Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας κοριτσια 
Anch βλεπω οτι εισαι μεσα επιτελους δεν ειμαι μονη μου
houka αυτο το συνηθως  πολυ μου αρεσε
eiehkw τι ηταν αυτο που μου ειπες για το φαγητο απ εξω δεν ξαναπερνω τιποτα θα να φιαχνω μονη μου
sevastiana μπραβο κοριτσακι μου 
cris και εμας μας λειπεις   
οσο για μενα σκεφτομαι να ξεκινησω γυμνκαστικη στο σπιτι καλο το περπατημα αλλα την μια βρεχει την αλλη εχει κρυο δεν ξερω νομιζω καλυτερα σπιτι τελειωνεις κανεις και  το μπανακι σου και ολα κομπλε 
πολλα φιλια 

[kally]

Καλή μου kally, μάλλον οριακά με πρόλαβες μέσα και τώρα που ξαναμπήκα την έχεις κάνει. Καταλαβαίνω πολύ καλά το συναίσθημα της μοναξιάς. Με ενοχλεί που δεν έχουμε μαζευτεί αλλά που θα πάει... Ήθελα να σου πω ότι καλό είναι να αρχίσεις γυμναστική στο σπίτι αλλά μη σταματήσεις το περπάτημα, είναι καλό να περπατάμε με κάθε ευκαιρία, δεν πρέπει να το ξεχνάμε! Για δείτε αυτό κορίτσια:
https://www.lifeinbalance.gr/portal/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=47&Itemid=55
και άπειρα άλλα παρόμοια που έχουν γραφτεί!
Έφαγα το σολωμό μου και πάω να ξαπλώσω λίγο πριν βγω έξω για δουλειές και yoga. Δυστυχώς δεν μου βγαίνει κάτι παραπάνω σήμερα γιατί προέκυψε κάτι έκτακτο (μην ονειρεύεσαι elenkw)

Anch και περπατημα και γυμναστικη σπιτι ....που τα βρισκεις ομως ολα αυτα μπραβο 

καλημερα κοριτσια!chris κανε λιγο υπομονη!με λαχανικα και πρωτεινη σιγουρα θα δεις διαφορα!υπομονη!ΤΗΕΟ το ιδιο λεω και εγω με το σπιτι!το μαζευω και το βραδυ ειναι μπαχαλο!υπομονη οπως μου ειπε και μια φιλη μου μια μερα που γκρινιαζα,καλυτερα στο αχουρι παρα σε ενα σπιτι εκκλησια να καθεσαι σαν τον κουκο!απο τοτε εχω σταματησει τη γκρινια!απλα κανω οτι μπορω..δηλαδη μπανιο κουζινα καθημερινα,μια σκουπα ηλεκτρικη το βραδυ πριν κοιμηθουν και ολα τα αλλα 1 φορα τη βδομαδα!τα τζαμια ειναι γεματα δαχτυλιες αλλα δεν με νοιαζει!σιδερωνω μονο τα απαραιτητα και τα αλλα τα διπλωνω και τα βαζω στη θεση τους.και φυσικα αν ερθει καποιος σπιτι απογευμα δεν υπαρχει τιποτα ορθιο!τα πιατα απλυτα γιατι ο αντρας μου ερχεται απο τη δουλεια στις 5.30!τα κρεβατια αστρωτα γιατι κοιμηθηκαν μεσημερι και τα παιχνιδια σκορπισμενα παντου,και το τραπεζι του καθιστικου γεματο γιαουρτι,δαχτυλιες,δημητριακα,τριματα....οποτε μη σκας..ολοι ετσι ειμαστε...υπομονη.θα μεγαλωσουν,θα φυγουν και μαζι με αυτα θα φυγουν και τα νιατα μας.ειναι κριμα να τα θυμομαστε με γκρινια και με υστερια για το σφουγγαροπανο...
για σημερα εχω ψαροσουπα με λαχανικα!φιλια πολλα!

Θεωρητικά καλά τα λες , αλλά γιατί εγώ αισθάνομαι μεγάλο θύμα τον περισσότερο καιρό?? και δουλάρα επίσης!? Λίγο σεβασμό και κατανόηση ζητάμε , όχι τον ουρανό με τα άστρα!!! Νομιζω ότι τα παιδιά σου πάνε παιδικό σταθμό! Αντε να έχεις 13 χρονών γαιδούρι και να μην μπορεί να μαζέψει το βρακί της!!!! Εκει σε θέλω !!! Παει η υπομονή περίπατο και οι σωστοι τρόποι και η ψυχολογικές προσεγγίσεις κλπ κλπ ... Κολλητός με τον Ηρώδη γίνεσαι!!!

