Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

Καλημερα κοριτσια!ελπιζω να περασουμε ολες ομορφα σημερα!εφτιαξα το καφεδακι μου 1κουπα γαλα +1 κ.εσπρεσσο και ειπα να σας διαβασω!επιτελους εχω ιντερνετ και στο σπιτι!(το γαλα με τον καφε με κραταει απιστευτα και δεν πειναω!ετσι περιοριζω και το πρωινο.για σημερα εχω φαει 1 κουπα γιαουρτι +λιγη βρομη)kai κυριως το απογευμα που με πιανει η λυσσα για φαγητο ετοιμαζω μια κουπα γαλα με 1κ καφε εσπρεσσο η νες και με κραταει μια χαρα!)
anch τι μου θυμισες με το χθεσινο tip !στην αγγλια  πριν 2 χρονια ειχαν παντου διαφημιση που εγραφε milk your day to loose weight!ετσι ειχα ξεκινησει να πινω παλι γαλα!
ΤΗΕΟ μου καλοριζικη η σομπα!ετσι ζεστα και χουχουλιαρικα να ειστε μεσα στο σπιτι!οσο για τη ρακι!!!!τι να πω δηλωνω λατρης της....και σκεψου οτι δεν πινω ποτα!στο μνυμοσυνο της γιαγιας μου το νοεμβριο που σου ειχα πει οτι θα ερχοταν και η ανηψια της θειας μου απο την κρητη και εφερε ρακι, 5 σφηνακια κοπανησα το βραδυ!αυτο δεν ειναι ποτο,ειναι βαλσαμο!
λοιπν για σημερα εχουμε και λεμε!
μεσημεριανο μπιφτεκια ψητα με κουνουπιδι
για βραδυνο το ιδιοκαι ενδιαμεσα μηλαρακια!
κοριτσια στελνω σε ολες τα φιλια μου και καλοσοριζω τα νεα φιλαρακια μας μς μια ζεστη αγκαλια!

καλημερα κοριτσια και απο μενα!!
χτες πρωτη μερα διαιτας , μια χαρα τα καταφερα... βεβαια τελικα εκανα 7 μοναδες μιας και στη βραδυνη σαλατα προσθεσα ενα παξιμαδι να με χορτασει καλυτερα... οποτε θα κινηθω για αρχη στις 7 μον... και τωρα εχω δυο αποριες, η μια ειναι τις ελιες ποσες μοναδες τις μετραμε?? και η αλλη ειναι σχετικη με το κουλουρι θεσ/νικης... λοιπον το ψωμι των 20γρ εχει 1 μοναδα, το κουλουρι που ειναι 80γρ ή 100γρ και εχει και ζαχαρη και σουσαμι γιατι εχει μονο 2μον?? δεν θα επρεπε να ειχε τουλαχιστον 5μον?? βεβαια το εφαγα για πρωινο αλλα τωρα μου δημιουργηθηκε η απορια (και σορρυ αν εχουν απαντηθει ηδη οι ερωτησεις μου αλλα ειναι πολλεεεες οι σελιδες για αναγνωση κι εγω βρισκομαι ακομη στην 2η ενοτητα)
 

[BARBIE1974]

Καλημέρα κι από μένα κοριτσάκια μου! Τι κάνουμε, πως πάμε; αντέχουμε;  BARBIE1974, ελπίζω να σε ακούμε συχνότερα, τώρα, έτσι;  nouka, αυτή η απορία έχει εκφραστεί και αφορά και το ντάκο κλπ. Αποφασίσαμε όμως να μετράμε το κουλούρι Θεσσαλονίκης 2 μονάδες ώστε να λειτουργεί αποτρεπτικά αλλά όχι απαγορευτικά!!! Όσο για τις ελιές, 4-5 είναι 1 μονάδα, αν είναι στο λάδι 2. Αν τις βάλεις σε σαλάτα με ωμό λάδι, μετράς το λάδι 1, ακόμα και αν έχουν οι ελιές!!! Ελπίζω να βοήθησα, πολλά φιλιά! 

anch ησουν κατατοπιστικοτατη! ευχαριστω πολυ! ξερω πως καλυτερα θα ηταν να διαβασω πρωτα ολες τις ενοτητες να μου λυθουν οι αποριες κι υστερα να ξεκινησω τη διαιτα αλλα δεν πηγαινε αλλο! η ζυγαρια ανεβαινε με τρελους ρυθμους!!!
καλη σας μερα κοριτσακια!!

