Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

Γειά σας κορίτσια!
Μην αφήσετε τη γρίπη να σας πάρει από κάτω! : )

Εγώ γύρισα πριν λίγο από την γιόγκα και έφτιαξα φαγητό. Σε 2 μικρές τορτίγιες ολικής άλεσης, έβαλα ντομάτα, μοτσαρέλα φρεσκια και λίγο παρμεζάνα.
2 τορτίγια =2
μοτσαρέλα=1
ντομάτα= 0
παρμεζάνα=1
Σύνολο 4. Σωστά;
Και μία μπύρα χωρίς αλκοόλ, (ούτε ξέρω πως μου ήρθε, δεν μου αρεσει η μπύρα) άλλη 1. Σύνολο 8 σημερα.
Επειδή κοιμαμαι πολύ αργα ίσως αν θελήσω γλυκό να φαω ένα αχλάδι.

Φιφίτσα, επειδή κι εγώ έχω πάρα πολλά κιλά να χάσω, πιο πολλά από τα δικά σου, σου λέω να ακούσεις και τα κορίτσια αλλά και το σώμα σου που ξέρει το ρυθμό σου.
Εγώ για παράδειγμα, αν φάω έστω και λίγη ζάχαρη ή ζαχαρίνη μετα πέφτω με τα μούτρα όπως λέει και η THEO. Οπότε προτιμω να μη τρωω καθολου.
Επίσης, ενω πολλοί λένε  για 5 γευματα τη μερα για να κανεις καυσεις, ενας γνωστος μου γιατρος παθολογος-διατροφολογος στη Θεσσαλονικη (που ο ίδιος έχασε 40 κιλά), επιμένει πως ανάμεσα στα γευματα πρέπει να μεσολαβούν κάποιες ώρες (4-5) με άδειο στομάχι. Εμένα αυτό με βολεύει γιατι δεν μπορω να κινείται όλη η ζωή μου γύρω από τη δίαιτα αλλά και γιατί έτσι νιωθω καλύτερα. Μου είναι πολύ καταπιεστικό να "πρέπει" να τρώω κάθε λίγο και λιγάκι.
Επίσης, να σου πω πως με την κολλητή μου που κάναμε παλιά Άτκινς και εχει κι εκεινη πάρα πολλά κιλά να χάσει (Εκείνη μου έμαθε το φόρουμ, γιατί κάνει Harcomp) τρωγαμε συχνα τη σοκολατα που λες. Αν φας παραπανω από 2 κομματακια, θα τρεχεις στην τουαλέτα... γι αυτό πρόσεχε! : )

Με έπιασε πολυλογία. 

[savvina]

savvina, yoga; Και εγώ!!! Super δεν είναι;  Ενώ πήγα "χαλασμένη" και δεν μου έφτιαχνε το κέφι με τίποτα, μόλις τελειώσαμε είχα αρχίσει να παίρνω τα επάνω μου και τώρα είμαι σε εξαιρετική φάση!!! Τώρα αυτό με τα 4-5 γεύματα είναι περίπου αυτό που λέει ο γιατρός γιατί αν φας ένα πρωινό γύρω στις επτά, ένα snack γύρω στις 11:00, κυρίως γύρω στις 16:00 και βραδυνό γύρω στις 21:00 νάτο!!!
Κορίτσια έφτιαξα βραστάρι με λουίζα και ιβίσκο, θέλετε; 

Τέλεια η γιόγκα! Κανω χρόνια αν και είχα σταματησει για ένα μεγάλο διάστημα. : )

Μόλις έφτιαξα λουίζα! Είνι η αγαπημενη μου. Ιβίσκος είναι πολύ ξινός για βράδυ για τα γούστα μου : )
Το αγαπημενο μου ειναι λουίζα με μελισσόχορτο. Ευκολόπιοτο και γλυκό από μόνο του.
Γενικά πίνω πολλά βότανα. Βέβαια τώρα με τις μονάδες δεν μπορώ να απολαύσω όσο θέλω το αγαπημένο μου γιόγκι τσάι που έχει -έλαχιστο βεβαια- μέλι και γάλα. Αν και κάποιες μέρες θα το κανω και θα αφαιρέσω από αλλού.
anch, κρατάς και τις γιογκικές νηστείες; Εγώ σήμερα ξεχάστηκα και εφαγα σιτηρά.