Καλησπέρα φιλενάδες!
Τα βάσανά μου πέλαγα που λέει και το τραγούδι. Θα έρθει μια ανηψιά μου για σ/κ. Καλά είναι, δε λέω, και θα χαρώ να το δω το κοριτσάκι αλλά θέλω ένα σ/κ να αράξω γμτ!!!
Τεσπά! Σας τον είπα τον πόνο μου και φεύγω!
Παω στη μανούλα κι αν μετά βρω πι σι ελεύθερο θα σας πω και καληνύχτα.
Καλού κακού σας λέω και τώρα μια, να υπάρχει.
Καληνυχτούδια και φιλάκια πολλά!

[KATERINA71]

KATERINA71, άσε κανά ρούχο ασιδέρωτο για καμιά βδομάδα και θα δεις...  elenkw άσε τα ψόφια, ευκαιρία για μασαμπούκα, δεν θα φτιάξεις ένα φαγητό για το κοριτσάκι, δεν θα τσιμπήσεις και εσύ;  Όχι τίποτα άλλο, έρχεται και η Δευτέρα και κανόνισε να μου φουντώσεις τη ΤΗΕΑ που μπήκε σε ρυθμό!!!
Πήγα yoga και αισθάνομαι υπερχαλαρωμένη!!! Έφαγα μια χορτοσουπούλα με μπόλικο λεμόνι και πιπέρι και τώρα φτιάχνω ένα βραστάρι! Θέλει καμία; 

Που είστε καλέ όλες; Πάω να ξαπλώσω και να διαβάσω κανά βιβλιαράκι, φαίνεται ότι είστε εξόδου όλες!!!

[theo - anch - joni - elenkw - mariatot - katerina71 - katerina84 - momitsi - sevastiana - barbie - kally - cris - nouka - wasso ??]

καλησπερα φιλεναδες , ολα καλα
επιτελους σημερα καταφερα και εμεινα στις 6 μοναδες ,το μονο κακο ειναι οτι τις 2 μον. (γαλα και 3 φρυγανιες ) τις καταναλωσα μολις τωρα,
αλλα ειχα φαει αργα το απογευμα το ψαρι μου και δεν πεινουσα νωριτερα.
αυριο παλι ψαρι. βραστο αυτη τη φορα για να αλλαξει και το μενου. 
theo - anch - joni - elenkw - mariatot - katerina71 - katerina84 - momitsi - sevastiana - barbie - kally - cris - nouka - wasso ?? ελπιζω να μην ξεχασα καποια, σας ευχομαι καλη νυχτα και πολλα 

[menalou]

Μια και τελικά ξέμεινα λίγο ακόμα, εύχομαι καληνύχτα menalou μου και πολλά φιλιά!!!

[μεναλου]

καλησπερα κοριτσια!! τωρα μονο καταφερα να μπω και λειπετε ολες
αργησα να γυρισω και δεν ειχα ουτε φαγητο,μεχρι να φαμε πηγε 10! μπριζολα και σαλατα εφαγα και εφυγε κι'αυτη η μερα!!!!
κοριτσια το σπιτι ειναι μια πικρη ιστορια! εγω απο χρονια εχω καταλαβει οτι οι περισοτεροι αντρες θεωρουν ενα τιποτα τη δουλεια που κανουμε για να τα εχουν ολα ετοιμα, γι'αυτο και γω δε σκαω γι'αυτα! κανω τα βασικα για να μη βγαλουμε και αραχνες (αν και αρκετες φορες συμβαινει κι'αυτο).
σιδερο κανω μονο τα ρουχα που βαζουμε σε μια καλη στιγμη. σιγα μη σιδερωνω τα παντα! 3 πλυντηρια βαζω την ημερα, δεν τρελαθηκα!!!
αμα εχω φαγητο και καθαρα ρουχα θεωρω οτι εχω κανει το χρεος μου ως νοικοκυρα!
η ζωη ειναι λιγη!!!
μεναλου  
καληνυχτα σας!!!!

