Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 30, 2024, 05:54:05 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 17 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
88
89
90
91
92
93
94
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 613914 φορές)
Απάντηση #1350
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 18:31:20 μμ »
tex
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 94
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσάρες ανακοινώνω πανηγυρικά ότι σε ένα κιλό από τώρα θα πιάσω τον στόχο μου!
Αυτό σημαίνει ότι θα κατέβει κι άλλο ο στόχος, ήδη κατέβηκε στο τικεράκι να το βλέπω να χαίρομαι! Η παραλλαγμένη δικιά μου Ντουκάν λειτουργεί θαυμάσια!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 26, 2012, 18:59:28 μμ από tex
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1351
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 19:09:59 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
mayazzz, για το κονκασε δεν γνωρίζω να σου πω, γιατί εγω αρχισα να το χρησιμοποιώ στη 2η φάση. Αλλά όσον αφορά το γαλα και το γιαουρτι, δεν πρέπει να ξεπερνάει το 1 κιλό συνολικά.
Δηλαδή ή 4 γιαούρτια ή 1 λιτρο γάλα. Μπορείς βέβαια να μοιράζεις διαφορετικά την ποσότητα. Αν σου αρέσει περισσότερο το γάλα, θα αφαιρείς ποσότητα απο το γιαούρτι.
Καλη επιτυχία!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1352
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 19:52:39 μμ »
mayazzz
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
ευχαριστω πολυ!θα ξαναφαω κι εγω στη 2η φαση τοτε κονκασε! και κατι αλλο!οποτε θελω τρωω?γιατι εγω μολις νιωσω μια λιγουρα ανοιγω το ψυγειακι μου και τσιμπαω μια φετα γαλοπουλας ας πουμε... αυτο πειραζει?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1353
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 20:03:20 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Πιο λιχούδα απο μένα, δεν έχει!
Αν είσαι μέσα στα επιτρεπόμενα δεν χρειάζεται να μετράς ποσότητες. Βέβαια καλό είναι να μην τρώς και όλη την ώρα. Αφηνε διαστήματα. Μπορείς να
πίνεις νερό όταν νιώθεις λιγούρα για να καταπολεμήσεις τον πειρασμό. Εγω τρωω σχεδόν 10 φέτες γαλοπούλα κάθε μέρα. Ενα μυστικό πάντως που έχω είναι να τρωω πολύ αργά.
Δοκίμασέ το!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1354
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 20:42:10 μμ »
elviraice
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσια δευτερη μερα επιθεσης και δεν πειναω καθολου!!με το ζορι τρωω!!!εφτιαξα και τα μαφιν!!δεν τρελαθηκα αλλα τα τρωω!!ισως δεν εκανα κατι εγω καλα!!το καλο ειναι οτι ανεβηκα στην ζυγαρια και ειχαν φυγει 900γρ απο πανω μου!!υγρα βεβαια αλλα καλο για την ψυχολογια μου!!!!κουραγιο!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1355
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 20:48:13 μμ »
piccolo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσια χαιρεται...πολλοι οι πειρασμοι που περασα σημερα...κλαψψψψψ Εφαγα σουπια στη σχαρα ΚΑΙ ΜΟΝΟ ...ΜΟΥ ΥΠΟΣΧΕΘΗΚΑΝ ΟΤΙ ΒΑΖΟΥΝ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΛΑΔΙ..και για ποτο...σοδα
Α δε σας ειπα βρηκα το ρεγκιλε αλλα σε εκδοση καρφουρ με 0 λιπαρα...αντε να δουμε γιατι εχω φαει το κοσμο
Καταγράφηκε
ΠΡΟ-ΦΑΣΗΣ : 59KG--->> στοχος 54
Α' φαση: 2.1.2015 Β' φαση: 3.1.2015 11.1.2015 58KG 19.1.2015 57κ
Απάντηση #1356
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 20:49:22 μμ »
mayazzz
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
elviraice καλη μας αρχη!εχουμε πανω κατω τον ιδιο στοχο!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1357
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 21:15:41 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Σας γράφω τη συνταγή για κεικ σόγιας "
1 σακουλάκι σογια κιμα, αλεσμενο (225γρ)
400ml γαλα, 1,5%
1 γιαουρτι %
3 ασπραδια
1 αυγο
3 κ.γ. μπεικιν
20 κ.σ. ζαχαρινη
1 πρεζα αλατι
1 βανιλια
Το πιο σημαντικο, να δωσετε αρωμα- γευση στο κεικ σας.
