Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα κοριτσάρες μου!
Άψογη σήμερα και χωρίς αλάτια 

Σας καληνυχτίζω και σας φιλώ όλες!

καλησπερα σας!!!
γυρισα σπιτι εφαγα σαλατα καμπλιες και ενα γιαουρτι για βραδυνο γιατι εβαλα κατι μανιταρια στο φουρνο αλλα τα εκαψα!!
πολυ κρυο!!! το χιονι εχει κατεβει πολυ κοντα αλλα εδω δεν θα χιονισει γιατι φυσαει παρα πολυ
καλη σας νυχτα και καλη ξεκουραση!!!!

Γειά σας κορίτσια!
Περαστικά στις αρρωστούλες. Ελένκω μας, μακριά από το αλάτι και το άγχος. Το πρώτο πιο εύκολο, ε; : )
Εγώ κρατηθηκα το 3μερο αλλά χθες έφαγα λαγάνα ολικής με χαλβά το βράδυ. Δεν πειράζει ομως, το ότι δεν τρώω επεξεργασμένες τροφές κάπως με βοηθάει να μην κυλάω πολύ.
Σημερα εφαγα αυγ΄ά μετά από πολλούς μήνες. Τηγανισα 3 αυγα το μεσημερι και εφαγα τα 2 με φετα και ψωμί και το τρίτο θα το φάω τωρα με το υπόλοιπο ψωμί και τυρί που άφησα το μεσημέρι. Εκανα και μελανόμηλα να φάω λίγο μετά και να έχω και για το πρωί να φάω με τη βρώμη.

[elenkw]

Γεια σας τσουπιά μου!!! Γύρισα από το γυμναστήριο, έκανα μπανάκι, έφαγα μελανόμηλο και σας διαβάζω. elenkw μου, δεν θα τρως αλάτι και θα μειωθούν οι κατακρατήσεις!!! ΤΗΕΟ, τι θα μαγειρέψεις αύριο; Εγώ λέω μακαρονάδα με γαρίδες, ξέρω 3 μονάδες αλλά θα τα καταφέρω να μείνω με 2-3 ακόμα!  savvina, όλες κυλάμε αλλά μην ξεχνάς, μπροστά κοιτάμε και τα κιλά "μασάμε"  menalou, θαυμάζω την αυτοσυγράτηση σου ακόμα κι όταν λείπεις όλη μέρα!
-----------------------------------
Σας καληνυχτίζω, πάω να δω "Νόμος και Τάξη"! Τα λέμε αύριο!!!

Καλημέρα καλημέρα!
Νέα μέρα σήμερα. Μετά τον χθεσινό ταμπλά, σήμερα το έχω πάρει πιο ελαφριά το πράγμα.
Χθες έφαγα ανάλατα μοσχίδια με μακαρονάκι και έμεινα και στις 5 μονάδες γιατί γενικά δεν είχα όρεξη για τπτα.
Σήμερα ξεκίνησα με 1 μονάδα για πρωινό, από μια φέτα ψωμί.
Το μεσημέρι έχω σιδηρούχας φακάς  2 μοναδούλες.

Σας φιλώ προς το παρόν και τα λέμε στην ώρα του φρούτου.
 

καλημερα κοριτσια 
εχτες η μερα εκλεισε με 7 μοναδες μια χαρα και σημερα το πρωι μετραμε 1 γιατι εφαγα μια μπανανα για μεσημερι εχει γεμιστα απο χτες 
  σε ολες

[elenkw]

Καλημέρα, καλό μήνα και μια όμορφη άνοιξη εύχομαι σε όλες!  elenkw μου χαίρομαι πολύ που το έχεις πάρεις πιο ελαφριά γιατί η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο!  kally , μην ξεχνάς τα ενδιάμεσα γεύματα! Quaker με μελανόμηλο για πρωινό, 1 μονάδα και έχω φέρει και μηλαράκια στο γραφείο! Τα λέμε αργότερα!

Καλημέρα και από μένα κορίτσια και καλό μήνα
Χτες τα πήγα καλά με τις μοναδούλες μου . Σήμερα έφαγα το βραστό αυγό μου, ήπια το χυμό που έστυψα και τώρα απολαμβάνω το cappucino μου. Αργότερα, έχω το μήλο μου και το μεσημέρι σπανακόρυζο με λίγο φέτα. Το απογευματινό & βραδυνό δεν αλλάζει - καροτάκια και γιαουρτάκι  .
Elenkw, Rebekka - περαστικά
Σας είπα ότι ο συζυγάτος μου είναι από Κρήτη? Και ότι είμαι εκεί κάθε καλοκαίρι ? Εεεε σας το λέω τώρα γιατί βλέπω ότι η  σας τρελαίνει και αν θυμάμαι σωστά μια συντρόφισσα είναι από Ηράκλειο?
Εύχομαι να έχουμε όλες μια υπέροχη μέρα
Τα λέμε αργότερα 

