Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

καλο απογευμα κοριτσια!!!! εδω ειμαι και γω αλλα χωρις τιποτα σπουδαιο να σας πω! απο αυριο βλεπουμε!
το μπαμ που ακουσες anch απο δω ηταν τελικα
 

γεια σας κοριτσια ...εμενα τα νευρα μου εχουν χτυπησει κοκκινο μετα απο πολυ καιρο πηρα τον υπολογιστη στα χερια μου δεν μπορουσε να ειναι χειροτερα μου τον επιστρεφανε πιο χαλια απο οτι τον εδωσα αντε παλι πισω
πολλα  σε ολες θα προσπαθησω να μπω και πιο αργα

Καλησπέρα! Είχα πρόβλημα με το internet αλλά τώρα Ο.Κ.  Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο, μεσημέρι μανιτάρια ραγού με ρύζι και σαλάτα μαρούλι, 3 μονάδες και έχει ο Θεός. Αφήστε χθες πέρασα super, πολύ ξενύχτι λέμε. Τώρα σέρνομαι, πάω να ξαπλώσω γιατί ξύπνησα και νωρίς. Τα λέμε αργότερα!!! 

[kally]

kally υπομονή και ψυχραιμία. Που θα πάει θα βρουν τι έχει και θα το φτιάξουν. Κουραστικό πολύ αλλά τι να κάνεις  
Εντάξει elenkw αλλά να ξέρεις ότι εγώ θα πάρω τη μεγαλύτερη μερίδα  
Είδες anch; Είναι γιατί σου έδωσα την ευχή μου.  Άντε καλή ξεκούραση 

καλησπέρα σας.! είμαι καινούρια εδώ
έχω ξεκινήσει από εχθές αυτή τη δίαιτα και μ'αρέσει πολύ. έχασα ήδη μισό κιλό αλλα εχω δρόμο. 15 κιλά θέλω να χασω ...
μπορείτε να μου πείτε αν γίνεται για χυμό να πίνω motion ή κάποιο χυμό πορτοκάλι π.χ. life ? ή γενικά τέτοιους χυμούς χωρίς ζάχαρη..??
επίσης μπορώ να χρησιμοποιώ ζαχαρίνη στο καφέ? πιάνεται σαν 1 μονάδα ή όχι..??

αα, και πόσο γρήγορα χάνεις τα κιλά??

Ευχαριστώ 

[georgiam]

georgiam, καλή αρχή και καλή επιτυχία. Μπορείς να πίνεις χυμούς χωρίς ζάχαρη αρκεί να μην ξεχνάς τον κανόνα με τα φρούτα στο μέτρημα!!! Το θέμα της ζαχαρίνης στον καφέ είναι θολό, εγώ λέω να μην τη μετράς σαν μονάδα αλλά θα σου πρότεινα να την αποφεύγεις ή να την μειώνεις σιγά- σιγά γιατί είναι σκέτη χημεία, άρα όχι υγιεινή. Η απώλεια μισού κιλού από χθες δεν είναι αποτέλεσμα της διατροφής γιατί τα κιλά δεν χάνονται τόσο γρήγορα, δεν είναι χημική αυτή η δίαιτα. Η απώλεια εξαρτάται από τον τύπο των τροφών που τρως, από το μεταβολισμό σου καθώς και από το πόσο σταθερά θα ακολουθείς τη διατροφή. Για οτιδήποτε άλλο στη διάθεση σου.

[anch]

Καλά τα λες βρε anch. Γεια παράδειγμα εγώ αυτή τη βδομάδα γενικά δεν ξεπέρασα τις 6 μονάδες αλλά ήταν ως επί το πλείστον άμυλα. Οπότε τα αποτελέσματα θα είναι μηδαμηνά. Οπότε το τι μονάδες είναι αυτές έχει τη σημασία του 
Α και το κωδικό σου όνομα νομίζω πια ότι θέλει αναπροσαρμογή. Ίσως κωδικό όνομα:και στα δικά σας 

[κρις]

κοριτσακια καλησπερα, ολα καλα ??
κρις και ελενκω και οποια αλλη το αποφασισει κοπιαστε στο τραπεζι μου και το ψαρακι θα βρεθει.
προσπαθησα να μπω και το απογευμα αλλα δεν μπορουσα.
για αυριο αγκιναρες αλα πολιτα και πατατουλες = 2 μοναδες και 1 ψωμι συνολο 3. για βραδυ ......θα δω !!!
καλη διασκεδαση σε οποια βγει η μεινει στο σπιτι.
καλη νυχτα και  

αντζ δικιο εχει η κρις πρεπει να αλλαξεις κωδικο ονομα .
georgiam καλο ξεκινημα και καλα αποτελεσματα.

