά το κόλλημα η ζυγαριά σου θα δέιξει ένα ωραίο μικρό νουμεράκι που θα σε φέρει πιο κοντά στον στόχο σου!!

Anni γερά με τσαμπουκά τα κιλάκια φεύγουνε και γίνεσε θεά!!!!!!!!!!!!

 

molis 3h mera prwths fashs alla nomizw ta paw kala!dn milaw apo apopsh kilwn gt dn 3erw akoma (apofasisa na zygizomai ka8e 5 meres sto farmakeio ths geitonias) alla apo apopsh peinas k apopsh synepeias!dn exw faei tpt apogoreumeno alla exw mia mikrh erwthsh pou me trivelizei!diavasa oti to kremmydi epitrepetai mono ws karykeuma.to idio isxyei k gia to skordo???gt skeftomai na ftia3w marokino tzatziki me giaourtaki 0% k dn 3erw an epitrepetai to skordo!!
parepiptontws 8elw na dwsw sygxarhthria se oles sas, akoma k h apwleia 1 kilou einai epityxia!k eidika s esena depyd310 pou exeis xasei tosa polla, k eis anwtera!

AΛΗΘΕΙΑ?    ΚΑΙ ΕΓΩ  ΣΕ ΜΕΡΕΣ   ΡΡ   ετρωγα  κρεμυδια και σκορδα ??  γιαυτο λετε να  κολλησα

Καλημερα κοριτσια πως ειστε;
εγω σημερα ειμαι 3 μερα ππ και συνεχιζω με χαρα χθες εφτιαξα ενα κεικ χωρις πολλες λεπτομεριες στην δοσολογια
εγινε τελειο  ουτε το κανονικο κεικ δεν μου πετυχενει ετσι 
οποια θελει συνταγη να μου πει και την στελνω
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ
Νατασα ωραια ηταν χθες στο καφε να το επαναλαβουμε ,να παμε και στα μαγαζια καμια μερα

thelw sintagi!!!!!!!

Ευχαριστω ρε κοριτσια για την υποστηριξη...
Μακαρι να ειναι ετσι τι να πω....
θα δουμε....

annit mou egw simera 15mera και έχασα μόνο 2,2....δεν απογοητευομαι όμως!!!!


Κορίτσια καλησπερα,
να προτείνω κάτι?γιατι δεν postaroume όλες τις συνταγες στο θέμα με τις συνταγες...καποιες τις γράφετε εδώ και χάνονται στις συζητήσεις

Depyd, είσαι θεά!! Μπράβο! Πως τα κατάφερες βρε θηρίο; Είσαι παράδειγμα προς μίμηση.
Annit κούκλα μου, ψυχραιμία! Ολες πιστεύω περάσαμε στιγμές αμφιβολίας και ανασφάλειας. Τον πρώτο καιρό ήμουν εκνευρισμένη και αγχωμένη, δεν ήξερα αν θα τα καταφέρω.
Είχα και τρελά αργό μεταβολισμό. Χελώνα κανονική! Θα ξεκολήσεις και θα καμαρώνεις σε λιγο καιρό. Το μόνο που θέλει είναι υπομονή, επιμονή και εγκράτεια. Τα αποτελέσματα θα
σ'ανταμείψουν.
Azar! Θα ντυθείς νυφούλα! Οπα! Αντε με το καλό! Ολα να σου πάνε όπως επιθυμείς.
Katerinaki, αν κι εβαλα στις συνταγές των μελών τη συγκεκριμενη συνταγή, θα στην πω. Ανακατεύω 2 ασπράδια κι έναν κρόκο με 1 κ.σ. τυρί linessa αραιωμένο με 1 κ.σ. γάλα 1,5%.
Αλατοπιπερώνω και ετοιμάζω ένα μικρό ταψάκι (περίπου 20 εκ.). Στρώνω αντικολλητικό χαρτί (να εξέχουν οι άκρες)  και ρίχνω το αυγό. Αραδιάζω απο πάνω 2-3 φέτες γαλοπούλα
ντομάτα σε φέτες, μανιτάρια σε φέτες και πράσινη ή κόκκινη πιπεριά. Ψήνω στους 200 βαθμούς για 30 λεπτά περίπου, να ροδίσει λίγο. Καλή επιτυχία!

Κοριτσια πρωτη μερα σημερα!!!και εδωσα πολλα κινητρα στον εαυτο μου!!!Η πρωτη μου κινηση ηταν να παω για ψωνια!!Οχι μονο αγορασα τα απαραιτητα για το φαγητο βαση τις λιστα που βρηκα στο SITE αλλα εκανα και ενα δωρο στον εαυτο μου!!μια επισκεψη στα venus victoria!!! !!!Ο αντρας μου ειναι ναυτικος και επιστρεφει τον Ιουλιο!!!αρα πρεπει να μπω σε αυτα που πηρα και να ειμαι τελεια!!Το δευτερο δωρο και κινητρο στον εαυτο μου ειναι ενα ταξιδι στην Ρωμη τον Μαιο!!!!Αρα οι φωτογραφιες μου απο εκει πρεπει να ειναι ωραιες!!!Νομιζω οτι θα τα καταφερω!!Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις και τις συμβουλες σας και οσες ξεκιναμε μαζι καλο κουραγιο!!πρεπει να ειμαστε ενωμενες για τα καταφερουμε!!Και δωστε λογο και στοχο στον εαυτο σας!!!καλη μας αρχη λοιπον!!!!

