Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[nouka]

καλησπερα και παλι!!
nouka για τη μουσταρδα δεν εχω απαντηση αλλα νομιζω οτι η σκονη ειναι η λυση.
ουτε και γω ζυγιζομαι αυριο! την επομενη δευτερα!!

Καλημέρα, καλημέρα.
Βλεπω ότι όλες έχουν κάνει τις ατασθαλίες τους και αυτό μου δίνει κουράγιο. Εγω επειδή είμαι πολύ μαζόχα τελικά ... τόλμησα να ζυγιστώ σήμερα , μετά απο δεν ξέρω κι εγώ πόσες ημέρες που είχα πέσει μέσα στο φαϊ.    περιμένοντας να αδιαθετήσω, και νιώθωντας σαν μπαλόνι!!! Το αποτέλεσμα : εγώ κόντεψα να πάθω εγκεφαλικό και η ζυγαριά μελάνιασε Οσον αφορά αυτούς τους ακατανόητους αριθμούς που έδειξε η ρουφιάνα......... έχω ένα μυστικό κρυμμένο στης καρδιάς τα βάθη, αλλά σε πολύ βάθος...  Τέλος πάντων ότι έγινε δεν γυρίζει πίσω. Εχω υπάρξει και σε χειρότερη φάση οπότε προχωράμε μπροστά κι έτσι απο σήμερα αρχίζω πάλι. Για αρχή όμως δεν θα μετράω το γάλα στο καφέ. Το καπουτσινάκι μου δεν το στερούμαι. Είναι που είναι η ψυχολογία μου σκατά και κάνω υπεράνθρωπες προσπάθειες να "ανέβω" με όλα αυτά που συμβαίνουν ( οικονομικά , υγεία μανούλας, βάρος κλπ κλπ) ... το καφεδάκι μου είναι απόλαυση και δεν θέλω να το πίνω και να με πίνει με την παλιομονάδα του.
Καλή αρχή σε όλες λοιπόν και καλως ήλθες Nouka στη παρέα μας. Με το καλό το μωράκι.
Πάω να ξυπνήσω τα τέκνα γιατί μετά  απο δύο εβδομάδες χαλάρωσης , θα έχουν πέσει σε λύθαργο.
Καλή εβδομάδα να έχουμε.

[nouka]

Καλημερα, καλημερα,
Εδω ειμαι και εγω και ναι μετα απο το φαγοποτι στη γιορτη μου και απο την χθεσινη εξοδο με τους κουμπαρους, τολμησα να ζυγιστω +2κιλα απο την δευτερη μερα των Χριστουγεννων
Αλλα απο σημερα το αποφασισα για σημερα μονο φρουτα σιγουρα και αν τα καταφερω και αυριο, α, και για καμια δεκαπενταρια μερες λεω να κοψω και το πολυ αμυλο
  σε ολες
nouka καλως ηρθες και με το καλο και το μωρακι σου

[joni]

Kαλημέρα και καλή εβδομάδα αισθάνομαι έτοιμη για την διατροφή κι ελπίζω να μην αλλάξω γνώμη στην πορεία κι εγώ ζυγίστηκα και μπορώ να πώ πως τελικά η ζυγαριά ήταν καλή μαζί μου-ελπίζω να μην έχει χαλασει, μετά απο τόσο καιρό που είχα να τη χρησιμοποιησω φυσικά και πήρα κιλά αλλα τα μισα απ΄οτι περίμενα και αυτο με κάνει να έχω περισσότερη διαθεση πινακάκι δεν βαζω αφου όλες απεχετε.... σήμερα ξεκίνησα με γαλα και τρεις φρυγανιές(2) αργοτερα φρουτάκια(0) και το μεσημέρι σπανακόρυζο(2).... μετά βλέπουμε πάντως το οτι έφαγα χωρίς να σκεπτομαι όλο αυτο το διαστημα ήταν και κάπως αγχολυτικο για μενα- με βοηθησε να ξεπεράσω καποια ψιλοστενοχώρια βεβαια κακώς βρίσκω λύση για τα προβληματα μου-στο φαγητό και θέλω να το ξεπεράσω αυτο, για πάντα
καλή αρχή (ξανα) σε όλες- ευχομαι να ακολουθήσω για πολυ καιρό τη διατροφη με μονάδες και να ξαναφορεσω επιτελους τα ρουχα που φορουσα παλια
joni χρόνια πολλά για τη γιορτή σου και του χρόνου τέτοια μερα να έχεις φτασει στο στόχο σου και να τον διατηρείς
nouka καλώς  ήλθες- με το καλό το μωρό σου και όλα να πάνε καλά
dezaki καλή αρχή και χαλαρά-χωρίς αγχος 
elenkw   καλημέρα, τώρα σε είδα, επεστρεψες;;;;;;;
τα λέμε πάλι προς το μεσημεράκι-πάω να κάνω δουλειες-