Αυριο σκέφτομαι να φτιαξω ρύζι, όπως τα γεμιστα απλά τα βαζω όλα στο ταψι. Δεν το γεμιζω μεσα σε ντοματες και πιπεριες. Για μένα που δεν τρώω κρέας, πρέπει να φροντίζω να φτιαχνω ξεχωριστό φαγητο από των υπόλοιπων τις περισσότερες φορες.

[savvina]

Και άλλη μη κρεατοφάγος! Ξέρεις savvina και η Cris δεν τρώει κρέας! Όχι, κρατάω μόνο τις ορθόδοξες νηστείες! Ή τουλάχιστον προσπαθώ γιατί Τετάρτη και Παρασκευή δεν μου βγαίνει πάντα ενώ στις μεγάλες, δόξα τω Θεώ, αντέχω!!! Την τελευταία Τετάρτη και Παρασκευή δεν έτρωγα λάδι και σκέφτομαι να το εφαρμόσω ξανά, τουλάχιστον όταν είμαι σπίτι και όχι εκτός πόλης!

κοπελουδες γεια σας και περαστικα στις αρρωστουλες     τι παθατε βρε κοριτσια........προσεχετε !!!
πολυ πολυ κρυο σημερα, εφετος βαρεθηκα τον χειμωνα!!!!!!!
αποψε τελικα ειλθαν κατι φιλοι και εψησα τυροπιτακια και εφαγα 3 κομματια.   οποτε πηγε περιπατο η σημερινη μερα.
αυριο συνεχιζω κανονικα.
το   αυριανο μενου εχει σουπιες με κριθαρακι..........ελπιζω να μεινει αυτο και να μην αλλαξει τιποτα.
σας καληνυχτιζω και σας  

[menalou]

menalou, το δικαιούσαι, κρατήθηκες χθες άρα... Ωραίο το φαγητό σου για αύριο αλλά λέω να φτιάξω  κάτι σε σούπα! και εγώ τον βαρέθηκα το χειμώνα, έλεος!!!  Καλή σου νύχτα!!!

-----------------------------
Καληνύχτα σε όλες!!!

Καληνύχτα βρε κορίτσια. Έχω κολλήσει εδώ με μια ταινία και ξεχάστηκα και ξαφνικά είδα την ώρα 
Καλή ξεκούραση σε όλες 

Καλημέρα φιλαράκια!
Πολύ κρύο και σήμερα!
Τι κάνουν οι αρρωστούλες?Elenkw?Cris,είσαι καλύτερα σήμερα?Mariatot, Το κοριτσάκι σου?
Αυτές οι ιώσεις φέτος .....
Το βράδυ έφαγα μαρούλι με τόνο και πιπεριά, οπότε με το σπανακορυζο το μεσημέρι έμεινα στις 6.
Για σήμερα έλεγα χοιρινό με πιπεριές, μελιτζάνες και μανιτάρια για μεσημέρι και το βράδυ βλέπουμε! Cris?
Πάω να μαζέψω το τσουνάμι γιατί έχω πάλι δρομολόγιο σήμερα
Katerina 71? Joni? Momitsi? Που είσαστε καλέ?όλα καλα?
Φιλάκια σε όλες, τα λέμε αργότερα

Καλημέρα κορίτσια και καλό Σάββατο να έχουμε.
Φιφίτσα καλώς όρισες και καλές απώλειες.
Αρρωστούλες, περαστικά σας. (δεν σας φιλάω, μη με κολλήσετε....)
Σήμερα θα ξεκινήσω τελικά, αν τα καταφέρω δηλαδή. Αποφάσισα να με βοηθήσω με κάψουλες ομοιοπαθητικής τις οποίες δεν έχω ξαναπάρει, και ελπίζω να κάνουν κάτι.... Ξέρω ότι δεν κάνει να παίρνουμε βοηθήματα, αλλά ..... δεν πάει άλλο! Δεν κρατιέμαι με τίποτα!
Για πρωινό μάλλον μεναλόμηλο, αν καταφέρω να το φτιάξω προτού λυσσάξω από πείνα, το μεσημέρι φακές ή ξινόχοντρο σούπα (δεν ξέρω πόσο μετράει- φοβάμαι πολύ) με ψωμάκι ζυμωτό με προζύμι από τα χεράκια μου, και φέτα. Αν δεν κάνω κάτι από αυτά τα δύο, ίσως κάνω σπανάκι με αυγά, που πολύ το λιγουρεύομαι τελευταία.... (σπανάκι 0 δεν είναι?) με αυγά και φέτα είναι 2 μονάδες, και ψωμάκι 1 σύνολο 3. Ενώ φακές 2 φέτα 1 ψωμί 1 σύνολο 4. Μμμμ.
Σπακάνι με αυγά! Το αποφάσισα. Αν και κάνει κρύο ρε γαμώτο, και θα ήταν καλή η σουπίτσα.....
Τί να φτιάξω, ΟΕΟ?? Βοηθάτε ρε παιδιά....
Φιλάκια για τώρα....