[elenkw]

A! Κωδικό όνομα δεν αλλάζω, μου το πρότεινε και η elenkw!!! Για αύριο τι θα φτιάξετε; Εγώ αρακά και κατά τα άλλα τα συνήθη. Μόλις έφτιαξα και τα μελανόμηλα για αύριο. 
-----------------------------------------------
Μόλις έφαγα ένα ντάκο με λίγες ελιές, ήπια και ένα βραστάρι και θα χαζέψω λίγο πριν ξαπλώσω. Κρύο πάλι, βρε κορίτσια, βαρέθηκα!!!

καλημερα κοριτσια και καλη εβδομαδα να εχουμε
georgiam καλο ξεκινημα

Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια μου!!! Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο και χυμό από το μελανόμηλο και στη συνέχεια αχλαδάκια, μέχρι το μεσημέρι ή μάλλον νωρίς το απόγευμα που θα φάω τον αρακά!

[menalou]

Καλημέρα κι από μένα και καλή βδομάδα 
Εγώ πάλι μία απ' τα ίδια, αλλά ήταν αναμενόμενο. Οπότε αναμενόμενο είναι τώρα αυτή η βδομάδα να πάει καλύτερα!
Για το μεσημέρι λέω ομελέτα με μπρόκολο. Τώρα πρωινό έχω μόνο φρούτα οπότε με αυτά θα πορευτώ
menalou πρέπει κάποια στιγμή να οργανώσω μία εκδρομή με πολλές στάσεις -μέχρι τέσσερις βέβαια χωράει το αυτοκινητάκι μου εκτός αν πάρω το φορτηγό του πατέρα μου- και με προορισμό εσένα 
Φιλιά κορίτσια και καλά αποτελέσματα σε όσες ζυγίζεστε σήμερα  και στις υπόλοιπες που δε ζυγίζεστε βέβαια 

[Cris]

Καλημέρα Cris!!! Μεταξύ μας και εγώ ζυγίστηκα και είμαι Ο.Κ., λέω λοιπόν αυτή τη βδομάδα να δοκιμάσω εναλλάξ 7 και 8 μονάδες. Δεν είναι και εύκολο, ειδικά τώρα με τη νηστεία.
Έχω και μέρες να σας δώσω συμβουλή, οπότε πάρτε μια χορταστική μιας μονάδας, είτε βραστής αλλά και στο τηγάνι:
Οι κακές γλώσσες θέλουν τα αυγά να είναι πηγή χοληστερίνης, γι' αυτί και πρέπει να μένουμε μακριά τους αν θέλουμε να έχουμε υγιή καρδιά. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, αυτά που κάνουν κακό στην υγεία μας είναι τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά. Συν τοις άλλοις, τα αυγά είναι πολύ χορταστικά: σε μία μελέτη, τα άτομα που έτρωγαν αυγά ομελέτα και ψωμί για πρωινό, αισθάνονταν πιο χορτασμένοι, έτρωγαν λιγότερο στο μεσημεριανό γεύμα, από ό, τι όταν έτρωγαν ένα κουλούρι που είχε τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Ο κρόκος του αυγού περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, ουσίες που έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο για την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η κύρια αιτία τύφλωσης σε άτομα άνω των 50 ετών

Kαλημερα κοριτσια καλη εβδομαδα να έχουμε
το ζυγισμα το σημερινο δεν ήταν και τόσο καλό, πάλι ανεβηκα τη δεκαδα και κατεβασα την ψυχολογια
σήμερα το μενου εχει φασολάκια και για πρωινο 1 αβγο+τυρι + 1 ντοματα=2
σε λίγο θα φυγω , θα φαω κατυθειαν μεσημεριανο
σας φιλώ

Γειά σας κορίτσια!
Δεν προλαβαίνω να σας διαβασω, ελπίζω να είσαστε όλες καλά.
Εγώ τρέξιμο με τηνυγεία της μαμάς αλλά ευτυχώς όλα πήγαν καλά με τη επέμβαση. Θα μείνε όμως αρκετές μέρες στο νοσοκομείο.
Τα έκανα λίγο μαντάρα με τη διατροφή γιατί έφαγα λευκό αλεύρι και ζάχαρη, αλλά τις μονάδες δεν τις ξεπέρασα κατα πολύ.
Τώρα συνεχίζουμε : )
Για σήμερα μήλα το πρωί και το μεσημέρι μπροκολόσουπα. Μπρόκολο, καρότο, πατάτα και λάδι, βελουτέ. Οπότε 2 μοναδες. Φιλιά!!