ΚΟΜΜΕΝΟ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ

Βαρέθηκα να κάνω πια δίαιτα για να χάσω τα κιλά που θέλω... έχω πάει σε όλες τις δίαιτες σε αυτό το forum, όπου σε όλες άρχισα αλλά δεν τελείωσα καμία!  Και σε αυτό φταίω αποκλειστικά εγώ... φαίνεται δεν είμαι αρκετά εγκρατής για να τα καταφέρω. 
Επίσης δεν θέλω να τρώω συγκεκριμένα φαγητά ή να προσέχω τους συνδιασμούς ή να μην τρώω όταν όλοι οι άλλοι σαβουριάζουν τα πάντα. 
Ξέρω οτι για να τα πετύχω όλα πρέπει να κάνω κάποια θυσία...

Είπα λοιπόιν να ξεκινήσω την τύχη μου με το να κόψω το βραδινό...  Το έχω κάνει και στο παρελθόν, και σε συνδιασμό με μια ισορροπημένη διατροφή είχα χάσει περίπου 6 κιλά τον μήνα. 

Το θέμα είναι στο μυαλό μου...και φυσικά οι πρώτες μέρες είναι οι πιο δύσκολες!@

Είναι καμία μαζί μου?

νομιζω οτι η σκεψη σου ειναι πολυ καλη και μακαρι να το καταφερεις! και γω το βραδυ με σαλατα και γιαουρτι την περναω η' κανενα φρουτο.
απο δω μεσα τις περισοτερες διαιτες τις εχω κανει
καλη δυναμη!

Και εγώ έτσι Τheonymfh... όλες σχεδόν τις έχω κάνει.!!!

Για πές μου έχεις αποτελέσματα που έκοψες το βραδινό?

εχω χασει 2 κιλα τον τελευταιο μηνα αλλα προσπαθω να κρατηθω γιατι κανω πολυ καιρο και εχω κουραστει!
τρωω πρωινο και μεσημεριανο, ενδιαμεσα φρουτα και το βραδυ η'γιαουρτι με μηλο και κανελα η' σαλατες
και οταν τρωω αμυλο δεν τρωω κρεας η'ψαρι, χωρια το ενα απο το αλλο. αυτο νομιζω εχει αποτελεσμα (το πηρα απο την χαρκομπ)
ενα καλο βραδυνο ειναι και η χορτοσουπα (κολοκυθι, καροτο,σελινο, μανιταρια κ.λ.)

μ, ενδιαφέρον
Από τι ώρα δηλαδή μπαίνει το ..λουκέτο ?
Το είχα δοκιμάσει κι εγώ πολύ παλιά με μεγάλη επιτυχία .. δεν πρόσεχα τι έτρωγα, αλλά μετά τις 7 το απόγευμα κατέβαζα ρολά. Μεγάλο ζόρι όμως .
Κάτι τέτοιο εννοείς ?

πραγματικα θαυμαζω οσους μπορουν να κοψουν το βραδυνο!!! ειναι μεγαλο ζορι, εγω αυτο το καταφερα ΜΟΝΟ οταν δουλευα βραδια χωρις διαλειμμα , με το που πατουσα σπιτι κοιμομουνα! μπραβο σας

να το κοψεις και να μην τρως απολυτως τιποτα δεν νομιζω να ειναι σωστο αλλα να τρως κατι πολυ ελαφρυ ωστε να βαζεις κατι στο στομαχι σου και να βοηθας και τις καυσεις σου!
μετα τις 7 καλο ειναι να την περναμε με τσαγακι

εγω δεν τρωω τιποτα το βραδυ μονο οταν εχω ξεφυγει πολυ την υπολοιπη μερα για να  ισοφαρησω λιγακι.δεν ειναι ομως παντα ευκολο να μεινεις εντελως νηστικη το βραδυ εκτος κι αν πας για υπνο απο τις 9 για να μην το σκεφτεσαι σε φυσιολογικες μερες προσπαθω να τρωω μεχρι τις 9 το αργοτερο και εννοειται ελαφρα.η' γιαουρτι +φρουτο,η' σαλατα με μια φρυγανια.δηλαδη κλασσικα βραδυνα διαιτης.πιστευω οτι δεν ειναι σωστο να μην τρωτε τιποτα για βραδυ,ασε που δεν νομιζω να το αντεξετε για πολυ καιρο.εννοειτε οτι το χω κανει και αυτο...μετα τις 6 τιποτε μονο τσαι καφε νερο αλλα δεν τα καταφερα για πολυ...ασε που δεν εχασα κιολας!!αρα καλυτερα μικρα γευματα και τακτικα για να ενεργοποιειται κι ο αμοιρος ο μεταβολισμος μας

και γω αυτης της γνωμης ειμαι!! δεν γινετε να μενει αδειο το στομαχι τοσες ωρες,ασε που δεν εχει ενεργεια να καψει και καιει μυες κι'αυτο δεν ειναι καλο. πρεπει απλα να ειναι ελεφρυ γευμα το βραδυνο!  οπως κατι δειπνα που βλεπουμε στις ταινιες και εχει το πιατο στη μεση μια κουτσουλια? κατι τετοιο!!!!

Πάντως εγώ το έχω δεί οτι δουλεύει σε άλλους... οπότε δεν έχω να χάσω τίποτα να το δοκιμάσω στον ευατό μου.  Οκ, ένα γιαουρτάκι ή κανένα φρούτο είανι μια χαρά, δεν είπαμε να μην τρώς και τίποτα απολύτως!  Δεν ξέρω ρε κορίτσια πραγματικά, θα δοκιμάσω κια θα σας πώ αποτελέσματα!!! 

Χθές πάντως που έφαγα το βράδυ μισό μπιφτέκι, και είχα φάει μέσα στην ημέρα γλυκά, το πρωί η ζυγαριά έδειχνε -300.

Θα δούμε πώς θα πάει και θα ενημερώνω...

και γω μια απο τα ιδια....-300 σημερα...τουλαχιστον προσπαθω βημα βημα....τωρα το βραδυνο μετα θα τρωω πιο υγιεινα....γιατι ολα μαζι δεν την παλευω...