[REBEKKA]

Κρύο, κρύο, κρύο, πολύ κρύο!!!  Βέβαια έχει ήλιο αλλά... Θέλω να βγω έξω και το σκέφτομαι... Μήπως είμαι άρρωστη...
Πίνω καφεδάκι, έφαγα γάλα με quaker και το μεσημέρι μπριζόλα με ψητά λαχανικά ή μάλλον ατμολαχανικά (2 μονάδες) και 2 το πρωί 4. Για το βράδυ βλέπουμε!
REBEKKA, καλή αρχή και καλή δύναμη! Έλα το Πάσχα είναι σε δυο μήνες, κορμάρα θα έχεις γίνει μέχρι τότε!!! 
Sevastiana, πως είπαμε;  Οδηγός λεωφορείου είσαι;

[rebekka]

Καλημερούδια  Σήμερα ξύπνησα αργάααααα  και έχω ισιώσει.
Και φυσικά επειδή χθες έφαγα γλυκά έχω μια πελώωωωωρια λαχτάρα για ο,τιδήποτε γλυκό, αλλά όπως ήρθε έτσι θα φύγει 
rebekka τι έπαθες κοριτσάκι μου; Βγήκε ο ζυγός από μέσα σου και δεν μπορείς να πάρεις μια αποφαση ε;  Και δεν μπορώ να μη ρωτήσω, τι είναι αυτά τα ομοιπαθητικά; δρουν στην όρεξη;;  Άντε καλή αρχή και πάμε γερά αλλά και ανάλαφρα, να σκέφτεσι ότι δεν είναι δύσκολο 
sevastiana μια χαρά σε κόβω!!! 

Cris[/b], εσύ και οι καταχρήσεις έχετε γίνει άσπονδοι εχθροί!

Είδες βρε αρχηγέ; Μην κάνω ότι κουνιέμαι και τρώω ξύλο.
Εγώ πάντως κορίτσια σε αντίθεση με εσάς δεν τον χορταίνω το χειμώνα, είμαι χειμωνιάτικος τύπος. Μου φαίνεαι ότι του χρόνου θα στοχεύσω τα βουνά 
Σήμερα θα τη βγάλω με σαλάτες για να έρθω στα ίσα μου.
Καλό Σ/Κ κοριτσάκια 

Τζα!
Το κτελ επέστρεψε!!!!
Και ναι!!!! Έχει ήλιοοοοοοοοοο!!!!!!!
Λοιπόν, πρωί έφαγα κουάκερ σε νερό, μεσημέρι το χοιρινό με μελιτζάνες, πιπεριές και κολοκύθια τελικά και την έκανα ταράτσα!
Πάω να κάνω καύσεις -πλένω μπάνια, μπαλκόνια και συναφή!
Μέχρι να κάνω το μέσα λερώνετε το έξω και τούμπαλιν! 
Δεν μαζευεστε όλες να τελειώσουμε και να κεράσω καφεδάκι? εεε φανταστική παρεούλα μου??
 

[sevastiana]

Δεν μαζευεστε όλες να τελειώσουμε και να κεράσω καφεδάκι? εεε φανταστική παρεούλα μου??
 

Εεεεεεεε.... εγώ να πηγαίνω σιγά σιγά...... ξέχασα ότι έχω να κάνω.......κάτι  sevastiana μου θα σε βοηθήσω με τη θετική μου...σκέψη 

Αχ κορίτσια δεν θυμάμαι, οι ελιές είναι 1 μονάδα ε;

[savvina]

Γύρισα από μακρόπνοο καφέ 4 ωρών, μια χαρά πέρασα, με φίλους που είχα καιρό να δω και φτιάχνω βραστάρι!!! Θέλετε;  savvina, ναι 1 αλλά με μέτρο, έτσι;  Cris, ελπίζω να άντεξες με τις σαλάτες και να μην άγγιξες γλυκό! Sevastiana, δεν σε πρόλαβα μάλλον, τι κρίμα, πόσο ήθελα να σε βοηθήσω βρε 
Για βράδυ σκέφτομαι κανά τοστάκι με αράβικη αλλά θα δείξει! Εσείς που είστε καλέ;