Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα κοριτσια ....
ΜΟΜΙΤSI μπραβο κοριτσακι μου φανταζομαι την χαρα σου ...μπορεις να μου πεις τι ακριβως κανεις οταν λες 3 διαιτες σε 1 μηπως κανω κανενα συνδιασμο και ξεκολησω
sevastiana περαστικα σου
miaourose καλως ηρθες στην παρεα  
εγω σημερα δεν υπαρχει περιπτωση να ζυγιστω συνεχιζω κανιονικα την διαιτα και βλεπουμε ..οσο για την διατροφη το πρωι χυμο πορτοκαλι ενδιαμεσα φρουτα και το μεσημερι λογω νηστειας σκεφτομαι κριθαροκουλουρα με ντοματα και τυρι απο σογια ..σε λιγο θα ξεκινησω για το μαγαζι τελειωνουμε αυτη την εβδομαδα οποτε θα τα πομε πολι το απογευμα
πολλα φιλια σε ολες και να εχετε μια ομορφη μερα
elenkw καλημερα

Καλημέρα!
Ευχαριστώ για τις ευχές σας!

λοιπον 3 σε 1 ειναι μοναδες εννοειτε-περισσοτερο πρωτεινη και προσοχη στους συνδιασμους δηλαδη προσπαθω να μην μπερδευω υδατανθρακες με αμυλο και πρωτεινη και να μην μπερδευω και πρωτεινες μεταξυ τους δηλαδη αν εχω κρεατακι δεν θα φαω τυρι-αν εχω μακαρονια δεν θα φαω ψωμι ουτε τυρι απλα πραγματακια χιλιοειπωμενα απο πολλους α και τρωω συγκεκριμενες ωρες παντα.9 πρωι 2 μεσημερι 7 απογευμα και απογευμα κατα τις 5 φρουτακι.ελπιζω να βοηθησω εμενα παντως λειτουργησε και εδω και 2 μηνες χανω καθημερινα ή μενω σταθερη λιγες μερες.

Καλημέρα κοριτσάκια!
Καλή Σαρακοστή σε όλες, είτε νηστεύουμε είτε όχι.
Μiaourose καλώς ήρθες!
Ελπίζω να περάσατε καλά την Καθαρή Δευτέρα. Κι εγώ! Λαγάνα και ταραμάς, σε απίστευτη ποσότητα! Μέχρι πέρισυ, τα απέφευγα γιατί με πειράζουν στο έντερο όλα αυτά. Και πολύ καλά έκανα, μπορώ να σας πω........
Σήμερα, μπανάνα για πρωινό, σαλάτα με ομελέτα μάλλον για μεσημεριανό (γιατί γίγαντες δεν ξανατρώω), και το βράδυ, θα δω....
Ελπίζω να κρατηθώ.... (Μπα!  )
Πριν λίγη ώρα, χιόνιζε!!!!!!!!!!!
Πολύ όμως!
Και τώρα, έχει ήλιο!!!!!!!
 
Δεν νιώθω καλά.... Μήπως αλλάζω γεωγραφικές ζώνες και δεν το έχω πάρει χαμπάρι???
Φιλιά σε όλες σας!
 

Kally, περιμένουμε ανακοίνωση για τα εγκαίνια...

[μομιτσι!!]

καλημερα!!!!!!!!!!
μομιτσι!! μπραβο!!!
σημερα φρουτα και γιαουρτια ολη μερα για να μην εχω συνεπεια απο τα χτεσινα!
ταιρι μου εσυ ταραμα, εγω χαλβα.. τα καναμε....κουλουμα σημερα προσοχη!!!!
πολυ κρυο σημερα!!! σπιτι ,πλεξιμο και ηρεμια γιατι χτες ολα στην τσιτα ητανε!


ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 60,600               -5,400               -0,3     
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                75,3                    -0,8(-3,8)                     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)              +0.5
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,4                    -1,6                                     
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                       
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               75.700                 -1500                   
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5                     
mariatot                        90,2                         65 

καλως σας βρηκα κοριτσια ευχαριστω πολυ για το θερμο καλωσορισμα!
λοιπον ζυγιστηκα το πρωι και ειμαι 70,9 κιλα. ποσο χαλια νιωθω με τετοιο αριθμο αλλα γεματη ενεργεια να τα διωξω απο πανω μου! λοιπον το πρωι δεν πεινουσα οποτε ηπια ενα καφε με γαλα οποτε 1 μοναδα. τωρα φτιαχνω φακες 2 μοναδες . ειμαι πολυ χαρουμενη που αρχισα  μου φαινεται πολυ σαν παιχνιδι με τις μοναδες!

[μομιτσι]

γεια σας κοριτσακια και καλο μεσημερι.
πρωινο και δεκατιανο πορτοκαλαδες και καφες, μεσημεριανο σαλατα με 2 κουταλακια μαγιονεζα δικη μου (χωρις αυγο) 2 μοναδες και
1 φετα ψωμι αλλη 1 μοναδα = 3 μοναδες μεχρι τωρα. για το βραδυ μαλλον ομελετα με σαλατα αλλες 2 μοναδες.
μομιτσι μπραβοοοοοοοοο, εξαιρετικο το αποτελεσμα........ζηλευωωωωωωωωω ( με την καλη εννοια ) τελικα καλα λενε οτι η
καθε μια πρεπει να βρει αυτο που την βολευει σε συνδιασμο με το αποτελεσμα.
ελενκω εσυ θα τους εχεις ακομη 1 εβδομαδα εγω τους ειχα 2 μηνες +  ( δεν μιλαω για τους περιστασιακους  )
παλι καλα που εχω μεινει περιπου στα ιδια μου!!!!! απο σημερα ομως  ειπα οτι ξεκιναω για την τελικη ευθεια. μπορει να μην τα εχω καταφερει
μεχρι το πασχα αλλα ελπιζω να εχω πλησιασει το στοχο μου. και να σου πω και κατι? αυτους τους δυο μηνες +  ειδα οτι και τα
γλυκακια μου ετρωγα και τις παρασπονδιες μου εκανα παντα σε λογικα πλαισια και με καποιες μερες αποτοξινωσης  και προσοχης
κρατιομουν στο ιδιο βαρος  + - , οποτε ειμαι σιγουρη οτι χανοντας τα κιλα που θελω δεν θα τα ξαναπαρω με τις μοναδες.
θεο αντε μπραβο ξεκουρασου και εσυ λιγακι !!!!
παω για τον νεροχυτη μου και τα λεμε παλι το βραδακι.
 

[miaourose]

 Καλησπέρα κορίτσια και καλή Σαρακοστή

Διάβασα γρήγορα γρήγορα τα νέα του τριήμερου και χαίρομαι που όλες το ρίξαμε έξω . Να καλωσορίσω και εγώ με την σειρά μου τη miaourose . Το τριήμερο διατροφικά ήταν  και δεν τολμώ να ανέβω ακόμα στη ζυγαριά.

Από το πρωϊ ήμουν εκτός και δεν πήρα πρωϊνό, το μεσημεριανό μου - μοσχαράκι με αρακά - είχε και δυστυχώς ένα κομμάτι λαγάνα  και καθόλου σαλάτα . Το απόγευμα φρούτα και το βράδυ το γιαούρτι μου . Από αύριο σκληρή δουλειά. Είμαι στον δεύτερο μήνα μονάδων, έχουν περάσει 10 μέρες και αν δεν έχω πάρει θα είμαι στα ίδια που σημαίνει......... .