[ΤΗΕΟ]

Καλημερα καλημέρα!!!!

Κατά πρώτον ν' αρχίσω με το ταίρι μου που γιόρταζε και δεν το ήξερα: ΤΗΕΟ μου αγαπημένη να είσαι πολύχρονη, λεπτή κι ευτυχισμένη πάντα!!!
Dezaki καλώς ήρθες και πάλι κοντά μας!!!!
Μαριατοτακι καλή αρχή και σε σένα. Κράτα με να σε κρατώ!!
Μεναλού μου είπες όσα θα έλεγα  
Κατερίνα τι ψυχή έχει μια (δύο, τρεις, τέσσερις) σταγόνα γάλα. Έτσι να το κάνεις!  
Joni καλή δύναμη με τα φρούτα. Είναι ζόρι πάντως. Πέφτεις στα σκληρά βρε φιλενάδα!  
Καλλυ 1000 μπράβο είναι λίγα. 1,5 κιλό κάτω στις γιορτές είναι άθλος!!!
αντσουλίνι μου με πόνο καρδιάς έφυγα απ την Πάτρα   Να περνάς καλά φιλενάδα!  
Νουκα καλώς ήρθες και με το καλό να γίνεις μανούλα!!  
Linam... αν θυμάμαι καλά το νικ... καλώς ήρθες και καλό κουράγιο!  

Εγώ σήμερα, επειδή είχα δώσει και μια υπόσχεση για τις 9/1... ανέβηκα στην ζυγαριά.   Δεν πήρα πολύ μωρε... οκ... λίγα πράγματα... ανάξια λόγου...!!! +2,7. Τουτέστιν 76,7.
Μπορεί να ζυγίστηκα μεν, αλλά πινακάκι δεν κάνω που να με βάλετε κάτω και να με πατάτε!!!!

Από σήμερα λοιπόν παλιά μου τέχνη κόσκινο. Ξεκίνησα με κουάκερ 2 μοναδούλες και το μεσημέρι ψαράκι με σαλάτα 2 και 1 το βράδυ που θα είναι λάδι σε σαλάτα. Λέω αυτή τη βδομάδα να τρώω 5 μονάδες μπας και μαζέψω τίποτα απ' τα ασυμάζευτα!

Φιλάκια πολλά πολλά πολλά και τα λέμε μετα.

*** Μπαρμπίκα σε είδα αφού βγήκα. Καλημέρα κοριτσάκι!

Καλημερα κοριτσια!καλη εβδομαδα και καληαρχη σε ολες μας!!!
τι να σας πω που θα με βρισετε ολες?η ζυγαρια εδειξε 1 κιλο κατω !ειμαι 78κιλα!!!!!!
Η αληθεια ειναι οτι στις γιορτες την γλιτωσα γιατι οι κουρμπιεδες δεν μου αρεσουν,το μελομακαρονο που μου αρεσει το ετρωγα 1 την ημερα με το πρωινο καφεδακι μου
και με βοηθησε πολυ οτι τις μισες μερες των γιορτων ειμουν στο χωριο και ψηναμε στο τζακι!τις τελευτεες μερες βραζω κουνουπιδι,μπροκολο χορτα και τα τρωω για βραδυνο μαζι με λιγ τυρι η ενα αυγο η λιγοκρεας απο το μεσημερι.αυτα απο τις γιορτες..
για σημερα θα φτιαξω κοτ�

[Μπάρμπι]

Ε όχι και να σε βρίσουμε βρε Μπάρμπι! Ευτυχώς που είσαι εσύ και η Κάλλυ και μπορούμε ακόμη να λεγόμαστε "ενότητα δίαιτας"

[joni]

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 62,100             -3.9                     -0.500        
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                   73                    -2,5                      
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                      
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                95,0                                
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,4                 -2,7(-5.7)                          
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                66.800            -2.7 (16.2)        
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,4                -1,6                                    
Ρεβέκκα                         75,9                       70                       (26/9/2011)                  73,9                 -2                        
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 56,8                - 1,4                     -0,0
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               78                    +0,9                    
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                96.οο                -4                  
Dezaki                           75,000                   60                         (9/01/2012)                75,000
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200             -1.8          
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                101.50             -3.5                      -1.5
Katerina84                      53,8                      52                        (29/11/2011)                  52,8
καλημερα και καλη αρχη!!!!!!!!!!!
για να μη νομιζετε οτι φοβηθηκα αλλα και για να συνελθω  λιγο ζυγιστικα!!!!! οριστε, τι καταλαβατε???
αντε παλι απο την αρχη λοιπον!!! δεν εχω ιδεα τι να φτιαξω σημερα
joni χρονια πολλα!!!!!!!!!! δεν ειχα καταλαβει οτι γιορταζες  
ταιρι μου!!! γλυκο μου ταιρι! καλως ηρθες!! καλα πηγαμε ε?
μπαρμπικα τα καταφερες μια χαρα! μπραβοοοοοο!!!!!!!!!

[BARBIE1974]

Ευχαριστω κοριτσια
BARBIE1974 εγω θα σε βρισω, τη καταντια ειναι αυτη ακους εκει ενα κιλο κατω καλα δεν ντρεπεσαι και τωρα σοβαρα κοπελια εισαι φαινομενο

καλημερα. χρονια πολλα καλη χρονια να εχουμε κοριτσαρες!!!!!!   

[joni]

Καλά, δεν το πιστεύω λέμε!!!  Τι πρωινή μάζωξη ήταν αυτή, πολύ χαίρομαι!!! joni, χρόνια σου πολλά κοπελλάρα μου, με υγεία και λιγότερα κιλά!!! BARBIE1974, τι να πω, υποκλίνομαι!!! angelangel, καλή χρονιά και σε σένα! menalou, πάμε απ' την αρχή, μια βδομάδα πάνω, μια κάτω δεν αλλάζει τίποτα, έτσι;  KATERINA71, μη μετράς το γάλα του καφέ, Ο.Κ. αλλά θέλω χαρακτήρα στα υπόλοιπα, έτσι;  MARIATOT μου, θα τα ξαναφορέσεις τα ρουχαλάκια σου, μην ανησυχείς, εδώ είναι η frau!!! elenkw, αφού κάναμε 15 μέρες τον Κινέζο, πάμε πάλι.  ΤΗΕΟ, μη μασάς, θα φύγουν σα νεράκι!   nouka, μήπως 6 είναι λίγες στην κατάσταση σου, δεν ξέρω, πάντως φρόντισε να τρως πολλά φρούτα, έτσι; Με το καλό το μωράκι! 
Γάλα με quaker και εγώ για πρωινό, χταποδάκι ψητό με σαλάτα για μεσημέρι και βλέπουμε για τα υπόλοιπα. Λόγω διακοπών έχω όριο τις 7 αλλά προσπαθώ να πέφτω χαμηλότερα. Ήρθαν και οι Ρώσοι, χθες το βράδυ άρα μέχρι την επόμενη Δευτέρα που θα ζυγιστούμε ΟΛΕΣ θα έχω ξεμπερδέψει!!! Σας φιλώ, πάω να βολτάρω και τα λέμε αργότερα.