καλημερα κοπελιες
τι κανετε?
θεα μου ετσι ειναι ολοι οι αντρες δυστυχως μετρημενοι στα δαχτυλα αυτοι που βοηθανε...εγω ακομα νεα στον εγγαμο βιο προσπαθω να αλλαξω λιγο τα πραγματα-οσο ειναι ακομα νωρις.
βεβαια φταιμε εμεις γιατι ετσι τους μαθαμε να τους εχουμε πασαδες.
τωρα σχετικα με την διαιτα μια χαρα συνεχιζω τον συνδιασμο και των 3 και εχει αποτελεσματα
τα νεα μας την δευτερα
μεχρι τοτε καλα να περασετε το ΣΚ και προσοχηηηηη

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κορίτσια μου, τι κάνετε; Όλα καλά;  Να δώσω μια συμβουλή της μαμάς μου; Δεν πειράζει αν το σπίτι έχει σκόνη, σημασία έχει να είναι τακτικό!!!
Μπράβο ΤΗΕΟ και MOMITSI που βαστάτε, είμαι βέβαιη ότι θα σας ανταμείψει η ζυγαριά τη Δευτέρα.  Εγώ πίνω τώρα το πρωινό μου βραστάρι, θα φάω γάλα με quaker, θα πιω και ένα καφεδάκι και θα φύγω σφαίρα για κάτι μικροψώνια. Με πήρε ο ύπνος και έγειρα, λέμε!!!  Για μεσημεριανό σαλάτα με κοτόπουλο (2 μονάδες) και μιας και κοιτάζω να αποφύγω τις εξόδους αυτό το Σ/Κ, πιστεύω να την καθαρίσω με 5 μονάδες και σήμερα!!!  Πολλά φιλιά, τα λέμε αργότερα!!! 

[μομιτσι]

καλημερα και καλο σαββατοκυριακο!!! ο καιρος σημερα ειναι για καναπε!!!!!
εβαλα στο φουρνο κοτοπουλο με μπαμιες και τωρα παω να κανω καμια δουλεια (δεν τελειωνουν ποτε!!!!) γιατι το βραδυ μπορει να εχω παρεα.
μομιτσι μακαρι εσυ να καταφερεις να βαλεις τον αντρα σου στον σωστο δρομο, εγω εχω σταματησει την προσάθεια πριν χρονια!!
 

γεια σας κοριτσια οπως παντα καμια μεσα θα μου πεις σαββατο μεσημερι τι περιμενεις.....να περνατε κσλα οτι και αν κανετε 
πολλα φιλια σε ολες 

[Μην ξεχάσεις το καρότο! Διώχνει την κυτταρίτιδα και προστατεύει την υγεία...Είναι ένα από τα λαχανικά που συνδέθηκαν απόλυτα με τη... δίαιτα!Δεν είναι όμως και άνοστο. Το καροτάκι μπορεί να μεταμορφωθεί σε δεκάδες συνταγές. Από φρέσκο, τραγανό και ζουμερό, μέχρι σαλάτα μαζί με λάχανο ή ακόμη και καροτόσουπα. Όποια συνταγή και αν επιλέξεις ένα καροτάκι σου προσφέρει:Βοήθεια για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου - Ξέρεις πως πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι τα κιλά, αλλά η κατακράτηση. Βάζοντας το καρότο στη διατροφή σου:- Αποτρέπεται η κατακράτηση υγρών και η κυστίτιδα.- Λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε καροτενοειδή και φυτικές ίνες, δεσμεύεται και να συμπαρασύρεται μέσω του εντέρου η χοληστερίνη και το λίπος που περιέχεται στις τροφές, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφησή της από τον οργανισμό.Προστασία στην υγεία - Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρότου είναι πολλές, γι’αυτό άλλωστε και οι αρχαίοι Έλληνες το αποκαλούσαν «φίλτρον» του οργανισμού:- Τα καρότα περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνη Α που βελτιώνουν την όραση, και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας.- Βελτιώνουν τα συμπτώματα τυμπανισμού, κολικών, κολίτιδας, διάρροιας και του πεπτικού έλκους- Καταπραϋνουν το βήχα, τη βρογχίτιδα και το άσθμα- Προλαμβάνουν και θεραπεύουν λοιμώξεις του αναπνευστικού συτήματος- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα]