Μπορειτε να προσθεσετε κανελα με ξυσμα λεμονιου και λιγο χυμο λεμονι.
Εσεις που εχτε προμηθευθει αρωματα, απο πορτοκαλι, μπανανα, καρυδα οτι σας κατεβει στο κεφαλι.
Το κακαο εγω το απεφυγα για να τρωω απεριοριστες ποσοτητες, αλλιως θα εβγαινε super.
Ανακατευουμε, γιαουρτι με ζαχαρινη, προσθετουμε τα υπολοιπα υλικα εκτος απο τ΄ασπραδια που τα χτυπαμε ξεχωριστα και τα προσθετουμε στο τελος σιγα σιγα. Ψηνουμε στους 160-170, πανω - κατω (οπως τα κεικ) 1 ωρα με 1:20 αναλογα με τη κουζινα
Προσοχη, θελει φορμα σιλικονης, γινεται ενα κανονικο κεικ για 2-4 ημερες αναλογα με τη γουρουνια που θα σας πιασει.
Επισης μπορειτε να χρησιμοποιησετε τα ταψακια αλουμινιου (μιας χρησεως). Η ζυμη βγαινει υγρη, μη φοβηθειτε, οσο μενει το κεικ (κρυωνει) στεγνωνει μεσα και γινεται καλυτερο. Αν αντεχατε (εγω οχι) μπορειτε να το φατε την επομενη μερα.
Συνοδευετε τελεια με παγωτο.
Και για τις ντουκανομαγειρισες, μπορειτε να το σιροπιασετε, να σας βγει σα ραβανι ενα πραγμα....(το οποιο δεν εχω δοκιμασει ποτε στη ζωη μου απλα το φανταζομαι)
Καλη επιτυχια, το λατρευω!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1358
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 21:22:32 μμ »
maria2001
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 96
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλες σήμερα έφαγα κοτοπουλάκι με μυρωδικά και κρέμα γάλακτος έγινε πολύ ωραίο και χόρτασα τόσο πολύ που μέχρι τώρα δεν εχω τσιμπολογίσει τίποτα.
Αύριο λέω να κάνω το κεικ και το ψωμάκι βέβαια με πιάνει λιγο αγχος μην ξεφυγω στις ποσότητες αλλά τώρα με το κρύο μου αρέσει να τρώω τέτοιου είδους πραγματάκια
αντί γάλα και γιαούρτι με τη βρώμη. Ρώτησα προηγουμέος για τις νιφάδες βρώμης και το κονιακ που αναφέρει η patty στο κέικ μήπως μπορεία κάποια να μου απαντήσει
Γιατι νιφάδες δεν βρήκα έχω μόνο το πίτουρο.
Ευχαριστώ Ντουκανοκοριτσάκια μου
Παράθεση από: MAROTZANA στις Ιανουάριος 26, 2012, 21:15:41 μμ
......
Ευχαριστώ πολύ που το έβαλες γιατί πελαγωσα λίγο με την άλλη συνταγή να είσαι καλά και όντως είναι απεριόριστο τι καλά
τι καλά
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 26, 2012, 23:43:28 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Υψος: 1,80
Αρχικο βαρος Ιαν/12: 109,5 Τελικο βαρος Αυγ/12: 82
Αρχικο βαρος 10/9: 99 Τελος επιθεσης: 94,3 Στοχος: 82
10/10: 88
Απάντηση #1359
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 21:37:15 μμ »
elviraice
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
mayazzz
Θα τα καταφερουμε ειμαι σιγουρη!!!υπομονη θελει!!και μεσα απο εδω η αληθεια ειναι οτι παιρνω δυναμη!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1360
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 21:50:34 μμ »
Lily74
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 625
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Mayazzz
και
Elviraice
πάνω - κάτω στα ίδια κιλά κι εγώ.
Θα αρχίσω όμως τη Δευτέρα γιατί είμαι καλεσμένη σε τραπέζι την Κυριακή.