Καλημέρα στις ομορφούλες!
Κοριτσάκια μου, μπράβο που ζυγιστήκατε και μπράβο που δεν κάνετε πινακάκι.....
Εγώ ζυγίστηκα αλλά λέω να το κάνω την άλλη Δευτέρα μαζί με την αρχηγό, τουλάχιστον να με βρίζει απο τη βάση της
Σήμερα κουάκερ με γάλα 2, μεσημέρι φακές με φέτα 3 και το βράδυ μάλλον γαλατάκι 1 που ηρεμεί και τα νευράκια
Nouka, με το καλό το μωράκι σου!!!
Joni, πολύχρονη και με λιγότερα κιλά!!
Κοριτσάκια μου, φιλάκια πολλά σε όλες και καλή δύναμη( διατροφή, σχολεία, οικονομικά....)
** Anchouli, βγες βρε και καμια βόλτα!!!

καλημερα κοριτσια..!!!!!!!!!!!επιτελους μαζευτηκατε ...εμπαινα και δεν εβλεπα ψυχη τοσες μερες...εεε τι να μιλαω μονη μου???δε λεει!!!!!!!
λοιπον σημερα ζυγιστηκα κι εγω μετα απο τοσο καιρο..ευτυχως οι γιορτες δε μου αφησαν γραμμαριο...52,6...ειμαι στο στοχο μου πια .....αλλα δε παρετουμαι  γιατι θα εχω παλι αυξηση σαν την προηγουμενη φορα!!!η αληθεια ειναι βεβαια οτι εχω χαλαρωσει λιγακι..αλλα καταφερα να μπω και σε ενα προγραμμα , και να μην υποκειπτω στους καθημερινους πειρασμους που μου εχει φερει η συγκατοικιση!!!!!!
χαιρομαι πολυ που ξεφωρτοθηκα τα 10 -11 κιλακια.....και που ακομα το παλευω..παλιοτερα οτι κι αν εχανα μεσα σε ενα μηνα το ξαναπαιρνα εις διπλουν....και τωρα πανε τοσοι μηνες και νομιζω οτι καλα κρατιεμαι αν και εχω και αυξομειωσεις...αυτα............!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Θεο χρονια πολλα.............!!!!!!!!! να χαιρεσαι το ονομα!!! κι εγω νομιζα οτι την ειχαμε κανει τη γιορτη σου πριν μηνες!!! χαχα...καλα να εισαι να γιορταζεις καθε μερα!!!!!!!!!!
joni χρονια πολλα και σε σενα!!! οτι επιθυμεις σου ευχομαι!!!!!!!!!
φιλια πολλα πολλα σε ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

σας ευχαριστω ολες για το καλωσορισμα και τις ευχες σας!
πρωτη μερα σημερα και νομιζω μεχρι στιγμης παω καλα
πρωι: γιαουρτι =1μον
δεκατιανο: πορτοκαλι=0μον
μεσημερι: κοτοσαλατα με κοτα, μαρουλι, λαδι, πιπεριες, ντοματα, 1 φετα ψωμι=3μον (σωστα?)
αργοτερα λεω μηλα και καροτα και για βραδυ ισως παλι κοτα-μαρουλι και γιαουρτι
anch ακομη δεν ξερω για τις 6 μοναδες... θα δω πως θα παει... ετσι κι αλλιως τα φρουτολαχανικα εχουν μηδενικες και θα προσπαθησω να μετριαζω τις λιγουρες με αυτα! αν δεν τα καταφερω ας παω και στις 7 μον... ειδωμεν!!!
 

nouka μια χαρά μετράς αλλα κι εμένα οι 6 μονάδες μου φαίνονται λίγες
εγω έφαγα το μεσημεριανό μου και είμαι super, τώρα θα ήθελα να ξαπλώσω λιγάκι αλλά πρεπει να αρχισω σιγα-σιγα το ξεστόλισμα
είμαι στις 5 μονάδες αλλά δεν έχω μετρήσει το βαλσαμικο που έβαλα στη σαλάτα μου, πόσο να μετρήσω 1;;; για πειτε μου
ελπιζω να καταφερω να μεινω στις 8 μέχρι το βράδυ....