Τα λέμε αργότερα

καλησπερα κοριτσια
REBEKKA και βεβαια θα σας το πω και θα μου εδινε μεγαλη χαρα να σας  δω απο κοντα
MOMITSI σε ευχαριστω ....οπως το ειπες πραγματα που ολοι γνωριζουμε

[Μεναλού]

Γεια σας φιλενάδες!
Σημερα είναι τα γενέθλια του άντρα μου και παρ' όλο που του πήρα την τουρτα απ' το σ/μ (σουητ εντ μπαλανς), πλακωθήκαμε το μεσημέρι στην ταραμοσαλάτα με φρεσκο ψωμί πολύσπορο και πάει κι η σημερινή μέρα. Άσε που ακολουθούν κι άλλα για το βράδυ.

Μεναλού δεν ξέρω πως το κάνεις αλλά μου φτιάχνεις την διάθεση τόσο μα τόσο πολύυυυυ!!!! 
Genni3 οι καύσεις αρχίζουν απ' τη στιγμή που θα βάλεις την πρώτη μπουκιά στο στόμα σου. Αν λοιπόν η πρώτη μπουκιά είναι το μεσημέρι, έχεις χάσει τη μισή μέρα. Δώσε μεγαλύτερη προσοχή στο πρωινό σου!
Ρεβεκκα τα ίδια φάγαμε βλέπω ε;

Elenkw, χρόνια πολλά για τον άντρα σου . Στείλε κατά δω μεριά ένα κομματάκι τούρτα

[Elenkw]

KΑΛΗΣΠΈΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
Elenkw να τα εκατοστησει ο αντρουλης σου - κι εγω σ αγαπώ
miaourose καλή αρχη και καλή δυναμη sevastiana ελπίζω να εισαι καλύτερα momitsi μπραβο για την απώλεια-αντε και στα δικά μας  menalou πάμε γερά thea λίγο ακόμα και θα ξεκινάς απο 6... rebekka θα πάμε μαζι στα εγαίνια της kally; anch γυμνάζεις το κορμί σου;
εγώ σήμερα εφαγα 2 μπισκότα εκτος απο αυτά μετρησα κι 7 μονάδες απο αυριο πάλι δυναμικά-δεν εγκαταλείπω σας φιλώ -τα λέμε πάλι αυριο το βραδυ

[ελενκω]

καλησπεραααααα .
ελενκω μου να χαιρεσαι  τον αντρουλη σου, να ειναι παντα γερος, δυνατος και ευτυχισμενος.
φρουτο το απογευμα και το βραδυ τελικα εφαγα 1 αυγο βραστο 1/2 αγγουρι λιγο ψωμι και λιγο τυρι = 3 μοναδες.
για αυριο δεν εχω ιδεα γιατι θα λειπω το πρωι . ισως να ψησω λιγο κοτοπουλο γυριζοντας με σαλατα.
καλη νυχτα σε ολες και πολλα 

[ταιρι μου]

kαλησπερα!!! τι κρυο ειναι αυτο σημερα?
σαλατα για βραδυνο και γιαουρτι για μεσημερι  ετσι για αποτοξυνωση.
ταιρι μου να χαιρεσαι το ταιρι σου το πραγματικο

Καλημέρα κορίτσια

Σήμερα είμαι φουσκωμένη και σίγουρη ότι το τριήμερο πήρα πίσω κάποια από τα κιλά . Αλλά καλά να πάθω . ΄Γιατί έτσι κατάλαβα πως ότι έφαγα δεν το χρειαζόμουν πραγματικά αλλά λειτούργησε το "έλα φάτο, δεν πειράζει". Εμμμμμ πως δεν πειράζει? Τώρα όχι απλά πειράζει αλλά πονάει κιόλας .  Όπως είπε όμως και η Mariatot, ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΩ .

Ξεκινάμε λοιπόν:
Πρωϊνό - 1 αυγό βραστό, 1 φρυγανιά και το σκέτο καφέ μου
Δεκατιανό - πορτοκάλι
Μεσημεριανό - Φασολάδα με αγγουροντομάτα
Απόγευμα - καροτάκια
Βραδυνό - γιαούρτι

Σήμερα έχω λαϊκή, θα χτυπήσω φρούτα και πρασινάδα στο φουλ .

Τα λέμε αργότερα, σας