[Genni3]

Genni3, μπράβο!!!  Συνέχισε έτσι και θα ανταμειφθείς! Στο λέω εκ πείρας!!! Όσο για την κρητική μουσική, κόβω φλέβα λέμε....
Η συμβουλή της ημέρας:
Έχετε "κολλήσει" στα ίδια κιλά παρ' όλες τις προσπάθειές σας; Ίσως να φταίει ο μεταβολισμός σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να τον ενεργοποιήσετε:

- Πίνετε πολύ νερό

- Προσθέστε καυτερά στο διαιτολόγιό σας (Τα καυτερά φαγητά οδηγούν σε περισσότερες καύσεις)

- Ξεκινήστε καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως aerobic και zumba

- Προτιμήστε ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης

- Τρώτε φρούτα και λαχανικά

- Προσθέστε πρωτεΐνες στα γεύματά σας όπως άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

- Χιλιοειπωμένο αλλά ισχύει: τρώτε συχνά και μικρά γεύματα

κοριτσακια μου!!!!!!!! καλημερα ,καλο μηνα και καλη σαρακοστη σε ολες σας..!!!!!!! ελπιζω να ειστε ολες καλα..!!!!!!!!
εγω...ειμαι κρυωμενη και αδιαθετησα κι ολας..!!!!πφφφ..!!!
σημερα ξεκιναω παλι το μετρημα μοναδων...μια που περασε η κυριακη(πολυ φαι) και η καθ.Δευτερα (επισης πολυ φαι) ...δεν εχω ζυγιστει  βεβαια και δε ξερω τι μου γίνεται!!!
θα ξεκινησω τωρα και το διαβασμα των προηγουμενων 20 σελιδων  να δω τα νεα σας..!!!!!!αυτα..!!!!!!!!!!!!  φιλια πολλα πολλα πολλα!!!!!!!!! 

[katerina84]

katerina84, ακόμα διαβάζεις;  Αυτά παθαίνει όποιος χάνεται!!! 

anch, Quaker εννοείς τις νιφάδες βρώμης γενικά ή τη μάρκα; Αν είναι η μάρκα να ξέρεις πως είναι ένα από τα τρόφιμα της Μονσάντο! 

Σήμερα δεν καταφερα να φαω τα μελανόμηλα με βρώμη για πρωινό και θα τα φάω αργότερα. Εφαγα 1 μηλο και μια χούφτα ανάλατα φουντούκια. 1 μονάδα.
Σε λίγο θα φάω αρακά με μαύρο ψωμί και φέτα 4 μονάδες.
Το βράδυ, ίσως ντάκο αν βρω ντομάτες της προκοπής.

Φιλιά! : )

[savvina]

savvina μου εννοώ γενικά! 
Έφαγα την ωραιότατη μακαρονάδα μου, της έβαλα και μπόλικο πιπέρι και πάω για τη siesta μου! Σήμερα δεν έχει γυμναστήριο, λόγω άλλων υποχρεώσεων τις Πέμπτες, οπότε έχω αρκετη δουλίτσα μέχρι τις 6:30 περίπου που θα φύγω. Οπότε ένα μισαωράκι είναι φάρμακο...

[Κατερινάκι]

Καλησπέρα κοριτσάκια μου!

Φακες-λάδι- ψωμι- ελιές 4 +1 απ' το πρωί και μένει 1 για το βράδυ.

Κατερινάκι περαστικούλια σου! Άντε πάλι χάθηκες 
Αντσουλίνι μου καλή δύναμη για τις δουλίτσες σου! 
Σαββίνα πράγματι υπάρχουν και πολύ φθηνότες εκδοχές του Quaker και Ελληνικότερες. Εμάς η βρώμη μας ενδιαφέρει.
Genni3 κι εσύ απ' τους τυχερούς που έχουν σχέση με την Κρήτη; 

Κορίτσια μου Καλό Μήνα.... ξέχασα να σας το πω το πρωί!!

Hello girls
Μόλις έφαγα τα μανταρινάκια μου και πριν γυρίσουν τα παιδιά από τις δραστηριότητές τους βρήκα ευκαιρία και μπήκα
Σιδέρωσα, έβαλα και ένα πλυντηριάκι, σκούπισα, σφουγγάρισα, ξεσκόνισα, έκανα το μπάνιο.......ΟΥΦ ΟΥΦ ΟΥΦ ...... ήρθε το τέλος  ..... για σήμερα .....
Πάω να βράσω τα παντζάρια για αύριο και τα λέμε μετά για καληνύχτα
Κορίτσια, πείτε καμιά ιδέα με τι να συνοδέψω τα παντζάρια, για τα παιδιά θα κάνω τηγανητές πατάτες ή κανένα αυγουλάκι.