[nouka]

Γεια σας βρε κορίτσια μου! Σας γράφω από τη δουλειά. Περιμένω να μου έρθει με κούριερ ο καινούριος μου υπολογιστής για να μπω κι εγω πάλι στην παρέα  και στη διατροφή  φυσικά. Δυστυχώς δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω, βλέπω και νέα πρόσωπα -γεια σου nouka καλή αρχή 
Φιλιά σε όοοοοοολες μα όοοοοολες 

Καλημέρα.
Χτες "κατάφερα" να μείνω στις 14 μονάδες. Διπλάσιες ? θα μου πείτε!!! Εγω ευχαριστημένη είμαι . Τόσο καιρό τρωω τριψήφια νουμερο μονάδων.. το 14 θα με χαλάσει?? Λύγισα το βράδυ σε μια σαλάτα 7 μονάδων!!
Σήμερα έχω φάει μέχρι στιγμής 4 μονάδες. Θα φάω σπανακόρυζο το μεσημέρι... άλλες 2 δηλαδή και το βράδυ θα προσπαθήσω κανα γιαουρτι ή κουάκερ.
Αυτά.
Φιλιά και τα ξαναλέμε.

[KATERINA71]

KATERINA71, θα σε μαλώσω, για την ακρίβεια θα βάλω τα σκουσμάρια! Αυτά είπαμε;  Μαζέψου, πριν σε μαζέψω και δεν θα σου αρέσει καθόλου, ακούς; nouka, το καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο να διαβάσεις καμιά 500σαριά σελίδες, απλά αν θέλεις να μην επαναλαμβάνουμε τα ίδια, στέλνεμου προσωπικό μήνυμα, όχι τίποτα άλλο μην γεμίζουμε και το site με ίδιες πληροφορίες! Cris, ξεκίνα τη διατροφή χωρίς laptop. Όσο για τον courier εμμονή βλέπω, μήπως είχαν δίκιο τα κορίτσια;

[αnch]

Γεια σας κορίτσια μόλις έφαγα και μπήκα για λίγο- σήμερα τρέχω χθες τελικά εφτασα τις 9 μονάδες(χωρις το βαλσαμικο)
αnch μη θυμωσεις...μετα την πολυημερη κρεπαλη ήταν καλές οι 9 αλήθεια πως τα περνάς;
σήμερα έφαγα πρωινο μπανανα(1) δεκατιανο φιρίκι και μεσημεριανο αυγα- ψωμι-σαλάτα -λαδι(3). ευτυχώς το απογευμα θα λειπω-θα φτιαξω ένα χυμό πριν να φυγω και τις υπολοιπες μοναδουλες το βράδυ
ερώτηση: αν βαλω φρουτο π.χ μήλο ή πορτοκάλι στη σαλατα το μετράω;;;; πειτε μου οχι

Αν βάλεις μόνο ένα είδος, δεν το μετράς κοριτσάκι!!! Και καλά δεν θυμώνω, θέλω όμως μια μεγαλύτερη προσπάθεια, έτσι;  Και περνάω τέλεια, μόνο που σήμερα βρέχει αλλά από αύριο πάλι λιακάδα... Μη νομίζεις όμως ότι με καλοπιάνεις, έτσι; 

Και περνάω τέλεια, μόνο που σήμερα βρέχει αλλά από αύριο πάλι λιακάδα... Μη νομίζεις όμως ότι με καλοπιάνεις, έτσι; 

