Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

posa kila thes na xaseis?

Αρκετα κιλα!!!16 σιγουρα!!

χωρίς να είμαι και αρμόδια σιγουρα 5-7 μέρες... 

Σε ευχαριστω παρα πολυ!!

kouragio!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.
ΔΕ ΓΡΑΦΩ ΣΥΧΝΑ, ΑΝ ΚΑΙ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ
ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.
ΚΙ ΕΓΩ ΔΕ ΒΛΕΠΩ
ΦΩΣ, ΔΕΝ ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ,
ΛΟΓΩ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. ΟΜΩΣ ΟΤΑΝ
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΙΧΑ ΠΕΙΣΤΕΙ ΟΤΙ ΘΑ ΒΓΑΛΩ ΑΠΟ
ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΣΧΕΤΙΚΑ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ 2-3 ΠΡΩΤΑ
ΚΙΛΑ, ΑΛΛΑ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΦΟΣΙΩΣΗ.
ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΨΥΧΟ-
ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ.. ΠΑΤΟΣ. ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ
ΟΠΩΣ ΒΓΕΙ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΙ ΤΑ
ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΠΑΡΗΓΟΡΙΕΜΑΙ. ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ




<

teta ευχαριστώ για την συνταγή! θα την δοκιμάσω άμεσα!
anastasia25, νομιζω ότι είναι λίγα. μήπως κανεις κάτι λάθος?
elviraice η πρωτη φαση διαρκει 2-10 μέρες, αναλογα με τα κιλά που θες να χάσεις. Για 15 κιλα, 5 μέρες ΡΡ.
zen, το μνμ σου με στεναχώρησε... σε καταλαβαίνω, αν δεν έχεις καλή ψυχολογία είναι δύσκολο... ακομα και αν φας κατι παραπάνω απο νευρα ή στεναχώρια, προσπαθησε το παλι την επομενη... μην το αφήνεις να σε παρει απο κάτω... καλή συνεχεια.

Καληνύχτα!!!!

Καλημέρα σε όλες.
ΚΑλά είναι απίστευτο το πόσο γρήγορα γεμίζουν οι σελίδες ! ! !
Για κανα δυο μέρες δεν μπηκα και τώρα δεν εχω προλάβει να σας ακολουθήσω. Δεν πειράζει όμως γιατί αυτό σημαίνει οτι υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον. Θα μπώ αργότερα.
Καλή συνέχεια κοριτσάκια

Καλημέρα!
απο τη Δευτερα ώς σημερα επανήλθα, τα 2 κιλάκια - μετά τις παρασπονδίες της προηγούμενης εβδομάδας - εξαφανίστηκαν (και δεν τα ψάχνω!), οπότε μια χαρα!
Πράγμα που σημαίνει ότι και μετα απο παρασπονδίες, δεν απογοητευόμαστε, και τα κιλά φεύγουν!
Πάμε κορίτσια!

  Kαλημερα και  μην ξεχνατε  Πέμπτη σημερα  αλλη μια μερα για την Παρασκευη


 Ρωτησα  για τις  βιταμινουλες και δεν μου απαντησατε      ρωτησα για το κρεμμυδι  αν   επιτρεπεται τις  ΡΡ   μερες   πάλι δεν με   απαντησατε

Καμμια  φορα     στεναχωριεμαι     οταν εχω αγωνια να  δω απάντηση σας και δεν βλέπω τιποτα 


Ειμαι  παραπονιαρα  συγνωμη 

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;
Εγω ειμαι μια χαρα τωρα θα σας πω την συνταγη του κεικ ( ηταν χωρις συνταγη και μου βγηκε πολυ καλη)
ΥΛΙΚΑ 1 ποτιρι γαλα
1 γιαουρτι
2-3 κουταλιες σουπας βρωμη
4-5 κουτ.σουπ. πιτουρο βρωμης
4-5 κουτ.σουπ.πιτουρο σταριου
2 κουτ.γλυκου λιναροσπορο σπασπενο
2 κουτ γλυκου κακαο
1 βανιλια
λιγη κανελα και κανελογαριφαλο
μισο σφηνακι κονιακ
λιγο αλατι
10 κουταλιες σουπας ζαχαρινη ( αν θελετε πολυ γλυκο βαλτε κι αλλο)
2 κουταλακιια σοδα σε χυμο λεμονιου( εγω δεν ειχα αλλο φουσκωτικο και εβαλα αυτο μου φουσκωσε πολυ ωραια το κεικ)
4 κροκοι (αν θελετε βαλτε  μονο 2)
ολα αυτα μαζι σε μια λεκανη σταδιακο σμηξιμο και ανακατεμα
σε μια αλλη λεκανη κτυπαμε τα 4 ασπραδια μαρεγκα και τα προσθετουμε στην ζυμη απαλα για να μην φυγη ο αερας
σε ταψακι με λαδοκολα το ψηνουμε σε προθερμασμενπ φουρνο στους 180 βαθμους για 40-50 ( βαλτε και αλλουμινοχαρτο καπια στιγμη μην αραπξη)
καλη επιτυχια  ΝΑΤΑΣΑ  το κεικ το εχω σε περιμενει θα περασω σημερα και θα σου κανω κληση αν βγεις κερδισες  φιλια σε ολες

[filitsa]

filitsa   οι πρωτες που σου ειπα με το ginseng DEN EXOYN ζαχαρη σιγουρα το γραφει.Τωρα γιατι σου ειπε οτι εχουν δεν ξερω....
αυτες δεν εχουν σιγουρα απλα εχουν ασχημη γευση, γι αλλες δεν ξερω.