Μόλις έφαγα το κοτοπουλάκι μου με σαλατούλα ρόκα και ετοιμάζομαι να πάω μπασκετάκι! Που είστε πάλι; Χουχουλιάζετε;  Τελικά το βράδυ έχει έξοδο αλλά δεν θα πιω κάτι παρα μόνο ανθρακούχο νερό με λεμονάκι!  Ελπίζω δηλαδή!!!
Το tip της ημέρας:
Μην ξεχάσεις το καρότο! Διώχνει την κυτταρίτιδα και προστατεύει την υγεία...
Είναι ένα από τα λαχανικά που συνδέθηκαν απόλυτα με τη... δίαιτα!
Δεν είναι όμως και άνοστο. Το καροτάκι μπορεί να μεταμορφωθεί σε δεκάδες συνταγές. Από φρέσκο, τραγανό και ζουμερό, μέχρι σαλάτα μαζί με λάχανο ή ακόμη και καροτόσουπα. Όποια συνταγή και αν επιλέξεις ένα καροτάκι σου προσφέρει:

Βοήθεια για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου - Ξέρεις πως πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι τα κιλά, αλλά η κατακράτηση. Βάζοντας το καρότο στη διατροφή σου:
- Αποτρέπεται η κατακράτηση υγρών και η κυστίτιδα.
- Λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε καροτενοειδή και φυτικές ίνες, δεσμεύεται και να συμπαρασύρεται μέσω του εντέρου η χοληστερίνη και το λίπος που περιέχεται στις τροφές, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφησή της από τον οργανισμό.

Προστασία στην υγεία - Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρότου είναι πολλές, γι’αυτό άλλωστε και οι αρχαίοι Έλληνες το αποκαλούσαν «φίλτρον» του οργανισμού:
- Τα καρότα περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνη Α που βελτιώνουν την όραση, και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας.
- Βελτιώνουν τα συμπτώματα τυμπανισμού, κολικών, κολίτιδας, διάρροιας και του πεπτικού έλκους
- Καταπραϋνουν το βήχα, τη βρογχίτιδα και το άσθμα
- Προλαμβάνουν και θεραπεύουν λοιμώξεις του αναπνευστικού συτήματος
- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Εγώ να προσθέσω ότι έχει και 0 μονάδες. 

Ωραία. Χαίρομαι που τρώω πολλά καρότα τελευταία!
Τί κάνετε κοριτσάκια μου??? Εγώ, κάνω υπομονή! (Τη μιά δεν έχω υπολογιστή, την άλλη δεν έχω ίντερνετ! Την τρίτη, έχω και τα δύο για ελάχιστο χρόνο.....) 
Επίσης, κάνω και ξενύχτια (το χθεσινό είχε να κάνει με κοπή πίττας). Τέλεια περάσαμε! Μπουζοκοκατάσταση! Αλλά την χρειαζόμασταν! Κερδίσαμε και 2 μερούλες άδεια - δώρο μιας συναδέλφου-συνταξιούχου, που κέρδισε το φλουρί! Όλα καλά!
Επίσης και πάνω από όλα, κάνω και ΔΙΑΤΡΟΦΗ!!!! Ε, ναι, λοιπόν! Ξεκίνησα την Δευτέρα και έχασα 2.7 κιλά. Βέβαια, ήταν τα εύκολα κιλά (κατακρατήσεις περιόδου και τα τελευταία που πρόσθεσα τα Χριστούγεννα.....), αλλά συνεχίζω ακάθεκτη. Χθες βέβαια, σκατοέφαγα, αλλά σήμερα... στις επάλξεις!
Κάνω πρωτείνες. Τελικά, μόνο έτσι συγκρατούμαι μου φαίνεται. αλλά, το πάω χαλαρά. Όσα φύγουν, όποτε φύγουν!
Μου λείπετε να το ξέρετε! Διάβασα και νέα είσοδο στο κλαμπ? Καλώς όρισε η noukka.
Δεν σας διάβασα, δεν προλαβαίνω! Πρέπει να ετοιμαστώ γιατί έχω και σήμερα έξοδο! Anchoylini, τελευταία (2 μέρες δηλ.) ακολουθώ τα χνάρια σου!
Σας φιλώ πολύ όλες. Στείλτε και κανένα μήνυμα στο κινητό.... Ακριβή.......
Να περνάτε όλες υπέροχα μέχρι να ξαναμπώ.
Και αν βρεθείτε προς τα εδώ, κάντε ένα τηλ. μπας και συναντηθούμε....
Φιλιάααααααααααα (ελπίζω να μην σας ξαναχάσω πάλι.).