Ευχαριστω πολυ για την συμπαρασταση κοριτσια !!!!!

Βρηκα σημερα και το πιτουρο σιταριου , αλλα ηταν πολυ αλεσμενο σαν αλευρι η μορφη του ,
δεν ειναι τοσο χοντροκομενο σαν το πιτουρο βρωμης....

Το μυρισα και μου θυμιζει καλαμποκι ..ο κυριουλης εκει διαβεβαιωσε τη μαμα μου οτι ειναι πιτουρο σιταριου.
Εσεις τι λετε να αρχισω να το τρωω? φοβαμαι μηπως ειναι τιποτα αλλο....
0,25 λεπτα κανει το κιλο ..
πειτε εαν καμια σας το εχει δει και σε τετοια μορφη.

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝΟΦΙΛΕΣ ΜΟΥΥΥΥ!!! ΑΡΓΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΠΟΛΥΥ ΔΟΥΛΕΙΑΑΑΑΑΑ,ΔΕ ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΜΑΙ ΟΜΩΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΤΣΙΙΙΙΙ,ΔΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΣΚΕΦΤΩ ΤΙΠΟΤΑΑΑ,ΟΠΟΤΕ ΕΙΜΑΙ ΟΚ!!!!! 
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑ,ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ Κ Η ΑΛΛΗ ΦΙΛΗ ΜΑΣ ΧΩΡΙΑ ΤΑ ΒΑΛΑΜΕ ΑΛΛΑ ΜΑΖΙ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ!!!!!!! 
  ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΡΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΓΙΑ ΜΕΝΑ Κ ΕΦΤΙΑΞΑ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΑ ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ!!! ΟΧΙ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΒΕΒΑΙΑ, ΜΕ ΦΡΕΣΚΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ,ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΤΣΑ Κ ΚΡΕΜΥΔΑΚΙΙΙΙ,ΓΙΝΑΝΕ ΜΟΥΡΛΙΑΑΑΑ,ΚΑΙ ΠΙΟ ΜΑΛΑΚΑ ΑΠ'ΟΤΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ!!!!
ΣΑΣ ΤΑ ΛΕΩ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΙΔΕΑ!!!   
ΑΥΤΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ!!!!!!! 

Annit, μην ανησυχείς. Ετσι είναι το πίτουρο σταριού, σα ροκανίδι. Κι εγω απόρησα στην αρχή και πράγματι είναι πιο φθηνό απο το πίτουρο βρώμης. Εγω το χρησιμοποιώ απο την αρχή σε
συνδυασμό με το πίτουρο βρώμης ακολουθώντας τις συνταγές. Δεν ξέρω γιατί θεωρείται απαραίτητο αλλά δε με χαλάει. ισως αντικαθιστά το αλεύρι στις συνταγές μας.

Κορίτσια...πρωτη αποπειρα dukanοκεικ....θα σας πω μολις τα βγαλω απο τον φουρνο...


Και μια ερώτηση...όχι ότι με ενοχλεί...αλλα λέμε..κάνω δίαιτα 15 μερες...και έχασα μόνο 2 και κάτι...χωρις παρασπονδίες..ειναι φυσιολογικό?

  Χαιρεται ντουκανοκοριτσουδες...τι μου κανετε? Χαθηκα με τις δουλειες!! Αχ εφτιαξα τα ντουκανομπισκοτα και προσθεσα και λιγη μαγια και εγιναν μαλακα και τελεια!! Εκανα για 3 μερες αλλα μου κολλησαν λιγο στη λαδοκολλα γιατι ηταν παλιομαρκα Τεσπα, για βραδυνο εφαγα μισο κουτακι μανιταρια χωρις λαδι αλλα με μισο κουταλακι σογια στο τηγανι και στο τελος προσθεσα μια κουταλια λινεσσα και γινανε σαν αλα κρεμ..νοστιμα, τα εφαγα μαζι με τονο, και για γλυκο ενα μπισκοτακι...
Εμενα εξακολουθει να με προβληματιζει το πρωινο γιατι ολο γαλα-γαλοπουλα τρωω και κανα ντουκανοψωμο, οποτε τη βρωμη τη τρωω απο κει...αλλα παλι θελω κατι να τρωω, ειχα συνηθισει κορν φλεικς και μου λειπουν πολυ οπως και τα μουσλι με τις σταφιδες και τα αποξηραμενα φρουτα...αφου λεω να βρω κανενα να τα δωσω να μη τα βλεπω. Αυριο που εχω να βγω με παρεα τι να φαω ρε κοριτσια...θα ειμαι παλι η σπαστικια με τη διαιτα να ζηταω χωρις λαδι κοτοπουλο...?? Αφηστε που ειμαι pp αυριο και μονο για κοτοπουλο με βλεπω!!!

Μια ερωτηση μονο!!η πρωτη φαση ποσο διαρκει περιπου??