Το κρεμμυδι επιτρεπεται σε PP απ οσο ξερω εγω με κονκασε κ μπαχαρικα το τρωω αλλα οχι συχνα,σε μια μερα ΡΡ της εβδαμαδας ας πουμε ,οχι καθε φορα.


Χθες εφαγα ενα απο τα καλυτερα μου γευματα , εκανα κοτοπουλο στο wok με μπαχαρικα εγινε τοσο μαλακο... (οσες δεν εχετε να παρετε ,το χρησιμοποιω χρονιαααα...)
Εκανα και τζατζικι και λιγο λαχανο τριμμενο με λεμονακι !!! Ολα τα euros.... !!!!!!!!!

Καλημέρα στην ντουκανοπαρέα! filitsa μου σε καταλαβαίνω κι εγω δεν παίρνω πάντα απαντήσεις στις απορίες μου. Εγω πάντως σου είχα απαντήσει ότι παίρνω cal-c-vita (και το κουτί λέει ότι
δεν έχει ζάχαρη). Είναι αναβράζουσα κι εχει υπέροχη γεύση. Οσον αφορά το κρεμμύδι, τρώγεται σε όλες τις φάσεις και στις pp.
Πάντως κι εγω εχω ρωτήσει ενα σωρό φορές να μου πει κάποιος τη γνώμη του, για τον αν πειράζει που έχω σχεδόν διπλασιάσει το ημερήσιο πίτουρο, τώρα που είμαι στην 3η φάση, αλλά δεν
τρώω ποτέ το επιτρεπόμενο ημερήσιο ψωμί (2 φέτες). Το παραπανίσιο πίτουρο δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ψωμί; Να δούμε, το ξέρει κανείς;
Επίσης βρε παιδιά ποια κοπέλα έλεγε τη συνταγή για το κεικ σόγιας που μπορεί να γίνει και σε αλμυρή βερσιόν;

[Paty]

Καλημέρα ντουκανάκια!! Σήμερα η ζυγαριά ''έπαιζε μεταξύ 91,5- 92. Μια χαρά!! Συνεχίζω με pp κι όπου με βγάλει χαχα!

Paty εγώ για πλάκα το είχα πει να μου φέρεις κεηκ, αλλά αφού το πήρες στα σοβαρά με συμφέρει!! χιχιχιχ Σ ' ευχαριστώ πολύυυυυυυυ 

Καλημέρα στην ντουκανοπαρέα! filitsa μου σε καταλαβαίνω κι εγω δεν παίρνω πάντα απαντήσεις στις απορίες μου. Εγω πάντως σου είχα απαντήσει ότι παίρνω cal-c-vita (και το κουτί λέει ότι
δεν έχει ζάχαρη). Είναι αναβράζουσα κι εχει υπέροχη γεύση. Οσον αφορά το κρεμμύδι, τρώγεται σε όλες τις φάσεις και στις pp.
Πάντως κι εγω εχω ρωτήσει ενα σωρό φορές να μου πει κάποιος τη γνώμη του, για τον αν πειράζει που έχω σχεδόν διπλασιάσει το ημερήσιο πίτουρο, τώρα που είμαι στην 3η φάση, αλλά δεν
τρώω ποτέ το επιτρεπόμενο ημερήσιο ψωμί (2 φέτες). Το παραπανίσιο πίτουρο δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ψωμί; Να δούμε, το ξέρει κανείς;
Επίσης βρε παιδιά ποια κοπέλα έλεγε τη συνταγή για το κεικ σόγιας που μπορεί να γίνει και σε αλμυρή βερσιόν;

 teta και  annit    δεν  θελω να γινομαι παραπονιαρα  καταλαβαινω   οτι όλες γραφουμε πολλα  και  δεν προλαβαινουμε   σας  ευχαριστω για  τις απαντησεις   .


εγω   κοριτσια   εχω   2 μερες  που μπορω να φαω και  τρωω  δηλαδη   τα πάντα απο τα επιτρεπομενα   δηλαδη   μισκο κοτοπουλο  μρσημερι βραδυ και  20  φετες  γαλοπουλα καπνιστη ,,, και λιγο σολωμο  καπνιστο ... πειναγα πολύ εχτες    λες  να  ειμαι εγκυος     πότε προλαβε να πεινασει το μωρο    αφου αν ειμαι θα το ξερω  στις 10 φλεβαρη ))) 

 φιλια  σε όλες