Μπράβο που αρχίσατε, υπομονή και κουράγιο χρειάζεται. Πάντως οι πληροφορίες από τις φίλες εδώ είναι πολύτιμες και χρήσιμες.
Επίσης, οι συνταγές στη σελίδα της δίαιτας είναι πολύ βοηθητικές ώστε να μη βαρεθούμε τα ίδια πράγματα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1361
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 21:59:48 μμ »
elviraice
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Lily74
Καλη αρχη!!!ολα ειναι μια ιδεα ακομη και το φαγητο!!!και πραγματικα οι κοπελες εδω εχουν κανει εξαιρετικη δουλεια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1362
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 23:04:31 μμ »
Lily74
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 625
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Κοπέλες, ξέρετε αν το
βιβλίο Ντουκάν κυκλοφορεί μεταφρασμένο στα Ελληνικά;
Το ψάχνω στο ίντερνετ (για να το αγοράσω online) αλλά δεν το βρίσκω.
Elviraice
σίγουρα όλα είναι στο μυαλό!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 26, 2012, 23:06:02 μμ από Lily74
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1363
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 23:08:36 μμ »
maria2001
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 96
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Lily74 στις Ιανουάριος 26, 2012, 23:04:31 μμ
Κοπέλες, ξέρετε αν το
βιβλίο Ντουκάν κυκλοφορεί μεταφρασμένο στα Ελληνικά;
Το ψάχνω στο ίντερνετ (για να το αγοράσω online) αλλά δεν το βρίσκω.
Elviraice
σίγουρα όλα είναι στο μυαλό!
Lily εγώ πήγα την περασμένη εβδομάδα στο Public και δεν το βρήκα, υπάρχει μόνο στα αγγλικά, δεν ξέρω αν υπάρχει κάπου αλλού.
Καταγράφηκε
Υψος: 1,80
Αρχικο βαρος Ιαν/12: 109,5 Τελικο βαρος Αυγ/12: 82
Αρχικο βαρος 10/9: 99 Τελος επιθεσης: 94,3 Στοχος: 82
10/10: 88
Απάντηση #1364
«
στις:
Ιανουάριος 26, 2012, 23:57:01 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα, να υπενθυμίσω 2-3 πραγματάκια για να διευκολυνθεί η ανάγνωση από τους επισκέπτες και να μην αποτρέπεται η συμμετοχή σε νέα μέλη :
1.
Μην κάνετε συνεχόμενα posts.
Εαν θέλετε να συμπληρώσετε κάτι, απλά κάντε
Επεξεργασία
του τελευταίου μηνύματός σας
2.
Μην κάνετε παράθεση μηνύματος χωρίς λόγο.
Ειδικά όταν το μήνυμα που απαντάτε βρίσκεται ακριβώς από πάνω σας, δεν έχει κανένα νόημα
3.
Μην κάνετε δοκιμές δημοσίευσης σε ενότητες συζητήσεων.
Πολλά μέλη δοκιμάζοντας μπανεράκια ποστάρουν συνεχόμενες δοκιμές.
4. Διαβάστε άλλη μια φορά τα
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=92.0
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4613.0
Θα έχετε παρατηρήσει οτι κάθε βράδυ περνάω και διαγράφω τα δοκιμαστικά posts, συγχωνεύω τα συνεχόμενα και ρίχνω και μια σκούπα γενικώς. Πιστεύω οτι μπορείτε μόνες σας να λειτουργήσετε το forum και να το κρατάτε καθαρό χωρίς τις δικές μου παρεμβάσεις
Ακόμα δεν έχω αρχίσει να διαγράφω greeklish, μέχρι να αγανακτήσω όμως και να αρχίσω να διαγράφω, μπορούμε απλά να μην διαβάζουμε και να μην απαντάμε στα μηνύματα με greeklish. Μπας και φιλοτιμηθούν αυτοί που εξακολουθούν και αγνοούν τους κανόνες του forum και κάνουν το προφανές, να πατήσουν δηλαδή Alt+Shift και μας γράψουν καμια κουβέντα στα ελληνικά
Καλό σας βράδυ
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Σελίδες
«
1
...
88
89
90
91
92
93
94
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...