όχι κοριτσάρα μου, το ξέρω πως μ΄αγαπάς, όπως κι εγώ, και θέλεις το καλό μου προσπαθώ, πιστεψε με

καλησπερα κοριτσια ...εμενα σημερα με πλακωσε το παπλωμα 12.30 σηκωθηκα και ακομα νυσταζω βοηθαει και ο καιρος  πολυ βεβαια
οποτε εφαγα κατευθειαν για μεσημερι ..τακο ντοματα φετα και 2 καλαμακια χοιρινα= 3 μοναδες για βραδυ δεν ξερω ακομα 
καλα να περνατε οπου και αν ειστε πολλα  σε ολες

[MARIATOT]

O.K.MARIATOT! Είμαι βέβαιη ότι θα έχεις αποτέλεσμα, λίγη θέληση, επιμονή και λίγο περπάτημα, τίποτα άλλο δεν χρειάζεται!!!  kally, μια χαρά σε βόλεψε το πλάκωμα από το πάπλωμα, ούτε πείνα ούτε τίποτα!!!  Και μια και μου το θύμισε η kally το σημερινό μας tip:
Όταν κοιμάστε αρκετά, παραμένετε λεπτοί. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σώμα μας δεν έχει τις 8 ώρες ύπνου που χρειάζεται για να αναζωογονηθεί, ζητάει τροφές παχυντικές (συνήθως γλυκά), που θα συντελέσουν στην άμεση παραγωγή των ορμονών της ενέργειας και της διάθεσης (σεροτονίνης, ντοπαμίνης).
Τώρα πίνω ένα βραστάρι και χουχουλιάζω, αργότερα ίσως βγω για κανά ποτάκι... 

[Μεναλού]

Γεια σας φιλενάδες!!!
Μεναλού μου κάτι θα κάνω  Σήμερα είχαμε το ίδιο μενού 
Μπαρμπίκα με γεια το ιντερνετ!! 
Cris απ' τη δουλειά ε; Πότε ήρθες, πότε έφυγες... κ ούτε που βρεθήκαμε. Καλοκαίρι θα τα καταφέρουμε τελικά μου φαίνεται 
Κατερίνα τι σαλάτα υπερπαραγωγή ήταν αυτή καμάρι μου; Πάντως αφού ήταν σαλάτα, πιστεύω πως δεν θα είχε πολλές θερμίδες 
Μαριατοτάκι μου μια χαρά τα πας! Και μόνο που που μέτρησες τις μονάδες με διάθεση δίαιτας είναι καλό βήμα 
Κάλλυ σε ζήλεψα σήμερα 
Αντσουλίνι... καλά, εσένα σε ζηλεύω μόνιμα  Φτου φτου να περνάς καλά φιλενάδα πάντα!
ΤΗΕΟ μου που είσαι;

Πάω στη μανούλα. Μμμμμμακια πολλά!!!

[elenkw]

elenkw, τι να σου πω, ότι και να πω λίγο είναι... Άκου επειδή είναι σαλάτα δεν θα είχε πολλές θερμίδες... Μην την ακούτε κορίτσια, εμείς στο στόχο μας και αφήστε τη να λέει, έτσι;  Άλλωστε εμείς μονάδες κάνουμε, όχι θερμίδες!!!

Kαλησπερα κοριτσια!!! δεν προλαβα ουτε γεια να πω σημερα!!! φερανε την σομπα το μεσημερι και μολις πριν λιγο τελειωσα με το χαμο που εγινε εδω μεσα! ηρθαν φιλοι και βοηθησαν να την ανεβασουμε και να την τακτοποιησουμε. μαγειρεψα και φαγαμε και οταν εφυγαν αρχισα τη φασινα!!
σημερα γιαουρτι για πρωινο, μπιζολες και σαλατα το μεσημερι και για βραδυ ντοματα με τυρι και ελιες! ζοριζομαι λιγο παντως, θα'θελα κανενα γλυκακι αλλα θα προσπαθησω να μην υποκηψω!!
παω να σας διαβασω!